4-ый триместр

Тайский массаж после беременности. Как проводится массаж у беременных

Беременность – это особое время, основной массаж заключается в поглаживании и мягком разминании области шеи и плеч, спины, нижних и верхних конечностей, а массажные движения плавные и легкие. Для нормализации работы организма и устранения неприятных ощущений надо проводить массаж беременных примерно три раза в неделю для расслабления мышц и снятия эмоционального напряжения.

Обычно массаж у будущих мам проводят в течении получаса. Правильное положение тела при проведении массажа обеспечит сохранность плода и удобство будущей матери. Женщине необходимо поддерживать живот, используя подушку и при этом самой находиться, полулежа на боку. Можно выполнять массаж головы, области шеи и плеч — сидя, массаж спины и нижних конечностей — лежа на боку.

Массаж живота после родов для сокращения матки. Зачем на самом деле лежать на животе сразу после родов — объясняет гинеколог Нина Антипова

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
2. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
3. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
4. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
5. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
6. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
7. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
8. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
9. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
10. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
11. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
12. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
13. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
14. Что делать с этим?
15. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
16. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
17. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
18. Что такое клумбы
19. Как карнаубский воск влияет на кожу
20. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
21. Как правильно промыть нос солью с содой
22. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
23. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
24. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
25. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
26. Откуда происходит абрикотин
27. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
28. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
29. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
30. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
31. Как провести интубацию
32. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
33. Подготовка материалов и инструментов
34. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
35. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
36. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
37. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
38. Как сделать рамку крыльца из дерева
39. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
40. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
41. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
42. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
43. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
44. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
45. Какие есть способы навести порядок в голове
46. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
47. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
48. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
49. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
50. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины