4-ый триместр

Тайский массаж после беременности. Как проводится массаж у беременных

Беременность – это особое время, основной массаж заключается в поглаживании и мягком разминании области шеи и плеч, спины, нижних и верхних конечностей, а массажные движения плавные и легкие. Для нормализации работы организма и устранения неприятных ощущений надо проводить массаж беременных примерно три раза в неделю для расслабления мышц и снятия эмоционального напряжения.

Обычно массаж у будущих мам проводят в течении получаса. Правильное положение тела при проведении массажа обеспечит сохранность плода и удобство будущей матери. Женщине необходимо поддерживать живот, используя подушку и при этом самой находиться, полулежа на боку. Можно выполнять массаж головы, области шеи и плеч — сидя, массаж спины и нижних конечностей — лежа на боку.

Массаж живота после родов для сокращения матки. Зачем на самом деле лежать на животе сразу после родов — объясняет гинеколог Нина Антипова

Последние обновления на сайте:

1. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
2. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
3. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
4. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
5. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
6. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
7. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
8. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
9. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
10. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
11. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
12. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
13. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
14. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
15. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
16. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
17. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
18. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
19. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
20. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
21. Что такое маска для лица с репейным маслом
22. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
23. Как начать процесс отказа от курения
24. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
25. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
26. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
27. Таблица H3
28. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
29. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
30. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
31. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
32. Кремы для устранения морщин
33. Как эффективны средства от морщин из аптеки
34. Подготовка к строительству
35. Как влияет количество ккал в картошке на питание
36. Что такое паста
37. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
38. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
39. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
40. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
41. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
42. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
43. Какие свойства имеет искусственный камень
44. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
45. Подготовка контейнера
46. Что такое щелевой ленточный фундамент
47. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
48. Что такое диуретики и как они влияют на организм
49. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса