Вареный продукт

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Калорийность вареного яйца вкрутую 1 шт без желтка. Уровень калорийности

Итак, рассмотрим, сколько калорий в вареном яйце вкрутую с желтком. В среднем показатель калорийности одного яйца варьируется в пределах 65-70 ккал. Для того чтобы наиболее точно подсчитать калории в вареном яйце, 1 шт., необходимо знать время его приготовления. При проведении подсчетов калорийности не по количеству, а по весу показатели пищевой ценности будут иными.

Более подробно рассмотреть калорийность на 100 граммов продукта поможет следующая табличка:

Калорийность вареного риса. Полезные свойства риса

Последние обновления на сайте:

1. Легко и точно: как определить размер без примерки
2. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
3. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
4. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
5. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
6. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
7. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
8. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
9. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
10. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
11. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
12. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
13. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
14. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
15. Что делать с этим?
16. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
17. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
18. Какие факторы влияют на совместимость имен
19. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
20. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
21. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
22. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
23. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
24. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
25. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
26. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
27. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
28. Таблица бытовых средств для уборки
29. Как часто нужно тренироваться для начинающих
30. Какие сорта картофеля подходят для жарки
31. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
32. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
33. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
34. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
35. Как влияет форма носа на лицо в целом
36. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
37. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
38. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
39. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
40. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
41. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
42. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
43. Выбор духовых шкафов
44. Уход за картофелем Адретта
45. Рецепт
46. Что такое теплый пол водяного типа
47. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
48. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
49. Где ржаной хлеб появился впервые
50. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic