Вареный продукт

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Калорийность вареного яйца вкрутую 1 шт без желтка. Уровень калорийности

Итак, рассмотрим, сколько калорий в вареном яйце вкрутую с желтком. В среднем показатель калорийности одного яйца варьируется в пределах 65-70 ккал. Для того чтобы наиболее точно подсчитать калории в вареном яйце, 1 шт., необходимо знать время его приготовления. При проведении подсчетов калорийности не по количеству, а по весу показатели пищевой ценности будут иными.

Более подробно рассмотреть калорийность на 100 граммов продукта поможет следующая табличка:

Калорийность вареного риса. Полезные свойства риса

Последние обновления на сайте:

1. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
2. Как выбрать правильный размер платья для женщины
3. Какие современные технологии применяются в промышленности города
4. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
5. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
6. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
7. Есть ли в городе музеи современного искусства
8. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
9. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
10. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
11. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
12. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
13. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
14. Что такое маска для лица с репейным маслом
15. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
16. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
17. Что такое интересная беседа
18. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
19. Какие основные типы финишных пудр существуют
20. Что такое укладка каре
21. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
22. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
23. Как построить доверительные отношения с собеседником
24. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
25. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
26. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
27. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
28. Как предотвратить кариес
29. Что такое домик для розетки на улице
30. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
31. Как влияет количество ккал в картошке на питание
32. Какие причины могут мешать развитию личности
33. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
34. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
35. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
36. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
37. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
38. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
39. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
40. Подбор аксессуаров
41. Метод 1: Использование спирта
42. Таблица ингредиентов
43. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
44. Как превратить незнакомцев в друзей?
45. Какие книги рекомендуются для начинающих
46. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
47. Что такое мансардная кровля
48. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
49. Introduction
50. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении