Вареный продукт

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Калорийность вареного яйца вкрутую 1 шт без желтка. Уровень калорийности

Итак, рассмотрим, сколько калорий в вареном яйце вкрутую с желтком. В среднем показатель калорийности одного яйца варьируется в пределах 65-70 ккал. Для того чтобы наиболее точно подсчитать калории в вареном яйце, 1 шт., необходимо знать время его приготовления. При проведении подсчетов калорийности не по количеству, а по весу показатели пищевой ценности будут иными.

Более подробно рассмотреть калорийность на 100 граммов продукта поможет следующая табличка:

Калорийность вареного риса. Полезные свойства риса

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. 10 типов женских фигур.
4. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
7. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
8. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
9. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
10. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
11. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
12. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
13. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
14. Полоски на веки от морщин. Действие
15. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
16. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
17. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
18. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
19. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
20. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
21. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
22. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
23. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
24. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
25. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
26. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
27. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
28. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
29. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
30. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
31. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
33. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
35. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
37. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
38. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
40. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
41. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
43. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
44. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
45. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
46. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
47. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
48. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
49. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой