Вареный продукт

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Калорийность вареного яйца вкрутую 1 шт без желтка. Уровень калорийности

Итак, рассмотрим, сколько калорий в вареном яйце вкрутую с желтком. В среднем показатель калорийности одного яйца варьируется в пределах 65-70 ккал. Для того чтобы наиболее точно подсчитать калории в вареном яйце, 1 шт., необходимо знать время его приготовления. При проведении подсчетов калорийности не по количеству, а по весу показатели пищевой ценности будут иными.

Более подробно рассмотреть калорийность на 100 граммов продукта поможет следующая табличка:

Калорийность вареного риса. Полезные свойства риса

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
2. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
3. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
4. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
5. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
6. Какие театры в Москве самые известные
7. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
8. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
9. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
10. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
11. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
12. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
13. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
14. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
15. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
16. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
17. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
18. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
19. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
20. Можно ли пить алкоголь при похудении
21. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
22. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
23. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
24. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
25. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
26. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
27. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
28. Как сделать руки и ноги пугала
29. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
30. Какие основные типы финишных пудр существуют
31. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
32. Что такое мочегонные средства для похудения
33. Материалы для полов в бане
34. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
35. 4. Крем для загара
36. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
37. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
38. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
39. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
40. Подготовка к заделке стыков
41. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
42. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
43. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
44. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
45. Какие книги рекомендуются для начинающих
46. Какие продукты содержат большое количество соли
47. Какие последствия имеет курение на здоровье
48. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
49. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
50. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц