Вареный продукт

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Калорийность вареного яйца вкрутую 1 шт без желтка. Уровень калорийности

Итак, рассмотрим, сколько калорий в вареном яйце вкрутую с желтком. В среднем показатель калорийности одного яйца варьируется в пределах 65-70 ккал. Для того чтобы наиболее точно подсчитать калории в вареном яйце, 1 шт., необходимо знать время его приготовления. При проведении подсчетов калорийности не по количеству, а по весу показатели пищевой ценности будут иными.

Более подробно рассмотреть калорийность на 100 граммов продукта поможет следующая табличка:

Калорийность вареного риса. Полезные свойства риса

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
4. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
7. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
8. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
9. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
10. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
11. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
12. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
13. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
14. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
15. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
16. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
17. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
18. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
19. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
20. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
21. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
22. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
23. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
24. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
25. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
26. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
27. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
28. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
29. Нормальная кожа это, какая. Дерма
30. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
31. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
32. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
33. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
34. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
36. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
37. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
38. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
39. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
42. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
43. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
44. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий