Вареный продукт

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Калорийность вареного яйца вкрутую 1 шт без желтка. Уровень калорийности

Итак, рассмотрим, сколько калорий в вареном яйце вкрутую с желтком. В среднем показатель калорийности одного яйца варьируется в пределах 65-70 ккал. Для того чтобы наиболее точно подсчитать калории в вареном яйце, 1 шт., необходимо знать время его приготовления. При проведении подсчетов калорийности не по количеству, а по весу показатели пищевой ценности будут иными.

Более подробно рассмотреть калорийность на 100 граммов продукта поможет следующая табличка:

Калорийность вареного риса. Полезные свойства риса

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы борьбы с морщинами: как вернуть коже молодость
2. Типы морщин и их причины: что нужно знать
3. Полное руководство по выбору идеального размера платья
4. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
5. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
6. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
7. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
8. Есть ли в городе музеи современного искусства
9. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
10. Где в Самаре можно провести активный отдых
11. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
12. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
13. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
14. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
15. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
16. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
17. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
18. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
19. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
20. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
21. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
22. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
23. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
24. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
25. Можно ли пить алкоголь при похудении
26. Список необходимых инструментов и материалов
27. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
28. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
29. Как карнаубский воск влияет на кожу
30. Что такое краснокочанная капуста
31. Удобство
32. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
33. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
34. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
35. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
36. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
37. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
38. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
39. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
40. H2. Проверять свои знания
41. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
42. Как сделать настил для ступеней
43. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
44. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
45. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
46. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
47. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
48. Как использовать солевой раствор для носа
49. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников