Вареный продукт

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Калорийность вареного яйца вкрутую 1 шт без желтка. Уровень калорийности

Итак, рассмотрим, сколько калорий в вареном яйце вкрутую с желтком. В среднем показатель калорийности одного яйца варьируется в пределах 65-70 ккал. Для того чтобы наиболее точно подсчитать калории в вареном яйце, 1 шт., необходимо знать время его приготовления. При проведении подсчетов калорийности не по количеству, а по весу показатели пищевой ценности будут иными.

Более подробно рассмотреть калорийность на 100 граммов продукта поможет следующая табличка:

Калорийность вареного риса. Полезные свойства риса

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
2. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
3. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
4. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
5. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
6. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
7. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
8. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
9. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
10. Типы фигур и силуэты: полное руководство
11. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
12. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
13. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
14. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
15. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
16. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
17. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
18. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
19. Как использовать текстиль в марокканском стиле
20. Как воск может быть использован в искусстве
21. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
22. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
23. Как начать процесс отказа от курения
24. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
25. Что такое клумбы
26. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
27. Как сделать руки и ноги пугала
28. Что такое краснокочанная капуста
29. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
30. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
31. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
32. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
33. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
34. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
35. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
36. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
37. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
38. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
39. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
40. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
41. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
42. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
43. Как выбрать синий цвет для погодных условий
44. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
45. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
46. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
47. Как избежать конфликтов в общении
48. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
49. Список преимуществ борцов
50. Список трендов осенью 2024 года