Вареный продукт

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Калорийность вареного яйца вкрутую 1 шт без желтка. Уровень калорийности

Итак, рассмотрим, сколько калорий в вареном яйце вкрутую с желтком. В среднем показатель калорийности одного яйца варьируется в пределах 65-70 ккал. Для того чтобы наиболее точно подсчитать калории в вареном яйце, 1 шт., необходимо знать время его приготовления. При проведении подсчетов калорийности не по количеству, а по весу показатели пищевой ценности будут иными.

Более подробно рассмотреть калорийность на 100 граммов продукта поможет следующая табличка:

Калорийность вареного риса. Полезные свойства риса

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин на лице в Ижевске: полное руководство
2. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
3. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
4. Почему появляются морщины на лице: основные причины и факторы
5. Мимические морщины: причины и способы борьбы
6. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
7. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
8. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
9. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
10. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
11. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
12. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
13. Какие музеи Тюмени дают представление о её истории и культуре
14. Какие музеи расположены на Красной площади
15. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
16. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
17. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
18. Где можно найти необычные музеи
19. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
20. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
21. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
22. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
23. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
24. Установка чистового пола
25. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
26. Что такое клумбы
27. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
28. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
29. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
30. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
31. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
32. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
33. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
34. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
35. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
36. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
37. Как сделать гладкую поверхность цукатов
38. Что такое аптечная косметика
39. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
40. Подготовка материалов и инструментов
41. Какие причины могут мешать развитию личности
42. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
43. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
44. 5. Использование уксусной кислоты
45. Как сделать ступени для лестницы
46. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
47. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
48. Как правильно обрезать ветви винограда
49. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
50. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться