Вареный продукт

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Калорийность вареного яйца вкрутую 1 шт без желтка. Уровень калорийности

Итак, рассмотрим, сколько калорий в вареном яйце вкрутую с желтком. В среднем показатель калорийности одного яйца варьируется в пределах 65-70 ккал. Для того чтобы наиболее точно подсчитать калории в вареном яйце, 1 шт., необходимо знать время его приготовления. При проведении подсчетов калорийности не по количеству, а по весу показатели пищевой ценности будут иными.

Более подробно рассмотреть калорийность на 100 граммов продукта поможет следующая табличка:

Калорийность вареного риса. Полезные свойства риса

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
4. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
5. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
6. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
7. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
8. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
9. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
10. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
11. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
12. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
13. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
14. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
15. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
16. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
17. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
18. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
19. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
20. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
21. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
22. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
23. Календарь для похудения. Описание
24. Калькулятор БЖУ для похудения.
25. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
26. Гноится ушко после прокола
27. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
28. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
30. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
31. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
32. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
33. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
34. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
36. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
37. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
39. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
40. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
45. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
47. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
48. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса