Тело в домашних условиях

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды морщин существуют и где они появляются
2. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
3. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
4. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
5. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
6. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
7. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
8. История Москвы: от основания до наших дней
9. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
10. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
11. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
12. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
13. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
14. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
15. Как построить успешные отношения
16. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
17. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
18. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
19. Какие факторы влияют на совместимость имен
20. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
21. Как мыть обои без повреждения их поверхности
22. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
23. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
24. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
25. Какие свойства имеет добавка Е903
26. Что такое черновой пол
27. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
28. Что такое мочегонные средства для похудения
29. Материалы для полов в бане
30. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
31. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
32. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
33. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
34. Подготовка материалов и инструментов
35. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
36. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
37. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
38. Материалы и инструменты
39. Как правильно выражать свои мысли и чувства
40. Как сделать ступени для лестницы
41. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
42. Как правильно распределить прием пищи на неделю
43. 8. Льняное полотно с орнаментом
44. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
45. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
46. Как влияет форма носа на лицо в целом
47. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
48. Что такое темно-синий костюм
49. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников