Тело в домашних условиях

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
2. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
3. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
4. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
5. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
6. Легко и точно: как определить размер без примерки
7. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
8. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
9. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
10. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
11. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
12. Установка чистового пола
13. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
14. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
15. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
16. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
17. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
18. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
19. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
20. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
21. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
22. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
23. Откуда происходит абрикотин
24. 1. Сделайте план
25. Как сделать гладкую поверхность цукатов
26. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
27. Подготовка материалов и инструментов
28. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
29. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
30. Как справиться с социальной тревожностью
31. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
32. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
33. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
34. Как работает лазерный массаж для похудения
35. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
36. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
37. Таблица ингредиентов
38. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
39. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
40. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
41. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
42. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
43. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
44. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
45. Какие методы вы использовали для броска курения
46. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
47. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
48. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
49. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
50. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"