Рельефное тело

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Полное руководство по выбору идеального размера платья
4. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
5. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
7. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
8. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
9. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
10. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
11. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
12. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
13. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
14. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
15. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
16. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
17. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
18. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
19. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
20. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
21. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
22. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
23. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
24. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
25. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
26. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
27. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
28. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
29. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
30. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
31. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
32. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
33. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
34. Как сделать садовый декор из цемента?
35. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
36. Что такое аптечная косметика
37. Как справиться с социальной тревожностью
38. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
39. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
40. Как часто происходят инфекции в морской воде
41. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
42. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
43. Подготовка к работе
44. Как установить кабельный и инфракрасный пол
45. Что такое синий женский костюм брючный
46. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
47. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
48. Как использовать солевой раствор для носа
49. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
50. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда