Тела по запястью

Вес тела по запястью: как измерить и что это значит

Как известно, конечности в первую очередь «откликаются» на изменения в образе жизни и питании человека. Уделив им внимание, вы сможете узнать о себе много интересного. Чтобы вычислить массу тела таким способом, достаточно выполнить несколько несложных шагов.

Для начала нужно провести тест по толщине запястья. Обхватите большим и указательным пальцами левой руки правое запястье. Если это получилось сделать без труда – у вас нормальное телосложение. Если пальцы не сходятся – вы гиперстеник, то есть имеете широкие кости. Ну а в случае когда, соединив пальцы, вы можете свободно передвигать их по руке, можно однозначно сказать, что у вас астенический, или тонкокостный, тип.

Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму

Всем хорошо известно, что рассчитать идеальный вес можно по простой формуле: рост человека – 110. Но насколько идеальным может считаться полученный результат? Ведь общее правило не подразумевает учет жировых отложений, количество мышечной ткани, образ жизни.  Поэтому для определения индекса массы тела нужно использовать формулу Адольфа Кетеля: вес разделить на рост, возведенный в квадрат. Полученные результаты укажут на то, что нужно предпринять конкретному человеку для корректировки веса :

Как правильно рассчитать массу тела по запястью

Для расчета нормального веса используется индекс Соловьева, учитывающий три типа телосложения человека. Чтобы рассчитать индекс, измерьте длину окружности запястья в самой тонкой точке возле запястья с помощью рулетки или другого устройства, напоминающего рулетку. Это показатель телосложения человека, его физических параметров, пропорций и конституции. Индекс Соловьева всегда следует учитывать при анализе физического состояния человека.

Существует три типа телосложения, которые непосредственно влияют на форму тела:

Индекс массы тела по запястью. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку "Рассчитать".

После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.

Таблица характеризующая показатели индекса массы тела

Последние обновления на сайте:

1. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
2. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
3. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
4. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
5. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
6. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
7. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
8. Шашлык из грудки: калорийность и состав
9. Как правильно устанавливать баню из бруса
10. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
11. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
12. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
13. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
14. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
15. Что такое декоративный камень из гипса
16. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
17. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
18. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
19. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
20. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
21. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
22. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
23. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
24. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
25. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
26. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
27. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
28. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
29. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
30. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
31. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
32. Что было вашим главным мотивом бросить курить
33. Что такое Овариамин и для чего он используется
34. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
35. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
36. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
37. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
38. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
39. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
40. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
41. Как выбрать подходящую щетку для массажа
42. Какие факторы привели к такому прогнозу
43. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
44. Как правильно обрезать старые побеги
45. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
46. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
47. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
48. Неудачный подбор расцветки одежды
49. Каковы риски, связанные с отсутствием профессиональной чистки зубов
50. Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после александритового лазера