Тела по запястью

Вес тела по запястью: как измерить и что это значит

Как известно, конечности в первую очередь «откликаются» на изменения в образе жизни и питании человека. Уделив им внимание, вы сможете узнать о себе много интересного. Чтобы вычислить массу тела таким способом, достаточно выполнить несколько несложных шагов.

Для начала нужно провести тест по толщине запястья. Обхватите большим и указательным пальцами левой руки правое запястье. Если это получилось сделать без труда – у вас нормальное телосложение. Если пальцы не сходятся – вы гиперстеник, то есть имеете широкие кости. Ну а в случае когда, соединив пальцы, вы можете свободно передвигать их по руке, можно однозначно сказать, что у вас астенический, или тонкокостный, тип.

Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму

Всем хорошо известно, что рассчитать идеальный вес можно по простой формуле: рост человека – 110. Но насколько идеальным может считаться полученный результат? Ведь общее правило не подразумевает учет жировых отложений, количество мышечной ткани, образ жизни.  Поэтому для определения индекса массы тела нужно использовать формулу Адольфа Кетеля: вес разделить на рост, возведенный в квадрат. Полученные результаты укажут на то, что нужно предпринять конкретному человеку для корректировки веса :

Как правильно рассчитать массу тела по запястью

Для расчета нормального веса используется индекс Соловьева, учитывающий три типа телосложения человека. Чтобы рассчитать индекс, измерьте длину окружности запястья в самой тонкой точке возле запястья с помощью рулетки или другого устройства, напоминающего рулетку. Это показатель телосложения человека, его физических параметров, пропорций и конституции. Индекс Соловьева всегда следует учитывать при анализе физического состояния человека.

Существует три типа телосложения, которые непосредственно влияют на форму тела:

Индекс массы тела по запястью. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку "Рассчитать".

После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.

Таблица характеризующая показатели индекса массы тела

Последние обновления на сайте:

1. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
2. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
3. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
4. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
5. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
6. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
7. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
8. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
9. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
10. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
11. Как укрепить крыльцо с ступеньками
12. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
13. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
14. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
15. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
16. Какие основные типы финишных пудр существуют
17. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
18. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
19. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
20. Как сделать садовый декор из цемента?
21. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
22. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
23. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
24. Как сделать гладкую поверхность цукатов
25. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
26. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
27. Что такое домик для розетки на улице
28. Как сделать прическу "под каре"
29. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
30. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
31. Что такое козырёк
32. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
33. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
34. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
35. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
36. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
37. Мат для занятий йогой и Pilates
38. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
39. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
40. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
41. 8. Льняное полотно с орнаментом
42. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
43. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
44. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
45. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
46. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
47. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
48. Основные принципы тренировки со своим весом
49. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
50. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье