Танцевальные направления

Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть

Танцы поднимают настроение, делают вас более гибкими, улучшают состояние легких и сердца, но знаете ли вы, что это веселое занятие может даже помочь вам похудеть? Если вам не нравится традиционный режим тренировок, то танец может быть вашим спасителем.

Танец - это форма искусства, которая развивалась веками и стала очень популярной. Но эта деятельность полезна даже для вашего здоровья и может помочь вам сбросить достаточно много калорий. Согласно исследованию, человек весом 47 кг может сжечь 240 калорий, энергично танцуя в течение часа.

Вот 5 видов танцев, которые помогут быстрому похудению.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
7. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
8. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
9. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
10. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
11. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
12. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
13. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
14. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
15. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
16. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
17. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
18. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
19. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
20. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
21. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
22. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
23. Как узнать свой процент жира и изменить его
24. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
25. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
26. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
27. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
28. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
29. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
30. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
31. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
32. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
34. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
36. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
37. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
38. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
39. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
40. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
41. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
42. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
43. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
45. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
46. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви