Танцевальные направления

Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть

Танцы поднимают настроение, делают вас более гибкими, улучшают состояние легких и сердца, но знаете ли вы, что это веселое занятие может даже помочь вам похудеть? Если вам не нравится традиционный режим тренировок, то танец может быть вашим спасителем.

Танец - это форма искусства, которая развивалась веками и стала очень популярной. Но эта деятельность полезна даже для вашего здоровья и может помочь вам сбросить достаточно много калорий. Согласно исследованию, человек весом 47 кг может сжечь 240 калорий, энергично танцуя в течение часа.

Вот 5 видов танцев, которые помогут быстрому похудению.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
2. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
3. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
4. Где в Самаре можно провести активный отдых
5. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
6. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
7. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
8. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
9. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
10. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
11. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
12. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
13. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
14. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
15. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
16. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
17. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
18. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
19. Как начать процесс отказа от курения
20. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
21. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
22. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
23. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
24. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
25. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
26. Как сделать садовый декор из цемента?
27. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
28. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
29. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
30. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
31. Что такое паста
32. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
33. Материалы и инструменты
34. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
35. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
36. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
37. Как избежать развития болезней суставов
38. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
39. Как часто нужно прививать ребенка
40. Как устранить зубную патологию
41. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
42. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
43. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
44. Что такое кромка с клеем 3050Х32
45. Какие типы УШП существуют
46. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
47. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
48. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
49. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
50. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму