Старческий возраст

10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей

Почему именно в пожилом возрасте вопросу правильного и регулярного приема пищи нужно уделять большое значение?

Старение организма — естественный и неизбежный процесс, в результате которого тело человека и все органы, в том числе, желудочно-кишечный тракт, постепенно меняются и уже не в полной мере справляются со своими функциями. Замедляются психомоторные функции, метаболизм, снижаются восстановительные функции организма.

Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей

С помощью правильного рациона можно скорректировать множество проблем со здоровьем, таких как гастрит, запоры, ожирение, атеросклероз, гипертония. В первую очередь питание в пожилом возрасте должно учитывать суточную потребность в калориях. В населенных пунктах с развитой и слаборазвитой инфраструктурой эти показатели будут отличаться.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
4. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
5. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
6. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
7. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
8. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
9. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
10. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
11. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
12. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
13. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
14. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
15. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
16. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
17. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
18. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
19. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
20. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
21. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
22. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
23. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
24. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
25. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
26. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
27. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
28. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
29. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
30. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
31. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
32. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
33. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
34. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
35. Калорийность овощей и зелени. Овощи
36. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
37. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
38. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
39. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
40. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
41. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
42. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
43. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
44. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
46. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
47. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
48. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
49. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий