Среднестатистический человек
Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
С возвращением к повседневной жизни после карантина и с приходом летнего сезона тема снижения веса вновь стала актуальной. Израильский диетолог Яэль Дрор считает, что не стоит строить иллюзий относительно быстрых результатов похудения. Поиски «молниеносных диет», которые обещают быстрый эффект, не увенчаются успехом. Для того, чтобы гарантировано сбросить вес и быстро его не набрать снова, важно сначала понять, как правильно создавать ежедневный дефицит калорий и от каких предпочтений в еде следует отказаться.
Сколько калорий должно сгореть, чтобы тело потеряло 1 кг жира?

Последние обновления на сайте:
1. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса2. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
3. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
4. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
5. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
6. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
7. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
8. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
9. Как использовать текстиль в марокканском стиле
10. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
11. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
12. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
13. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
14. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
15. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
16. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
17. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
18. H2 Здоровое питание и чай
19. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
20. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
21. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
22. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
23. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
24. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
25. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
26. Как правильно распределить прием пищи на неделю
27. Что такое прокси-сервер для Instagram
28. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
29. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
30. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
31. Подготовка контейнера
32. Как уложить лаги на пол
33. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
34. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
35. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
36. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
37. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
38. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
39. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
40. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
41. Уход за картофелем Адретта
42. Что такое обустройство полов в частном доме
43. Какие бывают лайфхаки для кухни
44. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
45. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
46. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
47. What are 4G Mobile Proxies?
48. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
49. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
50. Что нужно для строительства фундамента УШП?