Полезные вещества

Калькулятор калорий потребления в день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
4. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
5. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
6. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
7. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
8. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
9. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
10. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
11. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
12. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
13. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
14. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
15. Что лучше для похудения. Правильное питание
16. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
17. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
18. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
19. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
20. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
21. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
22. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
23. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
24. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
25. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
26. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
27. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
28. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
29. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
30. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
31. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
33. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
34. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
35. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
36. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
38. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
39. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
40. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
42. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
43. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
44. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
47. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
48. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды