Полезные вещества

Калькулятор калорий потребления в день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
4. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
5. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
6. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
7. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
8. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
9. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
10. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
11. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
12. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
13. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
14. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
15. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
16. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
17. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
18. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
19. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
20. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
21. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
22. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
23. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
24. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
25. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
26. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
27. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
28. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
29. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
30. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
32. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
37. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
39. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
42. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
44. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
48. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы