Основные движения
Танец сколько калорий сжигает. Сжигаем калории танцуя
Танцы относятся к аэробным видам нагрузки, во время которых организм насыщается кислородом и активно сжигает жиры в мышечной ткани. Это весьма простой и доступный способ обрести подтянутую фигуру и гладкую кожу без признаков целлюлита. Не нужно каких-либо специальных снарядов (разве что для полдэнса) и тащиться через весь город в спортивный клуб тоже не надо. Танцевать можно и дома, и на отдыхе, и всюду, где посетило настроение размяться.
Количество сожженных калорий при танцах зависит от вашего веса, возраста и продолжительности занятия. В среднем танцор весом 50 кг за час движения под музыку сжигает около 250 калорий. При весе 75 кг организм затратит 390 калорий, а с весом 115 кг — уже 580 калорий за час занятия.

Последние обновления на сайте:
1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать2. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
3. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
4. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
5. История Абакана: от древности до современности
6. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
7. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
8. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
9. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
10. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
11. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
12. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
13. Как определить, какие побеги нужно обрезать
14. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
15. * Как правильно хранить жмых яблок
16. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
17. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
18. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
19. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
20. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
21. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
22. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
23. Таблица цветов для детской
24. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
25. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
26. Какие есть типы полировки волос
27. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
28. Заголовок H1
29. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
30. Что такое аптечная косметика
31. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
32. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
33. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
34. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
35. Что такое козырёк
36. Как правильно выражать свои мысли и чувства
37. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
38. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
39. Список необходимых инструментов и материалов
40. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
41. Как часто происходят инфекции в морской воде
42. Как избежать ошибок при питании для похудения
43. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
44. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
45. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
46. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
47. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
48. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
49. Что такое печь для бани Технология
50. Какие размеры балдахинов для кровати существуют