Олимпийские виды

Сколько калорий сжигается при игре в волейбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?

Чтобы лучше оценить, соответствует ли вид спорта твоим целям, нужно ли сжигать больше калорий или менять свой рацион, следует задуматься об основном метаболизме , общей производительности и ежедневном энергетическом балансе. А пока рассмотрим самые энергозатратные виды спорта.

Средние значения приведены для человека весом 80 килограммов в расчете на 30 минут занятия.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
5. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
6. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
7. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
8. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
9. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
10. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
11. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
12. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
13. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
14. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
15. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
16. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
17. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
18. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
19. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
20. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
21. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
22. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
23. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
24. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
25. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
26. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
27. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
28. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
29. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
30. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
31. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
32. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
33. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
34. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
35. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
36. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
37. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
40. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
45. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
46. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака