Идеальная фигура

У новорожденных и малышей до года параметр «талия/ грудь/ бедра» один и тот же — его указывают не всегда. Большинство одежды для младенцев в России промаркировано только в месяцах.

До переходного периода, лет до 10 — 12, детские размеры по возрасту одни и те же для мальчиков и девочек. Начиная с подросткового периода, «габариты» различаются — чем старше, тем больше различие в фигурах.

Большинство информационных таблиц и сеток содержит рост, возраст, реже – объемы груди, талии и бедер, рукав и шаговый шов.

Существуют два подхода к расчету потребляемых полезных веществ: среднепопуляционный и индивидуальный. Многие рекомендуемые меню в основе своей имеют первый подход, то есть не учитывают индивидуальные затраты энергии, наличие заболеваний, особенности региона проживания и др. Индивидуальный или персональный расчет как раз учитывает особенности пациента и осуществляется врачом-специалистом.

Шаг 1 . При обоих подходах в первую очередь рассчитываются нормы потребления белков, жиров и углеводов с учетом необходимого суточного калоража рациона по формуле:

Суточный калораж (СК) для женщин (примерный расчет основного обмена):

Косметологи различают несколько видов морщин в зависимости от причины возникновения:

Статические морщины чаще развиваются при недостаточном увлажнении кожи, нарушении дегидратации. Они могут проявляться уже после 35 лет у людей, которые недостаточно ухаживают за кожей, не используют солнцезащитный крем во время загара или прогулки.

У молодых людей в большинстве случаев образуются мимические морщины. Они связаны с привычкой прищуривать глаза, хмурить лоб, появляются после 20 лет. Зачастую это генетическая особенность, при которой нарушается выработка фибробластов. Это важные клетки верхнего и среднего слоя кожи, отвечающие за выработку коллагена, эластина, формирование каркаса.

Аптечная косметика или космецевтика – высококонцентрированные средства, призванные бороться с конкретными проблемами каждого типа кожи. Космецевтику можно купить в аптеках или в специализированных магазинах.

Первое и основное отличие аптечной косметики для лица от магазинных продуктов – строгий контроль производства, в основе которого заложены инновационные косметологические, дерматологические и фармацевтические научные достижения.

Ключевая задача аптечных средств – корректировать узконаправленные эстетические недостатки кожи, устраняя проблему изнутри, а не маскируя ее. Эффективность применения аптечной косметики доказана независимыми клиническими исследованиями.

Существует как минимум 5 видов косметических средств, которые помогают сгладить тонкие линии и складки. У каждого из них свой принцип работы и главное действующее вещество.

Производные витамина А — ретинол, третиноин, ретиноевая кислота и другие варианты — проверенный и эффективный способ борьбы с признаками старения. Они могут помочь улучшить тон кожи и сгладить ее рельеф, стереть гиперпигментацию и сократить глубину морщин. Но имеют небольшие побочные эффекты: покраснение и шелушение кожи.

Кремы с ретиноидами есть в свободной продаже, но если нужна концентрация действующего вещества повыше, понадобится рецепт от дерматолога.

Мало выбрать лучший крем вокруг глаз, важно правильно интегрировать его в ежедневный уход. Существует несколько основных правил использования препаратов, которые повысят эффективность использования косметики.

Анна Серова

В области вокруг глаз появляются первые возрастные изменения – образуются припухлости, морщины. Поэтому борьба с первыми симптомами старения для женщины начинается именно с этой нежной зоны. Тонкая и малоэластичная кожа вокруг глаз требует бережного ухода.

Причинами появления морщинок в области вокруг глаз могут быть негативные факторы:

Начинать активно ухаживать за кожей вокруг глаз специалисты рекомендуют с 25-летнего возраста. Главное правило – регулярность. Ежедневный утренний и вечерний уход включает три основных этапа: очищение, увлажнение и питание.

Дополнительно побаловать кожу вокруг глаз можно с помощью масок и патчей, которые активно питают и увлажняют, снимают отечность и убирают темные круги. Их можно использовать до трех раз в неделю, главное, не пользоваться такими средствами на ночь.

Появляются первые возрастные изменения. Утром, после полноценного отдыха, лицо выглядит свежим, а к вечеру грустным и утомленным: под глазами появляются мешки и темные круги, начинает проявляться носослезная и носогубная борозда, уголки рта уныло опускаются. Форма лица сохраняется без изменений, хотя уже исчезает его юношеская округлость.

Более выражен «усталый» тип старения у женщин нормального или худощавого телосложения, среднего возраста с овальным или ромбовидной формой лица, с нормальной кожей в молодости и умеренно сухой – в среднем возрасте, со средней выраженностью подкожно-жирового и мышечного слоя.

Лекарственный препарат Ботокс в своем классическом виде производится компанией Allergan из США. Это средство для коррекции внешности одно из самых распространенных в мире современной косметологии. Преимущества Botox от Allergan заключаются в следующем:

Высочайшее качество, которое доказано многочисленными клиническими испытаниями;

При помощи Botox можно сразу получить ярко выраженный эффект. После инъекций в течение пары дней полностью исчезают мимические морщины в области рта, глаз, носогубного треугольника, лба;

Косметологи могут применять минимальное количество ботокса для инъекций. И это говорит о том, что в одной дозе ботокса содержится высокое содержание биологически активного вещества;

Локальное действие на выбранные зоны;

Огромное количество женщин даже не догадываются о том, насколько важен уход за тонкой и чувствительной кожей вокруг глаз. В данном вопросе необходимо быть предельно аккуратной, чтоб не навредить вашей коже.

Вам стоит начинать ухаживать за кожей вокруг глаз уже с лет 18-19, потому как регулярное увлажнение и питание поможет предотвратить преждевременное старение кожи. Уверяем вас - ваши затраты окупятся более длительным сохранением молодости кожи вокруг глаз и отсутствием необходимости преждевременного использования препаратов гиалуроновой кислоты для подтяжки, которые имеют к тому же временный эффект.

Статические морщины вызваны потерей коллагена и эластина, связанной с возрастом. И хотя это основной фактор появления многих складок, есть нюанс: статические морщины появляются, в том числе, на расслабленном лице, в областях, которые не подвергаются постоянному натяжению из-за, например, улыбки или хмурого взгляда.

Статические морщины соответствуют естественным складкам кожи. Они отмечены с рождения, но с возрастом становятся более заметными, образуя бороздки под кожей.

Они генерируются повторяющимися движениями мышц, что делает морщину видимой, даже когда мышца находится в состоянии покоя, особенно когда кожа стареет.

К этой категории относятся и морщины, образующиеся при сгибании локтя, запястья и т. д.

Во сколько лет начинать пользоваться кремом от мимических морщин под глазами? Не ждите, пока морщины под глазами станут заметными и глубокими, ведь избавиться от уже сформировавшихся устойчивых заломов гораздо сложнее, чем предупредить проявление первых мимических изменений. Начинайте ухаживать за кожей под глазами с юного возраста, ориентируясь на ее потребности и текущее состояние.

Разберем, какой уход подойдет для кожи вокруг глаз в разном возрасте:

Как избавиться от морщин на лице и вокруг глаз, не прибегая к частым походам к косметологу и дорогостоящим процедурам? Мы подготовили настоящую инструкцию - как правильно подобрать домашний уход за кожей, в том числе крем от морщин, и какой крем нужен в 25, а какой в 50 лет.

Вы узнаете из этой статьи: как образуются морщины в разном возрасте, и как правильно подобрать крем от морщин, который подойдет именно вам.

Морщины, «гусиные лапки». Возникают уже в молодом возрасте из-за недостаточного количества коллагеновых волокон в области вокруг глаз.

Мешки. Скопление тканей, обычно жировых, произошедшее из-за их смещения в области нижнего века. Иногда это - кожная складка, образованная вследствие возрастного птоза.

Тёмные круги под глазами. Проявляются из-за истончения жировой прослойки в периорбитальной области. Также возможно просвечивание сквозь кожу сосудистой сетки, редко - изменение цвета самой кожи под глазами (из-за застойных явлений и нарушения лимфодренажа). Иногда тёмные области обусловлены генетическим строением (глубоко посаженными глазами) и могут наблюдаться даже у детей.

Краткий ответ на этот вопрос звучит так: потому что все мы стареем. Раньше или позже, где-то быстрее, где-то медленней, наши лица покрываются сеткой морщин. Морщины на лбу, морщины вокруг глаз, межбровные морщины и морщины на шее выводят из душевного равновесия представителей обоих полов. Но наиболее пострадавшими ощущают себя девушки.

У большинства девушек первые морщинки появляются к 25 годам. Конечно, они малозаметны, но именно в этот период кожа начинает терять влагу, тонус, эластичность, способность быстро восстанавливаться.

Ускорять появление морщин может воздействие следующих факторов:

Лазерное омоложение, при котором происходит повреждение кожного покрова. Проводится полнолучевым или фракционным методом. Эффект омоложения кожи достигается за счет полного удаления верхних слоев эпидермиса (при полнолучевом воздействии) или термоповреждения отдельных участков на всю глубину эпидермиса в виде сетки (при фракционном методе).

Полнолучевая техника используется при лазерном пилинге и лазерной шлифовке кожи . По мере восстановления удаленного (выпаренного) слоя эпидермиса кожа становится более ровной, упругой, улучшается ее цвет.

При фракционном лазерном омоложении (DOT-терапия) точечно поврежденные участки эпидермиса восстанавливаются, постепенно стягиваются, обеспечивая лифтинг-эффект.

Основными поставщиками энергии в организм и повышающими уровень сахара в крови являются углеводы . Это значит, что в результате химических превращений в организме углеводы расщепляются на молекулы воды, СО2 и АТФ (носители энергии) и этот процесс не требует больших энергетических затрат. Синтезированная энергия должна быть израсходована при мышечной работе. Если этого не происходит, то нереализованная энергия аккумулируется в жировом депо в виде триглицеридов. В случае отсутствия углеводов организм начинает «добывать» энергию из жиров и белков. В результате этих процессов вырабатываются побочные (токсические, например, кетоновые тела) продукты и тратится большое количество собственной энергии и ферментов, что приводит к напряжению пищеварительной системы, печени и почек.

На первых этапах упражнения для мышц лица делают перед зеркалом, чтобы отработать правильную технику. Вначале занятия следует очистить лицо при помощи косметического средства и воды, а после — протереть лосьоном или нанести питательный крем, в зависимости от типа кожи. Упражнения начинают с разминки: для этого легкими движениями массируют сначала кожу лица, затем головы. По завершении разминки делают несколько сильных вдохов и выдохов, и переходят к упражнениям для области глаз.

У женщин, имеющих сухую кожу, появление морщин вокруг глаз происходит раньше. Повышенная мимическая активность отрицательно влияет на кожу периорбитальной области.Так же среди причин появления «гусиных лапок» можно выделить неправильное питание, недосыпание, чрезмерное пребывание на солнце, хроническая усталость, вредные привычки, нахождение в загрязненной атмосфере.

Преждевременное появление морщин вызывается использованием некачественной косметики, втирание в зону вокруг глаз скрабов или масок, не предназначенных для этой зоны. Длительная работа за компьютером, когда глаза особенно сильно напрягаются, тоже сказывается на коже вокруг глаз.