Морщины вокруг глаз и гимнастика. Комплекс упражнений для глаз
- Морщины вокруг глаз и гимнастика. Комплекс упражнений для глаз
- Массаж вокруг глаз в домашних условиях. Лимфодренажный массаж глаз
- Как убрать гусиные лапки под глазами в домашних условиях. Инъекционные методики
- Японский массаж от мешков под глазами. Уникальный пятиминутный японский массаж, который избавит вас от морщин и отеков
- Массаж вокруг глаз от мешков. Косметические средства и зарядка в борьбе с отеками
Морщины вокруг глаз и гимнастика. Комплекс упражнений для глаз
На первых этапах упражнения для мышц лица делают перед зеркалом, чтобы отработать правильную технику. Вначале занятия следует очистить лицо при помощи косметического средства и воды, а после — протереть лосьоном или нанести питательный крем, в зависимости от типа кожи. Упражнения начинают с разминки: для этого легкими движениями массируют сначала кожу лица, затем головы. По завершении разминки делают несколько сильных вдохов и выдохов, и переходят к упражнениям для области глаз.
Тонкая кожа век и вокруг глаз чувствительна к малейшим изменениям организма, поэтому эта область первее всех страдает от появления морщин, чаще всего — мимических. Чтобы предотвратить их появление и сгладить уже имеющиеся мелкие недостатки, используют следующие упражнения:
- Широко распахивают глаза, затем плотно закрывают. Не допускают появления болезненных и дискомфортных ощущений. Сначала упражнение выполняют одновременно двумя глазами, затем закрывают их поочередно.
- Опускают веки и двигают глазами, не поднимая их. Сначала переводят взгляд вверх, затем смещают вниз, в стороны.
- Голову фиксируют в одном положении, перемещают взгляд по кругу, сначала двигаясь по ходу стрелок часов, а после — против.
- Прижимают кончиками пальцев кожу на внешних уголках глаз, и слегка оттягивают ее. Затем опускают веки и выполняют 10 вращений глазами по кругу.
- Опускают кончики пальцев на область под бровями и прижимают кожу. Затем опускают веки вниз, стараясь преодолеть натяжение. Считают до 6, расслабляются и повторяют упражнение.
- Подушечки указательных пальцев кладут на внешние уголки глаз, подушечки средних — на внутренние. Широко распахивают глаза и поднимают брови вверх, ощущая натяжение мышц.
- Опускают веки, ладони кладут поверх глаз так, чтобы подушечки пальцев были на лбу, а нижняя часть закрывала область глаз. Слегка прижимают кисти к глазам и расслабляются.
Массаж вокруг глаз в домашних условиях. Лимфодренажный массаж глаз
Лицо является зеркалом души человека, особенно глаза. Ясный взгляд всегда считается признаком красоты при отсутствии отеков век и под кожей вокруг глаз.
Лимфодренажный массаж глаз
Лимфодренажный массаж глаз
Различные отрицательные факторы влияют на внешний вид человека и в первую очередь они отражаются на лице и глазах. Устранить отрицательные факторы может лимфодренажный массаж век.
Из-за нездорового образа жизни, вредных привычек, старения происходит:
- замедление кровотока и лимфооттока;
- закупорка сосудов в тканях;
- накапливания вредных веществ и жидкостей – отеков и припухлостей век и вокруг глаз
Лимфодренажный массаж поможет избавиться от токсинов и излишней межклеточной жидкости, заставит правильно работать кровеносную и лимфатическую систему лица и головы.
Лимфодренажный массаж выполняют только по чистой коже век и вокруг глаз. Процедура ухода за глазами не сложная и может выполняться в домашних условиях. Тоник, гель или пенка могут служить очищающим средством.
Как делать массаж области вокруг глаз
Лимфодренажный массаж глаз
Процедура лимфодренажного массажа глаз
Выполняют лимфодренажный массаж на вернем и нижнем веках, и на участках кожи под глазницей и по бровям (над глазницей):
- Наносим нежирный крем или массажное масло, можно воспользоваться питательной маской или вывороткой.
- Используем подушечки указательных и средних пальцев обеих рук для массажа обоих глаз одновременно, выполняя круговые движения легкими надавливаниями по ходу часовой стрелки, начиная от внешнего уголка к внутреннему уголку глаза, затем направляем движения обратно, по 10 раз в каждую сторону. Не забываем о нежной коже век, не допускаем болевых ощущений и смещения кожи.
- Добавляем на кожу вокруг глаз и на веки еще немного массажного масла или крема и подушечками четырех пальцев, расположенных вертикально, выполняем надавливание на нижнее веко, затем на веко верхнее в течение 5 секунд. Затем наступает очередь легкого и быстрого «стокатто» — поколачивания вокруг глаз в течение 5-7 секунд от виска по направлению к носу и наоборот.
- Выполняем «прокатывание пальцем»: поворачиваем ноготь к виску и ставим средний палец у внешнего уголка глаза на ребро. Перекатываем палец на другое ребро, поворачивая ноготь в сторону переносицы. По косточке нижней глазницы продвигаем аналогичными прокатываниями палец по направлению висок-нос. Повторяем 5 раз, переходим на верхнюю глазницу и по бровям выполняем те же движения по направлению нос-висок.
- Надавливаем 10 раз у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по нижней глазнице к уголку внутреннему, затем 10 надавливаний рядом с переносицей и прокатываем палец по верхней глазнице по бровям к внешнему уголку глаза. Повторяем по 10 раз прокатывание и помним про надавливание — по 10 раз у каждого уголка глаз.
- Средним и указательным пальцами двигаемся круговыми движениями по ходу круговой мышцы глаза, захватываем надбровье и скулу в верхней части. Движение начинаем у висков и внешнего угла глаза и продолжаем по нижней глазнице к носу.
- В завершении лимфодренажный массаж выполняем по предыдущему маршруту с помощью поколачивающих движений.
- После проведения дренажа лимфы делаем контрастные ополаскивания для лица, начинаем и заканчиваем прохладной водой.
Польза дренажа лимфы при уходе за глазами
Лимфодренажный массаж способствует оттоку вязкой лимфатической жидкости по направлению к лимфоузлам, а также межклеточной жидкости. При этом исчезают синяки и мешки под глазами, а кожа становится моложе и выглядит здоровой. Благодаря применяемой косметике и дренажу лимфы предотвращается появление новых морщин и дряблости кожи, а старые мимические морщины разглаживаются и становятся малозаметными.
Лимфодренажный массаж выполняют ежедневно по утрам по 10-20 минут при курсе – 7-10 процедур. Для профилактики выполняют – 1 раз в неделю.
Как убрать гусиные лапки под глазами в домашних условиях. Инъекционные методики
Инъекции омолаживающих, корректирующих, увлажняющих веществ — один из самых эффективных и простых способов как убрать морщины под глазами в косметологии. Существует несколько методик такого омоложения. Они различаются тем, как вводится препарат, какое именно вещество используется, чтобы убрать морщины вокруг глаз, каким будет эффект. Лучше проконсультироваться у косметолога, чтобы решить, чем именно убирать морщины под глазами.
Ботулинотерапия
Когда рекомендована: при глубоких морщинах, заломах, а также при активной мимике, прищуривании, постоянном напряжении глазных мышц, провоцирующем появление мимических морщинок.
Ботулинотерапия использует препараты на основе ботулотоксина. В микродозах это вещество блокирует нервные импульсы, что обеспечивает расслабление мышц. Чтобы убрать морщины под глазами, уколы в косметологии выполняют в круговую мышцу либо в носовые мышцы — как именно будут проводиться инъекции, решает косметолог. Мышцы временно расслабляются, морщинки разглаживаются. Инъекции можно повторять раз в 6–8 месяцев. Уколы выполняются очень тонкой иглой. Они легко переносятся. Анестезия обычно не требуется. Эффект появляется через несколько дней. В среднем он сохраняется на полгода.
Контурная пластика
Когда рекомендована: для исправления нависающего века, мешков под глазами, гусиных лапок, если есть синяки под глазами, носослезная борозда, усталый вид, глубокие морщины.
Контурная пластика в косметологии применяется как способ убрать мешки под глазами, избавиться от нависающего века, от гусиных лапок вокруг глаз. Методика использует филлеры — препараты на основе гиалуроновой кислоты. У них плотная гелевая структура. Они восполняют недостающий объем тканей там, где кожа теряет упругость, истончается. После введения филлера она разглаживается, морщинки исчезают. Гиалуроновая кислота в составе филлеров активно увлажняет проблемную зону, стимулирует выработку коллагена и эластина. Это особенно важно для области вокруг глаз, где кожа склонна к сухости. Филлеры вводят с помощью тонких игл. Инъекции легко переносятся. Восстановительный период короткий. Эффект сохраняется на 9–15 месяцев. При правильном уходе его можно намного продлить.
Биоревитализация
Когда рекомендована: при первых возрастных изменениях, для профилактики их появления, а также в качестве дополнения других омолаживающих методик. Может применяться уже после 25–30 лет.
Биоревитализация — инъекционный метод, который помогает убрать морщины под глазами, защитить кожу от старения, улучшить ее состояние. С помощью инъекций в периорбитальную зону вводятся препараты на основе гиалуроновой кислоты. Они могут содержать дополнительные полезные вещества, например витамины или антиоксиданты. Воздействуя изнутри, эти препараты обеспечивают увлажнение, восстановление, омоложение, восстановление. Биоревитализация — полезная процедура, которую можно использовать как для того, чтобы разгладить морщины под глазами, так и в качестве дополнения базового ухода.
Биоревитализацию проводят курсами из 2–5 процедур. Они переносятся легко, специальное восстановление обычно не требуется. Эффект сохраняется в среднем на полгода. Его можно продлевать с помощью поддерживающих процедур каждые несколько месяцев.
Мезотерапия
Когда рекомендована: при появлении морщинок, нависающего века, кругов или мешков под глазами, заметной носослезной борозды. Можно использовать после 30–35 лет в качестве самостоятельной процедуры или как дополнение других методик.
Мезотерапия — инъекционная методика, которая доставляет питательные вещества и гиалуроновую кислоту в мезодерму. Мезодерма — средний слой кожи, где идет активный рост новых клеток. Введенные инъекциями препараты стимулируют его, способствуя обновлению, восстановлению кожи. Мезотерапия похожа на биоревитализацию, но состав мезококтейлей является более сложным. Они содержат аминокислоты, коэнзимы, витаминные комплексы, минералы и другие элементы, необходимые для обновления кожи. Косметолог учитывает ее состояние, подбирая мезококтейли и планируя инъекции.
В косметологии мезотерапия используется как способ убрать мимические морщины вокруг глаз, уменьшить отеки и мешки под глазами, избавиться от нависающего века, устранить темные круги и заметную носослезную борозду. Инъекции делают курсами. Они повышают эластичность кожи, выравнивают ее тон, текстуру. Эффект сохраняется на несколько месяцев. Его можно продлевать поддерживающими процедурами.
Японский массаж от мешков под глазами. Уникальный пятиминутный японский массаж, который избавит вас от морщин и отеков
Японский массаж «Асахи» очень популярен во всем мире. Путем воздействия на область, расположенную в лимфатических узлах, массаж освобождает от отеков и некоторых возрастных изменений. Видео этого метода собрало более 8 миллионов просмотров. Мы подготовили для вас инструкцию массажа для лица Асахи, который позволит вам уже через пару недель значительно улучшить состояние вашего лица, сократив морщины, и избавит от мешков под глазами.
Правила применения:
1. Запрещается проводить массаж, если у вас есть заболевания лимфатической системы, высыпания и поражения кожи, а также, если вы простудились или болеете гриппом.
2. Перед началом процедуры очистите лицо. Руки лучше обработать антисептиком. Для лучшего скольжения используйте натуральное масло или сливки.
3. Во время массажа вы должны ощущать давление пальцев, но не испытывать дискомфорт. Рядом с ушами, над челюстью, на шее (именно там расположены лимфатические узлы) давление должно быть слабее.
4. Рекомендуется повторять каждое упражнение массажа 3 раза, в проблемных частях от 4 до 5. Лучше всего проводить массаж каждый день в одно и то же время.
Основные движения:
Нажмите пальцами обеих рук чуть ниже висков на уровне шеи (рисунок 1). Слегка нажмите кончиками пальцев на ключицу (рисунок 2). Это упражнение активирует выход лимфы. Повторите это 3 раза в начале Асахи и в конце каждого последующего упражнения массажа.
Область вокруг глаз:
1. Нажмите средними пальцами по краям глаза, осторожно сделайте движение ниже нижнего века внутрь, поддерживая давление.
2. Сделайте короткий перерыв и поднимите пальцы вверх, проведите арку под бровями и вернитесь к внутреннему краю глаза (рисунок 1).
3. С внешних краев снова проведите пальцы внутрь.
Передняя часть лица:
1. Надавите кончиками указательного пальца, среднего пальца и безымянного пальца на центр лба (рисунок 1).
2. Выполняйте зигзагообразные движения к центру лба и обратно.
Область вокруг губ:
1. В этой части массажа вам нужно повторять от 3 до 4 раз каждое упражнение:
2. Надавите кончиками трех пальцев в центр подбородка и продвиньтесь полукругом к верхней части губ (рисунок 1).
3. Надавите кончиками средних пальцев рядом с поверхностью носа и сделайте половину круга к носовой перегородке (рисунок 2).
Сделайте то же самое от носовой перегородки к щекам и обратно (рисунок 3).
Носогубные складки:
1. Нажмите тремя пальцами в центр подбородка, как в начале предыдущего движения.
2. Протяните руки к внутренней стороне глаз, держа ладони возле губ (рисунок 2). Держите давление.
3. От внутренней части век перемещайте кончики пальцев к вискам (рисунок 2).
Массаж вокруг глаз от мешков. Косметические средства и зарядка в борьбе с отеками
Косметические средства и физические упражнения помогают справиться с дряблостью, синяками и отеками. Но терапевтическим действием они не обладают. Для выявления истинной причины мешков под глазами и назначения лечения нужна консультация врача — косметолога, а, возможно, ещё терапевта, эндокринолога, кардиолога или диетолога.
Косметика и упражнения могут уменьшить мешки и отеки под глазами. Они хорошо стимулируют кровообращение. Утренние процедуры по уходу за кожей вокруг глаз работают с оттоком жидкости и уменьшением неровностей под глазами.
Холодные и горячие компрессы: в их основе — питательные соки, разбавленные водой. На веки поочерёдно накладывается холодная или горячая салфетка, смоченная смесью сока алоэ, огурца или настоя ромашки, чая, липы, листьев березы. Лицо увлажняется и становится свежим уже через 10-20 минут.
Маски домашнего приготовления (картофельные, огуречные, банановые) и тканевые из магазина — питают и тонизируют дряблую кожу.
Массажный роллер и скребок гуаша оказывают лимфодренажное и подтягивающее действие на припухлости под глазами. Мезороллер снижает отечность, устраняет морщины. Скребок активизирует кровоток, снижает мышечные спазмы.
Упражнения для глаз утром или после долгого зрительного напряжения также избавляют от отеков и синяков под глазами. Простые движения влево-вправо, вверх-вниз, выполненные с открытыми или сомкнутыми веками, восстанавливают мышцы. Усталость проходит.
Быстрая пешая активность ускоряет внутренние процессы организма, снижает застой жидкости в тканях. Утренняя зарядка — эффективное средство от отеков.
Косметика — гели, кремы, патчи, подходящие для чувствительной кожи периорбитальной области, направлены на борьбу с первыми признаками старения. В состав средств входят охлаждающие и питательные компоненты, способные оказать экстренную помощь при сухости, вялости кожи и застоях жидкости.
