Дополнительные средства

За какое время можно сбросить 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?

Отвечает врач-эндокринолог и диетолог Елена Щетинина :

— Избавиться от 10 кг возможно в течение месяца, но только при условии, что ваш вес превышает 100 кг. Это связано с тем, что без серьёзного ущерба для здоровья за короткие сроки можно терять не более 10% от исходной массы тела. Во всех остальных случаях для правильного и безвредного сброса такого веса вам потребуется не менее трех месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
4. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
5. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
6. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
7. Калькулятор типа телосложения
8. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
9. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
10. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
11. Таблица для записи результатов похудения. Образец
12. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
13. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
14. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
15. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
16. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
17. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
18. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
19. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
20. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
21. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
22. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
23. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
24. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
25. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
26. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
27. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
28. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
29. Мезонити, что это такое. Суть методики
30. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
31. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
32. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
35. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
36. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
37. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
38. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
39. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
41. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
42. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
43. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
44. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
45. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
46. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
47. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
48. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
49. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа