Белгородская область

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
5. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
6. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
7. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
8. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
9. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
10. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
11. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
12. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
13. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
14. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
15. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
16. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
17. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
18. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
19. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
20. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
21. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
22. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
23. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
24. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
25. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
26. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
27. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
28. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
29. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
30. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
31. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
32. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
33. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
34. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
35. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
36. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
37. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
38. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
43. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
44. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
45. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
46. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ