Белгородская область

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
2. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
3. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
4. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
5. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
6. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
7. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
8. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
9. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
10. Онлайн дневник калорийности. Описание
11. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
12. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
13. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
14. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
15. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
16. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
17. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
18. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
19. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
20. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
21. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
22. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
23. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
24. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
25. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
26. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
27. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
28. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Нормальная кожа это, какая. Дерма
30. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
32. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
33. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
35. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
36. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
37. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
38. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
39. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
40. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
41. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
42. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
43. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
44. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
45. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
46. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
47. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой