Белгородская область

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
4. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Обмен веществ в организме
8. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
9. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
10. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
11. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
12. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
13. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
14. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
15. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
16. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
17. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
18. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
19. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
20. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
21. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
22. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
23. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
24. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
25. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
26. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
27. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
28. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
29. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
30. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
31. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
34. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
35. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
36. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
37. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
40. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
41. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
44. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
45. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
46. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
47. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
48. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий