Белгородская область

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
4. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
7. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
8. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
9. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
10. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
11. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
12. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
13. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
14. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
15. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
16. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
17. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
18. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
19. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
20. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
21. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
22. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
23. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
24. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
25. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
27. Сколько по времени действует. Виды анестезии
28. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
29. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
30. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
31. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
34. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
35. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
36. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
38. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
39. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
40. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
42. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
46. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
47. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
48. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий