Белгородская область

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
2. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
3. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
4. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
5. Какие скверы и парки работают круглосуточно
6. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
7. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
8. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
9. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
10. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
11. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
12. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
13. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
14. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
15. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
16. Что такое камни в желчном пузыре
17. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
18. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
19. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
20. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
21. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
22. Что такое укладка каре
23. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
24. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
25. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
26. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
27. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
28. Ингредиенты
29. Таблица цветов для детской
30. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
31. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
32. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
33. Как провести интубацию
34. Подготовка материалов и инструментов
35. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
36. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
37. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
38. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
39. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
40. Что такое заделка швов гипсокартона
41. Подготовка контейнера
42. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
43. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
44. Какие методы вы использовали для броска курения
45. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
46. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
47. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
48. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
49. Подходи к выбору мебели серьезно
50. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне