Белгородская область

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
6. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
7. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
8. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
9. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
10. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
11. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
12. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
13. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
14. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
15. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
16. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
17. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
18. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
19. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
20. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
21. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
22. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
23. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
24. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
25. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
26. Калорийность овощей и зелени. Овощи
27. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
28. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
29. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
30. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
31. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
32. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
33. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
36. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
37. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
39. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
40. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
41. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
42. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
43. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
47. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
49. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви