Белгородская область

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
2. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
3. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
4. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
5. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
6. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
7. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
8. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
9. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
10. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
11. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
12. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
13. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
14. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
15. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
16. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
17. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
18. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
19. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
20. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
21. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
22. Как использовать текстиль в марокканском стиле
23. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
24. Как начать процесс отказа от курения
25. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
26. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
27. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
28. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
29. Какие свойства имеет добавка Е903
30. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
31. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
32. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
33. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
34. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
35. Какие сорта картофеля подходят для жарки
36. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
37. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
38. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
39. 5. Использование уксусной кислоты
40. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
41. Что было вашим главным мотивом бросить курить
42. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
43. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
44. Как психология общения влияет на нашу жизнь
45. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
46. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
47. Как правильно обрезать ветви винограда
48. Какие есть способы навести порядок в голове
49. Что такое диуретики и как они влияют на организм
50. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19