Белгородская область

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
4. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
5. История Москвы: от основания до наших дней
6. Типы фигур и силуэты: полное руководство
7. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
8. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
9. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
10. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
11. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
12. Установка чистового пола
13. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
14. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
15. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
16. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
17. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
18. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
19. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
20. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
21. Что такое мочегонные средства для похудения
22. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
23. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
24. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
25. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
26. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
27. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
28. H2. Проверять свои знания
29. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
30. 5. Использование уксусной кислоты
31. Как выбрать подходящий металл для ступеней
32. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
33. Как сделать ступени для лестницы
34. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
35. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
36. Что такое прокси-сервер для Instagram
37. Подготовка к заделке стыков
38. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
39. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
40. Как психология общения влияет на нашу жизнь
41. Как уложить лаги на пол
42. Introduction
43. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
44. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
45. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
46. Что такое дегустационная оценка вишни
47. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
48. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
49. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
50. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах