Белгородская область

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
2. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
3. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
4. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
5. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
6. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
7. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
8. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
9. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
10. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
11. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
12. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
13. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
14. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
15. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
16. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
17. Список рекомендуемой музыки
18. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
19. Как воск может быть использован в искусстве
20. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
21. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
22. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
23. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
24. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
25. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
26. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
27. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
28. Как сделать гладкую поверхность цукатов
29. Список ингредиентов
30. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
31. Подготовка материалов и инструментов
32. Сколько людей бросили курить в мире
33. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
34. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
35. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
36. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
37. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
38. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
39. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
40. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
41. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
42. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
43. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
44. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
45. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
46. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
47. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
48. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
49. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
50. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде