Возрастные изменения

Силовые тренировки становятся все более популярными среди тех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде. Однако многие из нас задумываются: сколько калорий мы сжигаем во время такой тренировки? Это важно знать, чтобы правильно планировать свой тренировочный процесс и питание. В этой статье мы разберемся в деталях.

Расход калорий во время силовой тренировки зависит от нескольких факторов. Вот основные из них:

Новички и опытные спортсмены расходуют калории по-разному. Организм новичка адаптируется к нагрузкам, что может повлиять на энергетические траты.

Выбор подходящей белой пудры для лица может быть непростым, учитывая множество факторов, которые необходимо учитывать. В этой статье мы рассмотрим основные моменты, которые стоит учесть при выборе белой пудры для лица.

За последнее десятилетие, благодаря объединению усилий анатомов, пластических хирургов, челюстно-лицевых хирургов, офтальмологов и дерматологов, понимание процессов старения существенно изменилось.
Старение-это комплексный, многофакторный, динамический, неизбежный и зачастую спорный( до конца неизученный) процесс.

В 20 лет

Обычно в таком возрасте редко кто всерьез беспокоится о морщинах, но есть те, кто смотрят в долгосрок и начинают стелить соломку, чтобы после 30 не сильно расстраиваться об упущенных возможностях.

В 20 лет достаточно наладить домашний уход, чтобы он был качественным (это, кстати, не равно дорого) – демакияж, очищение, увлажнение и питание, а также защита зоны вокруг глаз – те маленькие действия, которые помогут сохранять кожу смолоду. Конечно же, регулировать сон и питание, поскольку именно в студенческие годы это труднее всего: хронический недосып, перегулял на вечеринке или ссора с подругами/ любимым человеком… Все это сказывается на коже и делает ее более уставшей, тусклой и морщинистей.

Во сколько лет начинать пользоваться кремом от мимических морщин под глазами? Не ждите, пока морщины под глазами станут заметными и глубокими, ведь избавиться от уже сформировавшихся устойчивых заломов гораздо сложнее, чем предупредить проявление первых мимических изменений. Начинайте ухаживать за кожей под глазами с юного возраста, ориентируясь на ее потребности и текущее состояние.

Разберем, какой уход подойдет для кожи вокруг глаз в разном возрасте:

Существует как минимум 5 видов косметических средств, которые помогают сгладить тонкие линии и складки. У каждого из них свой принцип работы и главное действующее вещество.

Производные витамина А — ретинол, третиноин, ретиноевая кислота и другие варианты — проверенный и эффективный способ борьбы с признаками старения. Они могут помочь улучшить тон кожи и сгладить ее рельеф, стереть гиперпигментацию и сократить глубину морщин. Но имеют небольшие побочные эффекты: покраснение и шелушение кожи.

Кремы с ретиноидами есть в свободной продаже, но если нужна концентрация действующего вещества повыше, понадобится рецепт от дерматолога.

Домашний уход играет очень важную роль в сохранении молодости кожи и порой остаётся недооцененным. Современные косметологические формулы разработаны специально для поддержания гидролипидного баланса кожи, сохранения тонуса и упругости.

1 этап – снятие макияжа. Обязательно применяйте специальные средства, которые будут растворять водостойкий макияж и способствовать быстрому и нежному очищению зоны вокруг глаз, при этом не растягивая и не нарушая целостность кожных покровов.

2 этап – тонизация. Для укрепления стенок капилляров, отбеливания пигментации и профилактики синевы, отёков под глазами используются тоники на основе зелёного чая, гидролатов цветов василька, лаванды, экстракта имбиря.

Аптечная косметика или космецевтика – высококонцентрированные средства, призванные бороться с конкретными проблемами каждого типа кожи. Космецевтику можно купить в аптеках или в специализированных магазинах.

Первое и основное отличие аптечной косметики для лица от магазинных продуктов – строгий контроль производства, в основе которого заложены инновационные косметологические, дерматологические и фармацевтические научные достижения.

Ключевая задача аптечных средств – корректировать узконаправленные эстетические недостатки кожи, устраняя проблему изнутри, а не маскируя ее. Эффективность применения аптечной косметики доказана независимыми клиническими исследованиями.

Анна Серова

В области вокруг глаз появляются первые возрастные изменения – образуются припухлости, морщины. Поэтому борьба с первыми симптомами старения для женщины начинается именно с этой нежной зоны. Тонкая и малоэластичная кожа вокруг глаз требует бережного ухода.

Причинами появления морщинок в области вокруг глаз могут быть негативные факторы:

Все процедуры, направленные на борьбу с этим эстетическим недостатком, можно разделить на две группы:

Камуфлирующие процедуры (мезотерапия, биоревитализация, ботокс, бланширование). Они помогают на время убрать морщины, снизить их выраженность. Длительность результата таких косметологических вмешательств составляет в среднем 6 месяцев.

Процедуры глубокого омоложения. К ним относятся ультразвуковой лифтинг, лазерная шлифовка, нитевой лифтинг, химические пилинги. Эти процедуры направлены на глубокое подкожное воздействие, стимулируют клеточное обновление и синтез коллагена и эластина. Результат может держаться 2-3 года.

Особенностью строения нашего лица является то, что кожа очень плотно сращена с подлежащей жировой клетчаткой, фасцией и мышцами. Поэтому при любой нашей мимике (и сокращении мышц) она активно собирается в складочки и бороздочки, а в покое разглаживается. Чем активнее мы смеемся, плачем, негодуем, радуемся или злимся, тем чаще складочки «украшают» наше лицо. В юности это не так страшно, ибо кожа хорошо наводнена, упруга, прекрасно сопротивляется изменениям. Такие морщины называют мимическими.

С течением времени свойства кожи ухудшаются, и разглаживается она в покое гораздо медленнее, а потом и вовсе перестает это делать, как бы запоминая и сохраняя на своей поверхности заломы – так появляются статичные морщины.

Самые популярные препараты – это Xeomin (Merz, Германия), Диспорт (Ipsen, Франция), Botox (Allergan, США), Релатокс (научно-производственное объединение «Микроген», Россия). Каждый имеет в основе очищенный ботулотоксин типа А. Рассмотрим их особенности в таблице.

Как правило, уже к 25 годам у большинства людей отмечается появление небольших складок в области вокруг глаз. Это связано с особенностями строения дермы в рассматриваемой части лица, о чем говорилось выше, а также с индивидуальной мимикой человека: привычка щуриться, например, провоцирует раннее появление выраженных борозд. У многих при смехе сокращаются мышцы с внешней стороны век – появляются так называемые «гусиные лапки». В молодости эти проявления заметны лишь при мимической активности, но с возрастом динамические морщины превращаются в статические, которые видны даже в спокойном состоянии, так как интенсивность выработки коллагена и эластина в тканях снижается.

Итак, перечислим основные причины возникновения заломов вокруг глаз: