Воды по сечению

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
4. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
5. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
6. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
7. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
8. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
9. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
10. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
11. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
12. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
13. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
14. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
15. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
16. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
17. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
18. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
19. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
20. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
21. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
22. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
23. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
24. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
25. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
26. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
27. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
30. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
31. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
32. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
33. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
34. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
35. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
36. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
37. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
38. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
39. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
40. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
41. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
42. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
43. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
44. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
46. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
48. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
49. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака