Вес при правильном питании

За какое время можно похудеть на 10 кг на правильном питании. За сколько можно сбросить 10 кг

Важное в этом процессе – упорно следовать своей цели, соблюдать правильное питание и спортивные нагрузки. За сколько максимально можно похудеть на 10 кг и бороться с избыточным весом, учитывая советы по правильному питанию, рассчитать трудно, ведь у всех людей разный обмен веществ – кто-то может похудеть за неделю, за 2 недели, за месяц, а кто-то за 2 месяца.

Женщине

Следует компоновать силовые тренировки с кардиотренингом, продолжаться они должны 30 мин и более. Поставив для себя цель похудеть за определенный срок, девушки часто стремятся в спортзалы, фитнес-клубы, изнемогая от усиленных физических нагрузок. Ошибочное суждение – чем больше нагрузка на организм, тем меньше срок, за сколько дней можно похудеть.

За какое время можно похудеть на 10 кг на правильном питании. За сколько можно сбросить 10 кг

За какое время можно сбросить 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?

Отвечает врач-эндокринолог и диетолог Елена Щетинина :

— Избавиться от 10 кг возможно в течение месяца, но только при условии, что ваш вес превышает 100 кг. Это связано с тем, что без серьёзного ущерба для здоровья за короткие сроки можно терять не более 10% от исходной массы тела. Во всех остальных случаях для правильного и безвредного сброса такого веса вам потребуется не менее трех месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
2. Можно ли устроить пикник в парках Омска
3. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
4. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
5. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
6. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
7. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
8. Какие театры в Москве самые известные
9. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
10. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
11. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
12. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
13. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
14. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
15. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
16. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
17. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
18. Как часто у детей проявляется коронавирус
19. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
20. Как приготовить повидло на соковарке
21. Как карнаубский воск влияет на кожу
22. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
23. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
24. Обработка воска после высыхания
25. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
26. Материалы для полов в бане
27. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
28. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
29. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
30. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
31. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
32. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
33. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
34. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
35. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
36. Как сделать ступени для лестницы
37. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
38. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
39. Как избежать развития болезней суставов
40. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
41. Как установить кабельный и инфракрасный пол
42. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
43. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
44. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
45. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
46. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
47. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
48. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
49. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
50. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки