суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
2. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
3. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
4. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
5. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
6. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
7. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
8. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
9. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
10. Что такое клумбы
11. Что такое декоративный камень из гипса
12. Что такое интересная беседа
13. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
14. Обработка воска после высыхания
15. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
16. Таблица H3
17. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
18. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
19. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
20. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
21. Что такое аптечная косметика
22. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
23. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
24. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
25. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
26. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
27. Подготовка к заделке стыков
28. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
29. Как влияет форма носа на лицо в целом
30. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
31. Какие есть способы навести порядок в голове
32. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
33. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
34. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
35. Introduction
36. Что такое кромка с клеем 3050Х32
37. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
38. Как сбросить прошлое?
39. Что такое водяной теплый
40. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
41. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
42. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
43. Неудачный подбор расцветки одежды
44. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
45. Какие последствия может иметь этот заговор для отдельных людей
46. Что такое продукты для потенции мужчины
47. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного
48. Определение трансгендерности
49. Как правильно выбрать материалы для утепления шведской плиты
50. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола