суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
2. Какие исторические районы сохранились до сих пор
3. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
4. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
5. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
6. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
7. История Абакана: от древности до современности
8. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
9. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
10. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
11. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
12. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
13. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
14. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
15. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
16. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
17. Шашлык: калорийность и состав блюда
18. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
19. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
20. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
21. How do I choose the right proxy for my Instagram account
22. Как укрепить крыльцо с ступеньками
23. 5. Жмыховое рагу с мясом
24. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
25. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
26. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
27. Удобство
28. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
29. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
30. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
31. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
32. Как сделать садовый декор из цемента?
33. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
34. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
35. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
36. Заголовок H1
37. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
38. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
39. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
40. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
41. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
42. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
43. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
44. Что такое общение и почему оно важно
45. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
46. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
47. Как выбрать синий цвет для погодных условий
48. Какие методы вы использовали для отказа от курения
49. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
50. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда