суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Какие препараты могут попасть в рейтинг лучших метаболических препаратов на 2024 год
2. Какие виды упражнений можно выполнять на уличных тренажерах
3. Какие материалы наиболее эффективны для утепления деревянного дома
4. Какие из этих таблеток могут вызвать побочные эффекты
5. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для облицовки погреба
6. Какие условия необходимо создать для выращивания фундука на дачном участке
7. Какие материалы нужны для установки блока розеток
8. Как выбрать подходящий участок для посадки хвойных крупномеров зимой
9. Какие условия необходимы для того, чтобы листья на яблоне не опадали осенью
10. Можно ли слушать эту музыку в качестве фоновой музыки
11. Что такое быстрая красная капуста
12. Что такое воспаление легких
13. Как часто можно есть макароны при похудении
14. Какие плюсы присутствуют при использовании увлажнителя воздуха в квартире
15. Удивительные фотографии домов с ломаной крышей и мансардой
16. Какие области применения соды каустической
17. Какие виды крыш наиболее долговечны
18. Какие факторы влияют на качество отливок для цоколя фундамента деревянного дома
19. Можно ли сочетать очищающую диету для похудения и кишечника с другими видами диет
20. Как правильно поддерживать температуру в стальной печке каменки для бани
21. Какие типы печей для бани можно сделать самостоятельно
22. Можно ли использовать мыло для мытья волос
23. Какие материалы необходимы для постройки шалаша в лесу зимой
24. Кто такая Мария Мартынова
25. Какие факторы могут повлиять на бжу компании
26. H2: Folate
27. Сколько времени требуется на восстановление после лазерной эпиляции
28. Можно ли использовать натуральные средства для чистки зубов
29. Какие особенности есть у рецепта поросят из кальмаров фаршированных
30. Как часто встречается БАД для женской репродуктивной системы
31. Уход за клубникой после пересадки
32. Как достичь идеального результата?
33. Какие особенности изысканного лилейника на клумбе отличают его от других видов клумб
34. Улучшение родника
35. Как выбрать шапку, которая будет соответствовать стилю и образу
36. Какие особенности монтажа плитки для облицовки крыльца и ступеней следует учитывать
37. Что такое волнистость ногтей
38. Какие продукты можно использовать для снижения температуры у ребенка
39. Удивительные факты о растениях
40. Таблица с сортами клубники
41. Как подготовить волосы к мелированию
42. Какие виды консервирования используются для желтых слив на зиму
43. Можно ли использовать увлажняющие домашние маски для кожи лица на чувствительной коже
44. Что можно использовать для заделки щелей между бревнами
45. Что такое бано эко вешняки
46. Что такое маска из сметаны для лица
47. Какие виды многолетних растений наиболее популярны для посадки в саду
48. Какие пищевые продукты следует избегать после 40 лет
49. Что такое щели в доме из бруса и бревна
50. Какие материалы необходимы для утепления брусового дома каменной ватой