суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Руководство по морщинам лица в Новосибирске: виды и решения
2. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
5. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
6. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
7. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
8. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
9. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
10. Какие скверы и парки работают круглосуточно
11. Типы фигур и силуэты: полное руководство
12. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
13. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
14. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
15. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
16. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
17. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
18. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
19. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
20. Как часто можно делать полировку волос
21. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
22. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
23. Как начать разговор с незнакомым человеком
24. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
25. Что такое пластиковые окна
26. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
27. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
28. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
29. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
30. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
31. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
32. H2 Здоровое питание и чай
33. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
34. Как сделать садовый декор из цемента?
35. 4. Крем для загара
36. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
37. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
38. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
39. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
40. Как справиться с социальной тревожностью
41. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
42. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
43. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
44. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
45. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
46. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
47. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
48. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
49. Метод 5: Использование морозильной камеры
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли