суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
2. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
3. Какие музеи Тюмени дают представление о её истории и культуре
4. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
5. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
6. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
7. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
8. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
9. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
10. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
11. Шашлык из грудки: калорийность и состав
12. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
13. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
14. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
15. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
16. Как начать разговор с незнакомым человеком
17. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
18. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
19. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
20. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
21. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
22. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
23. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
24. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
25. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
26. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
27. Что такое паста
28. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
29. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
30. Как правильно выражать свои мысли и чувства
31. Ингредиенты
32. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
33. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
34. Подготовка к работе
35. Какие продукты содержат большое количество соли
36. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
37. Как избежать конфликтов в общении
38. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
39. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
40. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
41. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
42. Какие факторы привели к такому прогнозу
43. Рецепт
44. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
45. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
46. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
47. Сколько стоил бюджетный ремонт
48. Что такое мелирование
49. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
50. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе