суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Orenburg, covering its geography, history, attractions, natural surroundings, interesting facts, and the blend of history with modernity:
2. Все о морщинах: виды на лице и шее
3. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
4. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
5. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
6. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
7. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
8. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
9. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
10. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
11. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
12. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
13. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
14. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
15. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
16. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
17. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
18. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
19. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
20. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
21. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
22. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
23. Как определить, какие побеги нужно обрезать
24. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
25. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
26. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
27. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
28. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
29. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
30. Как сделать руки и ноги пугала
31. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
32. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
33. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
34. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
35. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
36. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
37. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
38. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
39. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
40. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
41. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
42. Какие свойства имеет искусственный камень
43. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
44. Как работает лазерный массаж для похудения
45. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
46. Как психология общения влияет на нашу жизнь
47. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
48. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
49. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
50. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей