суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
2. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
3. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
4. Как построить успешные отношения
5. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
6. How do I choose the right proxy for my Instagram account
7. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
8. * Как правильно хранить жмых яблок
9. Что такое камни в желчном пузыре
10. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
11. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
12. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
13. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
14. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
15. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
16. Причины одиночества
17. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
18. 4. Крем для загара
19. Таблица цветов для детской
20. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
21. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
22. Что такое сбалансированное меню на неделю
23. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
24. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
25. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
26. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
27. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
28. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
29. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
30. Что такое общение и почему оно важно
31. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
32. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
33. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
34. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
35. Какие последствия имеет курение на здоровье
36. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
37. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
38. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
39. Выбор духовых шкафов
40. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
41. Что нужно для строительства фундамента УШП?
42. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
43. Соотношение бжу в рационе: как правильно подбирать продукты
44. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
45. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
46. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
47. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
48. Что такое программа с собственным весом для мужчин на 30 минут
49. Как влияет артрит на качество жизни пациента
50. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния