суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
2. Можно ли устроить пикник в парках Омска
3. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
4. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
5. Как выбрать правильный размер детской одежды по возрасту
6. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
7. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
8. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
9. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
10. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
11. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
12. Какие скверы и парки работают круглосуточно
13. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
14. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
15. Как определить идеальный тип фигуры для вас
16. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
17. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
18. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
19. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
20. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
21. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
22. * Как правильно хранить жмых яблок
23. Что такое пластиковые окна
24. Что такое клумбы
25. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
26. Какие продукты входят в аптечную косметику
27. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
28. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
29. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
30. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
31. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
32. Что такое мочегонные средства для похудения
33. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
34. Таблица H3
35. Откуда происходит абрикотин
36. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
37. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
38. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
39. Что такое аптечная косметика
40. Таблица бытовых средств для уборки
41. Где можно применять стены с такой толщиной
42. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
43. Что такое прокси-сервер для Instagram
44. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
45. Подбор аксессуаров
46. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
47. Как психология общения влияет на нашу жизнь
48. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
49. Основные тренды весны 2024
50. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19