суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин на лице в Ижевске: полное руководство
2. Какие виды морщин существуют и где они появляются
3. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
4. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
5. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
6. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
7. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
8. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
9. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
10. История Абакана: от древности до современности
11. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
12. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
13. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
14. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
15. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
16. Как определить идеальный тип фигуры для вас
17. Какие площади города имеют историческое значение
18. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
19. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
20. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
21. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
22. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
23. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
24. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
25. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
26. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
27. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
28. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
29. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
30. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
31. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
32. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
33. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
34. Причины одиночества
35. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
36. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
37. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
38. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
39. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
40. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
41. Где можно применять стены с такой толщиной
42. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
43. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
44. Что такое Овариамин и для чего он используется
45. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
46. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
47. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
48. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
49. Как правильно надевать женский костюм
50. Introduction