суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
2. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
3. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
4. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
5. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
6. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
7. Полное руководство по маркировке размеров одежды
8. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
9. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
10. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
11. Где можно найти необычные музеи
12. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
13. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
14. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
15. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
16. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
17. 5. Жмыховое рагу с мясом
18. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
19. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
20. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
21. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
22. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
23. Что такое мочегонные средства для похудения
24. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
25. Причины одиночества
26. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
27. Что такое синий и темно-синий костюм
28. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
29. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
30. Как подготовить почву для фруктового сада
31. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
32. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
33. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
34. Что такое Овариамин и для чего он используется
35. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
36. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
37. Как установить кабельный и инфракрасный пол
38. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
39. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
40. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
41. Как правильно надевать женский костюм
42. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
43. Introduction
44. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
45. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
46. Что такое инкубационный период у коронавируса
47. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
48. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
49. Как часто нужно производить обрезку винограда
50. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу