суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с Кремлем
2. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
3. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
4. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
5. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
6. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
7. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
8. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
9. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
10. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
11. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
12. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
13. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
14. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
15. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
16. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
17. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
18. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
19. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
20. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
21. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
22. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
23. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
24. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
25. Подготовка к зиме
26. Что такое мочегонные средства для похудения
27. 7. Неправильная отделка
28. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
29. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
30. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
31. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
32. Что такое домик для розетки на улице
33. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
34. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
35. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
36. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
37. Как выбрать подходящий металл для ступеней
38. Что такое Овариамин и для чего он используется
39. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
40. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
41. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
42. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
43. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
44. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
45. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
46. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
47. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
48. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
49. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
50. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума