суточные потребности

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать сколько в тебе жира. Процент жира в организме: как узнать и для чего это нужно?
2. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
3. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
4. Полное руководство по выбору идеального размера платья
5. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
6. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
7. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
8. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
9. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
10. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
11. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
12. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
13. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
14. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
15. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
16. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
17. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
18. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
19. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
20. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
21. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
22. Что делать с этим?
23. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
24. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
25. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
26. Как начать процесс отказа от курения
27. Какие факторы влияют на совместимость имен
28. Что такое декоративный камень из гипса
29. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
30. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
31. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
32. Какие аптечные средства можно использовать для лица
33. 7. Неправильная отделка
34. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
35. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
36. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
37. Таблица сочетаний
38. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
39. Сколько людей бросили курить в мире
40. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
41. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
42. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
43. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
44. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
45. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
46. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
47. Какие есть способы навести порядок в голове
48. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
49. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников