Сколько калорий сжигается при игре в бадминтон. 300 калорий в час: сколько сжигают ролики, а сколько бадминтон?
Изменить размер текста:
Тренер Павел Красковский рассказывает, можно ли похудеть, занимаясь не изнуряющими тренировками в зале, а получая удовольствие.
1. Велосипед
- Сколько на велосипеде можно сжечь калорий? Трудно сказать однозначно, факторов – масса, - говорит Павел. - Это зависит от того, сколько вы весите, где едете, с какой скоростью, на каком именно велосипеде. Да даже от того, как у вас накачаны шины – чем сильнее, тем проще ехать. Но примерно прикинуть можно: если вы весите 70 килограммов, то за час движения по ровной поверхности на городском велосипеде потеряете 300 ккал. Если поедете на горном и по холмам – больше, 400-450.