Нутриентный состав

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
2. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
3. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
4. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
5. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
6. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
7. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
8. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
9. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
10. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
11. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
12. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
13. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
14. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
15. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
16. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
17. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
18. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
19. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
20. Как укрепить крыльцо с ступеньками
21. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
22. Список необходимых инструментов и материалов
23. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
24. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
25. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
26. Что такое интересная беседа
27. Какие продукты входят в аптечную косметику
28. Материалы для полов в бане
29. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
30. Ингредиенты
31. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
32. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
33. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
34. Как часто нужно тренироваться для начинающих
35. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
36. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
37. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
38. 5. Использование уксусной кислоты
39. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
40. Как сделать ступени для лестницы
41. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
42. Как правильно распределить прием пищи на неделю
43. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
44. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
45. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
46. Какие последствия имеет курение на здоровье
47. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
48. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
49. Какие типы УШП существуют
50. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками