Нутриентный состав

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
2. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
3. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
4. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
5. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
6. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
7. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
8. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
9. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
10. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
11. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
12. Как воск может быть использован в искусстве
13. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
14. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
15. Какие факторы влияют на совместимость имен
16. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
17. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
18. Что такое клумбы
19. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
20. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
21. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
22. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
23. H2 Здоровое питание и чай
24. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
25. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
26. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
27. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
28. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
29. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
30. Подготовка материалов и инструментов
31. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
32. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
33. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
34. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
35. Как правильно выражать свои мысли и чувства
36. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
37. Какие свойства имеет искусственный камень
38. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
39. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
40. Как правильно хранить готовую повязку
41. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
42. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
43. Как уложить лаги на пол
44. Метод 5: Использование морозильной камеры
45. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
46. Как правильно наносить пудру на лицо
47. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
48. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
49. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
50. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра