Нутриентный состав

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
2. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
3. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
4. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
5. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
6. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
7. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
8. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
9. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
10. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
11. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
12. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
13. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
14. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
15. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
16. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
17. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
18. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
19. Что такое камни в желчном пузыре
20. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
21. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
22. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
23. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
24. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
25. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
26. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
27. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
28. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
29. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
30. Причины одиночества
31. 1. Сделайте план
32. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
33. 4. Крем для загара
34. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
35. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
36. Какие факторы влияют на популярность женских имен
37. Подготовка материалов и инструментов
38. Сколько людей бросили курить в мире
39. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
40. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
41. Как сшить две части платья из двух платков
42. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
43. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
44. Как правильно распределить прием пищи на неделю
45. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
46. 8. Льняное полотно с орнаментом
47. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
48. Метод 5: Использование морозильной камеры
49. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
50. Какие методы вы использовали для броска курения