Нутриентный состав

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Последние обновления на сайте:

1. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
2. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
3. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
4. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
5. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
6. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
7. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
8. Как начать разговор с незнакомым человеком
9. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
10. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
11. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
12. Устранение дефектов поверхности
13. 7. Неправильная отделка
14. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
15. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
16. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
17. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
18. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
19. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
20. Как сделать прическу "под каре"
21. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
22. Что такое аптечная косметика
23. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
24. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
25. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
26. Список необходимых инструментов и материалов
27. Метод 1: Использование спирта
28. Какие продукты содержат большое количество соли
29. Какие методы вы использовали для отказа от курения
30. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
31. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
32. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
33. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
34. Метод измерения объема
35. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
36. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
37. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
38. Что такое мелирование
39. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
40. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
41. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
42. Как дружба на грядке помогает выжить
43. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
44. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
45. Кто является основательницей Bumble
46. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
47. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
48. Какие из этих приложений наиболее информативны
49. Как выровнять пол с помощью самовыравнивающейся смеси
50. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году