Нутриентный состав

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Сколько калорий в перепелином яйце вареном 1 шт. Чем полезен яйца перепелиные, сырые

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А. Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации.Сколько лецитина в перепелином яйце. Яичный лецитин от Nature's Plus

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
2. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
3. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
4. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
5. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
6. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
7. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
8. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
9. Список необходимых инструментов и материалов
10. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
11. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
12. Как начать процесс отказа от курения
13. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
14. Что такое клумбы
15. Как сделать руки и ноги пугала
16. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
17. Какие свойства имеет добавка Е903
18. Подготовка к зиме
19. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
20. 4. Увлажнители для лица
21. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
22. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
23. Список ингредиентов
24. Как провести интубацию
25. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
26. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
27. Как справиться с социальной тревожностью
28. Материалы и инструменты
29. Как выбрать подходящий металл для ступеней
30. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
31. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
32. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
33. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
34. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
35. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
36. Что такое пять правил
37. Что такое тяжелые бетоны
38. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
39. Список преимуществ борцов
40. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
41. Список трендов осенью 2024 года
42. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
43. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
44. Как выбрать туалет с панелями на стенах
45. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
46. Что такое обустройство полов в частном доме
47. Как правильно обрезать старые побеги
48. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
49. Что такое мелирование
50. Насадка для ручки из пластиковой бутылки