Метаболизм для чайников

Как узнать сколько процентов жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

измерьте свой рост и переведите его в метры. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают четыре группы индексов массы тела:

Формула ymca. Метаболизм для чайников - 2

Формула расчета жира в организме. Расшифровка результатов

Индекс массы тела – соотношение веса и роста человека. Формула ИМТ = кг/м2 позволяет определить насколько ваш вес соответствует норме. Формула не учитывает особенности телосложения, поэтому дает неточные результаты, если вы спортсмен с развитой мускулатурой.

Отношение талии к высоте – позволяет определить, сколько брюшного жира содержится в организме человека. Неразвитостьи большое количество брюшного жира приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, печени и ЖКТ.

Процент жира в организме – допустимое количество жира у мужчины и женщины разное. Накопление жира на животе и бедрах у женщин объясняется потребностью иметь дополнительный источник питания и энергии на случай беременности. Телу мужчины нужно больше мышц, чтобы защищать и обеспечивать семью.

Последние обновления на сайте:

1. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
2. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
3. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
4. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
5. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
6. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
7. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
8. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
9. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
10. Полное руководство по маркировке размеров одежды
11. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
12. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
13. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
14. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
15. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
16. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
17. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
18. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
19. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
20. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
21. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
22. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
23. Как укрепить крыльцо с ступеньками
24. Как построить крышу для пристройки к дому
25. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
26. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
27. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
28. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
29. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
30. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
31. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
32. Список ингредиентов
33. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
34. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
35. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
36. Подготовка к строительству
37. Какие причины могут мешать развитию личности
38. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
39. Как избежать развития болезней суставов
40. Подбор аксессуаров
41. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
42. Подготовка контейнера
43. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
44. Что такое мансардная кровля
45. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
46. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
47. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
48. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
49. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
50. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде