Метаболизм для чайников

Как узнать сколько процентов жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

измерьте свой рост и переведите его в метры. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают четыре группы индексов массы тела:

Формула ymca. Метаболизм для чайников - 2

Формула расчета жира в организме. Расшифровка результатов

Индекс массы тела – соотношение веса и роста человека. Формула ИМТ = кг/м2 позволяет определить насколько ваш вес соответствует норме. Формула не учитывает особенности телосложения, поэтому дает неточные результаты, если вы спортсмен с развитой мускулатурой.

Отношение талии к высоте – позволяет определить, сколько брюшного жира содержится в организме человека. Неразвитостьи большое количество брюшного жира приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, печени и ЖКТ.

Процент жира в организме – допустимое количество жира у мужчины и женщины разное. Накопление жира на животе и бедрах у женщин объясняется потребностью иметь дополнительный источник питания и энергии на случай беременности. Телу мужчины нужно больше мышц, чтобы защищать и обеспечивать семью.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
2. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
3. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
4. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
5. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
6. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
7. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
8. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
9. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
10. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
11. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
12. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
13. Как построить успешные отношения
14. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
15. Как укрепить крыльцо с ступеньками
16. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
17. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
18. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
19. Какие продукты входят в аптечную косметику
20. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
21. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
22. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
23. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
24. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
25. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
26. Как сделать гладкую поверхность цукатов
27. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
28. Сколько людей бросили курить в мире
29. Таблица бытовых средств для уборки
30. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
31. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
32. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
33. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
34. Как сделать ступени для лестницы
35. Что такое Овариамин и для чего он используется
36. Как психология общения влияет на нашу жизнь
37. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
38. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
39. Как выбрать синий цвет для погодных условий
40. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
41. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
42. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
43. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
44. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
45. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
46. 4. Сон
47. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
48. Что такое теплый пол водяного типа
49. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
50. Как взять черенки?