Метаболизм для чайников

Как узнать сколько процентов жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

измерьте свой рост и переведите его в метры. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают четыре группы индексов массы тела:

Формула ymca. Метаболизм для чайников - 2

Формула расчета жира в организме. Расшифровка результатов

Индекс массы тела – соотношение веса и роста человека. Формула ИМТ = кг/м2 позволяет определить насколько ваш вес соответствует норме. Формула не учитывает особенности телосложения, поэтому дает неточные результаты, если вы спортсмен с развитой мускулатурой.

Отношение талии к высоте – позволяет определить, сколько брюшного жира содержится в организме человека. Неразвитостьи большое количество брюшного жира приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, печени и ЖКТ.

Процент жира в организме – допустимое количество жира у мужчины и женщины разное. Накопление жира на животе и бедрах у женщин объясняется потребностью иметь дополнительный источник питания и энергии на случай беременности. Телу мужчины нужно больше мышц, чтобы защищать и обеспечивать семью.

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
2. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
3. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
4. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
5. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
6. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
7. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
8. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
9. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
10. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
11. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
12. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
13. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
14. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
15. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
16. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
17. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
18. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
19. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
20. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
21. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
22. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
23. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
24. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
25. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
26. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
27. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
28. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
29. Как установить экран под ванну на новой ванне
30. Устранение дефектов поверхности
31. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
32. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
33. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
34. Причины одиночества
35. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
36. Как сделать прическу "под каре"
37. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
38. Как правильно выражать свои мысли и чувства
39. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
40. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
41. Список необходимых инструментов и материалов
42. Что такое шкафчики метал для раздевалок
43. Как сочетать синие костюмы
44. Как влияет форма носа на лицо в целом
45. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
46. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
47. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
48. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
49. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
50. Как правильно расположить доски на полу