Метаболизм для чайников

Как узнать сколько процентов жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

измерьте свой рост и переведите его в метры. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают четыре группы индексов массы тела:

Формула ymca. Метаболизм для чайников - 2

Формула расчета жира в организме. Расшифровка результатов

Индекс массы тела – соотношение веса и роста человека. Формула ИМТ = кг/м2 позволяет определить насколько ваш вес соответствует норме. Формула не учитывает особенности телосложения, поэтому дает неточные результаты, если вы спортсмен с развитой мускулатурой.

Отношение талии к высоте – позволяет определить, сколько брюшного жира содержится в организме человека. Неразвитостьи большое количество брюшного жира приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, печени и ЖКТ.

Процент жира в организме – допустимое количество жира у мужчины и женщины разное. Накопление жира на животе и бедрах у женщин объясняется потребностью иметь дополнительный источник питания и энергии на случай беременности. Телу мужчины нужно больше мышц, чтобы защищать и обеспечивать семью.

Последние обновления на сайте:

1. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
2. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
3. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
4. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
5. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
6. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
7. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
8. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
9. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
10. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
11. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
12. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
13. История Москвы: от основания до наших дней
14. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
15. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
16. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
17. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
18. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
19. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
20. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
21. Как использовать текстиль в марокканском стиле
22. How do I choose the right proxy for my Instagram account
23. Установка чистового пола
24. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
25. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
26. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
27. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
28. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
29. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
30. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
31. 7. Неправильная отделка
32. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
33. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
34. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
35. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
36. Таблица цветов для детской
37. Как сделать прическу "под каре"
38. Подготовка к строительству
39. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
40. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
41. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
42. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
43. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
44. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
45. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
46. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
47. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
48. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
49. Что такое тяжелые бетоны
50. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении