Метаболизм для чайников

Как узнать сколько процентов жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

измерьте свой рост и переведите его в метры. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают четыре группы индексов массы тела:

Формула ymca. Метаболизм для чайников - 2

Формула расчета жира в организме. Расшифровка результатов

Индекс массы тела – соотношение веса и роста человека. Формула ИМТ = кг/м2 позволяет определить насколько ваш вес соответствует норме. Формула не учитывает особенности телосложения, поэтому дает неточные результаты, если вы спортсмен с развитой мускулатурой.

Отношение талии к высоте – позволяет определить, сколько брюшного жира содержится в организме человека. Неразвитостьи большое количество брюшного жира приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, печени и ЖКТ.

Процент жира в организме – допустимое количество жира у мужчины и женщины разное. Накопление жира на животе и бедрах у женщин объясняется потребностью иметь дополнительный источник питания и энергии на случай беременности. Телу мужчины нужно больше мышц, чтобы защищать и обеспечивать семью.

Последние обновления на сайте:

1. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
2. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в городе
3. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
4. Сколько калорий в домашних чипсах из печи
5. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
6. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
7. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
8. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
9. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
10. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
11. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
12. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
13. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
14. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
15. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
16. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
17. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
18. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
19. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
20. Где можно найти необычные музеи
21. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
22. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
23. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
24. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
25. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
26. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
27. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
28. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
29. Как использовать текстиль в марокканском стиле
30. How do I choose the right proxy for my Instagram account
31. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
32. Как воск может быть использован в искусстве
33. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
34. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
35. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
36. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
37. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
38. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
39. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
40. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
41. Подготовка к строительству
42. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
43. Как часто нужно тренироваться для начинающих
44. Подготовка к установке
45. Как сделать ступени для лестницы
46. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
47. Какие свойства имеет искусственный камень
48. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
49. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
50. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести