Метаболизм для чайников

Как узнать сколько процентов жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

измерьте свой рост и переведите его в метры. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8х1.8) = 27,7.

Полученное число – это и есть ваш индекс массы тела.

Различают четыре группы индексов массы тела:

Формула ymca. Метаболизм для чайников - 2

Формула расчета жира в организме. Расшифровка результатов

Индекс массы тела – соотношение веса и роста человека. Формула ИМТ = кг/м2 позволяет определить насколько ваш вес соответствует норме. Формула не учитывает особенности телосложения, поэтому дает неточные результаты, если вы спортсмен с развитой мускулатурой.

Отношение талии к высоте – позволяет определить, сколько брюшного жира содержится в организме человека. Неразвитостьи большое количество брюшного жира приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, печени и ЖКТ.

Процент жира в организме – допустимое количество жира у мужчины и женщины разное. Накопление жира на животе и бедрах у женщин объясняется потребностью иметь дополнительный источник питания и энергии на случай беременности. Телу мужчины нужно больше мышц, чтобы защищать и обеспечивать семью.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
2. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
3. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
4. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
5. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
6. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
7. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
8. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
9. Как использовать текстиль в марокканском стиле
10. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
11. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
12. Как воск может быть использован в искусстве
13. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
14. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
15. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
16. Какие основные типы финишных пудр существуют
17. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
18. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
19. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
20. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
21. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
22. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
23. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
24. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
25. Что такое аптечная косметика
26. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
27. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
28. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
29. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
30. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
31. Какие есть способы навести порядок в голове
32. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
33. Какие методы вы использовали для броска курения
34. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
35. Какие типы УШП существуют
36. Как сбросить прошлое?
37. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
38. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
39. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
40. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
41. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
42. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
43. Рецепт
44. Что такое теплый пол водяного типа
45. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
46. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
47. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
48. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
49. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
50. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме