Маленький бедер

Объем бедер талии груди. Как делать замеры объёма в процессе похудения…

Как правильно замерить объём (грудь, талия, бёдра…)

Все объёмы измеряются как есть, т.е. следите, чтобы сантиметровая лента прилегала плотно, но не натягивалась, уменьшая объём. Также она не должна быть слишком свободной.

Измерения производятся не на выдохе, не на вдохе, а в свободном состоянии. Конечно, чтобы правильно замерить объёмы (обхват), лучше было бы воспользоваться чьей-либо помощью. Особенно это важно при замере рук.

1. Объем шеи.

Замеряется окружность шеи у основания.

2. Объем груди

Сантиметровая лента проходит вокруг груди, по наиболее выступающей точке.

3. Объем под грудью

Лента проходит непосредственно под грудью.

4. Объем талии

Последние обновления на сайте:

1. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
2. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
3. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
4. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
5. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
6. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
7. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
8. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
9. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
10. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
11. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
12. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
13. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
14. Что делать с этим?
15. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
16. Как построить крышу для пристройки к дому
17. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
18. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
19. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
20. Как он используется в производстве
21. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
22. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
23. Какие есть типы полировки волос
24. Что такое домик для розетки на улице
25. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
26. Какие факторы влияют на популярность женских имен
27. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
28. Что такое паста
29. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
30. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
31. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
32. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
33. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
34. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
35. Таблица ингредиентов
36. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
37. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
38. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
39. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
40. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
41. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
42. Что такое утепление деревянного дома
43. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
44. Список преимуществ борцов
45. Какие типы УШП существуют
46. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
47. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
48. Как регулировать температуру водяного теплого пола
49. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
50. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях