Маленький бедер

Объем бедер талии груди. Как делать замеры объёма в процессе похудения…

Как правильно замерить объём (грудь, талия, бёдра…)

Все объёмы измеряются как есть, т.е. следите, чтобы сантиметровая лента прилегала плотно, но не натягивалась, уменьшая объём. Также она не должна быть слишком свободной.

Измерения производятся не на выдохе, не на вдохе, а в свободном состоянии. Конечно, чтобы правильно замерить объёмы (обхват), лучше было бы воспользоваться чьей-либо помощью. Особенно это важно при замере рук.

1. Объем шеи.

Замеряется окружность шеи у основания.

2. Объем груди

Сантиметровая лента проходит вокруг груди, по наиболее выступающей точке.

3. Объем под грудью

Лента проходит непосредственно под грудью.

4. Объем талии

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
2. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
3. Какие театры в Москве самые известные
4. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
5. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
6. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
7. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
8. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
9. Типы фигур и силуэты: полное руководство
10. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
11. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
12. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
13. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
14. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
15. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
16. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
17. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
18. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
19. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
20. Шашлык: калорийность и состав блюда
21. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
22. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
23. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
24. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
25. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
26. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
27. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
28. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
29. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
30. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
31. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
32. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
33. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
34. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
35. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
36. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
37. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
38. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
39. Как правильно выражать свои мысли и чувства
40. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
41. Как сделать рамку крыльца из дерева
42. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
43. Какие свойства имеет искусственный камень
44. Как работает лазерный массаж для похудения
45. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
46. Таблица ингредиентов
47. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
48. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
49. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
50. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет