Маленький бедер

Объем бедер талии груди. Как делать замеры объёма в процессе похудения…

Как правильно замерить объём (грудь, талия, бёдра…)

Все объёмы измеряются как есть, т.е. следите, чтобы сантиметровая лента прилегала плотно, но не натягивалась, уменьшая объём. Также она не должна быть слишком свободной.

Измерения производятся не на выдохе, не на вдохе, а в свободном состоянии. Конечно, чтобы правильно замерить объёмы (обхват), лучше было бы воспользоваться чьей-либо помощью. Особенно это важно при замере рук.

1. Объем шеи.

Замеряется окружность шеи у основания.

2. Объем груди

Сантиметровая лента проходит вокруг груди, по наиболее выступающей точке.

3. Объем под грудью

Лента проходит непосредственно под грудью.

4. Объем талии

Последние обновления на сайте:

1. Как измерить длину платья: пошаговое руководство
2. Полное руководство по выбору правильного размера платья
3. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
4. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
5. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
6. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
7. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
8. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
9. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
10. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
11. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
12. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
13. Где в Самаре можно провести активный отдых
14. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
15. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
17. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
18. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
19. Шашлык: калорийность и состав блюда
20. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
21. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
22. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
23. Как часто можно делать полировку волос
24. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
25. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
26. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
27. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
28. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
29. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
30. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
31. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
32. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
33. Подготовка к зиме
34. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
35. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
36. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
37. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
38. Сколько людей бросили курить в мире
39. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
40. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
41. Список необходимых инструментов и материалов
42. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
43. Подготовка к работе
44. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
45. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
46. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
47. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
48. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
49. Какие методы вы использовали для броска курения
50. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке