Маленький бедер

Объем бедер талии груди. Как делать замеры объёма в процессе похудения…

Как правильно замерить объём (грудь, талия, бёдра…)

Все объёмы измеряются как есть, т.е. следите, чтобы сантиметровая лента прилегала плотно, но не натягивалась, уменьшая объём. Также она не должна быть слишком свободной.

Измерения производятся не на выдохе, не на вдохе, а в свободном состоянии. Конечно, чтобы правильно замерить объёмы (обхват), лучше было бы воспользоваться чьей-либо помощью. Особенно это важно при замере рук.

1. Объем шеи.

Замеряется окружность шеи у основания.

2. Объем груди

Сантиметровая лента проходит вокруг груди, по наиболее выступающей точке.

3. Объем под грудью

Лента проходит непосредственно под грудью.

4. Объем талии

Последние обновления на сайте:

1. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
2. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
3. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
4. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
5. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
6. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
7. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
8. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
9. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
10. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
11. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
12. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
13. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
14. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
15. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
16. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
17. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
18. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
19. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
20. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
21. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
22. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
23. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
24. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
25. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
26. Как начать разговор с незнакомым человеком
27. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
28. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
29. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
30. 7. Неправильная отделка
31. Материалы для полов в бане
32. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
33. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
34. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
35. Как эффективны средства от морщин из аптеки
36. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
37. Какие причины могут мешать развитию личности
38. Материалы и инструменты
39. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
40. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
41. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
42. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
43. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
44. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
45. Как использовать солевой раствор для носа
46. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
47. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
48. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
49. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
50. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц