Физиологическая эффективность

Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы

Сжигающий калории бег всегда выручал всех, кто хотел похудеть. Даже бег трусцой требует энергии. Энергию требуют любые процессы движения. Обычная ходьба прогулочным шагом за час съедает мало калорий, в среднем 100 (речь идет о человеке массой 60 кг).

Чтобы понять, сколько калорий сжигается при беге, сначала разберем этот процесс на примере ходьбы. Здесь будут небольшие цифры, но суть от этого не меняется.

Далее приведем таблицу, в которой указаны данные для лиц разного веса и разной скорости ходьбы в течение 1 часа:

Сколько калорий сжигается при беге 1 км. Сколько калорий сжигается при беге на 1, 3, 5 и 10 км

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших фитнес-игр для детей
2. Какие особенности есты могут помешать снижению массы тела
3. Как влияет возрастной рынок на здоровье
4. Как рассчитать навес из профильной трубы для определенного типа автомобиля
5. Методы снижения температуры у ребенка
6. Как создать проект на Python
7. В каком году родился Джозеф Пилатес
8. Заголовок H1
9. Что такое перемены
10. Что такое декоративный камень
11. Как правильно высаживать яблоню из садовой земли
12. Что нужно для растягивания резинки на босоножках
13. Какие сорта плодовых деревьев лучше сажать осенью
14. Какие оттенки краски Ким для волос существуют
15. Какие препараты являются наиболее эффективными при лечении гипотиреоза
16. Какой тип радиаторов отопления наиболее эффективен
17. Что нужно для растягивания резинки на босоножках
18. Йога для женщин: особенности и преимущества
19. Какие яблоки лучше использовать для сушки
20. Можно ли пить алкоголь при диете для красивой кожи
21. Можно ли достичь чистой кожи только с помощью диеты
22. Какие особенности есть у упражнений для плеч на турнике и брусьях
23. Может ли возраст быть фактором успеха в отношениях в любви
24. Как важно соблюдать гигиену
25. Как правильное питание влияет на пигментацию кожи лица
26. Что делать, если не хватает лоскутков ткани
27. Что такое склероз сосудов головного мозга
28. Какие приложения могут помочь в тренировках в тренажерном зале
29. Какие материалы наиболее популярны в современном дизайне кухни
30. Как можно сделать женские ноги с ягодицами более гибкими и подвижными
31. Как правильно подготовить почву для посадки чеснока
32. Как определить, когда брокколи готово
33. Какие материалы используются для изготовления рулонных штор для пластикового окна
34. Как определить свою форму лица для правильного подбора очков
35. Какие факторы необходимо учитывать при выборе деревянного пола для бани
36. Как можно использовать метафоры и аллегории для написания коротких поздравлений в прозе
37. Список необходимых программ для работы дизайнера
38. Применение цветочных рисунков
39. Правда ли, что коронавирус поражает только стариков
40. Вкусные макароны MAKFA без масла: простой рецепт
41. Сколько нужно лапши для роллона: рецепт и советы
42. Птоз верхнего века после инъекций ботокса. Как убрать птоз после ботокса?
43. Обзор комедонов и угревой сыпи. Виды и стадии акне
44. Как избавиться черных точек на лице. Лечение комедонов
45. Сколько калорий может сжечь давка винограда. Что можно есть, когда ты на правильном питании? Топ-6 полезных сладостей
46. Сколько в среднем каллорий уходит за 20 минут танцев. Ходьба
47. Как поправляются женщины по типажам Кибби.. Типажи по Кибби и типы полноты: как они связаны и как определить свой
48. Типы фигур и как определить свой тип. Как определить тип фигуры и правильно подобрать одежду
49. Лазерное омоложение вокруг глаз в клинике Абсолют Мед. Показания к применению
50. Лазерное омоложение вокруг глаз. Лазерное омоложение зоны вокруг глаз