Энергии на отопление

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
5. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
8. Обмен веществ в организме
9. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
10. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
11. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
12. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
13. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
14. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
15. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
16. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
17. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
18. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
19. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
20. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
21. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
22. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
23. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
24. Календарь для похудения. Описание
25. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
26. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
27. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
28. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
29. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
30. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
31. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
33. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
34. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
35. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
36. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
38. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
39. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
40. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
41. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
42. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
44. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
45. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
50. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)