Энергии на отопление

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
5. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
6. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
7. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
8. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
9. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
10. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
11. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
12. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
13. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
14. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
15. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
16. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
17. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
18. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
19. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
20. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
21. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
22. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
23. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
24. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
25. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
26. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
27. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
28. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
29. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
30. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
31. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
32. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
33. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
34. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
35. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
36. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
40. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
42. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
43. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
44. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
46. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
48. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
49. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)