Энергии на отопление

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
2. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
3. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
4. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
5. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
6. 10 типов женских фигур.
7. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
8. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
9. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
10. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
11. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
12. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
13. Полоски на веки от морщин. Действие
14. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
15. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
16. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
17. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
18. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
19. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
20. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
21. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
22. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
23. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
24. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
25. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
26. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
27. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
28. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
29. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
30. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
31. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
32. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
33. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
36. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
37. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
38. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
39. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
40. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
42. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
43. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
45. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
46. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
47. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий