Энергии на отопление

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
3. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
4. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
5. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
8. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
9. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
10. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
11. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
12. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
13. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
14. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
15. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
16. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
17. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
18. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
19. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
20. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
21. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
22. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
23. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
24. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
25. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
26. Калорийность овощей и зелени. Овощи
27. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
28. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
29. Калькулятор БЖУ для похудения.
30. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
31. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
32. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
34. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Сколько по времени действует. Виды анестезии
36. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
37. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
38. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
39. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
40. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
41. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
44. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
47. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
49. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви