Энергии на отопление

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
4. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
5. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
6. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
7. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Обмен веществ в организме
10. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
11. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
12. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
13. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
14. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
15. Все виды брюк.
16. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
17. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
18. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
19. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
20. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
21. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
22. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
23. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
24. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
25. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
26. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
27. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
28. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
29. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
30. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
32. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
33. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
35. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
36. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Что дает обертывание тела. Обертывания
38. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
39. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
40. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
43. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
47. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий