Энергии на отопление

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
4. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
5. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
6. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
7. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
8. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
9. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
10. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
11. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
12. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
13. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
14. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
15. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
16. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
18. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
19. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
20. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
21. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
22. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
23. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
24. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
25. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
26. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
27. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
28. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
29. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
30. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
31. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
33. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
34. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
36. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
37. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
40. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
41. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
45. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
47. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы