Энергии на отопление

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
4. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
5. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
6. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
7. Разбираемся с типами женских фигур
8. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
9. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
10. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
11. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
12. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
13. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
14. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
15. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
16. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
17. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
18. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
19. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
20. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
21. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
22. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
23. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
24. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
25. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
26. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
27. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
28. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
29. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
30. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
31. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
32. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
33. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
35. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
37. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
38. Календарь для похудения распечатать
39. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
40. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
41. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
44. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
45. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
46. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
47. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий