Энергии на отопление

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
4. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
5. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
6. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
7. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
8. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
9. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
10. Все виды брюк.
11. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
12. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
13. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
14. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
15. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
16. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
17. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
18. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
19. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
20. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
21. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
22. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
23. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
24. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
25. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
26. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
27. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
28. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
29. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
30. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
31. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
32. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
33. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
35. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
36. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
37. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
38. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
39. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
40. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
43. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
44. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
45. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
47. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий