Энергии на отопление

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
7. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
8. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
9. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
10. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
11. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
12. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
13. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
14. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
15. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
16. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
17. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
18. Ходьба по лестнице для похудения
19. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
20. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
21. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
22. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
23. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
24. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
25. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
26. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
27. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
28. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
29. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
30. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
31. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
32. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
33. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
34. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
36. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
37. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
38. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
39. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
40. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
41. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
42. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
43. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
47. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды