Биоимпедансометрия в москве

Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме

Минимальное количество жира в теле - это 3-4% для мужчин и 10% для женщин. При таком соотношении мышечный рельеф под кожей виден идеально, до последнего волокна. Добиться такого рельефа можно только с помощью сушки тела ( прочитать статью ).

Но таких экстремальных показателей в обычной жизни добиваться нет смысла. Жир - не просто вредная субстанция, он очень важен для организма. При малом количестве жира в организме начинаются проблемы с суставами, а также с волосами.

Низкий процент жира негативно влияет на кожу. Так как жир необходим для производства половых гормонов, его недостаток ведет к проблемам с потенцией у мужчин (вырабатывается меньше тестостерона) и к нарушениям менструального цикла женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
3. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
4. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
5. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
6. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
7. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
8. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
9. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
10. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
11. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
12. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
13. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
14. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
15. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
16. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
17. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
18. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
19. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
20. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
21. Основные принципы правильного замера одежды
22. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
23. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
24. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
25. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
26. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
27. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
28. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
29. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
30. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
31. Как мыть обои без повреждения их поверхности
32. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
33. Как правильно промыть нос солью с содой
34. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
35. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
36. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
37. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
38. Подготовка к установке
39. Что такое козырёк
40. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
41. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
42. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
43. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
44. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
45. Как устранить зубную патологию
46. Что такое синий женский костюм брючный
47. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
48. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
49. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки