Биоимпедансометрия в москве

Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме

Минимальное количество жира в теле - это 3-4% для мужчин и 10% для женщин. При таком соотношении мышечный рельеф под кожей виден идеально, до последнего волокна. Добиться такого рельефа можно только с помощью сушки тела ( прочитать статью ).

Но таких экстремальных показателей в обычной жизни добиваться нет смысла. Жир - не просто вредная субстанция, он очень важен для организма. При малом количестве жира в организме начинаются проблемы с суставами, а также с волосами.

Низкий процент жира негативно влияет на кожу. Так как жир необходим для производства половых гормонов, его недостаток ведет к проблемам с потенцией у мужчин (вырабатывается меньше тестостерона) и к нарушениям менструального цикла женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
2. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
3. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
4. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
5. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
6. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
7. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
8. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
9. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
10. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
11. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
12. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
13. 8. Противокариозные зубные полоски
14. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
15. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
16. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
17. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
18. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
19. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
20. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
21. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
22. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
23. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
24. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
25. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
26. Материалы и инструменты
27. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
28. Как часто нужно тренироваться для начинающих
29. Как избежать ошибок при питании для похудения
30. Подготовка к работе
31. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
32. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
33. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
34. Что такое ногти дизайн бело Голубые
35. Выбор духовых шкафов
36. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
37. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
38. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
39. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
40. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
41. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
42. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
43. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
44. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
45. Как правильно поместить гвоздику в новую яму
46. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом
47. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
48. Что такое заповеди дизайнера Карима Рашида
49. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
50. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему