Биоимпедансометрия в москве

Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме

Минимальное количество жира в теле - это 3-4% для мужчин и 10% для женщин. При таком соотношении мышечный рельеф под кожей виден идеально, до последнего волокна. Добиться такого рельефа можно только с помощью сушки тела ( прочитать статью ).

Но таких экстремальных показателей в обычной жизни добиваться нет смысла. Жир - не просто вредная субстанция, он очень важен для организма. При малом количестве жира в организме начинаются проблемы с суставами, а также с волосами.

Низкий процент жира негативно влияет на кожу. Так как жир необходим для производства половых гормонов, его недостаток ведет к проблемам с потенцией у мужчин (вырабатывается меньше тестостерона) и к нарушениям менструального цикла женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие места для отдыха в Москве
2. Полное руководство по выбору правильного размера платья
3. Какие современные технологии применяются в промышленности города
4. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
5. Какие исторические районы сохранились до сих пор
6. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
7. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
8. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
9. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
10. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
11. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
12. Какие скверы и парки работают круглосуточно
13. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
14. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
15. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
16. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
17. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
18. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
19. Список рекомендуемой музыки
20. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
21. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
22. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
23. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
24. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
25. Что такое укладка каре
26. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
27. Материалы для полов в бане
28. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
29. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
30. Таблица цветов для детской
31. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
32. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
33. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
34. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
35. Кремы для устранения морщин
36. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
37. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
38. Что такое паста
39. Как сшить две части платья из двух платков
40. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
41. Как подготовить почву для фруктового сада
42. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
43. Как сочетать синие костюмы
44. Как избежать ошибок при питании для похудения
45. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
46. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
47. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
48. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
49. Что такое утепление деревянного дома
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников