Биоимпедансометрия в москве

Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме

Минимальное количество жира в теле - это 3-4% для мужчин и 10% для женщин. При таком соотношении мышечный рельеф под кожей виден идеально, до последнего волокна. Добиться такого рельефа можно только с помощью сушки тела ( прочитать статью ).

Но таких экстремальных показателей в обычной жизни добиваться нет смысла. Жир - не просто вредная субстанция, он очень важен для организма. При малом количестве жира в организме начинаются проблемы с суставами, а также с волосами.

Низкий процент жира негативно влияет на кожу. Так как жир необходим для производства половых гормонов, его недостаток ведет к проблемам с потенцией у мужчин (вырабатывается меньше тестостерона) и к нарушениям менструального цикла женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Какие меры безопасности следует соблюдать при работе с содой каустической чешуированной
2. Рекомендации
3. Какие стихи о благодарности воспитателю можно использовать на выпускном вечере
4. Что такое диета для набора веса
5. Как обеспечить безопасность в многоквартирном доме
6. Какие элементы интерьера можно использовать для создания гармонии в гостиной с зелеными стенами
7. Как выбрать подходящий вариант серии П-44 планировки с размерами?
8. Фитнес и женское здоровье: что нужно знать
9. Какие материалы и инструменты необходимы для накрашивания ресниц
10. Можно ли сочетать листы ДСП разных размеров на одном полу
11. Как йога помогает в преодолении страхов
12. 10 простых шагов к здоровому образу жизни
13. Что такое фартук в стык со столешницей
14. Как предотвратить появление новых трещин в шифере на крыше
15. Влияние социальных сетей на женское здоровье
16. Как выбрать каблуки, которые будут соответствовать вашему стилю
17. Как готовить почву для посадки крупномерного дерева
18. Как защитить садовую арку из ПВХ труб от повреждений и коррозии
19. Как правильно питаться в разные фазы менструального цикла
20. Какие подарки можно подарить учительнице на ее день рождения
21. Отзывы и рецепты
22. Как можно сохранить кабачки на зиму без стерилизации
23. Откройте для себя новый вкус: сыр Пармезан Orecchio Oro
24. Может ли паронит загореться
25. Что такое полы с подогревом
26. Как вечер с пользой после 60 влияет на здоровье и активный образ жизни
27. Как выбрать спортивную обувь
28. Здоровье и отношения: как поддерживать гармонию
29. В каких продуктах наиболее высокие уровни эстрогенов
30. Какие инструменты нужны для изготовления кресла из пластиковых бутылок
31. Какие особенности ремонта прихожей в квартире отличают его от ремонта других помещений
32. Преимущества платья спортивного с капюшоном большого размера
33. 7 привычек успешных людей в тренировках и питании
34. Как аджика приготовляется в Абхазии
35. Какие аксессуары можно носить с пальто для создания элегантного образа
36. Вегетарианство и похудение: что нужно знать
37. Какие типы меток существуют на Instagram
38. Здоровье и технологии: как гаджеты могут помочь
39. Упражнения для улучшения гибкости
40. Какие экологически чистые технологии и материалы можно использовать в строительстве зданий и сооружений
41. Какие обои лучше для гостиной
42. Какие типы лука лучше всего хранить дома
43. Питание для набора мышечной массы: что нужно знать
44. Как часто может заразиться человек от коронавируса
45. 10 эффективных упражнений для дома без оборудования
46. Как отличить простуду от гриппа
47. Как выбрать спортивную обувь для тренировок
48. Как долго длится эффект от ботокс-инъекций для лица
49. Топ-5 приложений для отслеживания тренировок
50. Как выбрать правильное окно для вашего дома