Биоимпедансометрия в москве

Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме

Минимальное количество жира в теле - это 3-4% для мужчин и 10% для женщин. При таком соотношении мышечный рельеф под кожей виден идеально, до последнего волокна. Добиться такого рельефа можно только с помощью сушки тела ( прочитать статью ).

Но таких экстремальных показателей в обычной жизни добиваться нет смысла. Жир - не просто вредная субстанция, он очень важен для организма. При малом количестве жира в организме начинаются проблемы с суставами, а также с волосами.

Низкий процент жира негативно влияет на кожу. Так как жир необходим для производства половых гормонов, его недостаток ведет к проблемам с потенцией у мужчин (вырабатывается меньше тестостерона) и к нарушениям менструального цикла женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
2. Какие исторические районы сохранились до сих пор
3. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
4. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
5. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
6. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
7. Какие музеи Тюмени дают представление о её истории и культуре
8. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
9. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
10. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
11. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
12. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
13. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
14. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
15. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
16. Как определить, какие побеги нужно обрезать
17. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
18. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
19. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
20. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
21. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
22. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
23. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
24. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
25. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
26. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
27. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
28. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
29. Как правильно выражать свои мысли и чувства
30. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
31. Как выбрать подходящий металл для ступеней
32. Как сделать ступени для лестницы
33. Что такое прокси-сервер для Instagram
34. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
35. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
36. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
37. Какие продукты содержат большое количество соли
38. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
39. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
40. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
41. 3. Сочетание с красным пиджаком
42. Список модных стилей
43. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
44. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
45. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
46. Что такое реальность курения
47. Список преимуществ борцов
48. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
49. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
50. Какие основные правила общения с людьми