Биоимпедансометрия в москве

Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме

Минимальное количество жира в теле - это 3-4% для мужчин и 10% для женщин. При таком соотношении мышечный рельеф под кожей виден идеально, до последнего волокна. Добиться такого рельефа можно только с помощью сушки тела ( прочитать статью ).

Но таких экстремальных показателей в обычной жизни добиваться нет смысла. Жир - не просто вредная субстанция, он очень важен для организма. При малом количестве жира в организме начинаются проблемы с суставами, а также с волосами.

Низкий процент жира негативно влияет на кожу. Так как жир необходим для производства половых гормонов, его недостаток ведет к проблемам с потенцией у мужчин (вырабатывается меньше тестостерона) и к нарушениям менструального цикла женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
2. История Москвы: от основания до наших дней
3. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
4. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
5. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
6. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
7. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
8. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
9. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
10. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
11. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
12. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
13. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
14. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
15. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
16. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
17. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
18. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
19. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
20. Как правильно промыть нос солью с содой
21. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
22. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
23. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
24. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
25. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
26. Как сделать гладкую поверхность цукатов
27. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
28. Как справиться с социальной тревожностью
29. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
30. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
31. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
32. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
33. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
34. Какие продукты содержат большое количество соли
35. Как правильно обрезать ветви винограда
36. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
37. Список модных стилей
38. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
39. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
40. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
41. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
42. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
43. Что такое водяной теплый
44. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
45. Как регулировать температуру водяного теплого пола
46. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
47. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
48. Сколько стоил бюджетный ремонт
49. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
50. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic