Биоимпедансометрия в москве

Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме

Минимальное количество жира в теле - это 3-4% для мужчин и 10% для женщин. При таком соотношении мышечный рельеф под кожей виден идеально, до последнего волокна. Добиться такого рельефа можно только с помощью сушки тела ( прочитать статью ).

Но таких экстремальных показателей в обычной жизни добиваться нет смысла. Жир - не просто вредная субстанция, он очень важен для организма. При малом количестве жира в организме начинаются проблемы с суставами, а также с волосами.

Низкий процент жира негативно влияет на кожу. Так как жир необходим для производства половых гормонов, его недостаток ведет к проблемам с потенцией у мужчин (вырабатывается меньше тестостерона) и к нарушениям менструального цикла женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Создай идеальное платье и брюки: 20 шагов для точных мерок
2. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
3. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
4. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
5. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
6. Справочник детских размеров по странам
7. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
8. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
9. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
10. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
11. Полное руководство по маркировке размеров одежды
12. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
13. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
14. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
15. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
16. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
17. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
18. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
19. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
20. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
21. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
22. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
23. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
24. Как определить, какие побеги нужно обрезать
25. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
26. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
27. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
28. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
29. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
30. Какие свойства имеет добавка Е903
31. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
32. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
33. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
34. Какие есть типы полировки волос
35. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
36. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
37. Что такое сбалансированное меню на неделю
38. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
39. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
40. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
43. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
44. Подготовка к работе
45. Как диагностировать демодекоз на лице
46. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
47. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
48. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
49. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки