Биоимпедансометрия в москве

Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме

Минимальное количество жира в теле - это 3-4% для мужчин и 10% для женщин. При таком соотношении мышечный рельеф под кожей виден идеально, до последнего волокна. Добиться такого рельефа можно только с помощью сушки тела ( прочитать статью ).

Но таких экстремальных показателей в обычной жизни добиваться нет смысла. Жир - не просто вредная субстанция, он очень важен для организма. При малом количестве жира в организме начинаются проблемы с суставами, а также с волосами.

Низкий процент жира негативно влияет на кожу. Так как жир необходим для производства половых гормонов, его недостаток ведет к проблемам с потенцией у мужчин (вырабатывается меньше тестостерона) и к нарушениям менструального цикла женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Как это сотрудничество повлияло на глобальную экономику
2. Какие материалы можно использовать для изготовления фасадных панелей деке
3. Какие проблемы могут возникнуть при строительстве дома из газобетона
4. Как эти препараты могут быть использованы для лечения коронавируса
5. Могут ли витамины для яичников улучшить менструальный цикл
6. Какие современные технологии можно использовать для улучшения энергоэффективности загородных домов
7. Какие методы используются для работы с эмоциональными точками на лице
8. Какие прически можно считать лёгкими для каре
9. Какие плодовые кустарники наиболее хорошо хранятся после сбора
10. Что такое "с днем рождения"
11. Какие аксессуары можно использовать для дополнения бирюзовых рваных джинсов с черно-белой одеждой
12. Список необходимых вещей для причёсок на средние волосы жидкие
13. Как выбрать подходящий цвет и рисунок ткани для подшивки фронтонных и карнизных свесов
14. Как часто нужно практиковать йогу для лечения заболеваний крестца и копчика
15. Какие овощи можно добавить к макаронам для получения максимальной пользы
16. Какие типы удобрений лучше всего использовать для груши осенью
17. Какие лекарства можно принимать для снятия приступа аллергии
18. Какие проблемы могут возникнуть при реконструкции дома под ключ в Москве и области
19. Какие этапы состоят в реконструкции дома в Подмосковье
20. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для отделки стен
21. Как правильно ухаживать за пробковым полом на кухне
22. Какой размер углового дивана наиболее распространен и популярен
23. Можно ли удалить монтажную пена с дерева вручную
24. Какие факторы могут вызывать синдром раздраженного кишечника
25. Могут ли определённые привычки сна вызывать отеки на лице по утрам
26. Как ускорить процесс создания опалубки для фундамента
27. Как можно восстановить организм после голодания на три дня
28. Какие ингредиенты можно добавить в тесто для дутых оладьев
29. Можно ли пить кофе во время грудного вскармливания
30. Какие бывают разновидности коробок из-под яиц
31. Какие есть преимущества диеты Баскова Николая
32. Какие продукты питания лучше всего употреблять при больших физических нагрузках
33. Как выбрать клей, который будет соответствовать свойствам материала плинтуса и кухонной столешницы
34. Какие блюда можно приготовить с соусом из чеснока после помидоров
35. Как правильно построить костер в самопале
36. Какие упражнения можно использовать для ОГНЕННАЯ тренировки на пресс стоя
37. Что такое засолка огурцов с мятой
38. Какие виды абрикосовых деревьев наиболее ценятся за вкус ягод
39. Какие факторы следует учитывать при выборе времени для удобрения почвы
40. Можно ли делать сливы в медовом сиропе в домашних условиях
41. Что такое актинидия
42. Как создать функциональный детский шкаф
43. Какие приправы можно использовать для соков и пюре из тыквы
44. Какие факторы следует учитывать при выборе прически для девочки
45. Что такое крупяные жучки
46. Какие условия необходимы для выращивания Персика Донецкого Раннего
47. От истоков к современности: история развития человечества
48. Как ухаживать за волосами, если они повреждены
49. Какие вещества можно использовать для создания благоухающего туалета на даче
50. Какие массажные средства лучше всего использовать для кожи лица