Биоимпедансометрия в москве

Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме

Минимальное количество жира в теле - это 3-4% для мужчин и 10% для женщин. При таком соотношении мышечный рельеф под кожей виден идеально, до последнего волокна. Добиться такого рельефа можно только с помощью сушки тела ( прочитать статью ).

Но таких экстремальных показателей в обычной жизни добиваться нет смысла. Жир - не просто вредная субстанция, он очень важен для организма. При малом количестве жира в организме начинаются проблемы с суставами, а также с волосами.

Низкий процент жира негативно влияет на кожу. Так как жир необходим для производства половых гормонов, его недостаток ведет к проблемам с потенцией у мужчин (вырабатывается меньше тестостерона) и к нарушениям менструального цикла женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Можно ли устроить пикник в парках Омска
3. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
4. Как выбрать правильный размер платья для женщины
5. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
7. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
8. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
10. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
11. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
12. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
13. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
14. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
15. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
16. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
17. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
18. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
19. Как воск может быть использован в искусстве
20. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
21. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
22. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
23. Какие продукты входят в аптечную косметику
24. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
25. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
26. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
27. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
28. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
29. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
30. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
31. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
32. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
33. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
34. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
35. Кремы для устранения морщин
36. Какие факторы влияют на популярность женских имен
37. Таблица бытовых средств для уборки
38. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
39. 5. Использование уксусной кислоты
40. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
41. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
42. Подготовка к заделке стыков
43. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
44. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
45. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
46. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
47. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
48. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
49. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
50. Какие размеры балдахинов для кровати существуют