Биоимпедансометрия в москве

Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме

Минимальное количество жира в теле - это 3-4% для мужчин и 10% для женщин. При таком соотношении мышечный рельеф под кожей виден идеально, до последнего волокна. Добиться такого рельефа можно только с помощью сушки тела ( прочитать статью ).

Но таких экстремальных показателей в обычной жизни добиваться нет смысла. Жир - не просто вредная субстанция, он очень важен для организма. При малом количестве жира в организме начинаются проблемы с суставами, а также с волосами.

Низкий процент жира негативно влияет на кожу. Так как жир необходим для производства половых гормонов, его недостаток ведет к проблемам с потенцией у мужчин (вырабатывается меньше тестостерона) и к нарушениям менструального цикла женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
2. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
3. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
4. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
5. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
6. Что такое маска для лица с репейным маслом
7. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
8. Как укрепить крыльцо с ступеньками
9. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
10. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
11. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
12. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
13. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
14. 6. Увеличьте количество железа
15. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
16. Как правильно составлять рацион для похудения
17. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
18. Какие основные типы финишных пудр существуют
19. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
20. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
21. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
22. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
23. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
24. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
25. Как правильно распределить прием пищи на неделю
26. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
27. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
28. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
29. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
30. Какие книги рекомендуются для начинающих
31. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
32. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
33. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
34. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
35. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
36. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
37. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
38. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
39. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
40. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
41. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
42. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
43. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
44. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
45. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
46. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
47. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
48. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
49. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
50. Как выбрать материал для покрытия навеса над крыльцом