Биоимпедансометрия в москве

Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме

Минимальное количество жира в теле - это 3-4% для мужчин и 10% для женщин. При таком соотношении мышечный рельеф под кожей виден идеально, до последнего волокна. Добиться такого рельефа можно только с помощью сушки тела ( прочитать статью ).

Но таких экстремальных показателей в обычной жизни добиваться нет смысла. Жир - не просто вредная субстанция, он очень важен для организма. При малом количестве жира в организме начинаются проблемы с суставами, а также с волосами.

Низкий процент жира негативно влияет на кожу. Так как жир необходим для производства половых гормонов, его недостаток ведет к проблемам с потенцией у мужчин (вырабатывается меньше тестостерона) и к нарушениям менструального цикла женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
2. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
3. Легко и точно: как определить размер без примерки
4. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
5. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
6. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
7. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
8. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
9. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
10. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
11. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
12. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
13. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
14. Можно ли пить алкоголь при похудении
15. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
16. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
17. Как начать разговор с незнакомым человеком
18. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
19. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
20. Что такое интересная беседа
21. Как карнаубский воск влияет на кожу
22. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
23. Как правильно промыть нос солью с содой
24. Как он используется в производстве
25. Что такое аптечная косметика
26. Как эффективны средства от морщин из аптеки
27. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
28. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
29. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
30. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
31. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
32. Что такое козырёк
33. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
34. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
35. Как работает лазерный массаж для похудения
36. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
37. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
38. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
39. Как психология общения влияет на нашу жизнь
40. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
41. 3. Сочетание с красным пиджаком
42. Что такое пять правил
43. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
44. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
45. Подходи к выбору мебели серьезно
46. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
47. Что такое промывание носа водой с солью
48. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
49. Как найти изображения определенного типа или темы
50. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования