Здоровье сердца является одним из ключевых факторов долголетия. Сердце – это очень важная часть нашего организма, которая обеспечивает кровоснабжение всех органов и тканей. Поэтому, если мы хотим жить долго и здорово, нам необходимо заботиться о здоровье нашего сердца. В этой статье я расскажу вам о простых шагах, которые помогут вам сохранить здоровье своего сердца и продлить свою жизнь.
Вредные привычки - это действия или поведения, которые наносят вред нашему здоровью, нашей психике и нашей жизни в целом. Они могут быть как физическими, так и психологическими. Некоторые из самых распространенных вредных привычек включают курение, чрезмерное употребление алкоголя, переедание, игры в азартные игры, интернет-зависимость и многое другое.
Почему люди приобретают вредные привычки?Люди приобретают вредные привычки по различным причинам. Некоторые из них могут быть связаны с стрессом, депрессией, тревожностью, беспокойством или другими эмоциональными проблемами. Другие могут быть связаны с социальными факторами, такими как влияние друзей или семьи, или давление со стороны общества.
За состояние поддерживающего каркаса кожи отвечает коллаген - его вырабатывают фибробласты. Именно коллагеновые волокна обеспечивают упругость, эластичность, гладкость кожи. Если коллагена достаточно, каркас кожи остается неизменным или почти неизменным. Лицо выглядит молодо.
С возрастом фибробласты перестают реагировать на сигналы о нехватке коллагена и всё меньше его вырабатывают. Запускается процесс старения, который проявляется в виде морщинок, складок, а также провисаний ткани, птоза.
Ускорить процесс преждевременного старения могут различные внутренние и внешние причины.
Внутренние (эндогенные) причины:
Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием. Специально ко Всемирному дню здоровья мы собрали простые советы, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни.
Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.
Ходите пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело «накопит» меньше жиров.
Что такое женская красота и в чем секрет ее долголетия? Многих волнует этот вопрос, ведь каждая женщина хочет быть красивой. Привлекательное отражение собственной внешности в зеркале придает женщине сил, легкости, счастья и хорошего настроения, которым она охотно делится с окружающим миром, мужем, детьми, друзьями и коллегами. Известно, что никакая красивая одежда и дорогие украшения не сделают женщину красивой, если при этом она будет выглядеть неопрятной и неухоженной. Но что делать, если в условиях постоянной занятости бывает очень сложно выкроить время на посещение косметических кабинетов и салонов красоты?
Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.
Здоровье женщины – самые последние новости, статьи, обзоры, даты и другая свежая информация.
Добиться поставленной цели с помощью одних тренировок будет очень сложно, потому важно одновременно с этим пересмотреть свой рацион. Наиболее разумным выходом станет правильное питание, сбалансированное не только по потреблению калорий, но и по содержанию белков, жиров и углеводов.