Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
4. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
5. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
6. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
7. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
8. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
9. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
10. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
11. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
12. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
13. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
14. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
15. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
16. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
17. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
18. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
19. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
20. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
21. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
22. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
23. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
24. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
25. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
26. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
27. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
28. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
29. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
30. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
31. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
33. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
34. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
35. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
36. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
38. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
39. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
40. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
41. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
42. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
43. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
44. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
45. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
46. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
47. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий