Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. Как сделать замеры одежды: базовые правила
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Обмен веществ в организме
10. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
11. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
12. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
13. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
14. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
15. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
16. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
17. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
18. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
19. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
20. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
21. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
22. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
23. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
24. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
25. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
26. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
27. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
28. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
29. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
30. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
31. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
32. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
33. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
34. Калорийность овощей и зелени. Овощи
35. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
36. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
37. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
38. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
39. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
40. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Как вывести пятна от прыщей.
43. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
44. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
45. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
46. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
47. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
50. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)