Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Руководство по морщинам лица в Новосибирске: виды и решения
2. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
3. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
4. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
5. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
6. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
7. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
8. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
9. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
10. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
11. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
12. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
13. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
14. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
15. Как современные тенденции влияют на культуру города
16. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
17. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
18. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
19. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
20. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
21. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
22. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
23. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
24. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
25. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
26. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
27. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
28. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
29. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
30. Как укрепить крыльцо с ступеньками
31. Установка чистового пола
32. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
33. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
34. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
35. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
36. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
37. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
38. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
39. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
40. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
41. Сколько людей бросили курить в мире
42. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
43. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
44. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
45. Таблица ингредиентов
46. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
47. Как установить кабельный и инфракрасный пол
48. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
49. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
50. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом