Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
8. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
9. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
10. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
11. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
12. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
13. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
14. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
15. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
16. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
17. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
18. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
19. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
20. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
21. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
22. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
23. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
24. Идеальные пропорции женского тела
25. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
26. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
27. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
28. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
29. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
30. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
31. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
32. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
33. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
34. Нормальная кожа это, какая. Дерма
35. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
38. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
39. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
40. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
42. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
47. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
48. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
49. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды