Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
6. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
7. 10 типов женских фигур.
8. Разбираемся с типами женских фигур
9. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
10. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
11. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
12. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
13. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
14. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
15. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
16. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
17. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
18. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
19. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
20. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
21. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
22. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
23. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
24. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
25. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
26. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
27. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
28. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
29. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
30. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
31. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
32. Калькулятор БЖУ для похудения.
33. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
34. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
35. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
36. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
37. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
38. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
41. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
42. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
43. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
46. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
47. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер