Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
3. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
4. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
5. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
6. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
7. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
8. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
9. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
10. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
11. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
12. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
13. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
14. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
15. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
16. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
17. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
18. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
19. Ходьба по лестнице для похудения
20. Что лучше для похудения. Правильное питание
21. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
22. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
23. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
25. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
27. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
28. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
29. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
32. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
33. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
34. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Сколько по времени действует. Виды анестезии
36. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
40. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
43. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий