Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Виды морщин на лице: как определить и эффективно бороться
3. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
4. Создай идеальное платье и брюки: 20 шагов для точных мерок
5. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
6. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
7. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
8. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
9. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
10. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
11. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
12. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
13. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
14. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
15. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
16. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
17. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
18. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
19. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
20. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
21. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
22. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
23. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
24. Как воск может быть использован в искусстве
25. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
26. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
27. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
28. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
29. Как правильно составлять рацион для похудения
30. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
31. Что такое черновой пол
32. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
33. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
34. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
35. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
36. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
37. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
38. H2. Проверять свои знания
39. Как справиться с социальной тревожностью
40. Как сделать ступени для лестницы
41. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
42. Что такое Овариамин и для чего он используется
43. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
44. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
45. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
46. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
47. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
48. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
49. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
50. 3. Сочетание с красным пиджаком