Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
4. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
5. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
6. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
7. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
8. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
10. Польза танцев для здоровья.
11. Таблица для записи результатов похудения. Образец
12. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
13. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
14. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
15. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
16. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
17. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
18. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
19. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
20. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
21. Идеальные пропорции женского тела
22. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
23. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
24. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
25. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
26. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
27. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
28. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
30. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
31. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
32. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
33. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
34. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
35. Что дает обертывание тела. Обертывания
36. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
38. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
39. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
40. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
41. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
42. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
44. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
45. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса