Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
2. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
3. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
4. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
5. Как определить идеальный тип фигуры для вас
6. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
7. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
8. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
9. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
10. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
11. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
12. Как часто можно делать полировку волос
13. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
14. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
15. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
16. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
17. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
18. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
19. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
20. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
21. Какие основные типы финишных пудр существуют
22. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
23. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
24. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
25. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
26. Что такое синий и темно-синий костюм
27. Как сделать настил для ступеней
28. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
29. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
30. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
31. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
32. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
33. Как правильно обрезать ветви винограда
34. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
35. Список преимуществ борцов
36. Как выбрать подходящую щетку для массажа
37. Советы для создания комнаты
38. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
39. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
40. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
41. Подсказки
42. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
43. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
44. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
45. Основные принципы тренировки со своим весом
46. Как взять черенки?
47. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
48. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
49. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
50. Как составить рацион, используя доступные продукты