Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
2. Какие современные технологии применяются в промышленности города
3. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
4. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
5. Какие интересные факты о Чите не известны многим
6. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
7. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
9. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
10. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
11. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
12. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
13. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
14. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
15. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
16. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
17. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
18. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
19. Как часто можно делать полировку волос
20. Список рекомендуемой музыки
21. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
22. Что такое декоративный камень из гипса
23. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
24. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
25. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
26. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
27. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
28. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
29. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
30. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
31. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
32. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
33. Какие есть типы полировки волос
34. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
35. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
36. Сколько людей бросили курить в мире
37. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
38. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
39. Как часто нужно тренироваться для начинающих
40. Какие сорта картофеля подходят для жарки
41. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
42. Ингредиенты
43. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
44. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
45. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
46. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
47. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
48. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
49. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса