Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
4. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
5. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
6. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
7. Количество калорий для похудение. С чего начать?
8. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
9. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
10. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
11. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
12. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
13. Калькулятор типа телосложения
14. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
15. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
16. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
17. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
18. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
19. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
20. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
21. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
22. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
23. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
24. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
25. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
26. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
27. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
28. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
29. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
30. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
31. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
32. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
33. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
34. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
35. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
36. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
37. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
38. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
39. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
40. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
41. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
46. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
48. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
49. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ