Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
2. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
3. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
4. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
5. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
6. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
7. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
8. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
9. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
10. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
11. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
12. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
13. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
14. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
15. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
16. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
17. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
18. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
19. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
20. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
21. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
22. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
23. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
24. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
25. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
26. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
27. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
28. H2 Здоровое питание и чай
29. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
30. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
31. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
32. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
33. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
34. Как провести интубацию
35. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
36. Какие факторы влияют на популярность женских имен
37. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
38. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
39. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
40. Как подготовить почву для фруктового сада
41. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
42. Ингредиенты
43. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
44. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
45. Как работает лазерный массаж для похудения
46. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
47. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
48. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
49. Какие основные правила общения с людьми
50. Как часто можно делать полировку волос