Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
5. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
6. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
7. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
8. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
9. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
10. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
11. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
12. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
13. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
14. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
15. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
16. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
17. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
18. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
19. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
20. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
21. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
22. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
23. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
24. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
25. Измерение процентра жира в организме. Протокол
26. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
27. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
28. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
29. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
30. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
31. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
32. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
33. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
34. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
35. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
37. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
38. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
39. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
40. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
41. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
42. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
43. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
45. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
46. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
50. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа