Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
2. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
3. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
4. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
5. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
6. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
7. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
8. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
9. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
10. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
11. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
12. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
13. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
14. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
15. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
16. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
17. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
18. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
19. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
20. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
21. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
22. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
23. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
24. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
25. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
26. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
27. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
28. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
30. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
31. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
32. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
33. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
34. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
37. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
38. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
39. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
40. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
43. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
44. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
45. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты