Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Разбираемся с типами женских фигур
3. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
4. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
5. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
6. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
9. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
10. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
11. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
12. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
13. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
14. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
15. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
16. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
18. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
19. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
20. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
21. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
22. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
23. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
24. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
25. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
26. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
27. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
29. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
30. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
31. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
32. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
33. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
34. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
35. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
36. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
37. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
38. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
39. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
40. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
41. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
42. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
43. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
45. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
46. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
47. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
48. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака