Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
4. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
5. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
8. Польза танцев для здоровья.
9. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
10. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
11. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
12. Таблица для записи результатов похудения. Образец
13. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
14. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
15. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
16. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Побочные эффекты после Ботокса
18. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
19. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
20. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
21. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
22. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
23. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
24. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
25. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
26. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
27. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
28. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
29. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
30. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
31. Сколько по времени действует. Виды анестезии
32. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
34. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
36. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
37. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
38. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
39. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
40. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
42. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
43. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)