Соль перед сном

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
3. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
4. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
5. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
6. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
7. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
8. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
9. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
10. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
11. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
12. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
13. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
14. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
15. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
16. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
17. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
18. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
19. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
20. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
21. Как узнать свой процент жира и изменить его
22. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
23. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
24. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
25. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
26. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
28. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
29. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
30. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
32. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
33. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
34. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
35. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
36. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
37. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
38. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
39. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
41. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
42. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
44. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
45. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
46. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
49. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды