Минимальная калорийность

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Все о морщинах: виды на лице и шее
2. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
3. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
4. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
5. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
6. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
7. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
8. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
9. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
10. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
11. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
12. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
13. Легко и точно: как определить размер без примерки
14. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
15. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
16. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
17. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
18. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
19. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
20. Шашлык из грудки: калорийность и состав
21. Что делать с этим?
22. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
23. Список необходимых инструментов и материалов
24. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
25. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
26. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
27. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
28. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
29. 8. Противокариозные зубные полоски
30. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
31. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
32. Таблица H3
33. Откуда происходит абрикотин
34. Причины одиночества
35. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
36. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
37. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
38. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
39. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
40. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
41. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
42. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
43. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
44. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
45. Какие есть способы навести порядок в голове
46. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
47. Что такое мансардная кровля
48. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
49. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
50. Список модных стилей