Минимальная калорийность

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
2. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
3. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
4. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
5. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
6. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
7. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
8. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
9. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
10. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
11. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
12. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
13. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
14. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
15. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
16. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
17. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
18. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
19. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
20. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
21. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
22. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
23. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
24. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
25. Что такое камни в желчном пузыре
26. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
27. Как начать разговор с незнакомым человеком
28. Что такое декоративный камень из гипса
29. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
30. Что такое краснокочанная капуста
31. Какие свойства имеет добавка Е903
32. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
33. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
34. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
35. 7. Неправильная отделка
36. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
37. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
38. Подготовка к строительству
39. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
40. Материалы и инструменты
41. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
42. Что такое Овариамин и для чего он используется
43. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
44. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
45. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
46. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
47. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
48. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
49. Что такое тяжелые бетоны
50. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии