Минимальная калорийность

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выбору правильного размера платья
2. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
3. Какие современные развлекательные центры есть в городе
4. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
5. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
6. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
7. История Абакана: от древности до современности
8. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
9. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
10. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
11. Какие скверы и парки работают круглосуточно
12. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
13. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
14. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
15. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
16. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
17. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
18. Как часто можно делать полировку волос
19. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
20. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
21. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
22. Каковы симптомы панической атаки
23. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
24. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
25. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
26. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
27. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
28. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
29. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
30. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
31. Обработка воска после высыхания
32. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
33. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
34. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
35. Таблица сочетаний
36. Какие материалы используются для изготовления мебели
37. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
38. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
39. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
40. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
41. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
42. Что такое козырёк
43. Материалы и инструменты
44. Что такое заделка швов гипсокартона
45. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
46. Подбор аксессуаров
47. Что такое щелевой ленточный фундамент
48. Материалы и инструменты
49. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли