Минимальная калорийность

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
2. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
3. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
4. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
5. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
6. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
7. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
8. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
9. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
10. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
11. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
12. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
13. Что такое декоративный камень из гипса
14. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
15. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
16. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
17. Как правильно промыть нос солью с содой
18. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
19. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
20. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
21. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
22. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
23. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
24. Как сделать садовый декор из цемента?
25. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
26. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
27. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
28. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
29. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
30. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
31. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
32. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
33. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
34. Как диагностировать демодекоз на лице
35. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
36. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
37. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
38. Какие методы вы использовали для броска курения
39. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
40. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
41. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
42. Как можно быть стильной и уверенной в себе
43. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
44. Уход за картофелем Адретта
45. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
46. Что такое мелирование
47. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
48. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
49. Что такое программа с собственным весом для мужчин на 30 минут
50. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток