Хрупкое телосложение

Как узнать свое телосложение. Как определить тип телосложения

Определив размер и тип телосложения (кто вы — эктоморф , мезоморф или эндоморф ?) вы можете узнать свой нормальный вес и определить лучшие упражнения и диетический план для преображения своего тела.

Инструкции к Калькулятору

Измерьте запястье

Определите размеры своего телосложения, используя калькулятор телосложения ниже. Сначала выберите свой пол. Затем введите одно из двух, что вам проще измерить: либо размер запястья, либо ширину локтя. И наконец, введите ваш рост в метрах и ​​нажмите «Посчитать».

Чтобы определить размер запястья, замерьте запястье чуть ниже кости запястья рулеткой. По сути, это самое узкое место руки, где вы обычно носите ручные часы.

Измерьте ширину локтя

Тип телосложения можно определить способом. А Вы знаете, как определить свой тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
3. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
4. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
5. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
6. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
7. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
8. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
9. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
10. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
11. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
12. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
13. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
14. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
15. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
16. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
17. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
18. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
19. Как карнаубский воск влияет на кожу
20. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
21. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
22. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
23. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
24. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
25. Обработка воска после высыхания
26. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
27. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
28. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
29. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
30. Что такое аптечная косметика
31. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
32. Что такое синий и темно-синий костюм
33. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
34. Заголовок H1
35. Сколько людей бросили курить в мире
36. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
37. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
38. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
39. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
40. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
41. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
42. Как часто нужно тренироваться для начинающих
43. Подготовка к установке
44. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
45. Что было вашим главным мотивом бросить курить
46. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
47. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
48. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
49. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
50. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес