Хрупкое телосложение

Как узнать свое телосложение. Как определить тип телосложения

Определив размер и тип телосложения (кто вы — эктоморф , мезоморф или эндоморф ?) вы можете узнать свой нормальный вес и определить лучшие упражнения и диетический план для преображения своего тела.

Инструкции к Калькулятору

Измерьте запястье

Определите размеры своего телосложения, используя калькулятор телосложения ниже. Сначала выберите свой пол. Затем введите одно из двух, что вам проще измерить: либо размер запястья, либо ширину локтя. И наконец, введите ваш рост в метрах и ​​нажмите «Посчитать».

Чтобы определить размер запястья, замерьте запястье чуть ниже кости запястья рулеткой. По сути, это самое узкое место руки, где вы обычно носите ручные часы.

Измерьте ширину локтя

Тип телосложения можно определить способом. А Вы знаете, как определить свой тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Почему появляются морщины на лице: основные причины и факторы
2. Мимические морщины: причины и способы борьбы
3. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
4. Полное руководство по выбору правильного размера платья
5. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
6. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
7. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
8. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
9. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
10. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
11. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
12. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
13. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
14. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
15. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
16. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
17. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
18. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
19. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
20. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
21. Список рекомендуемой музыки
22. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
23. Как приготовить чай из трав и растений
24. Что такое клумбы
25. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
26. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
27. Как правильно промыть нос солью с содой
28. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
29. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
30. Как построить доверительные отношения с собеседником
31. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
32. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
33. Какие материалы используются для изготовления мебели
34. Что такое сбалансированное меню на неделю
35. Какие причины могут мешать развитию личности
36. Материалы и инструменты
37. Как выбрать подходящий металл для ступеней
38. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
39. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
40. Что такое общение и почему оно важно
41. Что такое заделка швов гипсокартона
42. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
43. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
44. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
45. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
46. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
47. Таблица ингредиентов
48. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
49. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
50. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении