Хрупкое телосложение

Как узнать свое телосложение. Как определить тип телосложения

Определив размер и тип телосложения (кто вы — эктоморф , мезоморф или эндоморф ?) вы можете узнать свой нормальный вес и определить лучшие упражнения и диетический план для преображения своего тела.

Инструкции к Калькулятору

Измерьте запястье

Определите размеры своего телосложения, используя калькулятор телосложения ниже. Сначала выберите свой пол. Затем введите одно из двух, что вам проще измерить: либо размер запястья, либо ширину локтя. И наконец, введите ваш рост в метрах и ​​нажмите «Посчитать».

Чтобы определить размер запястья, замерьте запястье чуть ниже кости запястья рулеткой. По сути, это самое узкое место руки, где вы обычно носите ручные часы.

Измерьте ширину локтя

Тип телосложения можно определить способом. А Вы знаете, как определить свой тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
2. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
3. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
4. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
5. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
6. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
7. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
8. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
9. Как определить, какие побеги нужно обрезать
10. 5. Жмыховое рагу с мясом
11. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
12. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
13. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
14. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
15. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
16. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
17. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
18. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
19. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
20. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
21. Что такое аптечная косметика
22. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
23. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
24. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
25. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
26. Материалы и инструменты
27. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
28. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
29. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
30. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
31. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
32. Что такое инкубационный период у коронавируса
33. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
34. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
35. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
36. Список трендов осенью 2024 года
37. Советы для создания комнаты
38. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
39. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
40. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
41. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
42. Что такое Слим Пилс
43. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
44. Как составить рацион, используя доступные продукты
45. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
46. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
47. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
48. Заголовок H50
49. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
50. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены