Длинные мышцы

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
2. Почему появляются морщины на лице: основные причины и факторы
3. Как измерить длину платья: пошаговое руководство
4. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
5. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
6. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
7. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
8. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
9. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
10. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
11. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
12. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
13. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
14. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
15. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
16. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
17. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
18. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
19. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
20. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
21. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
22. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
23. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
24. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
25. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
26. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
27. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
28. Установка чистового пола
29. 5. Жмыховое рагу с мясом
30. Как воск может быть использован в искусстве
31. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
32. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
33. Как приготовить повидло на соковарке
34. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
35. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
36. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
37. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
38. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
39. Откуда происходит абрикотин
40. 4. Крем для загара
41. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
42. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
43. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
44. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
45. 8. Льняное полотно с орнаментом
46. Подготовка к работе
47. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
48. Какие продукты содержат большое количество соли
49. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
50. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей