Длинные мышцы

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Полное руководство по выбору идеального размера платья
3. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
4. Полное руководство по выбору правильного размера платья
5. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
6. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
7. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
8. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
9. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
10. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
11. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
12. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
13. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
14. Полное руководство по маркировке размеров одежды
15. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
16. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
17. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
18. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
19. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
20. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
21. Шашлык: калорийность и состав блюда
22. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
23. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
24. Как определить, какие побеги нужно обрезать
25. How do I choose the right proxy for my Instagram account
26. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
27. 5. Жмыховое рагу с мясом
28. Как воск может быть использован в искусстве
29. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
30. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
31. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
32. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
33. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
34. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
35. 4. Крем для загара
36. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
37. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
38. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
39. Что такое паста
40. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
41. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
42. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
43. Мат для занятий йогой и Pilates
44. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
45. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
46. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
47. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
48. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
49. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
50. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением