Длинные мышцы

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. История Абакана: от древности до современности
2. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
3. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
4. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
5. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
6. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
7. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
8. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
9. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
10. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
11. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
12. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
13. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
14. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
15. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
16. How do I choose the right proxy for my Instagram account
17. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
18. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
19. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
20. Список необходимых инструментов и материалов
21. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
22. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
23. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
24. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
25. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
26. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
27. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
28. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
29. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
30. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
31. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
32. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
33. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
34. Что такое синий и темно-синий костюм
35. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
36. Как сделать настил для ступеней
37. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
38. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
39. Как избежать развития болезней суставов
40. Что такое Овариамин и для чего он используется
41. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
42. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
43. Как диагностировать демодекоз на лице
44. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
45. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
46. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
47. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
48. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
49. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
50. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют