Длинные мышцы

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
2. Полное руководство по таблице размеров одежды для женщин
3. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
4. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
5. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
6. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
7. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
8. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
9. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
10. История Москвы: от основания до наших дней
11. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
12. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
13. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
14. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
15. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
16. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
17. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
18. Что делать с этим?
19. Что такое маска для лица с репейным маслом
20. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
21. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
22. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
23. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
24. Как начать разговор с незнакомым человеком
25. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
26. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
27. Что такое пластиковые окна
28. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
29. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
30. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
31. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
32. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
33. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
34. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
35. Таблица сочетаний
36. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
37. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
38. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
39. Что такое прокси-сервер для Instagram
40. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
41. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
42. Что такое щелевой ленточный фундамент
43. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
44. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
45. Какие есть способы навести порядок в голове
46. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
47. Что такое мансардная кровля
48. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
49. Что такое пять правил
50. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет