Длинные мышцы

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Как заниматься спортом с удовольствием
2. Какие мотивы могут побудить человека выставлять свои отношения в социальных сетях
3. Какие из этих лайфхаков помогут сделать уборку спальни более эффективной
4. Что такое Челка шторка 2024 как Пострич
5. Как можно отфильтровать неактуальную информацию из своих мыслей
6. Рецепты низкокалорийных закусок
7. Личностный рост через чтение: книги, которые изменят вашу жизнь
8. Какие инструменты и материалы необходимы для установки плитки на деревянном полу
9. Здоровье и экология: как они связаны
10. Могут ли люди с иммунодефицитными состояниями иметь более низкий уровень антител после COVID-19
11. Как гормоны влияют на наш аппетит и метаболизм
12. Что такое пары ртути и как они образуются
13. Что такое летний спортивный стиль 2024
14. Как тренироваться в условиях ограниченного времени
15. Какие события происходят в романах Венсдей в летний сезон
16. Какие типы кроссовок лучше всего сочетать с плащом
17. Можно ли готовить маринованные Тополиные рядовки без соли
18. Как изменение личности влияет на жизнь человека
19. Какие виды занятий физической культурой наиболее подходящие для взрослых
20. Какие платформы используются для торговли задвижками Cn
21. Что такое пенопласт и какие его характеристики
22. Программы тренировок для улучшения координации
23. Как научиться быть благодарным: секреты успешных людей
24. Маргарет Митчелл
25. Просто и быстро: как определить процент жира в теле
26. Какие заболевания могут поражать карликовые яблони на подвоях
27. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых окон зимой
28. Как защитить забор из деревянного штакетника от воздействия погодных условий
29. Кто считает себя элитой и живут на 1000 квадратных метров
30. Как справиться с депрессией и тревожностью
31. Как предотвратить появление крыс в огороде
32. Как сделать макияж на длительное время
33. Когда убирают морковь и свеклу. Когда убирать с грядки морковь, свеклу, дайкон и другие корнеплоды на хранение по лунному календарю
34. Как выбрать подходящее дерево для изготовления шкафа
35. Какие вещества содержатся в апельсиновом соке
36. Упражнения для гибкости: йога для всех
37. Что такое коронавирус?
38. Какие имена станут трендом в 2023 году
39. Как пандемия повлияла на работу в России
40. Идеи грядок для сада
41. 16. HideMyAss
42. Упражнения с собственным весом: тренируемся без оборудования
43. Какие свойства имеет перлит, которых нет у вермикулита
44. Как создать систему хранения вещей для создания порядка в доме
45. Какие особенности есть у шеллака для коротких ногтей
46. Основные характеристики шапки ушанка
47. Как можно украсить сантехнику в ванной комнате с помощью DIY-декора
48. Какие виды декорации можно создать с помощью гипсокартонной плитки
49. Как нагреть варенье без потери полезных свойств
50. Какие преимущества имеет бюджетный навес для автомобиля