Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов. Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия.![Каша 4 злака в мультиварке. Как приготовить кашу «5 злаков» в мультиварке](https://idealnaya-figura.ru/sites/default/files/i/15420/3-6/f4216f621128.jpg)
![Каша 4 злака в мультиварке. Как приготовить кашу «5 злаков» в мультиварке](https://idealnaya-figura.ru/sites/default/files/i/15420/3-6/f4216f621128.jpg)