Женоподобная фигура

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Тип телосложения позволяет определить основные физические характеристики человека, рассказал в беседе с «Лентой.ру» эксперт XFIT Максим Оборин. Он отметил, что, если говорить о строении тела, у каждого человека оно уникально. Но при этом, согласно классификации Уильяма Шелдона, которую чаще всего применяют фитнес-тренеры и нутрициологи, можно выделить три основных типажа: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

На что влияет соматотип:

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото

Здоровье Анастасия

От вида телосложения зависят многие факторы. Если правильно определить строение фигуры, можно сразу избавиться от множества неэффективных упражнений в спорте, а также узнать, почему организм быстро набирает вес или, наоборот, не может поправиться.

Фигура

Строению фигуры стали придавать особое значение еще в античные времена, когда начало развиваться искусство скульптуры, и в архитектуре стало модным украшать фасады зданий статуями по образу человека.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Когда мужчины говорят про кого-то, что она  –  красивая женщина, то нередко имеют в виду фигуру. Хотя очевидно, что понятие красоты  –  намного более широкое, и главная привлекательность женщины состоит не в типе ее телосложения. Тем не менее, существуют стандарты, на которые многие ориентируются, определяя, насколько симпатична та или иная дама, и нередко во главу угла становиться отнюдь не душевная красота, а внешняя, и не последнюю роль здесь играет фигура. Соглашусь, что любят нас не за нее. Но согласитесь и вы: определенную роль в оценки нас фигура всех же играет, особенно если речь идет о первом знакомстве.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Обхват запястья – важнейший параметр, который пригодится не только при покупке браслета или пошиве одежды с длинным рукавом, но и при определении типа телосложения женщин и мужчин. Важно знать, как его измерить и какие выводы можно сделать из полученного результата.

Размер запястья как показатель типа фигуры у женщин

Тип телосложения определяется наследственными факторами и является одним из постоянных параметров для данного человека, изменить который не смогут ни диета, ни тренировки. Однако, зная этот параметр можно выбрать оптимальную программу коррекции фигуры, что позволит ей приблизиться к идеалу.

Одной из основных характеристик типа телосложения считается толщина кости, о которой принято судить по обхвату запястья.

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки.

В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Типы мужской фигуры/Yandex Collections

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Лично я, как тренер-практик, считаю наиболее полезным деление типов женской фигуры на А,Т, Х, О и Н типы.

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Почему? Да потому что эта классификация наиболее близка к практике фитнеса, к тому, что я вижу в реальности. Именно эта классификация позволяет адекватно построить тренировочную программу и оформить правильное питание женщины, чтобы результаты были максимально быстрыми и долговечными.

Разумеется, даже эта классификация, как и любая другая, не лишена недостатков. Не учитывается размер и форма бюста, длина ног, тип лица и много чего ещё. Но согласитесь, на эти сферы фитнес никак не может повлиять (ну, почти никак). Поэтому я считаю эти недостатки несущественными.

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Рис. 1. Тип женской фигуры «треугольник»

О бладательниц этого типа фигуры можно поздравить, ведь они считаются самыми женственными из всех! Название этого типа говорит само за себя – фигура похожа на треугольник, а лишний вес, если таковой имеется, сосредоточен в нижней части тела – на бедрах, ягодицах, талии, и практически не откладывается на груди и спине.

Если нет лишнего веса, талия, как правило, ярко выраженная, живот плоский. Верхняя часть тела у груш чуть длиннее нижней части, и более мелкокостная, чем нижняя.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Создай идеальное платье и брюки: 20 шагов для точных мерок
4. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
5. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
6. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
7. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
8. Справочник детских размеров по странам
9. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
10. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
11. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
12. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
13. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
14. Расписание концертов певицы Славы в Коломне: не пропустите
15. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
16. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
17. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
18. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
19. Список необходимых инструментов и материалов
20. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
21. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
22. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
23. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
24. Как приготовить повидло на соковарке
25. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
26. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
27. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
28. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
29. Подготовка к зиме
30. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
31. Список ингредиентов
32. Что такое домик для розетки на улице
33. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
34. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
35. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
36. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
37. Что было вашим главным мотивом бросить курить
38. Как правильно распределить прием пищи на неделю
39. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
40. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
41. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
42. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
43. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
44. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
45. Какие методы вы использовали для броска курения
46. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
47. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
48. Какие методы вы использовали для броска курения
49. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
50. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде