Женоподобная фигура

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Тип телосложения позволяет определить основные физические характеристики человека, рассказал в беседе с «Лентой.ру» эксперт XFIT Максим Оборин. Он отметил, что, если говорить о строении тела, у каждого человека оно уникально. Но при этом, согласно классификации Уильяма Шелдона, которую чаще всего применяют фитнес-тренеры и нутрициологи, можно выделить три основных типажа: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

На что влияет соматотип:

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото

Здоровье Анастасия

От вида телосложения зависят многие факторы. Если правильно определить строение фигуры, можно сразу избавиться от множества неэффективных упражнений в спорте, а также узнать, почему организм быстро набирает вес или, наоборот, не может поправиться.

Фигура

Строению фигуры стали придавать особое значение еще в античные времена, когда начало развиваться искусство скульптуры, и в архитектуре стало модным украшать фасады зданий статуями по образу человека.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Когда мужчины говорят про кого-то, что она  –  красивая женщина, то нередко имеют в виду фигуру. Хотя очевидно, что понятие красоты  –  намного более широкое, и главная привлекательность женщины состоит не в типе ее телосложения. Тем не менее, существуют стандарты, на которые многие ориентируются, определяя, насколько симпатична та или иная дама, и нередко во главу угла становиться отнюдь не душевная красота, а внешняя, и не последнюю роль здесь играет фигура. Соглашусь, что любят нас не за нее. Но согласитесь и вы: определенную роль в оценки нас фигура всех же играет, особенно если речь идет о первом знакомстве.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Обхват запястья – важнейший параметр, который пригодится не только при покупке браслета или пошиве одежды с длинным рукавом, но и при определении типа телосложения женщин и мужчин. Важно знать, как его измерить и какие выводы можно сделать из полученного результата.

Размер запястья как показатель типа фигуры у женщин

Тип телосложения определяется наследственными факторами и является одним из постоянных параметров для данного человека, изменить который не смогут ни диета, ни тренировки. Однако, зная этот параметр можно выбрать оптимальную программу коррекции фигуры, что позволит ей приблизиться к идеалу.

Одной из основных характеристик типа телосложения считается толщина кости, о которой принято судить по обхвату запястья.

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки.

В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Типы мужской фигуры/Yandex Collections

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Лично я, как тренер-практик, считаю наиболее полезным деление типов женской фигуры на А,Т, Х, О и Н типы.

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Почему? Да потому что эта классификация наиболее близка к практике фитнеса, к тому, что я вижу в реальности. Именно эта классификация позволяет адекватно построить тренировочную программу и оформить правильное питание женщины, чтобы результаты были максимально быстрыми и долговечными.

Разумеется, даже эта классификация, как и любая другая, не лишена недостатков. Не учитывается размер и форма бюста, длина ног, тип лица и много чего ещё. Но согласитесь, на эти сферы фитнес никак не может повлиять (ну, почти никак). Поэтому я считаю эти недостатки несущественными.

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Рис. 1. Тип женской фигуры «треугольник»

О бладательниц этого типа фигуры можно поздравить, ведь они считаются самыми женственными из всех! Название этого типа говорит само за себя – фигура похожа на треугольник, а лишний вес, если таковой имеется, сосредоточен в нижней части тела – на бедрах, ягодицах, талии, и практически не откладывается на груди и спине.

Если нет лишнего веса, талия, как правило, ярко выраженная, живот плоский. Верхняя часть тела у груш чуть длиннее нижней части, и более мелкокостная, чем нижняя.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать наиболее подходящий прокси-провайдер для своих нужд
2. Что такое правильное питание
3. Какие преимущества имеют тренировки с собственным весом по сравнению с тренировками в зале
4. Что такое прокси-сервис и как он помогает обойти блокировку Instagram
5. Какие типы кожи наиболее подвержены проблемам зимой
6. Список необходимых вещей
7. Какие варианты перемещения кухни существуют
8. Можно ли использовать Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO для расчета других типов фундаментов
9. Можно ли употреблять сладкие продукты при сахарном диабете
10. Какие факторы влияют на безопасность и эффективность мочегонных средств
11. Какие материалы лучше использовать для декорирования ванной
12. Как правильно ухаживать за искусственными прядями на коротких волосах
13. Что такое краснокочанная капуста
14. Можно ли использовать воду для отпаивания
15. Какие ингредиенты должны содержаться в маске для сухой кожи лица
16. Топ 50 продуктов без углеводов и сахара
17. Какие факторы могут привести к ломаной крыше
18. Что такое ломаная крыша
19. Что такое детский спортивный комплекс
20. Какие методы укрепления фундамента и обвязки цоколя дома существуют
21. Какие материалы используются для изготовления ломаной четырехскатной крыши
22. Можно ли установить кронштейн для духовки в шкаф самостоятельно
23. Какие виды укрытий и защитных материалов можно использовать для защиты от заморозков
24. Какие инструменты можно использовать для отмывания фукорцина с линолеума
25. Как можно предотвратить появление зазоров при установке окон на заранее
26. Какие особенности имеет пилатес для всего тела
27. Какие виды пучков можно сделать на короткие волосы
28. Бжу как часть здорового образа жизни: отсчет калорий и веса
29. Могут ли люди с медленным темпом роста волос проходить лазерную эпиляцию
30. Как сопли и бассейн комаровский влияют на окружающую среду
31. Как выглядит сопли и бассейн комаровский
32. Что такое откатные ворота по уголку
33. Какие витамины полезны для поддержания здоровья матки при эндометриозе
34. Как спокойная музыка без слов может повлиять на наше состояние
35. Как долго продолжать принимать таблетки от простуды
36. Как можно определить, что яичники не работают должным образом
37. Как музыка для утра и хорошего настроения может повлиять на работоспособность и производительность
38. Какие особенности изысканного лилейника на клумбе отличают его от других видов клумб
39. Какие жанры музыки можно назвать "вечными"
40. Как выбрать правильное место для посадки деревьев и кустарников осенью
41. Какие материалы кроссовок могут быть загрязнены замшей
42. Что такое недорогая диета для похудения в домашних условиях
43. Какие виды занятий можно предложить ребенку в 2 года дома НАДОЛГО
44. Какие факторы следует учитывать при выборе кронштейна для духового шкафа в шкафу
45. Какие материалы можно использовать для утепления входных дверей
46. Какие процедуры и процедуры в салоне красоты могут помочь избежать морщин
47. Как определить, готов ли ребенок к посещению бассейна с кашлем
48. Какой из способов отопления более удобен в использовании
49. Как определить наиболее подходящий размер парилки на 4 человека для своего дома
50. Составление правильного меню