Женоподобная фигура

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Тип телосложения позволяет определить основные физические характеристики человека, рассказал в беседе с «Лентой.ру» эксперт XFIT Максим Оборин. Он отметил, что, если говорить о строении тела, у каждого человека оно уникально. Но при этом, согласно классификации Уильяма Шелдона, которую чаще всего применяют фитнес-тренеры и нутрициологи, можно выделить три основных типажа: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

На что влияет соматотип:

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото

Здоровье Анастасия

От вида телосложения зависят многие факторы. Если правильно определить строение фигуры, можно сразу избавиться от множества неэффективных упражнений в спорте, а также узнать, почему организм быстро набирает вес или, наоборот, не может поправиться.

Фигура

Строению фигуры стали придавать особое значение еще в античные времена, когда начало развиваться искусство скульптуры, и в архитектуре стало модным украшать фасады зданий статуями по образу человека.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Когда мужчины говорят про кого-то, что она  –  красивая женщина, то нередко имеют в виду фигуру. Хотя очевидно, что понятие красоты  –  намного более широкое, и главная привлекательность женщины состоит не в типе ее телосложения. Тем не менее, существуют стандарты, на которые многие ориентируются, определяя, насколько симпатична та или иная дама, и нередко во главу угла становиться отнюдь не душевная красота, а внешняя, и не последнюю роль здесь играет фигура. Соглашусь, что любят нас не за нее. Но согласитесь и вы: определенную роль в оценки нас фигура всех же играет, особенно если речь идет о первом знакомстве.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Обхват запястья – важнейший параметр, который пригодится не только при покупке браслета или пошиве одежды с длинным рукавом, но и при определении типа телосложения женщин и мужчин. Важно знать, как его измерить и какие выводы можно сделать из полученного результата.

Размер запястья как показатель типа фигуры у женщин

Тип телосложения определяется наследственными факторами и является одним из постоянных параметров для данного человека, изменить который не смогут ни диета, ни тренировки. Однако, зная этот параметр можно выбрать оптимальную программу коррекции фигуры, что позволит ей приблизиться к идеалу.

Одной из основных характеристик типа телосложения считается толщина кости, о которой принято судить по обхвату запястья.

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки.

В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Типы мужской фигуры/Yandex Collections

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Лично я, как тренер-практик, считаю наиболее полезным деление типов женской фигуры на А,Т, Х, О и Н типы.

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Почему? Да потому что эта классификация наиболее близка к практике фитнеса, к тому, что я вижу в реальности. Именно эта классификация позволяет адекватно построить тренировочную программу и оформить правильное питание женщины, чтобы результаты были максимально быстрыми и долговечными.

Разумеется, даже эта классификация, как и любая другая, не лишена недостатков. Не учитывается размер и форма бюста, длина ног, тип лица и много чего ещё. Но согласитесь, на эти сферы фитнес никак не может повлиять (ну, почти никак). Поэтому я считаю эти недостатки несущественными.

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Рис. 1. Тип женской фигуры «треугольник»

О бладательниц этого типа фигуры можно поздравить, ведь они считаются самыми женственными из всех! Название этого типа говорит само за себя – фигура похожа на треугольник, а лишний вес, если таковой имеется, сосредоточен в нижней части тела – на бедрах, ягодицах, талии, и практически не откладывается на груди и спине.

Если нет лишнего веса, талия, как правило, ярко выраженная, живот плоский. Верхняя часть тела у груш чуть длиннее нижней части, и более мелкокостная, чем нижняя.

Последние обновления на сайте:

1. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
2. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
3. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
4. Какие скверы и парки работают круглосуточно
5. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
6. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
7. Где можно найти необычные музеи
8. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
9. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
10. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
11. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
12. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
13. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
14. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
15. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
16. Как построить доверительные отношения с собеседником
17. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
18. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
19. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
20. Список ингредиентов
21. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
22. Какие факторы влияют на популярность женских имен
23. Подготовка материалов и инструментов
24. Где можно применять стены с такой толщиной
25. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
26. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
27. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
28. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
29. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
30. Мат для занятий йогой и Pilates
31. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
32. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
33. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
34. Подбор аксессуаров
35. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
36. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
37. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
38. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
39. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
40. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
41. Как правильно надевать женский костюм
42. Как правильно расположить доски на полу
43. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
44. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
45. Рецепт
46. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
47. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
48. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
49. Где ржаной хлеб появился впервые
50. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире