Женоподобная фигура

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Тип телосложения позволяет определить основные физические характеристики человека, рассказал в беседе с «Лентой.ру» эксперт XFIT Максим Оборин. Он отметил, что, если говорить о строении тела, у каждого человека оно уникально. Но при этом, согласно классификации Уильяма Шелдона, которую чаще всего применяют фитнес-тренеры и нутрициологи, можно выделить три основных типажа: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

На что влияет соматотип:

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото

Здоровье Анастасия

От вида телосложения зависят многие факторы. Если правильно определить строение фигуры, можно сразу избавиться от множества неэффективных упражнений в спорте, а также узнать, почему организм быстро набирает вес или, наоборот, не может поправиться.

Фигура

Строению фигуры стали придавать особое значение еще в античные времена, когда начало развиваться искусство скульптуры, и в архитектуре стало модным украшать фасады зданий статуями по образу человека.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Когда мужчины говорят про кого-то, что она  –  красивая женщина, то нередко имеют в виду фигуру. Хотя очевидно, что понятие красоты  –  намного более широкое, и главная привлекательность женщины состоит не в типе ее телосложения. Тем не менее, существуют стандарты, на которые многие ориентируются, определяя, насколько симпатична та или иная дама, и нередко во главу угла становиться отнюдь не душевная красота, а внешняя, и не последнюю роль здесь играет фигура. Соглашусь, что любят нас не за нее. Но согласитесь и вы: определенную роль в оценки нас фигура всех же играет, особенно если речь идет о первом знакомстве.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Обхват запястья – важнейший параметр, который пригодится не только при покупке браслета или пошиве одежды с длинным рукавом, но и при определении типа телосложения женщин и мужчин. Важно знать, как его измерить и какие выводы можно сделать из полученного результата.

Размер запястья как показатель типа фигуры у женщин

Тип телосложения определяется наследственными факторами и является одним из постоянных параметров для данного человека, изменить который не смогут ни диета, ни тренировки. Однако, зная этот параметр можно выбрать оптимальную программу коррекции фигуры, что позволит ей приблизиться к идеалу.

Одной из основных характеристик типа телосложения считается толщина кости, о которой принято судить по обхвату запястья.

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки.

В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Типы мужской фигуры/Yandex Collections

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Лично я, как тренер-практик, считаю наиболее полезным деление типов женской фигуры на А,Т, Х, О и Н типы.

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Почему? Да потому что эта классификация наиболее близка к практике фитнеса, к тому, что я вижу в реальности. Именно эта классификация позволяет адекватно построить тренировочную программу и оформить правильное питание женщины, чтобы результаты были максимально быстрыми и долговечными.

Разумеется, даже эта классификация, как и любая другая, не лишена недостатков. Не учитывается размер и форма бюста, длина ног, тип лица и много чего ещё. Но согласитесь, на эти сферы фитнес никак не может повлиять (ну, почти никак). Поэтому я считаю эти недостатки несущественными.

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Рис. 1. Тип женской фигуры «треугольник»

О бладательниц этого типа фигуры можно поздравить, ведь они считаются самыми женственными из всех! Название этого типа говорит само за себя – фигура похожа на треугольник, а лишний вес, если таковой имеется, сосредоточен в нижней части тела – на бедрах, ягодицах, талии, и практически не откладывается на груди и спине.

Если нет лишнего веса, талия, как правило, ярко выраженная, живот плоский. Верхняя часть тела у груш чуть длиннее нижней части, и более мелкокостная, чем нижняя.

Последние обновления на сайте:

1. Руководство по морщинам лица в Новосибирске: виды и решения
2. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
3. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
4. Сколько калорий в домашних чипсах из печи
5. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
6. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
7. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
8. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
9. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
10. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
11. Легко и точно: как определить размер без примерки
12. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
13. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
14. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
15. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
16. Как определить идеальный тип фигуры для вас
17. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
18. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
19. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
20. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
21. Как часто у детей проявляется коронавирус
22. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
23. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
24. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
25. Как начать процесс отказа от курения
26. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
27. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
28. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
29. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
30. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
31. H2 Здоровое питание и чай
32. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
33. Как построить доверительные отношения с собеседником
34. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
35. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
36. Какие факторы влияют на популярность женских имен
37. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
38. Заголовок H1
39. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
40. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
41. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
42. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
43. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
44. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
45. Подготовка к работе
46. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
47. Как установить кабельный и инфракрасный пол
48. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
49. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
50. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением