Женоподобная фигура

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Тип телосложения позволяет определить основные физические характеристики человека, рассказал в беседе с «Лентой.ру» эксперт XFIT Максим Оборин. Он отметил, что, если говорить о строении тела, у каждого человека оно уникально. Но при этом, согласно классификации Уильяма Шелдона, которую чаще всего применяют фитнес-тренеры и нутрициологи, можно выделить три основных типажа: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

На что влияет соматотип:

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото

Здоровье Анастасия

От вида телосложения зависят многие факторы. Если правильно определить строение фигуры, можно сразу избавиться от множества неэффективных упражнений в спорте, а также узнать, почему организм быстро набирает вес или, наоборот, не может поправиться.

Фигура

Строению фигуры стали придавать особое значение еще в античные времена, когда начало развиваться искусство скульптуры, и в архитектуре стало модным украшать фасады зданий статуями по образу человека.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Когда мужчины говорят про кого-то, что она  –  красивая женщина, то нередко имеют в виду фигуру. Хотя очевидно, что понятие красоты  –  намного более широкое, и главная привлекательность женщины состоит не в типе ее телосложения. Тем не менее, существуют стандарты, на которые многие ориентируются, определяя, насколько симпатична та или иная дама, и нередко во главу угла становиться отнюдь не душевная красота, а внешняя, и не последнюю роль здесь играет фигура. Соглашусь, что любят нас не за нее. Но согласитесь и вы: определенную роль в оценки нас фигура всех же играет, особенно если речь идет о первом знакомстве.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Обхват запястья – важнейший параметр, который пригодится не только при покупке браслета или пошиве одежды с длинным рукавом, но и при определении типа телосложения женщин и мужчин. Важно знать, как его измерить и какие выводы можно сделать из полученного результата.

Размер запястья как показатель типа фигуры у женщин

Тип телосложения определяется наследственными факторами и является одним из постоянных параметров для данного человека, изменить который не смогут ни диета, ни тренировки. Однако, зная этот параметр можно выбрать оптимальную программу коррекции фигуры, что позволит ей приблизиться к идеалу.

Одной из основных характеристик типа телосложения считается толщина кости, о которой принято судить по обхвату запястья.

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки.

В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Типы мужской фигуры/Yandex Collections

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Лично я, как тренер-практик, считаю наиболее полезным деление типов женской фигуры на А,Т, Х, О и Н типы.

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Почему? Да потому что эта классификация наиболее близка к практике фитнеса, к тому, что я вижу в реальности. Именно эта классификация позволяет адекватно построить тренировочную программу и оформить правильное питание женщины, чтобы результаты были максимально быстрыми и долговечными.

Разумеется, даже эта классификация, как и любая другая, не лишена недостатков. Не учитывается размер и форма бюста, длина ног, тип лица и много чего ещё. Но согласитесь, на эти сферы фитнес никак не может повлиять (ну, почти никак). Поэтому я считаю эти недостатки несущественными.

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Рис. 1. Тип женской фигуры «треугольник»

О бладательниц этого типа фигуры можно поздравить, ведь они считаются самыми женственными из всех! Название этого типа говорит само за себя – фигура похожа на треугольник, а лишний вес, если таковой имеется, сосредоточен в нижней части тела – на бедрах, ягодицах, талии, и практически не откладывается на груди и спине.

Если нет лишнего веса, талия, как правило, ярко выраженная, живот плоский. Верхняя часть тела у груш чуть длиннее нижней части, и более мелкокостная, чем нижняя.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
2. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
3. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
4. Какие площади города имеют историческое значение
5. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
6. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
7. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
8. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
9. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
10. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
11. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
12. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
13. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
14. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
15. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
16. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
17. Каковы симптомы панической атаки
18. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
19. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
20. Как построить крышу для пристройки к дому
21. 6. Увеличьте количество железа
22. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
23. Какие основные типы финишных пудр существуют
24. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
25. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
26. Как сделать садовый декор из цемента?
27. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
28. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
29. Какие материалы используются для изготовления мебели
30. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
31. Что такое синий и темно-синий костюм
32. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
33. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
34. Как избежать развития болезней суставов
35. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
36. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
37. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
38. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
39. Как правильно надевать женский костюм
40. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
41. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
42. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
43. Что такое реальность курения
44. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
45. Подходи к выбору мебели серьезно
46. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
47. Выбор подходящей розетки
48. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
49. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
50. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе