Женоподобная фигура

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Тип телосложения позволяет определить основные физические характеристики человека, рассказал в беседе с «Лентой.ру» эксперт XFIT Максим Оборин. Он отметил, что, если говорить о строении тела, у каждого человека оно уникально. Но при этом, согласно классификации Уильяма Шелдона, которую чаще всего применяют фитнес-тренеры и нутрициологи, можно выделить три основных типажа: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

На что влияет соматотип:

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото

Здоровье Анастасия

От вида телосложения зависят многие факторы. Если правильно определить строение фигуры, можно сразу избавиться от множества неэффективных упражнений в спорте, а также узнать, почему организм быстро набирает вес или, наоборот, не может поправиться.

Фигура

Строению фигуры стали придавать особое значение еще в античные времена, когда начало развиваться искусство скульптуры, и в архитектуре стало модным украшать фасады зданий статуями по образу человека.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Когда мужчины говорят про кого-то, что она  –  красивая женщина, то нередко имеют в виду фигуру. Хотя очевидно, что понятие красоты  –  намного более широкое, и главная привлекательность женщины состоит не в типе ее телосложения. Тем не менее, существуют стандарты, на которые многие ориентируются, определяя, насколько симпатична та или иная дама, и нередко во главу угла становиться отнюдь не душевная красота, а внешняя, и не последнюю роль здесь играет фигура. Соглашусь, что любят нас не за нее. Но согласитесь и вы: определенную роль в оценки нас фигура всех же играет, особенно если речь идет о первом знакомстве.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Обхват запястья – важнейший параметр, который пригодится не только при покупке браслета или пошиве одежды с длинным рукавом, но и при определении типа телосложения женщин и мужчин. Важно знать, как его измерить и какие выводы можно сделать из полученного результата.

Размер запястья как показатель типа фигуры у женщин

Тип телосложения определяется наследственными факторами и является одним из постоянных параметров для данного человека, изменить который не смогут ни диета, ни тренировки. Однако, зная этот параметр можно выбрать оптимальную программу коррекции фигуры, что позволит ей приблизиться к идеалу.

Одной из основных характеристик типа телосложения считается толщина кости, о которой принято судить по обхвату запястья.

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки.

В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Типы мужской фигуры/Yandex Collections

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Лично я, как тренер-практик, считаю наиболее полезным деление типов женской фигуры на А,Т, Х, О и Н типы.

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Почему? Да потому что эта классификация наиболее близка к практике фитнеса, к тому, что я вижу в реальности. Именно эта классификация позволяет адекватно построить тренировочную программу и оформить правильное питание женщины, чтобы результаты были максимально быстрыми и долговечными.

Разумеется, даже эта классификация, как и любая другая, не лишена недостатков. Не учитывается размер и форма бюста, длина ног, тип лица и много чего ещё. Но согласитесь, на эти сферы фитнес никак не может повлиять (ну, почти никак). Поэтому я считаю эти недостатки несущественными.

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Рис. 1. Тип женской фигуры «треугольник»

О бладательниц этого типа фигуры можно поздравить, ведь они считаются самыми женственными из всех! Название этого типа говорит само за себя – фигура похожа на треугольник, а лишний вес, если таковой имеется, сосредоточен в нижней части тела – на бедрах, ягодицах, талии, и практически не откладывается на груди и спине.

Если нет лишнего веса, талия, как правило, ярко выраженная, живот плоский. Верхняя часть тела у груш чуть длиннее нижней части, и более мелкокостная, чем нижняя.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
3. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
4. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
5. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
6. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
7. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
8. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
9. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
10. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
11. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
12. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
13. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
14. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
15. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
16. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
17. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
18. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
19. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
20. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
21. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
22. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
23. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
24. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
25. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
26. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
27. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
28. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
29. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
30. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
31. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
32. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
33. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
34. Откуда происходит абрикотин
35. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
36. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
37. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
38. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
39. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
40. Что такое домик для розетки на улице
41. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
42. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
43. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
44. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
45. 8. Льняное полотно с орнаментом
46. Таблица ингредиентов
47. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
48. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
49. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
50. 3. Сочетание с красным пиджаком