Женоподобная фигура

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Тип телосложения позволяет определить основные физические характеристики человека, рассказал в беседе с «Лентой.ру» эксперт XFIT Максим Оборин. Он отметил, что, если говорить о строении тела, у каждого человека оно уникально. Но при этом, согласно классификации Уильяма Шелдона, которую чаще всего применяют фитнес-тренеры и нутрициологи, можно выделить три основных типажа: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

На что влияет соматотип:

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото

Здоровье Анастасия

От вида телосложения зависят многие факторы. Если правильно определить строение фигуры, можно сразу избавиться от множества неэффективных упражнений в спорте, а также узнать, почему организм быстро набирает вес или, наоборот, не может поправиться.

Фигура

Строению фигуры стали придавать особое значение еще в античные времена, когда начало развиваться искусство скульптуры, и в архитектуре стало модным украшать фасады зданий статуями по образу человека.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Когда мужчины говорят про кого-то, что она  –  красивая женщина, то нередко имеют в виду фигуру. Хотя очевидно, что понятие красоты  –  намного более широкое, и главная привлекательность женщины состоит не в типе ее телосложения. Тем не менее, существуют стандарты, на которые многие ориентируются, определяя, насколько симпатична та или иная дама, и нередко во главу угла становиться отнюдь не душевная красота, а внешняя, и не последнюю роль здесь играет фигура. Соглашусь, что любят нас не за нее. Но согласитесь и вы: определенную роль в оценки нас фигура всех же играет, особенно если речь идет о первом знакомстве.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Обхват запястья – важнейший параметр, который пригодится не только при покупке браслета или пошиве одежды с длинным рукавом, но и при определении типа телосложения женщин и мужчин. Важно знать, как его измерить и какие выводы можно сделать из полученного результата.

Размер запястья как показатель типа фигуры у женщин

Тип телосложения определяется наследственными факторами и является одним из постоянных параметров для данного человека, изменить который не смогут ни диета, ни тренировки. Однако, зная этот параметр можно выбрать оптимальную программу коррекции фигуры, что позволит ей приблизиться к идеалу.

Одной из основных характеристик типа телосложения считается толщина кости, о которой принято судить по обхвату запястья.

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки.

В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Типы мужской фигуры/Yandex Collections

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Лично я, как тренер-практик, считаю наиболее полезным деление типов женской фигуры на А,Т, Х, О и Н типы.

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Почему? Да потому что эта классификация наиболее близка к практике фитнеса, к тому, что я вижу в реальности. Именно эта классификация позволяет адекватно построить тренировочную программу и оформить правильное питание женщины, чтобы результаты были максимально быстрыми и долговечными.

Разумеется, даже эта классификация, как и любая другая, не лишена недостатков. Не учитывается размер и форма бюста, длина ног, тип лица и много чего ещё. Но согласитесь, на эти сферы фитнес никак не может повлиять (ну, почти никак). Поэтому я считаю эти недостатки несущественными.

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Рис. 1. Тип женской фигуры «треугольник»

О бладательниц этого типа фигуры можно поздравить, ведь они считаются самыми женственными из всех! Название этого типа говорит само за себя – фигура похожа на треугольник, а лишний вес, если таковой имеется, сосредоточен в нижней части тела – на бедрах, ягодицах, талии, и практически не откладывается на груди и спине.

Если нет лишнего веса, талия, как правило, ярко выраженная, живот плоский. Верхняя часть тела у груш чуть длиннее нижней части, и более мелкокостная, чем нижняя.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое 3D-сетка забора
2. Как подготовить поверхность плитки перед приклеиванием молдинга
3. Как избежать пузырей и складок при клеивании виниловых обоев на флизелиновой основе
4. Как выбрать музыку, которая поможет вам успокоиться и заснуть
5. Как выбрать наиболее эффективный способ утепления лоджии 6 метров
6. Какие недостатки имеет строительство домов с пенопластом
7. Можно ли использовать кофейный скраб для лица на любой коже
8. Какие продукты и вещества могут вызывать аллергию
9. Какие материалы используются для производства динасовых огнеупорных изделий
10. H2. Ромашка
11. Какие игры можно считать лучшими для пары
12. Что такое проза
13. Какие полезные хитрости можно использовать в домашней кухне
14. Какие продукты следует избегать при питании для похудения после 40 лет
15. Какие факторы могут повлиять на выбор между тренажёрным залом и групповыми программами
16. Как часто следует принимать молочную ванну для достижения лучших результатов
17. Какие ингредиенты необходимы для приготовления языка запеченного в духовке с грибами
18. Какие из этих способов могут быть полезными для начинающих
19. Как можно обеспечить теплоизоляцию при установке пластиковых окон зимой
20. Как устанавливаются магнитные межкомнатные двери
21. Можно ли освежить туфельки, если они испорчены
22. Какие типы волос лучше всего подходят для укладки крабиком
23. Как развивались технологии протезирования со временем
24. Как стать граффити-художником
25. Быстро сжечь калории: как прыжки на месте помогут вам достичь своей цели
26. Идеи для украшения стены
27. Какие лекарственные средства могут помочь в восстановлении легких после COVID-19
28. Какие из групповых тренировок наиболее популярны
29. Что такое кардио танцы
30. Можно ли беременным прокалывать язык. Пирсинг пупка при беременности
31. Как отличить ГРИПП от коронавируса
32. Какие архитектурные стили наиболее часто используются при создании 5-этажного дома
33. Техника растяжения ягодичных мышц
34. Основные типы женских фигур. Основные типы фигур у женщин
35. Как часто следует употреблять детоксикационные напитки
36. Какие женщины чаще всего появлялись на обложках журнала Плейбой
37. Что такое активный отдых и как он влияет на наше здоровье
38. Какие домашние кардио тренировки лучше всего делать для похудения
39. Как Ольга Картункова начала свой путь к похудению
40. Метод 2: Использование молока
41. Можно ли использовать овсяное молоко или настой для очищения печени при беременности или кормлении грудью
42. Что такое "три правила маленькой кухни"
43. Как можно предотвратить загрязнение теплицы в будущем
44. Как обеспечить правильное лечение насморка ребенка в детском саду
45. Как правильно составлять рацион питания для похудения
46. 16. У богатых людей есть навыки самоконтроля
47. Какие средства можно использовать для очистки сумки от неприятного запаха
48. Экологичность
49. Как фильтр для воды после скважины работает
50. Как часто празднуется День дошкольного работника