Женоподобная фигура

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Тип телосложения позволяет определить основные физические характеристики человека, рассказал в беседе с «Лентой.ру» эксперт XFIT Максим Оборин. Он отметил, что, если говорить о строении тела, у каждого человека оно уникально. Но при этом, согласно классификации Уильяма Шелдона, которую чаще всего применяют фитнес-тренеры и нутрициологи, можно выделить три основных типажа: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

На что влияет соматотип:

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото

Здоровье Анастасия

От вида телосложения зависят многие факторы. Если правильно определить строение фигуры, можно сразу избавиться от множества неэффективных упражнений в спорте, а также узнать, почему организм быстро набирает вес или, наоборот, не может поправиться.

Фигура

Строению фигуры стали придавать особое значение еще в античные времена, когда начало развиваться искусство скульптуры, и в архитектуре стало модным украшать фасады зданий статуями по образу человека.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Когда мужчины говорят про кого-то, что она  –  красивая женщина, то нередко имеют в виду фигуру. Хотя очевидно, что понятие красоты  –  намного более широкое, и главная привлекательность женщины состоит не в типе ее телосложения. Тем не менее, существуют стандарты, на которые многие ориентируются, определяя, насколько симпатична та или иная дама, и нередко во главу угла становиться отнюдь не душевная красота, а внешняя, и не последнюю роль здесь играет фигура. Соглашусь, что любят нас не за нее. Но согласитесь и вы: определенную роль в оценки нас фигура всех же играет, особенно если речь идет о первом знакомстве.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Обхват запястья – важнейший параметр, который пригодится не только при покупке браслета или пошиве одежды с длинным рукавом, но и при определении типа телосложения женщин и мужчин. Важно знать, как его измерить и какие выводы можно сделать из полученного результата.

Размер запястья как показатель типа фигуры у женщин

Тип телосложения определяется наследственными факторами и является одним из постоянных параметров для данного человека, изменить который не смогут ни диета, ни тренировки. Однако, зная этот параметр можно выбрать оптимальную программу коррекции фигуры, что позволит ей приблизиться к идеалу.

Одной из основных характеристик типа телосложения считается толщина кости, о которой принято судить по обхвату запястья.

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки.

В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Типы мужской фигуры/Yandex Collections

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Лично я, как тренер-практик, считаю наиболее полезным деление типов женской фигуры на А,Т, Х, О и Н типы.

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Почему? Да потому что эта классификация наиболее близка к практике фитнеса, к тому, что я вижу в реальности. Именно эта классификация позволяет адекватно построить тренировочную программу и оформить правильное питание женщины, чтобы результаты были максимально быстрыми и долговечными.

Разумеется, даже эта классификация, как и любая другая, не лишена недостатков. Не учитывается размер и форма бюста, длина ног, тип лица и много чего ещё. Но согласитесь, на эти сферы фитнес никак не может повлиять (ну, почти никак). Поэтому я считаю эти недостатки несущественными.

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Рис. 1. Тип женской фигуры «треугольник»

О бладательниц этого типа фигуры можно поздравить, ведь они считаются самыми женственными из всех! Название этого типа говорит само за себя – фигура похожа на треугольник, а лишний вес, если таковой имеется, сосредоточен в нижней части тела – на бедрах, ягодицах, талии, и практически не откладывается на груди и спине.

Если нет лишнего веса, талия, как правило, ярко выраженная, живот плоский. Верхняя часть тела у груш чуть длиннее нижней части, и более мелкокостная, чем нижняя.

Последние обновления на сайте:

1. Все о морщинах: виды на лице и шее
2. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
3. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
4. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
5. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
6. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
9. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
10. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
11. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
12. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
13. Список необходимых инструментов и материалов
14. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
15. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
16. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
17. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
18. 6. Увеличьте количество железа
19. Что такое краснокочанная капуста
20. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
21. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
22. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
23. Как сделать садовый декор из цемента?
24. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
25. 4. Увлажнители для лица
26. Как сделать гладкую поверхность цукатов
27. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
28. Что такое синий и темно-синий костюм
29. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
30. Как влияет количество ккал в картошке на питание
31. Что такое паста
32. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
33. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
34. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
35. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
36. Список необходимых инструментов и материалов
37. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
38. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
39. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
40. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
41. Таблица ингредиентов
42. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
43. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
44. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
45. Метод 5: Использование морозильной камеры
46. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
47. Что такое ногти дизайн бело Голубые
48. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
49. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
50. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой