Женоподобная фигура

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Тип телосложения позволяет определить основные физические характеристики человека, рассказал в беседе с «Лентой.ру» эксперт XFIT Максим Оборин. Он отметил, что, если говорить о строении тела, у каждого человека оно уникально. Но при этом, согласно классификации Уильяма Шелдона, которую чаще всего применяют фитнес-тренеры и нутрициологи, можно выделить три основных типажа: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

На что влияет соматотип:

Типы фигуры у мужчин и женщин. Что такое тип телосложения?

Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото

Здоровье Анастасия

От вида телосложения зависят многие факторы. Если правильно определить строение фигуры, можно сразу избавиться от множества неэффективных упражнений в спорте, а также узнать, почему организм быстро набирает вес или, наоборот, не может поправиться.

Фигура

Строению фигуры стали придавать особое значение еще в античные времена, когда начало развиваться искусство скульптуры, и в архитектуре стало модным украшать фасады зданий статуями по образу человека.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Когда мужчины говорят про кого-то, что она  –  красивая женщина, то нередко имеют в виду фигуру. Хотя очевидно, что понятие красоты  –  намного более широкое, и главная привлекательность женщины состоит не в типе ее телосложения. Тем не менее, существуют стандарты, на которые многие ориентируются, определяя, насколько симпатична та или иная дама, и нередко во главу угла становиться отнюдь не душевная красота, а внешняя, и не последнюю роль здесь играет фигура. Соглашусь, что любят нас не за нее. Но согласитесь и вы: определенную роль в оценки нас фигура всех же играет, особенно если речь идет о первом знакомстве.

Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Обхват запястья – важнейший параметр, который пригодится не только при покупке браслета или пошиве одежды с длинным рукавом, но и при определении типа телосложения женщин и мужчин. Важно знать, как его измерить и какие выводы можно сделать из полученного результата.

Размер запястья как показатель типа фигуры у женщин

Тип телосложения определяется наследственными факторами и является одним из постоянных параметров для данного человека, изменить который не смогут ни диета, ни тренировки. Однако, зная этот параметр можно выбрать оптимальную программу коррекции фигуры, что позволит ей приблизиться к идеалу.

Одной из основных характеристик типа телосложения считается толщина кости, о которой принято судить по обхвату запястья.

Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки.

В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения

Типы мужской фигуры/Yandex Collections

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Лично я, как тренер-практик, считаю наиболее полезным деление типов женской фигуры на А,Т, Х, О и Н типы.

Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения

Почему? Да потому что эта классификация наиболее близка к практике фитнеса, к тому, что я вижу в реальности. Именно эта классификация позволяет адекватно построить тренировочную программу и оформить правильное питание женщины, чтобы результаты были максимально быстрыми и долговечными.

Разумеется, даже эта классификация, как и любая другая, не лишена недостатков. Не учитывается размер и форма бюста, длина ног, тип лица и много чего ещё. Но согласитесь, на эти сферы фитнес никак не может повлиять (ну, почти никак). Поэтому я считаю эти недостатки несущественными.

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»

Рис. 1. Тип женской фигуры «треугольник»

О бладательниц этого типа фигуры можно поздравить, ведь они считаются самыми женственными из всех! Название этого типа говорит само за себя – фигура похожа на треугольник, а лишний вес, если таковой имеется, сосредоточен в нижней части тела – на бедрах, ягодицах, талии, и практически не откладывается на груди и спине.

Если нет лишнего веса, талия, как правило, ярко выраженная, живот плоский. Верхняя часть тела у груш чуть длиннее нижней части, и более мелкокостная, чем нижняя.

Последние обновления на сайте:

1. Питание для вегетарианцев: как получить все необходимые вещества
2. Как я определилась с выбором конкретного лекарства
3. Как правильно пить воду: мифы и реальность
4. Как создать короткое поздравление женщине, которое будет запоминаться надолго
5. Какие виды занятий могут помочь пожилым людям сохранить и развить свои социальные навыки
6. Как правильно вести себя в конфликтной ситуации
7. Как улучшить внешний вид бровей с помощью косметики
8. Здоровье и ментальное благополучие: как найти баланс
9. Какие виды хвойных наиболее распространены в Сибири
10. Какие продукты следует избегать для профилактики заболеваний щитовидной железы
11. Какие средства для укладки бровей лучше всего использовать
12. Какие уловы можно ожидать на Черном море с берега
13. Как влияет стресс на здоровье щитовидной железы
14. Как выбрать правильный размер кружевного воротника
15. Тип шпаклевкиВремя высыхания
16. Какие продукты для улучшения состояния кожи рекомендуется использовать в зимний период
17. Какие недостатки имеет плинтус напольный полиуретановый широкий
18. Как выглядит короткая и равномерная стрижка на разных типах волос
19. Что такое доверие в отношениях между партнерами
20. Какие стрижки будут наиболее популярными в 2024 году
21. Какие факторы влияют на выбор стрижки для весны
22. 4. Длинные прямые волосы
23. Пароизоляция на обрешетке: возможность и ограничения
24. Какие продукты питания могут способствовать чистой коже
25. Как часто нужно делать медицинские осмотры
26. Какие муравьиные колонии рассматриваются в Обучающем курсе Анны муравиной
27. Какие продукты могут помочь очистить кожу лица от прыщей и угрей
28. Как питание влияет на состояние кожи
29. Как правильно хранить косметику и как определить, что она испортилась
30. Как определить, когда убирать морковь на хранение в различных регионах
31. Как определить, какой размер плинтуса нужно использовать
32. Что можно использовать для заделки трещин в бревнах
33. Почему не стоит верить в мифы о похудении, основанные на единичных случаях
34. Как правильно расположить солнечные батареи на крыше квартиры
35. Как сделать поздравление женщины с днем рождения в прозе эмоциональным
36. Какие виды фасадных панелей существуют
37. Какие факторы следует учитывать при выборе места для создания открытой веранды на даче
38. Уколы от мешков под глазами: эффективный способ устранить проблему
39. Вкусный и простой рецепт макароны макфа вареные
40. Безопасность и эффективность ботокса для устранения морщин вокруг глаз
41. Белковый торт: оптимальный выбор для тех, кто хочет сбросить вес
42. Запатентованный рецепт макароны макфа отварные: как приготовить идеальный блюдо
43. Освободитесь от лишнего веса с помощью лазерного массажа
44. Фракционное омоложение вокруг глаз. Фракционное лазерное омоложение
45. Самса из слоеного теста на сливочном масле.. Узбекская слоеная самса: как приготовить
46. Самса из слоеного теста в духовке с фаршем рецепт.. Самса из слоеного теста с фаршем
47. Какие типы женской фигуры бывают. Типы женских фигур: подбираем одежду
48. Закрытые комедоны на коже лица. Как лечить комедоны и какие для этого используются процедуры и методики?
49. Что такое комедоны на лице и как от них избавиться. Что такое черные точки?
50. Рекомендации ВОЗ по расчёту калорийности суточного рациона. Шаг 1 — определение энергетической ценности нашего рациона