Здоровые источники

Диета 5: Диета с высоким содержанием жидкости

H1

Мы все знаем, что вода - это жизненно важный компонент нашего организма. Но как часто мы действительно думаем о том, сколько жидкости мы потребляем в день? Если вы не уверены, что вы получаете достаточно воды, тогда возможно вам стоит попробовать диету с высоким содержанием жидкости.

H2

Чем добирать белки. Кому нужен протеин

Честно? Всем. Другое дело, в каком количестве.

Тяжелоатлетам и тем, кто занимается силовыми тренировками. Протеин присутствует в их жизни каждый день. Для того, чтобы раскачать мускулатуру, его пьют даже в дни без тренировок около 3-х раз в день, смешивая с молоком, водой или соком (с молоком выходит ещё больше бека). В дни тренировок протеин так же пьют 3 раза в день, но по другой схеме: первый - утром за завтраком, второй (в зависимости от вида протеина) за час-полтора до тренировки и третий сразу после тренировки. Весь употреблённый белок сразу после тренировки пойдёт на восстановление мышц. Вот, почему в спортзалах практически все трясут своими шейкерами :)

Как добирать белок без мяса. Где взять белок: продукты - рекордсмены по содержанию протеина

Последние обновления на сайте:

1. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
2. Как построить успешные отношения
3. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
4. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
5. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
6. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
7. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
8. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
9. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
10. Что такое пластиковые окна
11. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
12. Как правильно промыть нос солью с содой
13. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
14. H2 Здоровое питание и чай
15. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
16. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
17. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
18. Как сделать гладкую поверхность цукатов
19. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
20. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
21. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
22. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
23. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
24. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
25. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
26. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
27. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
28. Что такое щелевой ленточный фундамент
29. Какие последствия имеет курение на здоровье
30. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
31. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
32. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
33. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
34. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
35. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
36. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
37. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
38. Как правильно обрезать старые побеги
39. Как взять черенки?
40. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
41. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
42. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
43. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
44. Как правильно высаживать семена лука
45. Какие овощи нельзя выращивать на одной грядке
46. Как можно устроить новогодние путешествия
47. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой
48. Где расположена школа моды Эвелины Хромченко
49. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
50. Как избежать травм при тренировке со своим весом