Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
2. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
3. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
4. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
5. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
6. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
7. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
8. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
9. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
10. Как выбрать правильный размер детской одежды по возрасту
11. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
12. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
13. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
14. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
15. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
16. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
17. Легко и точно: как определить размер без примерки
18. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
19. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
20. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
21. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
22. Как построить успешные отношения
23. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
24. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
25. Список необходимых инструментов и материалов
26. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
27. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
28. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
29. Какие основные типы финишных пудр существуют
30. Как он используется в производстве
31. Удобство
32. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
33. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
34. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
35. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
36. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
37. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
38. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
39. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
40. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
41. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
42. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
43. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
44. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
45. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
46. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
47. Метод 5: Использование морозильной камеры
48. Что такое темно-синий костюм
49. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
50. Что такое ногти дизайн бело Голубые