Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
2. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
3. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
4. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
5. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
6. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
7. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
8. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
9. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
10. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
11. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
12. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
13. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
14. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
15. Как укрепить крыльцо с ступеньками
16. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
17. Список необходимых инструментов и материалов
18. Как воск может быть использован в искусстве
19. Каковы симптомы панической атаки
20. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
21. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
22. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
23. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
24. H2 Здоровое питание и чай
25. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
26. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
27. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
28. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
29. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
30. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
31. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
32. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
33. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
34. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
35. Кремы для устранения морщин
36. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
37. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
38. Что такое козырёк
39. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
40. Как сделать ступени для лестницы
41. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
42. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
43. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
44. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
45. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
46. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
47. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
48. Как правильно обрезать ветви винограда
49. Что такое печь для бани Технология
50. Что такое диуретики и как они влияют на организм