Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
2. Создай идеальное платье и брюки: 20 шагов для точных мерок
3. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
4. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
5. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
6. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
7. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
8. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
9. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
10. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
11. Есть ли в городе музеи современного искусства
12. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
13. История Абакана: от древности до современности
14. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
15. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
16. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
17. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
18. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
19. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
20. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
21. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
22. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
23. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
24. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
25. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
26. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
27. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
28. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
29. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
30. Как построить успешные отношения
31. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
32. Что такое технология УШП
33. Как правильно составлять рацион для похудения
34. 8. Противокариозные зубные полоски
35. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
36. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
37. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
38. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
39. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
40. Как сделать садовый декор из цемента?
41. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
42. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
43. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
44. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
45. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
46. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
47. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
48. Мат для занятий йогой и Pilates
49. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
50. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек