Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
3. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
4. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
5. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
6. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
7. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
8. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
9. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
10. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
11. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
12. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
13. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
14. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
15. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
16. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
17. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
18. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
19. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
20. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
21. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
22. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
23. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
24. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
25. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
26. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
27. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
28. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
29. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
30. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
31. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
32. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
33. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
35. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
36. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
37. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
38. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
39. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
40. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
42. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
43. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
44. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
45. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
48. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный