Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как предотвратить старение и убрать морщины
2. Мимические морщины: причины и способы борьбы
3. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
4. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
5. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
7. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
8. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
9. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
10. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
11. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
12. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
13. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
14. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
15. Полное руководство по маркировке размеров одежды
16. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
17. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
18. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
19. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
20. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
21. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
22. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
23. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
24. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
25. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
26. * Как правильно хранить жмых яблок
27. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
28. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
29. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
30. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
31. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
32. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
33. Какие свойства имеет добавка Е903
34. Как он используется в производстве
35. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
36. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
37. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
38. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
39. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
40. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
41. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
42. Что такое заделка швов гипсокартона
43. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
44. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
45. Что такое щелевой ленточный фундамент
46. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
47. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
48. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
49. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса