Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
2. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
3. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
4. Что делать с этим?
5. Как определить, какие побеги нужно обрезать
6. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
7. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
8. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
9. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
10. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
11. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
12. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
13. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
14. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
15. Таблица цветов для детской
16. 4. Увлажнители для лица
17. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
18. Подготовка к установке
19. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
20. 5. Использование уксусной кислоты
21. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
22. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
23. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
24. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
25. Что такое щелевой ленточный фундамент
26. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
27. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
28. Какие методы вы использовали для броска курения
29. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
30. Список преимуществ борцов
31. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
32. Список трендов осенью 2024 года
33. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
34. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
35. Подсказки
36. Кто является автором этих уроков
37. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
38. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
39. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
40. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
41. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
42. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
43. Кто является основательницей Bumble
44. Подготовка к работе
45. Какие материалы нужны для создания цветка из монет
46. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
47. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году
48. Как определить, готов ли человек к выходу из диеты
49. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
50. Как выбрать семена для посадки под зиму