Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
2. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
3. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
4. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
5. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
6. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
7. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
8. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
10. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
11. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
12. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
13. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
14. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
15. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
16. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
17. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
18. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
19. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
20. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
21. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
22. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
23. Как приготовить чай из трав и растений
24. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
25. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
26. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
27. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
28. Устранение дефектов поверхности
29. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
30. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
31. Какие аптечные средства можно использовать для лица
32. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
33. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
34. Что такое домик для розетки на улице
35. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
36. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
37. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
38. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
39. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
40. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
41. Как психология общения влияет на нашу жизнь
42. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
43. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
44. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
45. Метод 5: Использование морозильной камеры
46. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
47. Что такое тяжелые бетоны
48. Что такое утепление деревянного дома
49. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
50. Что такое кромка с клеем 3050Х32