Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
2. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
3. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
4. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
5. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
6. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
7. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
8. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
9. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
10. Типы фигур и силуэты: полное руководство
11. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
12. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
13. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
14. Основные принципы правильного замера одежды
15. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
16. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
17. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
18. Что такое маска для лица с репейным маслом
19. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
20. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
21. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
22. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
23. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
24. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
25. Таблица H3
26. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
27. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
28. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
29. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
30. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
31. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
32. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
33. Заголовок H1
34. Что такое паста
35. Как сделать настил для ступеней
36. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
37. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
38. Подготовка к установке
39. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
40. Список необходимых инструментов и материалов
41. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
42. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
43. Метод 1: Использование спирта
44. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
45. Как влияет форма носа на лицо в целом
46. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
47. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
48. Что такое пять правил
49. Как правильно расположить доски на полу
50. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года