Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды морщин существуют и где они появляются
2. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
3. Полное руководство по выбору правильного размера платья
4. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
5. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
6. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
7. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
8. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
9. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
10. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
11. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
12. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
13. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
14. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
15. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
16. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
17. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
18. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
19. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
20. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
21. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
22. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
23. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
24. Как часто можно делать полировку волос
25. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
26. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
27. Список необходимых инструментов и материалов
28. Как воск может быть использован в искусстве
29. Как приготовить чай из трав и растений
30. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
31. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
32. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
33. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
34. Как правильно промыть нос солью с содой
35. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
36. H2 Здоровое питание и чай
37. Что такое мочегонные средства для похудения
38. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
39. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
40. Таблица цветов для детской
41. Как эффективны средства от морщин из аптеки
42. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
43. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
44. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
45. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
46. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
47. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
48. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
49. Как установить кабельный и инфракрасный пол
50. Как выбрать синий цвет для погодных условий