Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
6. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
9. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
10. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
11. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
12. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
13. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
14. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
15. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
16. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
17. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
18. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
19. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
20. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
21. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
22. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
23. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
24. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
25. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
26. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
27. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
28. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
29. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
30. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
32. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
34. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
35. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
37. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
38. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
39. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
40. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
41. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
45. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
47. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
49. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой