Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
2. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
3. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
4. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
5. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
6. Список необходимых инструментов и материалов
7. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
8. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
9. Как построить крышу для пристройки к дому
10. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
11. Что такое клумбы
12. Как установить экран под ванну на новой ванне
13. 6. Увеличьте количество железа
14. Как он используется в производстве
15. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
16. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
17. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
18. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
19. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
20. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
21. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
22. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
23. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
24. Список необходимых инструментов и материалов
25. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
26. Что такое Овариамин и для чего он используется
27. Подготовка к заделке стыков
28. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
29. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
30. Как правильно надевать женский костюм
31. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
32. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
33. Как часто можно делать полировку волос
34. Уход за картофелем Адретта
35. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
36. Как обеспечить правильную обрезку листьев
37. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
38. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
39. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
40. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
41. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
42. Что такое продукты для потенции мужчины
43. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
44. Как выбрать место для установки козырька над дверью
45. Как правильно выбрать материалы для утепления шведской плиты
46. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году
47. Какие овощи нельзя выращивать на одной грядке
48. Список для удобства
49. Как организовать совместные посадки на даче
50. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки