Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Все о морщинах: виды на лице и шее
2. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
3. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
4. Какие исторические районы сохранились до сих пор
5. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
6. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
7. Как выбрать правильный размер детской одежды по возрасту
8. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
9. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
10. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
11. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
12. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
13. Полное руководство по маркировке размеров одежды
14. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
15. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
16. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
17. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
18. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
19. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
20. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
21. Как часто можно делать полировку волос
22. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
23. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
24. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
25. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
26. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
27. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
28. Таблица H3
29. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
30. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
31. Что такое аптечная косметика
32. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
33. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
34. Заголовок H1
35. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
36. Что такое паста
37. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
38. Как подготовить почву для фруктового сада
39. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
40. Как сделать ступени для лестницы
41. Список необходимых инструментов и материалов
42. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
43. Что такое Овариамин и для чего он используется
44. Подготовка к заделке стыков
45. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
46. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
47. Как уложить лаги на пол
48. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
49. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
50. Какие методы вы использовали для броска курения