Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
4. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
5. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
6. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
7. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
8. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
9. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
10. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
11. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
12. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
13. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
14. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
15. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
16. Что нужно есть подросткам.
17. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
18. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
19. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
20. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
21. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
22. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
23. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
24. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
25. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
26. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
27. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
28. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
29. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
30. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
31. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
32. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
35. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
37. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
38. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
40. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
41. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
42. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
43. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
45. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
47. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой