Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин на лице в Ижевске: полное руководство
2. Морщины: причины появления и основные виды
3. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
4. Какие современные развлекательные центры есть в городе
5. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
6. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
7. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
8. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
9. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
10. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
11. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
12. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
13. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
14. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
15. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
16. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
17. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
18. Как часто можно делать полировку волос
19. 5. Жмыховое рагу с мясом
20. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
21. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
22. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
23. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
24. Как сделать руки и ноги пугала
25. Какие продукты входят в аптечную косметику
26. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
27. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
28. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
29. Откуда происходит абрикотин
30. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
31. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
32. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
33. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
34. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
35. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
36. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
37. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
38. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
39. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
40. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
41. Какие причины могут мешать развитию личности
42. Что такое паста
43. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
44. Как правильно распределить прием пищи на неделю
45. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
46. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
47. Список гибридных фруктов
48. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
49. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
50. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии