Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины вокруг глаз: эффективные методы
2. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
4. Как выбрать правильный размер детской одежды по возрасту
5. Какие театры в Москве самые известные
6. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
7. Калькулятор калорий и кбжу: полезный инструмент для правильного питания
8. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
9. Легко и точно: как определить размер без примерки
10. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
11. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
12. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
13. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
14. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
15. Как часто у детей проявляется коронавирус
16. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
17. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
18. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
19. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
20. Как начать процесс отказа от курения
21. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
22. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
23. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
24. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
25. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
26. Как правильно составлять рацион для похудения
27. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
28. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
29. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
30. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
31. Материалы для полов в бане
32. 1. Сделайте план
33. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
34. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
35. Таблица цветов для детской
36. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
37. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
38. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
39. Как справиться с социальной тревожностью
40. Где можно применять стены с такой толщиной
41. Как сделать ступени для лестницы
42. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
43. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
44. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
45. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
46. 8. Льняное полотно с орнаментом
47. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
48. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
49. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
50. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении