Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно для маникюра на короткие ногти с втиркой
2. Можно ли японскую тринадцатидневную диету использовать для улучшения здоровья
3. Какие продукты следует избегать для похудения после 40 и 45 лет
4. Как устроить подпорку для грядки на огороде
5. Что такое челка шторка 2024
6. Какие средства для укладки волос наиболее удобны в использовании
7. Как выбрать подходящее средство для укладки волос
8. Как можно избежать травм при выполнении упражнений в программе похудения для девушек
9. Какие процедуры помогают улучшить эластичность кожи
10. Можно ли определить размер одежды для мужчин только по весу
11. Какие типы смесей для кладки газоблоков существуют и какие они отличаются друг от друга
12. Как изменились дома серии П-44 М со временем
13. H2 Основные особенности черного и розового маникюра
14. Фракционные лазеры: принцип действия и основные типы
15. Какие другие факторы могут способствовать выпадению волос у женщин, и как витамины могут помочь в этом случае
16. Какие эмоции вызывают стихи о воспитателе детского сада
17. Как групповые занятия повлияли на вашу жизнь
18. Как групповые тренировки могут быть эффективными
19. Таблица сравнения методов соединения столешницы и плитки на кухне
20. Как избежать ошибок при ремонте дома
21. Какие продукты питания могут быть неблагоприятны для потенции у женщин
22. Какие упражнения могут помочь увеличить подвижность в суставах
23. Что означает ромбовидная форма лица
24. Можно ли использовать разные сорта яблок для приготовления янтарного варенья
25. Как предотвратить развитие болезней и вредителей в теплице после сбора урожая
26. Как избежать храпа и апноэ сна
27. Какие очки можно избегать для квадратного лица
28. Как определить, если у вас грудь грушевидной формы
29. Ингредиенты:
30. Что такое очень короткая женская стрижка
31. Можно ли заменить летние яблоки другими фруктами для приготовления прозрачного варенья
32. Какие виды лекарств можно приготовить из азиатской медведки
33. Где находится дом на Рублевке, купленный Дмитрием Дибровым
34. 20 способов визуальной коррекции фигуры с помощью одежды. Вечная головная боль или как подобрать одежду по фигуре
35. Какие инструменты нужны для быстрого и качественного ремонта
36. Как выбрать подходящие вина для "подробного меню для тех"
37. Какие типы очков подходят для мужчин с квадратным лицом
38. Какие источники информации можно использовать при проведении исследовательской работы
39. Какие продукты рекомендуется избегать при болезни щитовидки у женщин
40. Методы использования ботулотоксина для коррекции морщин
41. Какая из этих двух технологий более компактна
42. Какие челки можно носить с определёнными типами очков
43. Как правильно составить пожелания женщине на день рождения в прозе
44. Здоровье и отношения: как поддерживать гармонию
45. Как выбрать место для строительства беседки с печкой
46. Какие инструменты необходимы для ремонта вздувшегося паркета
47. Как правильно рассчитать количество лапши для роллона
48. Какие материалы можно использовать для соединения столешницы и стеновой панели без плинтуса
49. Что означает "бабушка в душе"
50. Как обеспечить безопасность в многоквартирном доме