Здоровое тело

Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий

На сегодняшний день существует несколько систем расчета, по которым определяется индивидуальная норма калорий. Обычно это формула Харрис-Бенедикта или Миффлин-Сан Жеора. Все интернет-ресурсы, а также спортивные гаджеты используют именно их.

Что же такое калории , и зачем их считать? Этот термин произошел от латинского слова calor (тепло) и долгое время использовался в качестве единицы измерения тепловой энергии, получаемой от сгорания твердого топлива. Лишь в начале прошлого века еду стали расценивать как источник энергии для человеческого тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
2. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
3. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
4. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
5. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
6. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в городе
7. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
8. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
11. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
12. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
13. Как современные тенденции влияют на культуру города
14. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
15. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
16. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
17. Типы фигур и силуэты: полное руководство
18. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
19. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
20. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
21. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
22. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
23. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
24. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
25. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
26. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
27. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
28. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
29. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
30. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
31. Как правильно составлять рацион для похудения
32. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
33. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
34. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
35. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
36. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
37. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
38. Где можно применять стены с такой толщиной
39. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
40. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
41. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
42. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
43. Что было вашим главным мотивом бросить курить
44. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
45. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
46. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
47. Какие продукты содержат большое количество соли
48. Что такое печь для бани Технология
49. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
50. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19