Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
5. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
6. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
7. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
8. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
9. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
10. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
11. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
12. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
13. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
14. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
15. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
16. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
18. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
19. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
20. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
21. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
22. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
23. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
24. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
25. Что нужно есть подросткам.
26. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
27. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
28. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
29. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
30. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
31. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
32. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
34. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
39. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
40. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
41. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
42. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
43. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
44. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
46. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
47. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий