Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
4. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
5. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
6. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
7. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
8. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
9. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
10. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
11. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
12. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
13. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
14. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
15. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
16. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
17. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
18. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
19. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
20. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
21. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
22. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
23. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
24. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
25. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
27. Гноится ушко после прокола
28. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
29. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
30. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
31. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
32. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
34. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
37. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
38. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
40. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви