Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
4. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
5. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
6. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
7. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
8. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
9. Все виды брюк.
10. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
11. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
12. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
13. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
14. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
15. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
16. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
17. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
18. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
19. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
20. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
21. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
22. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
23. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
24. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
25. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
26. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
27. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
28. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
29. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
30. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
31. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
32. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
34. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
35. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
36. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
37. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
39. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
41. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
42. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
43. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
44. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
47. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: