Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
5. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
6. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
7. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
8. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
9. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
10. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
11. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
12. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
13. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
14. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
15. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
16. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
17. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
18. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
19. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
20. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
21. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
22. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
23. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
24. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
25. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
26. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
27. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
28. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
32. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
33. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
34. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
35. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
39. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
41. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
42. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
43. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
45. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
46. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
47. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
48. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
50. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)