Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
3. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
4. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
8. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
9. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
10. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
11. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
12. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
13. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
14. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
15. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
16. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
17. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
18. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
19. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
20. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
21. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
22. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
23. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
24. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
25. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
26. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
27. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
28. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
29. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
30. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
31. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
32. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
34. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
36. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
37. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
38. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
39. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
40. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
41. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
44. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
45. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака