Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
8. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
9. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
10. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
11. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
12. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
13. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
14. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
15. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
16. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
17. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
18. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
19. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
20. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
21. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
22. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
23. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
24. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
25. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
26. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
27. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
28. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
29. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
30. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
31. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
32. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
34. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
36. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
39. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
42. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
43. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
45. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
46. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?