Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
7. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
8. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
9. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
10. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
11. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
12. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
13. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
14. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
15. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
16. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
17. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
19. Побочные эффекты после Ботокса
20. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
21. Измерение процентра жира в организме. Протокол
22. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
23. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
24. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
25. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
26. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
27. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
28. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
29. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
30. Калорийность овощей и зелени. Овощи
31. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
32. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
34. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
35. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
36. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
37. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
38. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
39. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
40. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
42. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
43. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
44. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
45. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
46. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
47. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
48. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
49. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе