Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
2. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
3. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
4. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
5. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
6. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
7. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
8. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
9. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
10. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
11. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
12. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
13. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
14. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
15. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
16. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
17. Идеальные пропорции женского тела
18. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
19. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
20. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
21. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
22. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
23. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
24. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
25. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
26. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
27. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
28. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
29. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
30. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
31. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
32. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
34. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
35. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
37. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
38. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
39. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
40. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
41. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
42. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
43. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
44. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
45. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы