Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
4. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
7. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
8. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
9. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
10. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
12. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
13. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
14. Таблица для записи результатов похудения. Образец
15. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
16. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
17. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
18. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
19. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
20. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
21. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
22. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
23. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
24. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
25. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
26. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
27. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
28. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
29. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
30. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
31. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
32. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
33. Калькулятор БЖУ для похудения.
34. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
36. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
43. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
45. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
46. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
47. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
49. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси