Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
7. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
8. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
9. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
10. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
11. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
12. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
13. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
14. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
15. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
16. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
17. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
18. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
19. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
20. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
21. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
22. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
23. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
24. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
25. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
26. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
27. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
28. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
29. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
30. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
31. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
33. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
34. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
35. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
36. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
37. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
38. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
39. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
40. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
41. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
42. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
43. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
45. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
46. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
47. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса