Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
6. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
7. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
8. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
9. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
10. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
11. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
12. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
13. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
14. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
15. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
16. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
17. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
18. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
19. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
20. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
21. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
22. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
23. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
24. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
25. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
26. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
27. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
28. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
29. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
31. Как вывести пятна от прыщей.
32. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
33. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
35. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
36. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
38. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
40. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
41. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
42. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
44. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой