Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
5. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
6. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
7. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
8. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
9. Польза танцев для здоровья.
10. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
12. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
13. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
14. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
15. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
16. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
17. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
18. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
19. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
20. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
21. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
22. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
23. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
24. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
25. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
26. Мезонити, что это такое. Суть методики
27. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
28. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
29. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
30. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
31. Сколько по времени действует. Виды анестезии
32. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
33. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
34. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
35. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
36. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
37. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
39. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
40. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
41. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
42. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
45. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
46. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
47. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий