Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
4. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. 10 типов женских фигур.
7. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
10. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
11. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
12. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
13. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
14. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
15. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
16. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
17. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
18. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
19. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
20. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
21. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
22. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
23. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
25. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
26. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
27. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
28. Нормальная кожа это, какая. Дерма
29. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
30. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
31. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
32. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
34. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
38. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
39. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
40. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
44. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
45. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
46. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса