Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
2. Где в Самаре можно провести активный отдых
3. Какие музеи Тюмени дают представление о её истории и культуре
4. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
5. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
6. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
7. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
8. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
9. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
10. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
11. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
12. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
13. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
14. Как построить успешные отношения
15. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
16. Список необходимых инструментов и материалов
17. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
18. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
19. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
20. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
21. Что такое интересная беседа
22. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
23. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
24. Как правильно промыть нос солью с содой
25. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
26. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
27. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
28. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
29. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
30. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
31. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
32. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
33. Заголовок H1
34. Как часто нужно тренироваться для начинающих
35. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
36. Как правильно хранить готовую повязку
37. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
38. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
39. Как устранить зубную патологию
40. Какие последствия имеет курение на здоровье
41. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
42. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
43. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
44. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
45. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
46. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
47. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
48. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
49. Как определить, какие побеги нужно обрезать
50. Неудачный подбор расцветки одежды