Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
5. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
6. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
7. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
8. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
9. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
10. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
11. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
12. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
13. Польза танцев для здоровья.
14. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
15. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
16. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
17. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
18. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
19. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
20. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
21. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
22. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
23. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
24. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
25. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
26. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
27. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
28. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
31. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
32. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
33. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
34. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
35. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
36. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
37. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
38. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
39. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
40. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
41. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
42. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
43. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
44. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
47. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
48. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
49. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака