Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
5. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
6. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
9. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
10. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
12. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
13. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
14. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
15. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
16. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
17. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
18. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
19. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
20. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
21. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
22. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
23. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
24. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
25. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
27. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
28. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
30. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
31. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
33. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
35. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
37. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
39. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
40. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
41. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
45. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?