Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Как сделать замеры одежды: базовые правила
3. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
4. Обмен веществ в организме
5. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
6. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
7. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
8. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
9. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
10. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
11. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
12. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
13. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
14. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
15. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
16. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
17. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
18. ТОП препаратов для похудения.
19. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
20. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
21. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
22. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
23. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
24. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
25. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
26. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
27. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
28. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
29. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
30. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
31. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
32. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
35. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
36. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
37. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
39. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
41. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
42. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
44. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
46. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
47. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
48. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы