Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
5. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
6. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
7. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
8. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
9. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
10. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
11. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
12. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
13. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
14. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
15. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
16. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
17. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
18. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
19. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
20. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
21. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
22. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
23. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
24. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
25. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
26. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
27. Калькулятор БЖУ для похудения.
28. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
29. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
30. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
31. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
35. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
37. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
38. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
39. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
40. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
41. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий