Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
2. Какие театры в Москве самые известные
3. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
4. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
5. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
6. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
7. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
8. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
9. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
10. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
11. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
12. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
13. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
14. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
15. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
16. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
17. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
18. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
19. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
20. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
21. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
22. Как мыть обои без повреждения их поверхности
23. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
24. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
25. 7. Неправильная отделка
26. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
27. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
28. 4. Крем для загара
29. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
30. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
31. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
32. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
33. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
34. Подготовка к установке
35. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
36. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
37. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
38. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
39. Как психология общения влияет на нашу жизнь
40. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
41. Какие методы вы использовали для броска курения
42. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
43. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
44. Список модных стилей
45. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
46. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
47. Список преимуществ борцов
48. Список трендов осенью 2024 года
49. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
50. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен