Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
5. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
6. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
7. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
8. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
9. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
10. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
11. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
12. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
13. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
14. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
15. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
16. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
17. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
18. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
19. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
20. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
21. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
22. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
23. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
24. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
25. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
26. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
27. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
28. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
29. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
30. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
31. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
32. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
33. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
34. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
35. Нормальная кожа это, какая. Дерма
36. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
38. Гноится ушко после прокола
39. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
40. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
41. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
43. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
45. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий