Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
4. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
5. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
6. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
7. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
8. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
9. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
10. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
11. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
12. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
13. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
14. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
15. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
16. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
17. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
18. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
20. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
21. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
22. Ходьба по лестнице для похудения
23. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
24. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
25. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
26. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
27. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
28. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
29. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
30. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
31. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
32. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
34. Нормальная кожа это, какая. Дерма
35. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
36. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
37. Гноится ушко после прокола
38. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
39. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
40. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
41. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
42. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
43. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
44. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
45. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
46. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
48. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака