Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
3. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
4. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
5. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
6. Разбираемся с типами женских фигур
7. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
8. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
9. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
10. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
11. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
14. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
15. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
16. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
17. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
18. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
19. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
20. Измерение процентра жира в организме. Протокол
21. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
22. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
23. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
24. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
25. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
26. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
28. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
29. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
30. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
31. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
32. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
33. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
34. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
35. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Что дает обертывание тела. Обертывания
37. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
38. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
40. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
41. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
43. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
44. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
45. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
46. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
47. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ