Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
3. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
4. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
5. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
6. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
7. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
8. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
9. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
10. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
11. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
12. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
13. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
14. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
15. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
16. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
17. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
18. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
19. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
20. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
21. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
22. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
23. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
24. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
25. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
26. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
27. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
28. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
30. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
31. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
32. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
34. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
35. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
37. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
38. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
40. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
41. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
43. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
46. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ