Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
2. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
3. 10 типов женских фигур.
4. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
5. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
6. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
7. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
8. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
9. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
10. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
11. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
12. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
13. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
14. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
15. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
16. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
17. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
18. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
19. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
20. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
21. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
22. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
23. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
24. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
25. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
26. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
27. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
28. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
29. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
30. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
31. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
32. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
33. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
36. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
37. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
38. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
39. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
40. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
41. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
44. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
45. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
47. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ