Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
3. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
4. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
5. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
6. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
7. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
8. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
9. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
10. Таблица для записи результатов похудения. Образец
11. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
12. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
13. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
14. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
15. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
16. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
17. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
18. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
19. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
20. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
21. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
22. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
23. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
24. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
25. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
26. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
27. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
28. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
29. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
30. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
31. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
32. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
33. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
34. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
36. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
39. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
40. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
41. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
42. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
43. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
44. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
45. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
46. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)