Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
2. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
3. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
4. Обмен веществ в организме
5. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
6. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
7. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
8. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
9. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
10. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
11. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
12. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
13. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
14. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
15. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
16. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
17. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
18. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
19. Идеальные пропорции женского тела
20. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
21. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
22. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
23. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
24. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
25. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
26. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
27. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
28. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
30. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
32. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
33. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
34. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
35. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
36. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
38. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
40. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
42. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
43. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
44. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой