Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин на лице в Ижевске: полное руководство
2. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
3. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
4. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
6. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
7. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
8. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
9. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
10. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
11. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
12. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
13. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
14. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
15. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
16. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
17. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
18. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
19. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
20. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
21. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
22. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
23. Как построить успешные отношения
24. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
25. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
26. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
27. Как начать процесс отказа от курения
28. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
29. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
30. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
31. Как установить экран под ванну на новой ванне
32. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
33. Как правильно составлять рацион для похудения
34. Как он используется в производстве
35. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
36. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
37. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
38. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
39. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
40. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
41. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
42. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
43. Как выбрать подходящий металл для ступеней
44. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
45. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
46. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
47. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
48. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
49. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
50. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом