Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. Разбираемся с типами женских фигур
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
6. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
7. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
8. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
9. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
10. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
11. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
12. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
13. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
14. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
15. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
16. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
17. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
18. Ходьба по лестнице для похудения
19. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
20. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
21. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
22. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
23. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
24. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
25. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
26. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
27. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
28. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
29. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
30. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
32. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
34. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
35. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
39. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
40. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
41. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
43. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
44. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
45. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
46. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
49. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)