Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
2. 10 типов женских фигур.
3. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
4. Обмен веществ в организме
5. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
6. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
7. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
8. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
9. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
10. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
11. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
12. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
15. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
16. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
17. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
18. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
19. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
20. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
21. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
22. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
23. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
24. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
25. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
26. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
28. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
30. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
31. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
32. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
34. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
35. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
36. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
37. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
38. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
39. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
40. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
41. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
42. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
47. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
49. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий