Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Как сделать замеры одежды: базовые правила
5. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
6. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
7. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
8. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
9. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
10. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
11. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
12. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
13. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
14. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
15. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
16. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
17. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
18. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
19. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
20. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
21. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
22. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
23. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
24. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
25. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
26. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
27. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
28. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
29. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
30. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
31. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
32. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
33. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
37. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
38. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
42. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
44. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
46. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: