Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
2. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
3. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
4. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
5. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
6. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
7. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
8. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
9. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
10. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
11. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
12. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
13. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
14. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
15. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
16. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
17. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
18. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
19. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
20. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
21. Измерение процентра жира в организме. Протокол
22. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
23. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
24. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
25. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
26. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
27. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
28. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
29. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
30. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
31. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
32. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
33. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
34. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
35. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
36. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
37. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
38. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
39. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
40. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
41. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
42. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
43. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
44. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Календарь для похудения распечатать
47. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий