Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
3. 10 типов женских фигур.
4. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
5. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
6. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
7. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
8. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
9. Таблица для записи результатов похудения. Образец
10. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
11. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
12. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
13. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
14. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
15. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
16. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
17. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
18. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
19. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
20. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
21. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
22. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
23. Как узнать свой процент жира и изменить его
24. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
25. Мезонити, что это такое. Суть методики
26. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
27. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
28. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
29. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
30. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
33. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
34. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
36. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
37. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
39. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
40. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
41. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
44. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака