Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
2. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
3. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
4. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
5. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
6. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
7. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
8. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
9. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
10. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
11. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
12. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
13. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
14. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
15. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
16. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
17. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
18. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
19. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
20. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
21. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
22. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
23. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
24. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
25. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
26. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
28. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
29. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
30. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
32. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
34. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
35. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
36. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
37. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
38. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
39. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
41. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
42. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
45. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
47. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
48. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
49. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
50. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения