Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
4. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
6. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
7. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
8. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
9. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
10. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
11. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
12. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
13. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
14. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
15. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
16. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
17. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
18. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
19. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
20. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
21. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
22. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
23. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
24. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
25. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
26. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
27. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
28. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
29. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
30. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
31. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
32. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
33. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
34. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
35. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
40. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
41. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
42. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
44. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
47. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
48. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
50. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)