Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
2. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
7. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
8. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
9. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
10. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
11. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
12. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
13. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
14. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
15. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
16. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
17. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
18. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
19. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
20. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
21. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
22. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
23. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
24. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
25. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
26. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
27. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
29. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
30. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
31. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
32. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
33. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
34. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
35. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
38. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
40. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
41. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
42. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
47. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака