Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
2. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
3. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
4. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
5. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
6. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
7. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
8. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
9. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
10. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
11. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
12. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
13. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
14. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
15. Как правильно устанавливать баню из бруса
16. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
17. Что такое маска для лица с репейным маслом
18. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
19. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
20. Что такое клумбы
21. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
22. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
23. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
24. Какие продукты входят в аптечную косметику
25. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
26. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
27. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
28. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
29. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
30. Как сделать садовый декор из цемента?
31. 1. Сделайте план
32. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
33. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
34. Какие факторы влияют на популярность женских имен
35. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
36. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
37. Список необходимых инструментов и материалов
38. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
39. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
40. Материалы и инструменты
41. Что такое диуретики и как они влияют на организм
42. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
43. Какие методы вы использовали для броска курения
44. Как избежать конфликтов в общении
45. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
46. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
47. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
48. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
49. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
50. Какова роль обрезки винограда в получении урожая