Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
3. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
6. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
7. Разбираемся с типами женских фигур
8. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
9. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
10. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
11. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
12. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
13. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
14. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
15. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
16. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
17. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
18. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
19. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
20. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
21. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
22. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
23. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
24. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
25. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
26. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
27. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
28. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
29. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
30. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
31. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
32. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
33. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
34. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
35. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Как вывести пятна от прыщей.
37. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
38. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
39. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
40. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
42. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
45. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
46. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
47. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
48. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)