Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
4. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
5. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
6. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
7. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
8. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
9. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
10. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
11. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
12. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
13. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
14. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
15. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
16. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
17. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
18. Измерение процентра жира в организме. Протокол
19. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
20. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
21. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
22. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
23. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
24. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
25. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
26. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
27. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
28. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
29. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
30. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
31. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
34. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
35. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
36. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
37. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
38. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
40. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
41. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
42. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
43. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
44. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
45. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
46. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
47. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви