Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
4. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
5. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
6. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
7. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
8. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
9. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
10. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
12. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
13. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
14. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
15. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
16. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
17. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
18. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
19. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
20. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
21. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
22. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
23. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
24. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
25. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
26. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
27. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
28. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
29. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
30. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
31. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
32. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
34. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
35. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
36. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
37. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
38. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
41. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
43. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
44. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
45. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
46. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
48. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)