Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
5. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
8. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
9. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
10. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
11. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
12. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
13. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
14. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
15. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
16. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
17. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
18. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
19. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
20. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
21. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
22. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
23. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
24. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
25. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
26. Что нужно есть подросткам.
27. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
28. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
29. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
30. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
31. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
32. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
34. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
36. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
37. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
38. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
39. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
40. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
41. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
42. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
43. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
44. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
46. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
47. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
48. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ