Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
2. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
3. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
4. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
5. Разбираемся с типами женских фигур
6. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
7. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
8. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
9. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
10. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
11. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
12. Полоски на веки от морщин. Действие
13. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
14. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
15. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
16. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
17. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
18. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
19. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
20. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
21. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
22. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
23. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
24. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
25. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
26. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
27. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
28. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
29. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
30. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
31. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
32. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
33. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
34. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
36. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Как вывести пятна от прыщей.
39. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
40. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
43. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
45. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
46. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
47. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
50. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды