Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
4. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
5. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
6. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
7. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
8. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
9. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
10. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
11. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
12. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
13. Онлайн дневник калорийности. Описание
14. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
15. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
16. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
17. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
18. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
19. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
20. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
21. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
22. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
23. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
24. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
25. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
26. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
27. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
29. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
30. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
31. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
32. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
33. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
34. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
35. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
37. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
38. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
39. Что дает обертывание тела. Обертывания
40. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
41. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
42. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
43. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
44. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
45. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
46. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви