Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
2. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
7. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
10. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
11. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
14. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
15. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
16. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
17. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
18. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
19. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
20. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
21. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
22. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
23. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
24. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
25. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
26. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
27. Как узнать свой процент жира и изменить его
28. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
29. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
30. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
31. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
32. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
33. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
34. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
35. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
36. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
39. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
41. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
42. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
43. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
45. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
47. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий