Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
3. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
4. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
5. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
6. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
7. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
8. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
9. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
10. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
11. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
12. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
13. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
14. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
15. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
16. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
17. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
18. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
19. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
20. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
21. Как узнать свой процент жира и изменить его
22. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
23. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
24. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
25. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
26. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
27. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
28. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
29. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
30. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Как вывести пятна от прыщей.
32. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
33. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
34. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
35. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
36. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
37. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
38. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
39. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
41. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
44. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
45. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
46. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
47. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
48. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
49. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий