Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
2. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
3. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
4. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
5. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
6. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
9. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
10. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
11. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
12. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
13. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
14. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
15. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
16. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
17. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
18. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
19. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
20. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
21. Что лучше для похудения. Правильное питание
22. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
23. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
24. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
25. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
26. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
27. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
28. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
29. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
30. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
31. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
32. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
33. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
34. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
35. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
36. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
37. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
38. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
39. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
40. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
41. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
42. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
43. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
44. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
46. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
47. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
49. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
50. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви