Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
6. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
7. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
8. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
9. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
10. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
11. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
12. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
13. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
14. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
15. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
16. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
17. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
18. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
19. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
20. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
21. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
22. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
23. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
24. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
25. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
27. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
28. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
29. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
30. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
31. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
32. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
33. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
34. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
35. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
36. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
38. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
40. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
41. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
42. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
43. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
45. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
47. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
48. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
49. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)