Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
6. Онлайн пищевой дневник. Описание
7. Таблица для записи результатов похудения. Образец
8. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
9. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
10. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
11. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
12. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
13. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
14. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
15. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
16. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
17. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
18. Идеальные пропорции женского тела
19. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
20. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
21. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
22. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
23. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
24. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
25. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
27. Календарь для похудения. Описание
28. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
29. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
30. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
31. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
32. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
33. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
35. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
37. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
38. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
40. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
41. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
43. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
45. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
46. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
47. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
50. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?