Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
3. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
4. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
5. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
6. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
7. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
8. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
9. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
10. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
11. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
12. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
13. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
14. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
15. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
16. Калькулятор типа телосложения
17. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
18. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
19. Полоски на веки от морщин. Действие
20. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
21. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
22. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
23. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
24. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
25. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
26. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
27. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
28. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
29. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
30. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
31. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
32. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
33. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
36. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
37. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
38. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
40. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
42. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
43. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
45. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
47. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
48. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
49. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
50. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа