Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
3. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
4. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
5. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
6. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
7. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
8. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
9. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
10. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
11. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
12. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
15. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
16. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
17. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
18. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
19. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
20. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
21. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
22. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
23. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
24. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
25. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
26. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
30. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
31. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
33. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
34. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
37. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
39. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
40. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
42. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
44. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
46. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви