Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Как сделать замеры одежды: базовые правила
5. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
6. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
7. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
8. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
9. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
10. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
11. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
12. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
13. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
14. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
15. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
16. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
17. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
18. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
19. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
20. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
21. ТОП препаратов для похудения.
22. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
23. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
24. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
25. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
26. Календарь для похудения. Описание
27. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
28. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
29. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
30. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
31. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
32. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
33. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
34. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
35. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
36. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
37. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
38. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
39. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
40. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
41. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
42. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
43. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
44. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
46. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
47. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе