Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
5. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
8. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
9. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
10. Все виды брюк.
11. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
12. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
13. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
14. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
15. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
16. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
17. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
18. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
19. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
20. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
21. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
22. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
23. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
24. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
27. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
28. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
29. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
30. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
32. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
33. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
36. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
37. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
38. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
39. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
40. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
41. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
42. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
45. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
46. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды