Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
4. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
5. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
6. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
7. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
8. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
9. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
10. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
11. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
12. Онлайн пищевой дневник. Описание
13. Онлайн дневник калорийности. Описание
14. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
15. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
16. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
17. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
18. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
19. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
20. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
21. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
22. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
23. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
24. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
25. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
26. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
27. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
28. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
29. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
30. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
32. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
33. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
34. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
36. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
41. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
45. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
46. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
47. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
48. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
49. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий