Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
2. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
3. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
4. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
5. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
6. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
7. Онлайн дневник калорийности. Описание
8. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
9. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
10. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
11. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
12. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
13. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
14. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
15. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
16. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
17. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
18. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
19. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
20. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
21. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
22. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
23. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
24. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
25. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
26. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
27. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
28. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
29. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
32. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
34. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
35. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
38. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
39. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
40. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
41. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
43. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
46. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
47. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ