Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
4. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
5. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
6. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
7. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
8. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
9. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
10. Полоски на веки от морщин. Действие
11. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
12. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
13. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
14. Все виды брюк.
15. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
16. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
17. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
18. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
19. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
20. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
21. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
22. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
23. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
24. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
25. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
26. ТОП препаратов для похудения.
27. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
28. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
29. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
30. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
31. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
32. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
33. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
34. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
35. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
36. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
37. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
38. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
41. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
43. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
47. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса