Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
3. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
4. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
5. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
6. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
7. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
8. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
9. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
10. Онлайн дневник калорийности. Описание
11. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
12. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
13. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
14. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
15. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
16. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
17. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
18. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
19. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
20. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
21. ТОП препаратов для похудения.
22. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
23. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
24. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
25. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
26. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
27. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
28. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
29. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Как вывести пятна от прыщей.
32. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
33. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
35. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
36. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
37. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
38. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
40. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
44. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
45. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
47. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий