Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
2. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
3. Какие исторические районы сохранились до сих пор
4. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
5. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
7. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
8. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
10. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
11. Где в Самаре можно провести активный отдых
12. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
13. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
14. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
15. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
16. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
17. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
18. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
19. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
20. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
21. Как начать процесс отказа от курения
22. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
23. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
24. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
25. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
26. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
27. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
28. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
29. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
30. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
31. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
32. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
33. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
34. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
35. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
36. Как сделать настил для ступеней
37. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
38. Материалы и инструменты
39. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
40. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
41. Как избежать ошибок при питании для похудения
42. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
43. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
44. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
45. Как устранить зубную патологию
46. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
47. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
48. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
49. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
50. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы