Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
4. Количество калорий для похудение. С чего начать?
5. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
6. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
7. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
8. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
9. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
10. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
11. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
12. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
13. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
14. ТОП препаратов для похудения.
15. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
16. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
17. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
18. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
19. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
20. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
21. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
22. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
23. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
24. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
25. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
26. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
27. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
29. Нормальная кожа это, какая. Дерма
30. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
31. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
32. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
33. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
34. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
35. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
36. Что дает обертывание тела. Обертывания
37. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
38. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
39. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
40. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
41. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
44. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ