Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
3. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
7. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
8. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
9. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
10. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
11. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
12. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
13. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
14. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
15. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
16. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
17. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
18. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
19. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
20. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
21. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
22. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
23. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
24. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
25. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
26. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
27. Калькулятор БЖУ для похудения.
28. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
30. Гноится ушко после прокола
31. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
32. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
34. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
35. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
36. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
37. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
38. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
39. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
41. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
45. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
46. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий