Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
6. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
7. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
8. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
9. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
10. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
11. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
12. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
13. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
14. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
15. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
16. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
17. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
18. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
19. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
20. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
21. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
22. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
23. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
24. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
25. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
26. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
27. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
28. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
29. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
30. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
31. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
32. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
34. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
35. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
36. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
37. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
38. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
39. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
40. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
41. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
42. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
44. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
45. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
46. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
47. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
49. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час