Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин на лице в Ижевске: полное руководство
2. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
3. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
4. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
5. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
6. Какие исторические события связаны с Кремлем
7. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
8. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
9. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
10. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
11. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
12. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
13. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
14. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
15. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
16. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
17. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
18. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
19. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
20. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
21. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
22. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
23. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
24. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
25. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
26. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
27. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
28. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
29. Как начать разговор с незнакомым человеком
30. Как мыть обои без повреждения их поверхности
31. Что такое технология УШП
32. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
33. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
34. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
35. 8. Противокариозные зубные полоски
36. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
37. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
38. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
39. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
40. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
41. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
42. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
43. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
44. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
45. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
46. Как избежать ошибок при питании для похудения
47. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
48. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
49. Основные тренды весны 2024
50. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом