Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
5. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
6. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
9. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
10. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
11. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
12. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
13. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
14. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
15. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
16. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
17. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
18. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
19. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
20. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
21. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
22. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
23. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
24. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
25. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
26. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
27. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
28. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
29. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
30. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
32. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
33. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
34. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
35. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
36. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
37. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
38. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
39. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
40. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
42. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
43. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
44. Как вывести пятна от прыщей.
45. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
47. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)