Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
6. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
7. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
8. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
9. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
10. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
11. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
12. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
13. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
14. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
15. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
16. Побочные эффекты после Ботокса
17. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
18. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
19. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
20. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
21. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
22. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
23. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
24. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
25. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
26. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
27. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
28. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
29. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
31. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
34. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
35. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
36. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
37. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
39. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
41. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
42. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
43. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
45. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
48. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
50. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)