Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин на лице: как определить и эффективно бороться
2. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
3. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
4. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
5. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
6. Калькулятор калорий и кбжу: полезный инструмент для правильного питания
7. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
8. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
9. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
10. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
11. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
12. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
13. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
14. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
15. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
16. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
17. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
18. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
19. Как построить успешные отношения
20. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
21. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
22. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
23. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
24. Как построить крышу для пристройки к дому
25. Что такое клумбы
26. Как приготовить повидло на соковарке
27. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
28. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
29. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
30. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
31. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
32. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
33. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
34. Таблица сочетаний
35. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
36. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
37. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
38. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
39. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
40. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
41. Какие сорта картофеля подходят для жарки
42. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
43. Материалы и инструменты
44. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
45. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
46. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
47. Как правильно надевать женский костюм
48. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
49. Introduction
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли