Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Количество калорий для похудение. С чего начать?
3. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
4. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
5. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
6. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
7. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
8. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
9. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
10. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
11. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
12. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
13. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
14. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
15. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
16. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
17. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
18. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
19. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
20. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
21. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
22. Как узнать свой процент жира и изменить его
23. Мезонити, что это такое. Суть методики
24. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
25. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
26. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
27. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
29. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
30. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
31. Как вывести пятна от прыщей.
32. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
33. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
35. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
36. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
37. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
40. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
41. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
42. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
44. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
45. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий