Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Обмен веществ в организме
8. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
9. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
10. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
11. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
12. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
13. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
14. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
15. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
16. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
17. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
18. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
19. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
20. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
21. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
22. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
23. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
24. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
25. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
26. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
27. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
28. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
29. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
30. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
31. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
32. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Гноится ушко после прокола
34. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
35. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
36. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
38. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
40. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
41. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
42. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
44. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
47. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви