Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. 10 типов женских фигур.
5. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
6. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
7. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
8. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
9. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
10. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
11. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
12. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
13. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
14. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
15. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
16. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
17. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
18. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
19. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
20. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
21. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
22. Что нужно есть подросткам.
23. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
24. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
25. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
26. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
27. Мезонити, что это такое. Суть методики
28. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
29. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
30. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
31. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
32. Нормальная кожа это, какая. Дерма
33. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
35. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
36. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
37. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
38. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
39. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
41. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
42. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
43. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
44. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
46. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
47. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой