Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
2. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
3. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
4. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
5. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
6. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
7. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
8. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
9. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
10. Таблица для записи результатов похудения. Образец
11. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
12. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
13. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
14. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
15. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
16. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
17. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
18. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
19. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
20. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
21. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
22. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
23. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
24. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
25. Побочные эффекты после Ботокса
26. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
27. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
28. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
29. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
30. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
31. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
32. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
33. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
34. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
35. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
37. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
39. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
40. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
41. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
42. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
46. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
47. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
48. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
49. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: