Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Обмен веществ в организме
8. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
9. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
10. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
11. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
12. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
13. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
14. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
15. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
16. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
17. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
18. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
19. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
20. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
21. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
22. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
23. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
24. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
25. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
26. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
27. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
28. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
29. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
30. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
31. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
33. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
36. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
37. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
38. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
41. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
43. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
46. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
47. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
48. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви