Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
5. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
6. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
7. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
10. Польза танцев для здоровья.
11. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
12. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
13. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
14. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
15. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
16. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
17. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
18. Что нужно есть подросткам.
19. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
20. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
21. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
22. Календарь для похудения. Описание
23. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
24. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
25. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
26. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
27. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
28. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
31. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
32. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
35. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
36. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
37. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
38. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
39. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
40. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
42. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
44. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
45. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
46. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
48. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
49. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий