Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
2. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
3. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
4. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
5. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
6. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
7. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
8. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
9. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
10. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
11. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
12. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
13. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
14. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
15. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
16. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
17. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
18. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
19. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
20. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
21. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
22. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
23. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
24. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
25. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
26. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
27. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
28. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
29. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
30. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
31. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
32. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
34. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
35. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
38. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
39. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
40. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
43. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
44. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
47. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой