Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
4. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
5. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
6. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
7. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
8. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
9. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
10. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
11. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
12. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
13. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
14. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
15. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
16. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
17. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
18. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
19. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
20. Все виды брюк.
21. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
22. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
23. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
24. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
25. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
26. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
27. Идеальные пропорции женского тела
28. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
29. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
30. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
31. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
32. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
33. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
35. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
37. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
38. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
39. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
40. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
41. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
42. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
43. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
44. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
45. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой