Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
3. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
4. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
5. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
6. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
7. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
8. Обмен веществ в организме
9. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
10. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
11. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
12. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
13. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
14. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
15. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
16. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
17. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
18. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
19. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
20. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
21. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
22. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
23. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
24. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
25. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
26. Что нужно есть подросткам.
27. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
28. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
29. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
30. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
31. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
32. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
35. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
37. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
38. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
40. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Календарь для похудения распечатать
42. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
44. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
47. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: