Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
2. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
3. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
4. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
5. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
6. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
7. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
8. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
9. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
10. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
11. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
12. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
13. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
14. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
15. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
16. Как узнать свой процент жира и изменить его
17. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
18. Калорийность овощей и зелени. Овощи
19. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
20. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
21. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
22. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
23. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
24. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
25. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
26. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
27. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
29. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
30. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
31. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
32. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
33. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
34. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
35. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
37. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
38. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
39. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
40. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
41. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
44. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
47. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий