Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
3. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
4. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
5. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
6. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
7. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
8. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
9. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
10. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
11. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
12. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
13. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
14. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
15. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
16. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
17. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
18. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
19. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
20. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
21. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
22. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
23. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
24. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
25. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
26. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
27. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
28. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
29. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
30. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
32. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
34. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
36. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
37. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
38. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
39. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
40. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
42. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
45. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
46. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
47. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
48. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий