Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
2. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
3. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
4. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
5. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
6. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
7. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
8. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
9. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
10. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
11. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
12. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
13. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
14. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
15. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
16. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
17. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
18. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
19. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
20. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
21. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
22. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
23. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
24. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
25. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
26. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
27. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
31. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
32. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
33. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
34. Что дает обертывание тела. Обертывания
35. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
36. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
38. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
40. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
41. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
43. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
45. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий