Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
3. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
4. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
5. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
6. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
7. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
8. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
9. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
10. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
11. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
12. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
13. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
14. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
15. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
16. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
17. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
18. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
19. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
20. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
21. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
22. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
23. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
24. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
25. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
26. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
27. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
28. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
29. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
30. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
31. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
32. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
33. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
34. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Сколько по времени действует. Виды анестезии
36. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
38. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
39. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
40. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
44. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
45. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
46. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
47. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
48. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий