Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
5. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
6. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
7. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
8. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
9. Онлайн пищевой дневник. Описание
10. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
11. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
12. Онлайн дневник калорийности. Описание
13. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
14. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
15. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
16. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
17. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
18. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
19. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
20. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
21. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
22. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
23. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
24. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
25. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
26. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
27. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
28. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
29. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
30. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
31. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
32. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
33. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
34. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
35. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
36. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
37. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
38. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
40. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
41. Календарь для похудения распечатать
42. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
44. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
45. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий