Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
4. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
7. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
8. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
9. Польза танцев для здоровья.
10. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
11. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
12. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
13. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
14. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
15. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
16. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
17. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
18. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
19. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
20. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
21. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
22. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
23. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
24. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
25. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
26. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
29. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
30. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
31. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
32. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
34. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
35. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
36. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
37. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
38. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
39. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
41. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
42. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
43. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
44. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
46. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой