Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
4. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
5. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
6. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
7. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
8. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
9. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
10. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
11. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
12. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
13. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
14. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
15. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
16. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
17. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
18. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
19. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
20. Идеальные пропорции женского тела
21. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
22. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
23. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
24. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
25. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
26. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
27. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
29. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
30. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
31. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
32. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
33. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
34. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
35. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
36. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
37. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
39. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
40. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
48. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи