Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
4. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
5. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
6. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
7. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
8. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
9. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
10. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
11. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
12. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
13. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
14. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
15. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
16. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
17. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
18. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
19. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
20. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
21. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
22. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
23. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
24. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
25. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
26. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
27. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
28. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
29. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
30. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
31. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
33. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
34. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
35. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
36. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
38. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
39. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
40. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
43. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
44. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
45. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
46. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
48. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака