Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
5. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
6. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
7. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
8. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
9. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
10. Польза танцев для здоровья.
11. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
12. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
13. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
14. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
15. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
16. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
17. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
18. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
19. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
20. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
21. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
22. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
23. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
24. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
25. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
26. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
27. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
28. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
29. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
30. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
31. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
32. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
34. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
35. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
36. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
37. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
38. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
39. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
40. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
41. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
42. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
43. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
45. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
46. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
47. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
48. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)