Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
4. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
7. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
8. Калькулятор типа телосложения
9. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
10. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
11. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
12. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
13. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
14. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
15. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
16. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
17. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
18. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
19. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
20. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
21. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
22. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
23. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
24. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
25. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
26. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
27. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
28. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
29. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
30. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
31. Как вывести пятна от прыщей.
32. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
33. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
34. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
37. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
38. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
39. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
40. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
42. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
44. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
45. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
46. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
47. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
48. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)