Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
2. Создай идеальное платье и брюки: 20 шагов для точных мерок
3. Можно ли устроить пикник в парках Омска
4. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
5. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
6. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
7. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
8. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
9. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
10. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
11. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
12. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
13. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
14. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
15. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
16. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
17. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
18. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
19. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
20. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
21. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
22. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
23. Что такое клумбы
24. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
25. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
26. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
27. Удобство
28. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
29. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
30. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
31. Как сделать гладкую поверхность цукатов
32. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
33. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
34. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
35. Материалы и инструменты
36. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
37. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
38. Какие свойства имеет искусственный камень
39. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
40. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
41. Что такое заделка швов гипсокартона
42. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
43. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
44. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
45. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
46. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
47. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
48. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
49. 3. Сочетание с красным пиджаком
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки