Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
6. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
7. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
8. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
9. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
10. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
11. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
12. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
13. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
14. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
15. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
16. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
18. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
19. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
20. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
21. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
22. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
23. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
24. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
25. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
26. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
27. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
28. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
29. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
30. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
31. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
32. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
33. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
34. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
35. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
36. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
38. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
39. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
41. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
43. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
44. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
45. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
48. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе