Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
2. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
3. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
4. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
5. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
6. Что такое маска для лица с репейным маслом
7. Как укрепить крыльцо с ступеньками
8. Что такое жмых яблок и как его получают
9. * Как правильно хранить жмых яблок
10. Что такое камни в желчном пузыре
11. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
12. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
13. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
14. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
15. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
16. Что такое укладка каре
17. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
18. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
19. Удобство
20. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
21. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
22. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
23. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
24. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
25. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
26. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
27. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
28. Кремы для устранения морщин
29. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
30. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
31. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
32. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
33. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
34. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
35. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
36. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
37. Список необходимых инструментов и материалов
38. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
39. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
40. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
41. Метод 1: Использование спирта
42. Таблица ингредиентов
43. Как уложить лаги на пол
44. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
45. Как правильно обрезать ветви винограда
46. Что такое мансардная кровля
47. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
48. Как регулировать температуру водяного теплого пола
49. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
50. Какие бывают лайфхаки для кухни