Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
5. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
10. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
11. Онлайн дневник калорийности. Описание
12. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
13. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
14. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
15. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
16. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
17. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
18. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
19. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
20. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
21. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
22. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
23. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
24. Идеальные пропорции женского тела
25. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
26. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
27. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
28. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
29. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
30. Календарь для похудения. Описание
31. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
33. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
35. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
36. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
37. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
38. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
39. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
46. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
48. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы