Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
2. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
3. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
4. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
5. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
6. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
7. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
8. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
9. Полоски на веки от морщин. Действие
10. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
11. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
12. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
13. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
14. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
15. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
16. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
17. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
18. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
19. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
20. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
21. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
22. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
23. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
24. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
25. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
26. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
27. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
28. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
29. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
30. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
31. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
32. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
34. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
35. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
36. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
37. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
38. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
39. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
40. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
41. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
42. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
43. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
45. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
46. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий