Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
4. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
5. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
6. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
7. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
8. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
9. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
10. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
11. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
12. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
13. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
14. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
15. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
16. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
17. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
18. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
19. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
20. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
21. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
22. Как узнать свой процент жира и изменить его
23. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
24. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
25. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
26. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
27. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
28. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
29. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
30. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
31. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
32. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
34. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
36. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
37. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
38. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
39. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
40. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
41. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
42. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
43. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
44. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
45. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
46. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
47. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
48. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
49. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду