Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
4. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
5. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
6. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
7. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
8. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
9. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
10. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
11. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
12. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
13. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
14. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
15. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
16. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
17. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
18. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
19. ТОП препаратов для похудения.
20. Измерение процентра жира в организме. Протокол
21. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
22. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
23. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
24. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
25. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
26. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
27. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
28. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
29. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
30. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
31. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
32. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Сколько по времени действует. Виды анестезии
34. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
35. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
36. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
37. Как вывести пятна от прыщей.
38. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
39. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
40. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
42. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
44. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
45. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
50. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий