Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
2. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
3. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
4. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
5. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
6. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
7. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
8. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
9. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
10. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
11. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
12. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
13. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
14. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
15. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
16. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
17. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
18. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
19. Как правильно устанавливать баню из бруса
20. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
21. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
22. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
23. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
24. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
25. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
26. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
27. Причины одиночества
28. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
29. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
30. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
31. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
32. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
33. 4. Увлажнители для лица
34. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
35. Какие есть типы полировки волос
36. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
37. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
38. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
39. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
40. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
41. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
42. Что такое общение и почему оно важно
43. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
44. Как уложить лаги на пол
45. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
46. Как использовать солевой раствор для носа
47. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
48. Список модных стилей
49. Как правильно наносить пудру на лицо
50. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни