Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
7. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
8. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
9. Все виды брюк.
10. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
11. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
12. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
15. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
16. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
17. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
18. ТОП препаратов для похудения.
19. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
20. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
21. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
22. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
23. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
24. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
25. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
26. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
27. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
28. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
29. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
30. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
31. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Что дает обертывание тела. Обертывания
35. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
36. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
39. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
40. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
41. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
42. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
43. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
44. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
45. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
46. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
47. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа