Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
5. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
6. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
7. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
8. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
9. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
10. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
11. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
12. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
13. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
14. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
15. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
16. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
17. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
18. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
19. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
20. Идеальные пропорции женского тела
21. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
22. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
23. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
24. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
25. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
26. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
27. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
28. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
29. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
30. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
31. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
32. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
35. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
36. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
38. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
39. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
43. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
44. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды