Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
4. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
5. 10 типов женских фигур.
6. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
7. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
8. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
9. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
10. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
11. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
12. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
13. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
14. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
15. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
16. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
17. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
18. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
19. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
20. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
21. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
22. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
23. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
24. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
25. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
26. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
27. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
28. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
29. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
30. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
31. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
34. Сколько по времени действует. Виды анестезии
35. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
37. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
38. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
39. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
40. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
41. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
42. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
44. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
47. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)