Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
5. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
6. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
7. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
8. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
9. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
10. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
11. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
12. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
13. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
14. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
15. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
16. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
17. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
18. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
19. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
20. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
21. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
22. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
23. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
24. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
25. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
26. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
27. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
28. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
29. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
30. Календарь для похудения. Описание
31. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
32. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
33. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
34. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
35. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
36. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
37. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
39. Что дает обертывание тела. Обертывания
40. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
41. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
42. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
43. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
45. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
47. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
48. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)