Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
3. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
4. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
5. Как сделать замеры одежды: базовые правила
6. 10 типов женских фигур.
7. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
8. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
9. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
10. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
11. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
12. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
13. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
14. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
15. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
16. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
17. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
18. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
19. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
20. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
21. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
22. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
23. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
24. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
25. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
26. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
27. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
28. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
29. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
30. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
31. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
32. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
33. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
34. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
35. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
36. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
37. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
38. Календарь для похудения распечатать
39. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
40. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
41. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
43. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
45. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий