Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
4. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
5. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
6. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
7. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
8. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
9. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
10. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
11. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
12. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
13. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
14. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
15. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
16. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
17. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
18. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
19. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
20. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
21. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
22. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
23. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
24. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
25. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
26. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
27. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
28. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
29. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
30. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
31. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
32. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
33. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
34. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
35. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
36. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
37. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
38. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
39. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
40. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
41. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
42. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
43. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
44. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
46. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
47. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
48. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
49. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ