Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
2. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
3. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
4. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
5. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
6. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
7. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
8. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
9. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
10. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
11. Калькулятор типа телосложения
12. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
13. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
14. Таблица для записи результатов похудения. Образец
15. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
16. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
17. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
18. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
19. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
20. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
21. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
22. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
23. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
24. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
25. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
27. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
28. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
30. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
32. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
33. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
34. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
35. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
36. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
37. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
38. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
39. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
40. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
42. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
44. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
45. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
46. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
48. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
49. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)