Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
4. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
5. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
6. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
7. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
8. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
9. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
10. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
11. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
12. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
13. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
14. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
15. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
16. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
17. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
18. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
19. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
20. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
21. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
22. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
23. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
24. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
25. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
26. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
27. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
28. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
29. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
30. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
31. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
32. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
34. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
35. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
36. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
40. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
42. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
43. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
44. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
45. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
46. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
50. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа