Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
6. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
7. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
8. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
9. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
10. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
11. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
12. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
13. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
14. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
15. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
16. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
17. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
18. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
19. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
20. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
21. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
22. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
23. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
24. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
25. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
26. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
27. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
28. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
29. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
30. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
31. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
32. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
33. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
34. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
36. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
37. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
38. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
39. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
40. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Что дает обертывание тела. Обертывания
42. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
43. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
44. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
47. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)