Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
3. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
4. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
5. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
6. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
7. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
8. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
9. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
10. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
11. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
12. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
13. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
14. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
15. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
16. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
17. Полоски на веки от морщин. Действие
18. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
19. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
20. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
21. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
22. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
23. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
24. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
25. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
26. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
27. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
28. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
29. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
30. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
31. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
32. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
33. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
34. Как узнать свой процент жира и изменить его
35. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
36. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
37. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
38. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
39. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
40. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
41. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
42. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
43. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
44. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
45. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса