Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
7. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
8. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
9. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
10. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
11. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
12. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
13. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
14. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
15. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
16. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
17. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
18. Что лучше для похудения. Правильное питание
19. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
20. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
21. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
22. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
23. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
24. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
25. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
26. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
27. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
28. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
30. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
31. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
32. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
34. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
35. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
36. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
37. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
38. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
39. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
42. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
44. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
45. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
47. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий