Всероссийская акция

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выбору идеального размера платья
2. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
3. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
4. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
5. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
6. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
7. История Абакана: от древности до современности
8. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
9. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
10. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
11. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
12. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
13. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
14. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
15. Типы фигур и силуэты: полное руководство
16. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
17. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
18. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
19. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
20. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
21. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
22. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
23. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
24. Что такое камни в желчном пузыре
25. Какие факторы влияют на совместимость имен
26. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
27. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
28. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
29. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
30. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
31. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
32. Какие аптечные средства можно использовать для лица
33. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
34. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
35. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
36. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
37. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
38. Как влияет количество ккал в картошке на питание
39. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
40. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
41. Что такое Овариамин и для чего он используется
42. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
43. Как диагностировать демодекоз на лице
44. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
45. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
46. Какие продукты содержат большое количество соли
47. Какие методы вы использовали для отказа от курения
48. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
49. Как избежать конфликтов в общении
50. Как правильно расположить доски на полу