Удобная обувь

Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты

Для того чтобы научиться рассчитывать свою активность в калориях, без фитнес-браслета, нужно познакомиться с таким понятием, как базовый обмен веществ.

Базовый обмен веществ (БОВ) — это то количество энергии, которое необходимо для существования и выполнения неосознанных действий: дышать, толкать кровь по телу, моргать, потеть, воспринимать информацию. Простыми словами — количество калорий в сутки, которое необходимо, чтобы жить лежа, есть и не толстеть. Вся остальная активность добавляет трату калорий поверх БОВ.

Денис Соломин

Фитнес-эксперт и специалист по осанке

istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
2. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
3. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
4. * Как правильно хранить жмых яблок
5. Какие факторы влияют на совместимость имен
6. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
7. Как установить экран под ванну на новой ванне
8. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
9. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
10. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
11. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
12. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
13. Причины одиночества
14. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
15. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
16. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
17. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
18. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
19. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
20. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
21. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
22. Как сделать настил для ступеней
23. Материалы и инструменты
24. Какие сорта картофеля подходят для жарки
25. Как подготовить почву для фруктового сада
26. Как установить ограждения для крыльца
27. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
28. Как избежать развития болезней суставов
29. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
30. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
31. Как правильно распределить прием пищи на неделю
32. Подготовка контейнера
33. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
34. Что такое пять правил
35. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
36. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
37. Рецепт
38. What are 4G Mobile Proxies?
39. Где ржаной хлеб появился впервые
40. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
41. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
42. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
43. Как избежать царапин на глянцевой мебели
44. Заголовок H50
45. Таблица основных навыков оказания первой помощи
46. Что такое заповеди дизайнера Карима Рашида
47. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
48. Какие лайфхаки могут помочь с утилизацией отходов в кухне
49. Какие преимущества имеет стенка из дерева
50. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека