Удобная обувь

Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты

Для того чтобы научиться рассчитывать свою активность в калориях, без фитнес-браслета, нужно познакомиться с таким понятием, как базовый обмен веществ.

Базовый обмен веществ (БОВ) — это то количество энергии, которое необходимо для существования и выполнения неосознанных действий: дышать, толкать кровь по телу, моргать, потеть, воспринимать информацию. Простыми словами — количество калорий в сутки, которое необходимо, чтобы жить лежа, есть и не толстеть. Вся остальная активность добавляет трату калорий поверх БОВ.

Денис Соломин

Фитнес-эксперт и специалист по осанке

istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
2. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
3. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
4. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
5. Справочник детских размеров по странам
6. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
7. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
8. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
9. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
10. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
11. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
12. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
13. Как определить идеальный тип фигуры для вас
14. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
15. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
16. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
17. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
18. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
19. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
20. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
21. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
22. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
23. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
24. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
25. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
26. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
27. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
28. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
29. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
30. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
31. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
32. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
33. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
34. Подготовка к строительству
35. Что такое синий и темно-синий костюм
36. Заголовок H1
37. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
38. Какие причины могут мешать развитию личности
39. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
40. Как сделать рамку крыльца из дерева
41. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
42. Как избежать развития болезней суставов
43. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
44. Подготовка к работе
45. Подбор аксессуаров
46. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
47. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
48. Какие есть способы навести порядок в голове
49. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
50. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом