Удобная обувь

Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты

Для того чтобы научиться рассчитывать свою активность в калориях, без фитнес-браслета, нужно познакомиться с таким понятием, как базовый обмен веществ.

Базовый обмен веществ (БОВ) — это то количество энергии, которое необходимо для существования и выполнения неосознанных действий: дышать, толкать кровь по телу, моргать, потеть, воспринимать информацию. Простыми словами — количество калорий в сутки, которое необходимо, чтобы жить лежа, есть и не толстеть. Вся остальная активность добавляет трату калорий поверх БОВ.

Денис Соломин

Фитнес-эксперт и специалист по осанке

istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
2. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
3. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
4. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
5. * Как правильно хранить жмых яблок
6. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
7. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
8. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
9. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
10. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
11. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
12. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
13. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
14. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
15. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
16. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
17. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
18. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
19. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
20. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
21. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
22. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
23. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
24. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
25. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
26. Список необходимых инструментов и материалов
27. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
28. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
29. Как избежать конфликтов в общении
30. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
31. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
32. Метод измерения объема
33. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
34. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
35. Выбор духовых шкафов
36. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
37. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
38. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
39. 4. Сон
40. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
41. Что такое декоратор в Python
42. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
43. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
44. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
45. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
46. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
47. Выбор вида отделки пола
48. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола
49. Как выбрать одежду для определенного типа волос
50. Какие приложения для домашних занятий спортом будут популярны в 2024 году