Удобная обувь

Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты

Для того чтобы научиться рассчитывать свою активность в калориях, без фитнес-браслета, нужно познакомиться с таким понятием, как базовый обмен веществ.

Базовый обмен веществ (БОВ) — это то количество энергии, которое необходимо для существования и выполнения неосознанных действий: дышать, толкать кровь по телу, моргать, потеть, воспринимать информацию. Простыми словами — количество калорий в сутки, которое необходимо, чтобы жить лежа, есть и не толстеть. Вся остальная активность добавляет трату калорий поверх БОВ.

Денис Соломин

Фитнес-эксперт и специалист по осанке

istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
2. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
3. Какие скверы и парки работают круглосуточно
4. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
5. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
6. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
7. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
8. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
9. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
10. Что такое жмых яблок и как его получают
11. Как воск может быть использован в искусстве
12. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
13. Как сделать руки и ноги пугала
14. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
15. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
16. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
17. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
18. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
19. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
20. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
21. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
22. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
23. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
24. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
25. Список ингредиентов
26. Что такое домик для розетки на улице
27. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
28. H2. Проверять свои знания
29. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
30. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
31. Материалы и инструменты
32. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
33. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
34. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
35. Какие методы вы использовали для броска курения
36. Метод 5: Использование морозильной камеры
37. 3. Сочетание с красным пиджаком
38. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
39. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
40. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
41. Список модных стилей
42. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
43. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
44. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
45. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
46. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
47. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
48. Выбор подходящей розетки
49. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
50. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков