Удобная обувь

Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты

Для того чтобы научиться рассчитывать свою активность в калориях, без фитнес-браслета, нужно познакомиться с таким понятием, как базовый обмен веществ.

Базовый обмен веществ (БОВ) — это то количество энергии, которое необходимо для существования и выполнения неосознанных действий: дышать, толкать кровь по телу, моргать, потеть, воспринимать информацию. Простыми словами — количество калорий в сутки, которое необходимо, чтобы жить лежа, есть и не толстеть. Вся остальная активность добавляет трату калорий поверх БОВ.

Денис Соломин

Фитнес-эксперт и специалист по осанке

istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
2. Полное руководство по выбору правильного размера платья
3. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
4. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
5. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
6. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
7. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
8. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
9. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
10. Какие театры в Москве самые известные
11. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
12. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
13. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
14. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
15. Какие музеи Тюмени дают представление о её истории и культуре
16. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
17. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
18. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
19. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
20. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
21. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
22. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
23. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
24. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
25. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
26. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
27. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
28. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
29. Какие основные типы финишных пудр существуют
30. Как он используется в производстве
31. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
32. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
33. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
34. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
37. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
38. Как влияет количество ккал в картошке на питание
39. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
40. Какие причины могут мешать развитию личности
41. Как сделать настил для ступеней
42. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
43. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
44. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
45. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
46. Как выбрать синий цвет для погодных условий
47. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
48. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
49. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
50. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением