Суточные энергозатраты

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Какой из способов отопления более удобен в использовании
2. Какие ингредиенты необходимы для приготовления Шарлотки на кефире без масла
3. Что такое изовер и что такое роквул
4. Как часто можно использовать этот метод
5. Что такое "начать новую жизнь с нуля"
6. Какие виды физических упражнений полезны для репродуктивного здоровья
7. Подготовка к перепланировке
8. Симптомы панических атак
9. Симптомы COVID-19 у детей
10. Как питаться после 40 лет для поддержания здоровой суставной системы
11. Какие факторы могут повлиять на выбор способа обновления старых деревянных полов
12. Что нужно для строительства деревянного крыльца
13. Какие овощи можно добавить к макаронам для получения максимальной пользы
14. Как туя болезни ржавчины влияет на здоровье деревьев
15. Какие материалы необходимы для установки потолка из пластиковых панелей ПВХ
16. Какие преимущества и недостатки имеет отделка фронтона частного дома
17. Как избежать насморка и его возвращения
18. Выбор прическа
19. Какие материалы можно использовать для создания забора дешево и красиво
20. Какие материалы используются для изготовления распашных ворот для гаража
21. Какие прически можно сделать быстро
22. Какие типы туалетов можно оформить серой плиткой
23. Как найти норы кротов на дачном участке
24. Как долго хранить засоленные арбузы
25. Как молиться вместе с святыми
26. Выберите экономные решения
27. Какие краски можно использовать для гипсовой поделки
28. Основные принципы использования серых тонов в интерьере
29. Как правильно установить пластиковые ПВХ панели
30. Какие факторы влияют на выбор материала для перекрытий в домах из бревна
31. Какие методы лечения используются при лимфостазе нижних конечностей
32. Какие симптомы указывают на то, что на участке появились мыши
33. Как правильно обрабатывать бетон М100 на стадии укладки
34. Какое значение имеет подкормка груш осенью для их роста и развития
35. Как избежать царапин и потертостей при мытье фасадов из ПВХ
36. 30 простых и эффективных лайфхаков для улучшения домашнего уюта
37. Какие факторы следует учитывать при выборе места для посадки хвойных деревьев в саду
38. Как сделать котёл на дровах своими руками: подробный инструктаж
39. Как выбрать правильную малокалорийную диету на неделю
40. Как составляется рейтинг имен загс в России
41. Что такое сухой ход на велосипеде
42. Какие симптомы могут появиться во время очистки организма после отказа от курения
43. Как рассчитать бюджет для установки распашных ворот из профнастила
44. Какие типы картинок пугало можно скачать
45. Как ухаживать за волосами, если они повреждены
46. Как лицо может отражать нашу энергию
47. Какие ваши сильные стороны и качества помогают вам преодолевать трудности
48. Удобная планировка: как разместить мебель в 3-х комнатной квартире
49. Какие виды кизила наиболее часто используются в медицине
50. Просушивание погреба в гараже: основные принципы и методы