Суточные энергозатраты

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
2. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
3. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
4. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
5. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
6. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
7. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
8. Какие музеи расположены на Красной площади
9. История Москвы: от основания до наших дней
10. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
11. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
12. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
13. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
14. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
15. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
16. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
17. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
18. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
19. Как правильно устанавливать баню из бруса
20. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
21. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
22. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
23. Установка чистового пола
24. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
25. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
26. Как построить крышу для пристройки к дому
27. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
28. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
29. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
30. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
31. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
32. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
33. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
34. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
35. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
36. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
37. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
38. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
39. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
40. Кремы для устранения морщин
41. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
42. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
43. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
44. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
45. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
46. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
47. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
48. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
49. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
50. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом