Суточные энергозатраты

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
2. Как современные тенденции влияют на культуру города
3. Легко и точно: как определить размер без примерки
4. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
5. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
6. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
7. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
8. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
9. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
10. Что такое маска для лица с репейным маслом
11. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
12. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
13. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
14. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
15. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
16. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
17. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
18. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
19. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
20. H2 Здоровое питание и чай
21. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
22. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
23. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
24. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
25. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
26. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
27. Как провести интубацию
28. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
29. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
30. Как влияет количество ккал в картошке на питание
31. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
32. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
33. Как справиться с социальной тревожностью
34. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
35. Какие книги рекомендуются для начинающих
36. Какие методы вы использовали для отказа от курения
37. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
38. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
39. Список модных стилей
40. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
41. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
42. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
43. Подсказки
44. Как регулировать температуру водяного теплого пола
45. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
46. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
47. Где ржаной хлеб появился впервые
48. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
49. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
50. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей