Суточные энергозатраты

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
2. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
3. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
4. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
5. Можно ли пить алкоголь при похудении
6. Какие факторы влияют на совместимость имен
7. Что такое пластиковые окна
8. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
9. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
10. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
11. 8. Противокариозные зубные полоски
12. Устранение дефектов поверхности
13. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
14. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
15. Как построить доверительные отношения с собеседником
16. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
17. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
18. Как сделать гладкую поверхность цукатов
19. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
20. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
21. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
22. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
23. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
24. Что такое шкафчики метал для раздевалок
25. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
26. Подготовка к заделке стыков
27. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
28. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
29. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
30. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
31. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
32. Что такое реальность курения
33. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
34. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
35. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
36. Как влияет полив на урожай винограда
37. Рецепт
38. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
39. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
40. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
41. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
42. Какие особенности имеет оперение этой породы
43. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
44. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
45. Как избежать царапин на глянцевой мебели
46. ВерёвкаВерёвка100
47. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
48. Какие из этих приложений наиболее информативны
49. Какие лайфхаки могут помочь с утилизацией отходов в кухне
50. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения