Суточные энергозатраты

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Мимические морщины: причины и способы борьбы
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
4. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
5. Какие интересные факты о Чите не известны многим
6. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
7. Справочник детских размеров по странам
8. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
9. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
10. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
11. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
12. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
13. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
14. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
15. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
16. Расписание концертов певицы Славы в Коломне: не пропустите
17. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
18. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
19. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
20. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
21. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
22. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
23. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
24. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
25. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
26. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
27. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
28. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
29. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
30. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
31. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
32. H2 Здоровое питание и чай
33. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
34. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
35. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
36. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
37. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
38. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
39. Таблица цветов для детской
40. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
41. Таблица сочетаний
42. Кремы для устранения морщин
43. Подготовка к строительству
44. Как установить ограждения для крыльца
45. Как сделать рамку крыльца из дерева
46. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
47. Как избежать ошибок при питании для похудения
48. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
49. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
50. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы