Суточные энергозатраты

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные развлекательные центры есть в городе
2. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
3. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
4. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
5. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
6. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
7. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
8. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
9. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
10. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
11. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
12. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
13. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
14. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
15. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
16. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
17. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
18. Каковы симптомы панической атаки
19. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
20. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
21. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
22. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
23. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
24. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
25. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
26. Удобство
27. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
28. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
29. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
30. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
31. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
32. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
33. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
34. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
35. Как предотвратить кариес
36. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
37. Что такое сбалансированное меню на неделю
38. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
39. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
40. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
41. Как избежать ошибок при питании для похудения
42. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
43. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
44. Какие методы вы использовали для отказа от курения
45. Как правильно обрезать ветви винограда
46. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
47. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
48. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
49. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
50. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде