Суточные энергозатраты

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
2. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
3. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
4. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
5. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
6. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
7. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
8. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
9. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
10. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
11. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
12. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
13. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
14. Как использовать текстиль в марокканском стиле
15. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
16. Список рекомендуемой музыки
17. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
18. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
19. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
20. Что такое декоративный камень из гипса
21. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
22. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
23. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
24. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
25. Какие материалы используются для изготовления мебели
26. Подготовка к строительству
27. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
28. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
29. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
30. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
31. Подготовка к установке
32. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
33. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
34. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
35. Как часто происходят инфекции в морской воде
36. Что такое Овариамин и для чего он используется
37. Подготовка к работе
38. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
39. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
40. Какие продукты содержат большое количество соли
41. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
42. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
43. Что такое инкубационный период у коронавируса
44. Как часто нужно производить обрезку винограда
45. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
46. Подсказки
47. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
48. Как выбрать туалет с панелями на стенах
49. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
50. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний