Суточные энергозатраты

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
2. Руководство по морщинам лица в Новосибирске: виды и решения
3. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
4. Полное руководство по выбору идеального размера платья
5. Можно ли устроить пикник в парках Омска
6. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
7. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в городе
8. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
9. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
10. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
11. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
12. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
13. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
14. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
15. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
16. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
17. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
18. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
19. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
20. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
21. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
22. Список необходимых инструментов и материалов
23. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
24. Что такое клумбы
25. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
26. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
27. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
28. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
29. Ингредиенты
30. Как сделать прическу "под каре"
31. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
32. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
33. Как правильно выражать свои мысли и чувства
34. Как сделать рамку крыльца из дерева
35. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
36. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
37. Как сочетать синие костюмы
38. Как правильно распределить прием пищи на неделю
39. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
40. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
41. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
42. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
43. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
44. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
45. Какие есть способы навести порядок в голове
46. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
47. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
48. Что такое темно-синий костюм
49. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
50. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом