Суточные энергозатраты

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
2. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
3. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
4. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
5. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
6. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
7. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
8. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
9. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
10. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
11. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
12. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
13. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
14. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
15. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
16. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
17. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
18. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
19. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
20. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
21. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
22. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
23. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
24. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
25. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
26. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
27. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
28. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
29. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
30. Что такое интересная беседа
31. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
32. Какие свойства имеет добавка Е903
33. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
34. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
35. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
36. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
37. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
38. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
39. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
40. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
41. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
42. Как часто происходят инфекции в морской воде
43. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
44. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
45. Что такое заделка швов гипсокартона
46. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
47. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
48. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
49. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
50. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать