Суточные энергозатраты

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Какие инструменты нужны для создания арки
2. Можно ли использовать домашний крем для лица от морщин на чувствительной коже
3. Рецепт самса из слоёного теста. Слоёная самса
4. Какие причины могут вызывать пары
5. 10 простых шагов к здоровому образу жизни
6. Как выбрать размер мужской брюк
7. Какие материалы используются для изготовления туфель, которые не выпускают пятку
8. Как правильно готовить зеленые помидоры с горчицей в кастрюле
9. Как создать индивидуальный дизайн росписи стен в интерьере 2023
10. Что такое стык фартука кухни и столешницы
11. Как защитить садовую арку из ПВХ труб от повреждений и коррозии
12. Как правильно применять пропитку для штукатурки
13. Как защитить тюльпаны от грызунов и насекомых осенью
14. Откуда происходит картошка рокко
15. Как изменить местоположение VPN
16. Какие инструменты и материалы необходимы для пересадки многолетних гвоздиков осенью
17. Как нанести тушь для ресниц, чтобы она выглядела более длинной
18. Как выбрать подходящие добавки для здоровья
19. Как выбрать подходящий материал для гидроизоляции шифера и металла
20. Что означает "день веры, надежды и любви"
21. Как избежать проблем с домом при прямом козырке над крыльцом
22. Какой температурный режим лучше для хранения лука
23. Как определить, нужна ли гидроизоляция под шифер
24. Какие материалы нужны для создания дизайна ногтей в стиле ВТИРКОЙ
25. Секреты эффективного общения: как завоевать доверие
26. Что такое виниловые обои на флизелиновой основе
27. Какие виды клея наиболее опасны для глаз
28. Как правильно делать растяжку
29. Как гормоны влияют на наше настроение и на то, как мы относимся к еде
30. Упражнения для снятия напряжения: йога в офисе
31. Каковы последствия наклона отмостки для здания
32. Как изменился стиль Аллы Пугачевой с 1970-х годов
33. Какие магазины предлагают большие скидки
34. Какие упражнения лучше всего подходят для укрепления мышц рук
35. Как можно определить, что у человека недостаток йода
36. Какой цвет имеет томат лотарингская красавица оранжевая
37. Как научиться слушать: искусство активного слушания
38. Витамины: зачем они нужны и как их получать
39. Как сделать ямобур максимально прочным
40. Как выбрать подходящий дизайн садовой арки
41. Что такое модная челка 2024
42. 6. Ninja Fit
43. Что такое коронавирус?
44. Какие стили интерьера подходят для стены из белого кирпича
45. Какие преимущества имеют приложения для занятий спортом дома
46. Какие растения не подходят для тенистых участков на даче
47. Здоровье глаз: простые советы по уходу
48. Как долго должна длиться кардиотренировка для похудения без прыжков и бега
49. Откройте для себя программу диетотерапии: как правильно питаться для здоровья и красоты
50. Что такое "игры для отношений"