Суточный расход

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
2. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
3. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
4. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
5. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
6. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
7. Где можно найти необычные музеи
8. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
9. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
10. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
11. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
12. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
13. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
14. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
15. Как определить, какие побеги нужно обрезать
16. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
17. Что такое укладка каре
18. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
19. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
20. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
21. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
22. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
23. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
24. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
25. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
26. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
27. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
28. Что такое аптечная косметика
29. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
30. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
31. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
32. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
33. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
34. Как выбрать подходящий металл для ступеней
35. Как сделать рамку крыльца из дерева
36. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
37. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
38. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
39. Как часто происходят инфекции в морской воде
40. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
41. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
42. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
43. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
44. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
45. Как часто нужно производить обрезку винограда
46. Что такое домашние занятия спортом
47. Как выбрать подходящую щетку для массажа
48. Советы для создания комнаты
49. Подсказки
50. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда