Суточный расход

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
2. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
3. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
4. Шашлык: калорийность и состав блюда
5. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
6. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
7. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
8. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
9. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
10. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
11. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
12. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
13. Подготовка к зиме
14. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
15. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
16. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
17. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
18. 4. Увлажнители для лица
19. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
20. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
21. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
22. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
23. Что такое шкафчики метал для раздевалок
24. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
25. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
26. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
27. Подготовка контейнера
28. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
29. Какие методы вы использовали для броска курения
30. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
31. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
32. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
33. Что такое реальность курения
34. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
35. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
36. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
37. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
38. 4. Сон
39. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
40. Подходи к выбору мебели серьезно
41. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
42. Где ржаной хлеб появился впервые
43. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
44. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
45. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
46. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
47. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
48. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
49. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
50. Что такое программа с собственным весом для мужчин на 30 минут