Суточный расход

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины вокруг глаз: эффективные методы
2. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
3. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
4. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
5. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
6. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
7. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
8. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
9. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
10. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
11. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
12. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
13. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
14. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
15. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
16. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
17. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
18. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
19. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
20. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
21. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
22. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
23. Что делать с этим?
24. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
25. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
26. Какие продукты входят в аптечную косметику
27. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
28. Какие основные типы финишных пудр существуют
29. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
30. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
31. Какие аптечные средства можно использовать для лица
32. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
33. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
34. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
35. 4. Увлажнители для лица
36. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
37. Что такое аптечная косметика
38. Что такое паста
39. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
40. Где можно применять стены с такой толщиной
41. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
42. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
43. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
44. Основные тренды весны 2024
45. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
46. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
47. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
48. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
49. Что такое темно-синий костюм
50. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда