Суточный расход

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
2. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
3. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
4. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
5. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
6. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
7. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
8. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
9. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
10. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
11. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
12. Где можно найти необычные музеи
13. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
14. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
15. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
16. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
17. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
18. Как использовать текстиль в марокканском стиле
19. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
20. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
21. * Как правильно хранить жмых яблок
22. Что такое камни в желчном пузыре
23. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
24. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
25. Какие продукты входят в аптечную косметику
26. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
27. Что такое укладка каре
28. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
29. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
30. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
31. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
32. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
33. Заголовок H1
34. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
35. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
36. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
37. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
38. Как сделать рамку крыльца из дерева
39. Что такое Овариамин и для чего он используется
40. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
41. Метод 1: Использование спирта
42. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
43. Как выбрать синий цвет для погодных условий
44. Какие книги рекомендуются для начинающих
45. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
46. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
47. Как использовать солевой раствор для носа
48. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
49. Список модных стилей
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса