Суточный расход

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
2. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
3. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
4. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
5. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
6. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
7. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
8. История Москвы: от основания до наших дней
9. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
10. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
11. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
12. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
13. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
14. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
15. Можно ли пить алкоголь при похудении
16. Каковы симптомы панической атаки
17. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
18. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
19. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
20. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
21. Удобство
22. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
23. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
24. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
25. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
26. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
27. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
28. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
29. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
30. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
31. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
32. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
33. Подготовка к работе
34. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
35. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
36. Как правильно обрезать ветви винограда
37. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
38. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
39. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
40. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
41. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
42. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
43. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
44. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
45. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
46. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
47. Уход за картофелем Адретта
48. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
49. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
50. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина