Суточный расход

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
2. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
3. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
4. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
5. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
6. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
7. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
8. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
10. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
11. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
12. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
13. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
14. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
15. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
16. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
17. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
18. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
19. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
20. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
21. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
22. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
23. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
24. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
25. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
26. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
27. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
28. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
29. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
30. Как приготовить чай из трав и растений
31. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
32. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
33. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
34. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
35. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
36. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
37. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
38. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
39. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
40. H2. Проверять свои знания
41. Какие сорта картофеля подходят для жарки
42. Как выбрать подходящий металл для ступеней
43. Подбор аксессуаров
44. Что такое печь для бани Технология
45. Список гибридных фруктов
46. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
47. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
48. Что такое пять правил
49. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
50. Выбор духовых шкафов