Суточный расход

Таблица энергозатрат при различных видах деятельности. Энергозатраты человека и пищевой рацион

Энерготраты мышц, органов и тканей человека в зависимости от половой принадлежности, возрастной категории и массы тела

Таблица расхода энергии органов и тканей человека

Общийчеловека складывается из ряда отдельных компонентов. Самой большой составляющей являются энергозатраты в состоянии покоя, это расход энергии на базальный (основной) метаболизм. Другой компонент – расход энергии в состоянии активности. Его в свою очередь можно разделить на:

Счетчик затраты калорий при различных видах деятельности. КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

Единой и общепринятой суточной нормы калорийности не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, « потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с расходом энергии ». Таким образом, ваше индивидуальное потребление калорий зависит, прежде всего, от характера вашей работы, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.

Однако в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о дневных ставках, якобы основанную на авторитетных источниках. Мы считаем, что качество этой информации вызывает сомнения.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
2. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
3. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
4. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
5. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
6. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
7. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
8. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
9. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
10. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
11. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
12. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
13. Какие факторы влияют на совместимость имен
14. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
15. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
16. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
17. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
18. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
19. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
20. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
21. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
22. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
23. Какие факторы влияют на популярность женских имен
24. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
25. Как подготовить почву для фруктового сада
26. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
27. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
28. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
29. Как сделать ступени для лестницы
30. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
31. Какие свойства имеет искусственный камень
32. Что такое заделка швов гипсокартона
33. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
34. Как превратить незнакомцев в друзей?
35. Основные тренды весны 2024
36. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
37. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
38. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
39. Что такое диуретики и как они влияют на организм
40. Introduction
41. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
42. Как сбросить прошлое?
43. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
44. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
45. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
46. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
47. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
48. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
49. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
50. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме