Среднестатистические параметры

Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы

Сжигающий калории бег всегда выручал всех, кто хотел похудеть. Даже бег трусцой требует энергии. Энергию требуют любые процессы движения. Обычная ходьба прогулочным шагом за час съедает мало калорий, в среднем 100 (речь идет о человеке массой 60 кг).

Чтобы понять, сколько калорий сжигается при беге, сначала разберем этот процесс на примере ходьбы. Здесь будут небольшие цифры, но суть от этого не меняется.

Далее приведем таблицу, в которой указаны данные для лиц разного веса и разной скорости ходьбы в течение 1 часа:

Сколько калорий сжигается при беге 1 км. Сколько калорий сжигается при беге на 1, 3, 5 и 10 км

Последние обновления на сайте:

1. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. 10 типов женских фигур.
6. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
7. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
8. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
9. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
10. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
11. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
12. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
13. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
14. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
15. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
16. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
17. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
18. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
19. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
20. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
21. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
22. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
23. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
24. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
25. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
26. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
27. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
29. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
30. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
31. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
32. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
33. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
35. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
36. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
37. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
38. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
39. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
40. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
41. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
42. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
44. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
47. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий