Среднестатистические параметры

Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы

Сжигающий калории бег всегда выручал всех, кто хотел похудеть. Даже бег трусцой требует энергии. Энергию требуют любые процессы движения. Обычная ходьба прогулочным шагом за час съедает мало калорий, в среднем 100 (речь идет о человеке массой 60 кг).

Чтобы понять, сколько калорий сжигается при беге, сначала разберем этот процесс на примере ходьбы. Здесь будут небольшие цифры, но суть от этого не меняется.

Далее приведем таблицу, в которой указаны данные для лиц разного веса и разной скорости ходьбы в течение 1 часа:

Сколько калорий сжигается при беге 1 км. Сколько калорий сжигается при беге на 1, 3, 5 и 10 км

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
3. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
4. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
5. Полоски на веки от морщин. Действие
6. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
7. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
8. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
9. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
10. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
11. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
12. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
13. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
14. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
15. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
16. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
17. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
18. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
19. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
20. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
21. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
22. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
23. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
24. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
25. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
26. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
27. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
28. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
29. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
30. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
31. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
33. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
34. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
35. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
36. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
37. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
39. Календарь для похудения распечатать
40. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
41. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
42. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
43. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
44. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
46. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
47. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
48. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи