Среднестатистические параметры

Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы

Сжигающий калории бег всегда выручал всех, кто хотел похудеть. Даже бег трусцой требует энергии. Энергию требуют любые процессы движения. Обычная ходьба прогулочным шагом за час съедает мало калорий, в среднем 100 (речь идет о человеке массой 60 кг).

Чтобы понять, сколько калорий сжигается при беге, сначала разберем этот процесс на примере ходьбы. Здесь будут небольшие цифры, но суть от этого не меняется.

Далее приведем таблицу, в которой указаны данные для лиц разного веса и разной скорости ходьбы в течение 1 часа:

Сколько калорий сжигается при беге 1 км. Сколько калорий сжигается при беге на 1, 3, 5 и 10 км

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
4. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
5. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
6. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
7. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
8. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
9. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
10. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
11. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
12. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
13. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
14. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
15. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
16. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
17. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
18. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
19. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
20. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
21. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
22. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
23. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
24. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
25. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
26. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
27. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
28. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
29. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
30. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Нормальная кожа это, какая. Дерма
32. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
34. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
35. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
36. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
38. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
40. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
41. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
42. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
43. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
45. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
46. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
47. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий