Среднестатистические параметры

Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы

Сжигающий калории бег всегда выручал всех, кто хотел похудеть. Даже бег трусцой требует энергии. Энергию требуют любые процессы движения. Обычная ходьба прогулочным шагом за час съедает мало калорий, в среднем 100 (речь идет о человеке массой 60 кг).

Чтобы понять, сколько калорий сжигается при беге, сначала разберем этот процесс на примере ходьбы. Здесь будут небольшие цифры, но суть от этого не меняется.

Далее приведем таблицу, в которой указаны данные для лиц разного веса и разной скорости ходьбы в течение 1 часа:

Сколько калорий сжигается при беге 1 км. Сколько калорий сжигается при беге на 1, 3, 5 и 10 км

Последние обновления на сайте:

1. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
2. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в городе
3. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
4. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
5. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
6. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
7. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
8. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
9. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
10. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
11. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
12. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
13. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
14. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
15. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
16. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
17. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
18. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
19. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
20. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
21. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
22. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
23. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
24. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
25. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
26. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
27. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
28. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
29. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
30. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
31. Что такое интересная беседа
32. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
33. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
34. Что такое черновой пол
35. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
36. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
37. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
38. Таблица цветов для детской
39. Материалы и инструменты
40. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
41. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
42. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
43. Ингредиенты
44. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
45. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
46. Подготовка к работе
47. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
48. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
49. Какие методы вы использовали для броска курения
50. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки