Среднестатистические параметры

Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы

Сжигающий калории бег всегда выручал всех, кто хотел похудеть. Даже бег трусцой требует энергии. Энергию требуют любые процессы движения. Обычная ходьба прогулочным шагом за час съедает мало калорий, в среднем 100 (речь идет о человеке массой 60 кг).

Чтобы понять, сколько калорий сжигается при беге, сначала разберем этот процесс на примере ходьбы. Здесь будут небольшие цифры, но суть от этого не меняется.

Далее приведем таблицу, в которой указаны данные для лиц разного веса и разной скорости ходьбы в течение 1 часа:

Сколько калорий сжигается при беге 1 км. Сколько калорий сжигается при беге на 1, 3, 5 и 10 км

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
6. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
7. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
8. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
9. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
10. Онлайн пищевой дневник. Описание
11. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
12. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
13. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
14. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
15. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
16. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
17. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
18. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
19. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
20. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
21. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
22. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
23. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
24. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
25. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
27. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
28. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
29. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
30. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
31. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
32. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
33. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
34. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
35. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
36. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
37. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
38. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
42. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
44. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
45. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
46. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)