Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
3. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
4. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
5. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Польза танцев для здоровья.
8. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
9. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
10. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
11. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
12. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
13. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
14. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
15. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
16. Ходьба по лестнице для похудения
17. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
18. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
19. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
20. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
21. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
22. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
23. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
24. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
25. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
26. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
27. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
28. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
29. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
30. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
31. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
32. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
34. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
36. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
37. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
38. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
39. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
40. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
41. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
42. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
43. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
45. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
46. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
47. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
48. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий