Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
5. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
6. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
7. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
8. Полоски на веки от морщин. Действие
9. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
10. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
11. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
12. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
13. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
14. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
15. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
16. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
17. Что нужно есть подросткам.
18. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
19. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
20. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
21. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
22. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
23. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
24. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
25. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
26. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
27. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
28. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
29. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
30. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
31. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
32. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
33. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
34. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
35. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
36. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
37. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
38. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
39. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
40. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
41. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
43. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
44. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса