Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
5. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
6. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
7. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
8. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
9. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
10. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
11. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
12. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
13. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
14. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
15. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
16. Измерение процентра жира в организме. Протокол
17. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
18. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
19. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
20. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
21. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
22. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
23. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
24. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
25. Калорийность овощей и зелени. Овощи
26. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
27. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
28. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
30. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
32. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
34. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Что дает обертывание тела. Обертывания
36. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
37. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
38. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
39. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
40. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
42. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
44. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
47. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака