Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
2. Количество калорий для похудение. С чего начать?
3. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
4. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
5. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
6. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
7. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
8. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
9. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
10. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
11. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
12. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
13. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
14. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
15. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
16. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
17. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
18. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
19. Что нужно есть подросткам.
20. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
21. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
22. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
23. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
24. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
25. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
26. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
27. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
29. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
31. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
32. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
33. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
34. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
35. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
36. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
37. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
40. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
41. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
43. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
44. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
45. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)