Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
5. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
6. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
7. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
8. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
9. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
10. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
11. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
14. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
15. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
16. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
17. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
18. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
19. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
20. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
21. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
22. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
23. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
24. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
25. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
26. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
27. Калорийность овощей и зелени. Овощи
28. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
29. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
30. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
31. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
32. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
33. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
34. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
35. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
36. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
37. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
38. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
39. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
40. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
42. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
43. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
45. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
47. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
48. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи