Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
4. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
5. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
6. Разбираемся с типами женских фигур
7. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
8. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
9. Онлайн пищевой дневник. Описание
10. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
11. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
12. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
13. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
14. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
15. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
16. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
17. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
18. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
19. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
20. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
21. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
22. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
23. ТОП препаратов для похудения.
24. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
25. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
26. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
27. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
28. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
29. Мезонити, что это такое. Суть методики
30. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
31. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
32. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
33. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
34. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
35. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. Что дает обертывание тела. Обертывания
37. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
39. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
40. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
41. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
43. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
44. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
45. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
46. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
48. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
49. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды