Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
3. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
4. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
5. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
6. Калькулятор типа телосложения
7. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
8. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
9. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
10. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
11. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
12. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
13. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
14. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
15. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
16. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
17. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
18. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
19. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
20. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
21. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
22. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
23. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
24. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
25. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
26. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
27. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
32. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
33. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
35. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
36. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
37. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
38. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
39. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
40. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
41. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
43. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
44. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
47. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
48. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий