Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
4. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
5. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
6. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
7. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
8. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
9. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
10. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
11. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
12. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
13. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
14. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
15. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
16. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
17. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
18. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
19. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
20. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
21. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
22. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
23. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
24. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
25. Мезонити, что это такое. Суть методики
26. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
27. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
28. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
29. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
30. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
31. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
33. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
35. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
36. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
37. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
38. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
39. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
40. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
41. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
42. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
44. Календарь для похудения распечатать
45. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви