Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. Количество калорий для похудение. С чего начать?
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
8. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
9. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
10. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
11. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
12. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
13. Все виды брюк.
14. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
15. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
16. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
17. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
18. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
19. Измерение процентра жира в организме. Протокол
20. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
21. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
22. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
23. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
24. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
25. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
26. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
27. Мезонити, что это такое. Суть методики
28. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
30. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
31. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
32. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
33. Как вывести пятна от прыщей.
34. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
37. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
38. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
39. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
40. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
41. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
42. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
45. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
48. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
49. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий