Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
3. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
4. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
5. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
6. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
7. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
8. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
9. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
10. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
11. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
12. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
13. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
14. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
15. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
16. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
17. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
18. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
19. Что лучше для похудения. Правильное питание
20. Побочные эффекты после Ботокса
21. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
22. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
23. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
24. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
25. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
26. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
27. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
28. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
29. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
30. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
31. Калькулятор БЖУ для похудения.
32. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
33. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
34. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
35. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
40. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
42. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
43. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
44. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
45. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
47. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
48. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
49. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
50. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца