Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
4. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
5. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
6. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
7. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
8. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
9. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
10. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
11. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
12. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
13. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
14. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
15. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
16. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
17. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
18. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
19. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
20. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
21. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
22. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
23. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
24. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
25. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
26. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
27. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
28. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
29. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
30. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
31. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
32. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
33. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
37. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
38. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
39. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
41. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
43. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
44. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
46. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
47. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды