Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
2. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
3. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
4. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
5. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
6. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
7. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
8. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
9. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
10. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
11. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
12. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
13. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
14. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
15. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
16. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
17. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
18. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
19. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
20. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
21. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
22. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
23. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
24. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
25. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
26. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
27. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
28. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
29. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
30. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
31. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
33. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
34. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
35. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
36. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
37. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Как вывести пятна от прыщей.
39. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
41. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
43. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
44. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
47. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
48. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)