Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
2. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
3. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
4. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
5. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
6. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
7. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
8. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
9. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
10. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
11. Все виды брюк.
12. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
13. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
14. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
15. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
16. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
17. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
18. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
19. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
20. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
21. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
22. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
23. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
24. Что лучше для похудения. Правильное питание
25. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
26. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
27. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
28. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
29. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
30. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
31. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
32. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
33. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
35. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
36. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
37. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
38. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
41. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
42. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
43. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
44. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
45. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
47. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
48. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
49. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)