Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
5. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
6. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
7. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
8. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
9. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
10. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
11. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
12. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
13. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
14. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
15. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
16. Полоски на веки от морщин. Действие
17. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
18. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
19. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
20. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
21. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
22. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
23. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
24. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
25. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
26. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
27. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
28. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
29. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
30. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
31. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
32. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
33. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
34. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
35. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
36. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
39. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
41. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
42. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
43. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
44. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
45. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
48. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке