Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
6. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
7. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Польза танцев для здоровья.
10. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
11. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
12. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
13. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
14. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
15. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
16. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
17. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
18. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
19. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
20. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
21. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
22. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
23. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
24. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
25. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
26. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
27. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
28. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
30. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
31. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
32. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
33. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
34. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
35. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
37. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
38. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
40. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
41. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
42. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
44. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
45. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)