Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
7. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
8. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
9. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
10. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
11. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
12. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
13. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
14. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
15. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
16. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
17. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
18. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
19. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
20. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
21. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
22. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
23. Что лучше для похудения. Правильное питание
24. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
25. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
26. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
27. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
28. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
29. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
30. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
31. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
32. Календарь для похудения. Описание
33. Калорийность овощей и зелени. Овощи
34. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
35. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
36. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
37. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
38. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
40. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
41. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
42. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
43. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
44. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
45. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
46. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи