Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
4. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
7. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
10. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
11. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
12. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
13. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
14. Калькулятор типа телосложения
15. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
16. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
17. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
18. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
19. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
20. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
21. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
22. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
23. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
24. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
25. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
26. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
27. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
28. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
29. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
30. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
31. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
32. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
34. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
35. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
36. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
37. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
38. Что дает обертывание тела. Обертывания
39. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
40. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
42. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
48. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий