Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
5. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
6. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
7. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
8. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
9. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
10. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
12. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
13. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
14. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
15. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
16. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
17. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
18. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
19. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
20. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
21. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
22. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
23. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
24. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
25. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
26. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
27. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
28. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
29. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
30. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
31. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
32. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
33. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
34. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
35. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
36. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
38. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
39. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
40. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
41. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
42. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
45. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
46. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)