Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
2. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
3. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
4. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
5. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
6. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
7. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
8. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
9. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
10. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
11. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
12. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
13. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
14. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
15. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
16. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
17. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
18. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
19. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
20. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
21. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
22. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
23. Установка чистового пола
24. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
25. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
26. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
27. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
28. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
29. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
30. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
31. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
32. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
33. Как построить доверительные отношения с собеседником
34. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
35. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
36. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
37. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
38. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
39. Какие материалы используются для изготовления мебели
40. Какие факторы влияют на популярность женских имен
41. Подготовка к строительству
42. H2. Проверять свои знания
43. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
44. Что такое аптечная косметика
45. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
46. Как избежать развития болезней суставов
47. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
48. Как выбрать синий цвет для погодных условий
49. Как превратить незнакомцев в друзей?
50. Материалы и инструменты