Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
2. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
3. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
4. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
5. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
6. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
7. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
8. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
9. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
10. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
11. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
12. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
13. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
14. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
15. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
16. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
17. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
18. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
19. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
20. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
21. Мезонити, что это такое. Суть методики
22. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
23. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
24. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
25. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
26. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
27. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
29. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
31. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
32. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
34. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
35. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
37. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
39. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
40. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
41. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
44. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
45. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
47. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
49. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: