Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
2. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
3. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
6. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
7. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
8. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
9. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
10. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
11. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
12. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
13. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
14. Ходьба по лестнице для похудения
15. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
16. ТОП препаратов для похудения.
17. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
18. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
19. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
20. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
21. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
22. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
23. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
24. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
25. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
26. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
27. Нормальная кожа это, какая. Дерма
28. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
30. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
31. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
32. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
33. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
35. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
38. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
39. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
42. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
43. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
50. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный