Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
3. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
4. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
5. 10 типов женских фигур.
6. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
7. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
8. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
9. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
10. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
11. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
12. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
13. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
14. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
15. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
16. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
17. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
18. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
19. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
20. ТОП препаратов для похудения.
21. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
22. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
23. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
24. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
25. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
26. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
27. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
28. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
29. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
30. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
31. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
32. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
33. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
35. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
36. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
38. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
41. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
45. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий