Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
3. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
4. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
5. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
6. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
7. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
8. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
9. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
10. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
11. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
12. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
13. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
14. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
15. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
16. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
17. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
18. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
19. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
20. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
21. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
22. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
23. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
24. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
25. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
26. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
27. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
28. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
29. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
30. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
32. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
33. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
34. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
35. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
36. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
38. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
39. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
40. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
41. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
42. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
46. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
47. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи