Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
5. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
6. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
7. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
8. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
9. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
10. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
11. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
12. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
13. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
14. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
15. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
16. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
17. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
18. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
20. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
21. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
22. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
23. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
24. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
25. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
26. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
27. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
28. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
29. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
31. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
34. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
35. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
38. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
40. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
41. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
42. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
45. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
47. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)