Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
4. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
5. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
6. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
7. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
8. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
9. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
10. Польза танцев для здоровья.
11. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
12. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
13. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
14. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
15. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
16. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
17. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
18. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
19. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
20. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
21. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
22. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
23. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
24. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
25. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
26. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
27. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
28. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
29. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
30. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
31. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
32. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
33. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
34. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
35. Гноится ушко после прокола
36. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
38. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
39. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
41. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
44. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
45. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?