Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
6. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
7. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
10. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
11. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
12. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
13. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
14. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
15. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
16. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
17. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
18. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
19. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
20. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
21. Ходьба по лестнице для похудения
22. Побочные эффекты после Ботокса
23. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
24. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
25. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
26. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
27. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
28. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
29. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
30. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
32. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
33. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
34. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
35. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
36. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
37. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
38. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
40. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
42. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
43. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
45. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
46. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)