Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
2. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
3. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
4. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
5. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
6. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
7. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
10. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
11. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
12. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
13. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
14. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
15. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
16. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
17. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
18. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
19. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
20. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
21. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
22. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
23. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
24. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
25. Как узнать свой процент жира и изменить его
26. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
27. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
28. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
29. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
30. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
31. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
35. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
37. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
38. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
39. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
40. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
41. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
46. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
48. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
49. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)