Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
2. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
3. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
4. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
5. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
6. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
10. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
11. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
12. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
13. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
14. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
15. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
16. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
17. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
18. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
19. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
20. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
21. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
22. Калорийность овощей и зелени. Овощи
23. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
24. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
25. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
26. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
27. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
28. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
29. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
30. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
31. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
32. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
33. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
34. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
36. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
37. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
38. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
40. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
41. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
42. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
44. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
48. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви