Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
6. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
7. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
8. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
9. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
10. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
11. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
12. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
13. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
14. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
15. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
16. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
17. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
18. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
19. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
20. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
21. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
22. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
23. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
24. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
25. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
26. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
27. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
28. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
29. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
30. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
31. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
32. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
33. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
34. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
35. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
36. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
38. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
39. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Сколько по времени действует. Виды анестезии
41. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
42. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
43. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
44. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
45. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой