Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
3. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
4. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
5. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
6. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
7. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
8. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
9. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
10. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
11. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
12. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
13. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
14. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
15. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
16. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
17. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
18. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
19. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
20. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
21. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
22. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
23. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
24. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
25. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
26. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
27. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
28. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
29. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
30. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
31. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
32. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
34. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
37. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
38. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
40. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
41. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
43. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
44. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды