Способ для разгона

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
3. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
4. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
5. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
6. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
7. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
8. Полоски на веки от морщин. Действие
9. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
10. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
11. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
12. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
13. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
14. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
15. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
16. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
17. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
18. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
19. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
20. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
21. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
22. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
23. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
24. Как узнать свой процент жира и изменить его
25. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
26. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
27. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
28. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
30. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
31. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
32. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
34. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
36. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
37. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
39. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
41. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
45. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
47. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви