Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
Рассчитайте суточную норму белка, углеводов и жиров для балансированного питания.
Белок:
Углеводы:
Жиры:
Этот калькулятор предоставляет диапазон предлагаемых значений для распределения макроэлементов в рационе человека и потребностей в калориях при нормальных условиях.
Что такое макроэлементы (макро)?В контексте здоровья и фитнеса макроэлементы чаще всего определяются, как химические соединения, обеспечивающие организм энергией и материалом для восстановления.
Основные макроэлементы (макро):
