Секреты для новичков

Танец сколько калорий сжигает. Сжигаем калории танцуя

Танцы относятся к аэробным видам нагрузки, во время которых организм насыщается кислородом и активно сжигает жиры в мышечной ткани. Это весьма простой и доступный способ обрести подтянутую фигуру и гладкую кожу без признаков целлюлита. Не нужно каких-либо специальных снарядов (разве что для полдэнса) и тащиться через весь город в спортивный клуб тоже не надо. Танцевать можно и дома, и на отдыхе, и всюду, где посетило настроение размяться.

Количество сожженных калорий при танцах зависит от вашего веса, возраста и продолжительности занятия. В среднем танцор весом 50 кг за час движения под музыку сжигает около 250 калорий. При весе 75 кг организм затратит 390 калорий, а с весом 115 кг — уже 580 калорий за час занятия.

Сколько калорий сжигает планка. Сколько калорий можно сжечь за одну минуту планки и более?

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
4. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
5. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
6. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
7. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
8. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
9. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
10. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
11. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
12. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
13. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
14. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
15. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
16. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
17. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
18. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
19. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
20. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
21. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
22. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
23. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
24. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
25. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
26. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
27. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
28. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Гноится ушко после прокола
30. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
33. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
34. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
35. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
36. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
38. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
39. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
40. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
44. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
45. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
46. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
47. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий