Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
2. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
5. Создай идеальное платье и брюки: 20 шагов для точных мерок
6. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
7. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
8. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
9. Какие исторические районы сохранились до сих пор
10. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
11. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
12. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
13. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
14. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
15. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
16. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
17. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
18. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
19. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
20. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
21. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
22. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
23. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
24. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
25. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
26. Что такое маска для лица с репейным маслом
27. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
28. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
29. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
30. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
31. Что такое интересная беседа
32. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
33. H2 Здоровое питание и чай
34. Что такое черновой пол
35. Материалы для полов в бане
36. Как сделать садовый декор из цемента?
37. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
38. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
39. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
40. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
41. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
42. Подготовка к строительству
43. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
44. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
45. Как справиться с социальной тревожностью
46. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
47. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
48. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
49. Как часто происходят инфекции в морской воде
50. Какие методы вы использовали для броска курения