Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
2. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
3. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
4. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
5. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
6. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
7. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
8. Что такое клумбы
9. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
10. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
11. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
12. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
13. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
14. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
15. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
16. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
17. Таблица цветов для детской
18. Как сделать гладкую поверхность цукатов
19. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
20. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
21. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
22. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
23. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
24. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
25. Как сделать рамку крыльца из дерева
26. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
27. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
28. Что такое прокси-сервер для Instagram
29. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
30. Как психология общения влияет на нашу жизнь
31. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
32. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
33. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
34. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
35. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
36. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
37. Как правильно наносить пудру на лицо
38. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
39. Что такое домашние занятия спортом
40. Как часто можно делать полировку волос
41. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
42. Как обеспечить правильную обрезку листьев
43. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
44. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
45. Как правильно хранить свежие листья для чая
46. ВерёвкаВерёвка100
47. Как дружба на грядке помогает выжить
48. Как выбрать подходящие обои для клеенки
49. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой
50. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа