Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Orenburg, covering its geography, history, attractions, natural surroundings, interesting facts, and the blend of history with modernity:
3. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
4. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
5. Мимические морщины: причины и способы борьбы
6. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
7. Как выбрать идеальный размер платья: полное руководство
8. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
10. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
11. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
12. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
13. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
14. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
15. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
16. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
18. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
19. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
20. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
21. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
22. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
23. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
24. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
25. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
26. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
27. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
28. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
29. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
30. Установка чистового пола
31. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
32. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
33. Как карнаубский воск влияет на кожу
34. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
35. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
36. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
37. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
38. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
39. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
40. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
41. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
42. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
43. Что такое аптечная косметика
44. Список необходимых инструментов и материалов
45. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
46. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
47. Как установить кабельный и инфракрасный пол
48. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
49. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
50. Что такое тяжелые бетоны