Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать сколько в тебе жира. Процент жира в организме: как узнать и для чего это нужно?
2. Как убрать мимические морщины вокруг глаз: эффективные методы
3. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
4. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
5. Какие театры в Москве самые известные
6. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
7. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
8. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
9. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
10. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
11. Какие скверы и парки работают круглосуточно
12. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
13. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
14. Где можно найти необычные музеи
15. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
16. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
17. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
18. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
19. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
20. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
21. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
22. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
23. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
24. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
25. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
26. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
27. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
28. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
29. Какие свойства имеет добавка Е903
30. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
31. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
32. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
33. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
34. Как сделать гладкую поверхность цукатов
35. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
36. Что такое сбалансированное меню на неделю
37. Как сделать прическу "под каре"
38. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
39. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
40. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
41. Как правильно выражать свои мысли и чувства
42. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
43. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
44. Что такое общение и почему оно важно
45. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
46. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
47. Какие методы вы использовали для отказа от курения
48. Метод 5: Использование морозильной камеры
49. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
50. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет