Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
2. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
4. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
5. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
6. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
7. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
8. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
9. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
10. Калькулятор калорий и кбжу: полезный инструмент для правильного питания
11. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
12. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
13. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
14. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
15. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
16. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
17. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
18. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
19. Как правильно устанавливать баню из бруса
20. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
21. Каковы симптомы панической атаки
22. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
23. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
24. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
25. Что такое краснокочанная капуста
26. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
27. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
28. Удобство
29. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
30. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
31. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
32. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
33. Подготовка к строительству
34. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
35. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
36. Как подготовить почву для фруктового сада
37. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
38. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
39. Как часто нужно прививать ребенка
40. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
41. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
42. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
43. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
44. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
45. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
46. Как использовать солевой раствор для носа
47. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
48. 3. Сочетание с красным пиджаком
49. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
50. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом