Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
2. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
3. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
4. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
5. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
6. Что такое маска для лица с репейным маслом
7. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
8. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
9. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
10. Какие факторы влияют на совместимость имен
11. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
12. Какие основные типы финишных пудр существуют
13. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
14. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
15. Таблица H3
16. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
17. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
18. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
19. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
20. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
21. Таблица сочетаний
22. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
23. Как справиться с социальной тревожностью
24. Как установить ограждения для крыльца
25. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
26. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
27. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
28. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
29. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
30. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
31. Как использовать солевой раствор для носа
32. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
33. Материалы и инструменты
34. Метод 5: Использование морозильной камеры
35. Introduction
36. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
37. Что такое домашние занятия спортом
38. Как можно быть стильной и уверенной в себе
39. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
40. Как влияет полив на урожай винограда
41. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
42. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
43. Выбор подходящей розетки
44. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
45. Подготовка к созданию палисадника
46. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
47. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
48. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
49. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
50. Какие овощи нельзя выращивать на одной грядке