Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Руководство по морщинам лица в Новосибирске: виды и решения
2. Сколько калорий в домашних чипсах из печи
3. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
4. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
5. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
6. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
7. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
8. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
9. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
10. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
11. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
12. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
13. Какие площади города имеют историческое значение
14. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
15. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
16. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
17. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
18. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
19. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
20. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
21. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
22. Установка чистового пола
23. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
24. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
25. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
26. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
27. Как сделать руки и ноги пугала
28. Как правильно промыть нос солью с содой
29. Устранение дефектов поверхности
30. Что такое укладка каре
31. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
32. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
33. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
34. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
35. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
36. 4. Крем для загара
37. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
38. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
39. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
40. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
41. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
42. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
43. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
44. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
45. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
46. Какие последствия имеет курение на здоровье
47. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
48. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
49. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
50. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке