Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
2. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
3. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
4. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
5. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
6. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
7. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
8. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
9. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
10. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
11. Калькулятор калорий и кбжу: полезный инструмент для правильного питания
12. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
14. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
15. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
16. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
17. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
18. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
19. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
20. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
21. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
22. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
23. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
24. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
25. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
26. Что такое пластиковые окна
27. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
28. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
29. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
30. Как сделать садовый декор из цемента?
31. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
32. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
33. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
34. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
35. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
36. Таблица бытовых средств для уборки
37. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
38. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
39. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
40. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
41. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
42. Как избежать ошибок при питании для похудения
43. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
44. Как уложить лаги на пол
45. Какие последствия имеет курение на здоровье
46. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
47. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
48. Что такое мансардная кровля
49. Материалы и инструменты
50. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024