Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
2. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
3. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
4. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
5. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
6. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
7. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
8. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
9. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
10. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
11. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
12. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
13. Какие площади города имеют историческое значение
14. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
15. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
16. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
17. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
18. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
19. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
20. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
21. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
22. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
23. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
24. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
25. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
26. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
27. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
28. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
29. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
30. Как правильно промыть нос солью с содой
31. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
32. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
33. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
34. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
35. 4. Крем для загара
36. Таблица сочетаний
37. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
38. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
39. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
40. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
41. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
42. 5. Использование уксусной кислоты
43. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
44. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
45. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
46. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
47. Как диагностировать демодекоз на лице
48. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
49. Как избежать конфликтов в общении
50. Какие факторы влияют на калорийность картофеля