Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по таблице размеров одежды для женщин
2. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в городе
3. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
4. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
5. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
7. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
8. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
9. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
10. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
11. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
12. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
13. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
14. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
15. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
16. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
17. Основные принципы правильного замера одежды
18. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
19. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
20. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
21. Как построить успешные отношения
22. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
23. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
24. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
25. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
26. Что такое жмых яблок и как его получают
27. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
28. Что такое камни в желчном пузыре
29. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
30. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
31. Как правильно составлять рацион для похудения
32. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
33. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
34. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
35. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
36. Что такое сбалансированное меню на неделю
37. Подготовка материалов и инструментов
38. Как влияет количество ккал в картошке на питание
39. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
40. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
41. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
42. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
43. Как избежать развития болезней суставов
44. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
45. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
46. Как устранить зубную патологию
47. Как правильно обрезать ветви винограда
48. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
49. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914