Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Виды морщин на лице в Ижевске: полное руководство
3. Все о морщинах: виды на лице и шее
4. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
5. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
6. Какие интересные факты о Чите не известны многим
7. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
8. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
9. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
10. Справочник детских размеров по странам
11. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
12. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
13. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
14. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
15. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
16. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
17. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
18. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
19. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
20. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
21. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
22. Как построить успешные отношения
23. * Как правильно хранить жмых яблок
24. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
25. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
26. Как построить доверительные отношения с собеседником
27. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
28. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
29. 7. Неправильная отделка
30. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
31. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
32. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
33. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
34. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
35. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
36. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
37. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
38. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
39. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
40. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
41. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
42. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
43. Что такое шкафчики метал для раздевалок
44. Что такое Овариамин и для чего он используется
45. 8. Льняное полотно с орнаментом
46. Подготовка контейнера
47. Таблица ингредиентов
48. Что такое щелевой ленточный фундамент
49. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
50. Список модных стилей