Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
2. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
3. Полное руководство по выбору правильного размера платья
4. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
5. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
6. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
7. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
8. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
9. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
10. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
11. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
12. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
13. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
14. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
15. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
16. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
17. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
18. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
19. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
20. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
21. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
22. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
23. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
24. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
25. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
26. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
27. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
28. Как воск может быть использован в искусстве
29. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
30. Как начать разговор с незнакомым человеком
31. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
32. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
33. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
34. Как сделать руки и ноги пугала
35. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
36. Ингредиенты
37. Кремы для устранения морщин
38. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
39. Таблица бытовых средств для уборки
40. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
41. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
42. Как правильно выражать свои мысли и чувства
43. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
44. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
45. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
46. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
47. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
48. Какие последствия имеет курение на здоровье
49. Какие есть способы навести порядок в голове
50. Как избежать конфликтов в общении