Прекрасная фигура

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
3. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
4. Какие современные технологии применяются в промышленности города
5. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
6. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
7. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
8. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
10. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
11. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
12. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
13. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
14. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
15. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
16. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
17. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
18. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
19. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
20. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
21. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
22. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
23. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
24. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
25. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
26. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
27. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
28. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
29. Что такое клумбы
30. Какие аптечные средства можно использовать для лица
31. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
32. Ингредиенты
33. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
34. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
35. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
36. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
37. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
38. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
39. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
40. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
41. Что такое Овариамин и для чего он используется
42. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
43. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
44. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
45. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
46. Что такое печь для бани Технология
47. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
48. Список гибридных фруктов
49. Что такое ногти дизайн бело Голубые
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников