Тайский массаж для молодой мамы: что это и как это помогает

Тайский массаж для молодой мамы: что это и как это помогает

Сеансы тайского массажа должны выполняться регулярно для получения наилучшего результата. Основными инструментами являются:

линейные движения рук;

глубинная проработка мышечно-сухожильных зон;

асаны йоги.

Такой разносторонний подход – изюминка данной практики. Выполнение массажа включает в себя легкие поглаживания, интенсивные растирания, надавливания на определенные точки тела ступнями или локтями, а также помощь в выполнении асан.

Тайский массаж помогает вернуть душевное и эмоциональное равновесие, наладить сон, побороть стресс и напряжение. Специалисты утверждают, что и один сеанс может уже благополучно отразиться на самочувствии.

Какую пользу несет в себе тайский массаж для костно-мышечного аппарата:

повышение эластичности и упругости мышц;

нормализация кровообращения;

развитие гибкости;

возвращение ровной осанки;

избавление от болевых ощущений;

улучшение работы суставов и позвоночника.

Мы часто забываем о том, что головные боли напрямую связаны с проблемами в шейно-плечевой зоне, а это значит, что его качественная проработка просто необходима. Кроме того, массаж поможет избавиться от головокружения, ощущения скованности и шума в ушах. Тайскому массажу, отзывы о котором можно без труда найти на просторах Интернета, отдают предпочтение офисные работники, которые много времени проводят сидя перед монитором компьютера или за тоннами бумаг.

Улучшение кровоснабжения и регенерации клеток, которое можно получить в результате сеансов, положительно скажется на состоянии кожи. Именно поэтому тайский массаж для женщин – настоящая находка, он поможет бороться с признаками старения, акне и постакне.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое тайский массаж

Тайский массаж (тайск. นวดแผนโบราณ, «нуат пхэн боран», или тайск. นวดแผนไทย, «нуат пхэн тхай», или тайск. นวดไทย, «нуат тхай») — особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие и практикуемое в Таиланде.

Тайский массаж — техника точечного воздействия на организм, которая основана на постулатах Восточной традиционной медицины. С помощью умелых рук массажиста можно достичь значительного расслабления, улучшения самочувствия и прилива сил.

Тайский массаж неоднозначен. Он подразумевает восстановление сил человека, укрепление мышц позвоночника и возобновление потоков внутренних энергий. Но за красивым названием скрывается кропотливая работа массажиста и самого клиента, обратившегося за востребованной услугой.

Основные принципы тайской методики :

1. Напоминает парное занятие йогой, где ведущим остается массажист. Он растягивает, наклоняет, скручивает массируемого в соответствие с темпом его дыхания, физическими возможностями.
2. Проводится в удобной легкой одежде, не сковывающей клиента и мастера.
3. Интересны движения массажиста во время сеанса. Силу надавливаний и растяжений он контролирует, выполняя стандартный набор взаимодействий всеми пальцами рук, локтями, предплечьями, сидя на 1 – 2 коленках, стоя.
4. Существует и 2 вида такого массажа: королевский и общий.

К знатным, «королевским», особам разрешено приближаться не более чем на 30 см, стоя на коленях возле тела массируемого. Разрешены только надавливания и разминание точек выше коленей, ступней, и то – ладонями и большими пальцами. Клиент только лежит, его нельзя поднимать или, что вообще является признаком недопустимой дерзости, растягивать! Все на расстоянии, прилично, в лучшем стиле релаксирующего массажа.

Важно! В процессе таких королевских сеансов, выполняемых красивыми массажистками, часто вспыхивали искры страсти. Но тайский массаж – это не эротика, что доказывает вторая его разновидность – общая техника.

При общем массаже мастер применяет весь арсенал практик, использует не только руки. Колени, предплечья, даже бамбуковые палочки. Как на уроках физкультуры: занятия с гимнастической палкой… Какой уж тут интим! Настоящая йога! Во время сеанса телу массируемого придется поработать.

Как тайский массаж может помочь молодой маме

5 минут чтения

Все существующие виды и техники массажа разработаны как для взрослых, так и для детей. Ни одна процедура специально не делится на мужскую и женскую, так как оба пола имеют схожее строение тела.

Однако некоторые виды массажа больше направлены на проработку определенных областей, за счет чего их можно назвать женскими. Одна из таких практик – тайский массаж, сфокусированный на пользе для женского здоровья.

Древние массажные практики Индия, Китая и Бирмы столетиями складывались воедино и в дальнейшем стали самой популярной мануальной практикой Таиланда. Процедура грамотно сочетает в себе физиологию и древние философские учения.

Именно поэтому тайский массаж для женщин фокусируется на особенностях женского организма, оказывает сильное оздоравливающее действие на тело и гармонизирует внутреннее состояние.

Оглавление

Что входит в тайский массаж женщине

Каждый сеанс женского массажа имеет такие же элементы, что и традиционный:

• Воздействие через энергетические линии;
• Использование техник в разных положениях пациента – сидя и лежа;
• Применение в работе специалистом пальцев, ладоней, локтей, колен и ступней.

Процедура подходит всем женщинам, которые активно занимаются спортом, имеют склонность к лишнему весу или малоподвижный образ жизни, много ходят на каблуках. Также показанием к массажу является возраст старше 45 лет.
На время сеанса женщины точно также одеты в легкий костюм, не сковывающий движений. При этом в технику тайского массажа женщинам добавляются элементы, которые помогают:

• Вернуть женскую энергию;
• Проработать органы малого таза;
• Снять напряжение мышц живота и поясницы;
• Улучшить венозный кровоток, нарушенный вследствие ходьбы на каблуках.

Среди преимуществ тайского массажа можно выделить также возможность улучшения осанки и гибкости суставов, снятие зажимов в области лопаток. После процедуры появляется ощущение легкости и наполненности.
Мануальная практика влияет не только на мышцы, суставы и сухожилия – тайский массаж для женщин повышает выработку коллагена, улучшает состояние кожного покрова, приводит в норму работу внутренних органов.
Процедура одновременно расслабляет тело и усиливает приток жизненных сил, повышает устойчивость организма к различным вирусам и простудным заболеваниям, а также помогает справиться со стрессом и бессонницей.

техника тайского массажа для женщин

тайская методика выполнения массажа отличается от других тем, что специалист использует в работе не только пальцы и ладони – в целом процедура похожа на йогу, в которой все движения задает специалист.
К основным приемам массажа относятся:

• Надавливания. Они осуществляются разными частями тела специалиста – от пальцев до стоп. Массажист следит за интенсивностью воздействия, так как надавливания глубокие. Но в случае возникновения болевых ощущений пациент должен сказать об этом незамедлительно.
• Движения пальцами. Для стимуляции нервных окончаний и пробуждения потока энергии специалист использует надавливания пальцами шагом в 2-3 сантиметра по энергетическим линиям.
• Подъемы. Это один из главных элементов тайского массажа. Делается плавно и аккуратно, с фиксацией тела в определенных положениях.
• Встряхивания. Применяются к конечностям и помогают разблокировать зажимы, проработать связки и сухожилия.
• Вытягивания и вращения. Для этих элементов массажист использует вес своего тела. Данная техника помогает увеличить гибкость суставов и амплитуду движений.

Подготовка к сеансу начинается с принятия пациентом душа и разогрева кожи. Затем пациент надевает легкий халат и начинается сама процедура. Массажист мягко поглаживает ступни пациента и постепенно переходит к воздействию на биоактивные точки ступней.
Затем мануальное воздействие переходит в основную часть – работу с энергетическими линиями по всему телу. Все 10 энергетических линий начинаются от пупка и доходят до глаз, кончиков пальцев на руках, ноздрей, ушей.
Процедура заканчивается легкими поглаживающими движениями, пациенту дают время отдохнуть. Каждый сеанс тайского массажа женщинам длится в среднем 2 часа.
Такой массаж можно делать в массажных салонах у специалистов, имеющих соответствующее образование и лицензию, либо в частных медицинских клиниках. Процедуру можно делать разово, а можно пройти полный курс, зависящий от состояния организма пациента.

Какие преимущества тайского массажа для молодой мамы

Тайский массаж — это древняя техника, которая признана во всем мире благодаря своим уникальным характеристикам и целебным свойствам. Если вы все еще колеблетесь, стоит ли нанять мастера тайского массажа, вот пять причин, почему это стоит сделать:
1. Традиционный подход
Тайский массаж берет свои корни в древних традициях и богатой и завораживающей культуре Таиланда. Тайские мастера массажа проходят обучение и тренировки, чтобы освоить техники, бережно передаваемые из поколения в поколение. Точное следование традиционным методикам и почитание древних знаний делает тайский массаж уникальным и эффективным способом расслабления и восстановления.
2. Энергетический подход
В тайском массаже используется принцип освобождения энергии по всему телу с целью восстановления баланса. Мастера работают с активными точками и линиями на теле, чтобы стимулировать поток энергии и улучшить общее состояние здоровья.
3. Растяжки и гибкость
Одной из особенностей тайского массажа является активное применение растяжек. Это способствует улучшению гибкости, укреплению мышц и суставов, а также общему оздоровлению тела. Растяжки помогают снять напряжение и усталость, улучшить осанку и общее самочувствие. Особенно приятно посетить сеанс традиционного тайского массажа после рабочих часов, которые большинство современных людей проводят в одном положении.
4. Холистический подход к здоровью
Тайский массаж не ограничивается только физическими аспектами, но также оказывает благотворное влияние на психическое состояние. Он способствует релаксации, снижению стресса, улучшению сна и общему эмоциональному благополучию. Внимание к собственному здоровью, как физическому, так и ментальному, является положительным трендом последних десятилетий, в рамках которого все больше клиентов предпочитают обращаться к услугам wellness-индустрии в качестве профилактики хорошего самочувствия.
5. Индивидуальный подход
Опытный тайский мастер массажа всегда предварительно консультируется с каждым клиентом, чтобы понять их индивидуальные потребности и проблемные зоны. Это позволяет создать персонализированный подход и выбрать оптимальные техники для каждого клиента.
С учетом вышеперечисленных преимуществ, выбор мастера тайского массажа может быть отличной идеей для всех, кто хочет подарить клиентам глубокое расслабление и общее укрепление здоровья.

Есть ли риски при тайском массаже для молодой мамы

5 минут чтения

Массаж – это синоним снятия боли, усталости и дискомфорта, а также 100% блаженства после процедуры. Однако иногда после сеанса клиент не получает ожидаемого расслабления и эмоций и разочарованно уходит.

Значительная часть успеха массажной процедуры зависит от правильной подготовки. Мы собрали рекомендации, как правильно подготовиться к массажу тела – они помогут вам получать наслаждение от каждой процедуры.

Вспомните про противопоказания

Один из важных первоначальных пунктов, как подготовиться к массажу. Внимательно прислушайтесь к своему организму. Если вы чувствуете, что приболели и у вас температура, то процедуру стоит отложить. Также нельзя идти на сеанс, если у вас кожное или инфекционное заболевание.

Несмотря на то, что массаж обладает массой целебных свойств, он тоже имеет медицинские противопоказания. Сеансы не принесут пользы при:

• атеросклерозе сосудов головного мозга;
• гнойных процессах любой локализации;
• различных заболеваниях ногтей, волос, кожи;
• любых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов;
• опухолях;
• острой сердечной недостаточности;
• расстройстве кишечных функций;
• аллергических заболеваниях с высыпаниями на коже.

Как подготовиться к массажу тела или что нужно сделать перед посещением массажного салона

Учтите следующие советы перед тем, как посетить массажный салон:

• Подберите удобную одежду и снимите все украшения. Это один из основополагающих этапов подготовки дома.
• Придите немного заранее – за 15-20 минут до массажа. Это позволит вам успокоиться, настроиться на сеанс и полностью расслабить мышцы.
• Не стесняйтесь общения с мастером. Если у вас есть аллергия на средства или ароматические масла, обязательно об этом сообщите. Также расскажите о своём состоянии и о том, что хотите чувствовать после сеанса. Поделитесь информацией, какую предпочитаете интенсивность, над какими участками тела вы бы хотели больше поработать. Это позволит добиться наилучшего результата.
• Перед сеансом не стоит переедать – но и голодать не стоит, ведь может резко упасть уровень сахара в крови, что приведёт к плохому самочувствию.

Как себя вести во время массажа

Не задерживайте дыхание, особенно при проработке зажатой мышцы или точки. Старайтесь дышать глубоко и размеренно – это позволит насытить ткани кислородом.

Обязательно во время массажа поддерживайте общение с мастером и ни в коем случае не стесняйтесь сообщать о боли или дискомфорте.

Если во время процедуры вы почувствовали позывы в туалет – это нормально и свидетельствует о правильном проведении массажа (лимфа отходит, а организм – активизируется).

Вещи, которые нельзя делать перед массажем

Помните о следующих запретах, для того, чтобы правильно подготовиться к массажу тела:

• Сосредоточен на массаже.
• Не стоит отправляться на массаж сразу с пляжа. Даже если вы соблюдали все правила загара, дайте день коже на восстановление.
• Не используйте самостоятельно косметические средства для массажа. Доверьте выбор масла или лосьона профессионалу.
• Нельзя курить за несколько часов до посещения салона.
• Если вы плохо себя чувствуете, не планируйте посещение массажного салона, чтобы не ухудшить состояние здоровья.

Важным пунктом, как правильно подготовиться к массажу, является выбор мастера. Профессионалы спа-салонов «Royal Thai» комбинируют традиционные практики и современные методики для того, чтобы вам было комфортно, а тело гарантированно получало пользу и удовольствие.

Как выбрать подходящего мастера тайского массажа для молодой мамы

Продолжительность сеанса тайского массажа на родине процедуры составляет от 1,5 до 3-х часов. За это время мастер поэтапно прорабатывает все энергетически активные зоны на теле, уделяя особое внимание тем местам, в которых отмечается спазмирование мышц, напряжение или иные проблемы.

Конечно, трехчасовой сеанс выдержать трудно, особенно тем, кто впервые записывается на такую процедуру. Обычно тайский массаж в салонах выполняют на протяжении полутора часов, этого времени вполне достаточно для работы с энергетическими линиями и расслабления. Отдельно можно выделить демонстрационные сеансы, они продолжаются 20-30 минут. Цель их проведения – демонстрация техник тайского массажа и умений массажиста.

Можно также записаться и на узконаправленные комплексы, например, на отдельную проработку зоны шеи, спины или стоп. Если времени мало, мастера обычно рекомендуют сделать массаж стоп. На подошве находится десятки тысяч биологически активных точек, и правильное воздействие на них позволяет улучшить функционирование всего организма. Длительность экспресс-методов от 20 до 40 минут. Этого времени достаточно для нормализации самочувствия, но не достаточно для того, чтобы прочувствовать все те изменения, которые происходят в организме после 1,5-2 часового сеанса.

После тайского массажа многие не могут точно охарактеризовать свои ощущения. С одной стороны, они чувствуют мощный прилив сил, с другой – сильное расслабление и умиротворение. Процедура не должна сопровождаться сильными болезненными ощущениями – опытный массажист знает, на какие точки нужно нажать, чтобы усилить энергию и при этом не навредить человеку.

Как подготовиться к процедуре тайского массажа для молодой мамы

Роды – тяжёлое испытание для женского организма. Во время беременности смещаются внутренние органы и происходят серьёзные гормональные перестройки, а при появлении ребёнка на свет так или иначе повреждаются мягкие ткани. Кроме того, уход за малышом в первые месяцы жизни отнимает много времени и сил.

Чтобы облегчить послеродовый период и быстрее восстановиться, стоит попробовать массаж. Расслабляющие процедуры помогут справиться с усталостью, избавят от болей и улучшат настроение молодой мамы.

Из статьи узнаете, как скоро после родов можно проводить сеансы массажа и как они влияют на организм женщины.

Полезен ли массаж после родов?

Массаж в послеродовом периоде однозначно полезен:

1. Улучшает самочувствие. Механическое воздействие помогает расслабить уставшие мышцы, улучшить кровообращение в прорабатываемой зоне, снять боли и отёки. Чаще всего уже после 2–3 сеансов перестаёт ныть спина, а в ногах появляется чувство лёгкости.
2. Корректирует фигуру. Большое значение имеет косметический эффект массажных процедур. Они способствуют ускорению обмена веществ и клеточной регенерации, поэтому способствует похудению, сокращению растяжек и подтягиванию кожи.
3. Повышает настроение и успокаивает. Сеансы массажа помогают справиться со стрессом и депрессивными расстройствами, часто возникающими после рождения ребёнка.
4. Повышает качество лактации. Положительно сказывается массаж и на грудном кормлении. Многие женщины переживают, что процедуры могут повлиять на количество и качество молока, но если изменения и происходят, то только в лучшую сторону. Это связано с тем, что на теле женщины расположены точки, массирование которых может усиливать лактацию.
5. Ускоряет восстановление организма женщины после родов. Массаж улучшает микроциркуляцию в органах малого таза, нормализует кровообращение и улучшает работу лимфатической системы, благодаря чему способствует устранению отеков и более быстрому заживлению тканей. Массажные процедуры особенно полезны после опеаративных родов и повреждений промежности.

Когда можно делать массаж после родов?

Допустимые сроки проведения массажа определяются индивидуально, но есть общие рекомендации:

• После естественных родов , прошедших без осложнений, процедуры можно проводить уже через месяц;
• После кесарева сечения или родов с осложнениями массаж допустим не ранее чем через 1,5–2 месяца.

Во избежание осложнений перед началом массажных процедур стоит проконсультироваться с врачом.

Читайте по теме: Занятия спортом для молодой мамы

Виды послеродового массажа

Массажные процедуры после родов могут прорабатывать различные участки тела:

• Массаж спины , поясницы и шейно-воротниковой зоны помогает справиться с мышечной болью и полезен при заболеваниях позвоночника;
• Массаж ног снимает отёки и возвращает лёгкость при ходьбе, а также применяется для профилактики варикоза;
• Массаж живота после родов подтягивает мышцы и кожу в прорабатываемой зоне, а также помогает справиться с растяжками и лишними сантиметрами;
• Антицеллюлитные программы для «проблемных» зон интенсивно разминают живот, талию, бока, ягодицы и бёдра, повышая тонус мышц и улучшая состояние кожи.

Преимущества аппаратного массажа после родов

Безусловно, самый полезный вариант – послеродовой массаж всего тела, позволяющий комплексно оздоровить организм. Но такая процедура стоит недёшево. Проведение сеансов 2–3 раза в неделю, как рекомендуют специалисты, может серьёзно ударить по кошельку.

На помощь придёт аппаратный массаж. Он также помогает снять мышечное напряжение, избавиться от боли и расслабиться после сложного дня в заботах о малыше. Но, в отличие от массажных кабинетов, здесь вам не придётся платить за каждый сеанс. Массажёр приобретается один раз и используется в течение долгих лет всей семьёй.

Как часто можно делать тайский массаж для молодой мамы

Обязательно предупредите, что Вы беременны, потому что техники разные, не дай Бог уснёте, а они начнут по животу свои адские похлопывания…

Я хожу в тайский салон, но исключительно на массаж для беременных… но там такой массаж))) - лёгкие поглаживания)) Спину толком нельзя, стопы нельзя, живот, разумеется, тоже не трогают Муж лучше делает ☝️

mi5

Была в тае на маленьком сроке,так сами тайки отказывались делать массаж.Делала ноги

anna1923

Я сейчас в Тайланде! Каждый день делаю массаж ног, шей и головы, иногда делаю общий легкий массаж на боку при этом лежу. Табу только к животу прикасаться

liksas

Я ходила недель в 9 в Таиланде, но тогда и пуза не было, но все равно небольшой дискомфорт от лежания на животе присутствовал.. А на нашем сроке я бы не пошла. Вы лежите на животе?

sunnysds

Я спрашивала у нескольких врачей - все были против. И бани тоже((((( ванну разрешали во втором триместре. А вот сейчас перед родами наоборот запретили. Так что тут все зависит от того, что говорит вам ваш врач, которому вы доверяете и который в курсе всей вашей ситуации

karna013

@marinaildara, я вам ровно про индивидуальность и написала каждого. От чего же, врачи прекрасно себе разрешают ванны беременным, без отсутствия к этим самым ваннам противопоказаний. Очень важно вот - отсутствие противопоказаний к чему-либо. Сами мы этого не можем знать. Всегда лучше поберечься (ну это лично моё мнение, естественно).

marinaildara

@karna013, здесь все индивидуально. Кто-то всю беременность на ладан дышит, и всё равно не донашивает, а кто-то из качалки не вылазит и рожает в срок, как положено. Никакой врач не возьмет на себя такую ответственность и не разрешит беременной такие спорные мероприятия. За своего малыша отвечает каждый сам, слушая своё тело)))

karna013

@marinaildara, ну стричься - это приметы. Краситься - это химия не нужная. Ванна - нужно знать точно, можно ее принимать или нет, это все не выдумки, а на самом деле бывают последствия. У меня подругу после ванны увезли рожать, ребёнок был недоношенным ещё, а вот захотела и полезла она в ванну. А массаж - это лишнее раздражение, как минимум. Чтобы его делать - нужно разрешения врача. Просто, как самому решить, можно или нет, а вдруг последствия? А если бы мне врач разрешила, то я бы с удовольствием ходила и в бассейн, и на скрабирование, и на йогу с пилатесом

svetlaya737

Мне в самом начале беременности врачи сказали кроме расслабляющего массажа шейного отдела и ног ничего не делать, хотя до этого ходила по 3 раза с неделю.

vrulena

Массаж никакой нельзя делать при беременности.Даже шейного отдела.Возможно,только ноги можно расслабить.