Когда можно после родов делать массаж спины. Война с целлюлитом

Когда можно после родов делать массаж спины. Война с целлюлитом

Во имя красоты не терпится поскорее записаться на тренировки, и начать делать антицеллюлитный, вакуумный, lpg массаж после родов. Желание нравится себе и окружающим объяснимо. Но предупреждаем,

борьба с таким несовершенством, как целлюлит, в период кормления грудью не будет эффективной.

Дело в том, что гормональный фон в этот период значительно отличается от нормального гормонального фона.

Можно делать антицеллюлитный массаж после родов, но желательно подождать пока нормализуется гормональный фон. Чтобы иметь видимый результат, потерпите, пока малыш не начнет кушать самостоятельно.

А пока можно попробовать вакуумный массаж после родов. Он пользуется большой популярностью, так как улучшает питание и кровоснабжение тканей, уменьшает выраженность растяжек, выравнивает кожу. И самое главное – помогает избавиться от апельсиновой корки. Но есть противопоказания. Подобные вакуумные манипуляции не подходят людям с повышенной проницаемостью кровеносных сосудов.

ВНИМАНИЕ: существуют противопоказания. Перед приходом в массажный кабинет нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку существует достаточно большое количество противопоказаний:

• Высокая температура тела и ОРЗ.
• Кровотечения.
• Болезни кровеносной системы.
• Воспалительные процессы.
• Кожные заболевания.
• Варикоз и тромбозы.
• Кожные проявления аллергии.
• Проблемы пищеварительной системы.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Болезни внутренних органов.
• Отклонения в психике.
• Беременность.
• Критические дни.

Через сколько после родов можно делать массаж живота. Послеродовой массаж

Массаж после родов: показания, противопоказания, техника проведения

Период вынашивания ребенка и роды – это время огромного стресса для женщины. Помимо гормональных изменений, связанных с перестройкой организма, женщина теряет много душевных и физических сил. Для того чтобы их восстановить нужна не только забота близких людей, но и помощь профессионалов.
Все молодые мамы после родов посещают гинеколога, но почему то только некоторые из них записываются на массаж .
Это неправильно! Массаж в послеродовой период помогает женщине быстрее восстановиться и вернуть былую физическую форму. Улучшается общее самочувствие, проходит послеродовая депрессия, ускоряется восстановление мышечной системы.

Показания к массажу после родов

Массаж после родов полезен всем женщинам, но особо он нужен:

• при повышенной тревожности, появлении признаков депрессии;
• при наличии лишнего веса;
• при болях в спине.

Перед тем, как записаться на массаж нужно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания:

• повышенная температура;
• острые стадии инфекционных заболеваний;
• кровотечения и заболевания крови, связанные с нарушением свертываемости;
• нарушение работы ЖКТ (жидкий стул, тошнота, рвота);
• наличие на коже язв, ран, гнойничковых образований;
• серьезные заболевания органов дыхания, ССС;
• заболевания кожи;
• психические заболевания;
• воспаление лимфатических и кровеносных сосудов, варикоз, тромбоз;
• заболевания органов брюшной полости, при которых возможны внутренние кровотечения.

техника проведения массажа после родов

во время послеродового массажа основное внимание уделяется животу. для того, чтобы руки массажиста скользили по телу мягко и гладко, он использует специальное массажное масло.

Алгоритм проведения послеродового массажа таков:

• Поглаживание. Массажист мягкими движениями по часовой стрелке поглаживает живот женщины. Во время проведения этих манипуляций пациентка расслабляется и успокаивается. Затем движения мастера становятся более выраженными, но они не должны вызывать у женщины дискомфорт и боль. В результате происходит разогрев мышц пресса, также оказывается воздействие на матку и кишечник.
• Разминание. Массажист разминает мышцы пресса, возвращая им эластичность и упругость. Особое внимание уделяется косым мышцам живота, которые больше всего слабеют в период беременности. Кроме этого проводится работа с жировыми складками по бокам.

В конце процедуры массажист снова проводит легкое поглаживание и растирание. После окончания сеанса пациентка должна немного полежать на кушетке в удобной позе, накрывшись покрывалом или пледом.
Продолжительность первых сеансов 30-45 минут, последующих – около часа. Курс послеродового массажа обычно включает в себя 12-15 сеансов.
Эффективность процедур становится заметной уже после нескольких сеансов. У пациентки улучшается общее самочувствие, она становится более бодрой. Мышцы восстанавливают прежнюю упругость. Если ранее у женщины были боли в спине, то их интенсивность после окончания курса должна существенно уменьшиться.

Источник: https://idealnaya-figura.ru/stati/massazh-spiny-posle-rodov-poslerodovoy-massazh

Массаж спины после кесарева когда можно. Массаж после кесарева сечения: полезные советы

Перед тем, как начать курс массажа после кесарева сечения, советуем прислушаться к рекомендациям специалистов:

любые физические нагрузки и мануальное воздействие в области живота допустимо только после консультации с врачом;

первые простейшие упражнения и приемы массажа можно начинать уже на третьи сутки после кесарева сечения;

следует избегать классических упражнений на пресс на протяжении трех-четырех месяцев после операции;

нельзя делать полный массаж с физической нагрузкой на тело женщины, перенесшей кесарево сечение;

массаж рекомендуется отложить при появлении любых образований на кожных покровах, в том числе и аллергических, опухолей, кровотечений.

В целом, массаж после кесарева сечения является хорошим средством для ускорения процесса восстановления женского организма. Однако чтобы не навредить, выполнять его должен только опытный квалифицированный специалист и строго с разрешения лечащего врача.

Через сколько после родов можно делать массаж сухой щеткой. Когда можно делать массаж

Еще один частый вопрос, на который сложно ответить однозначно, – это то, в какое время можно приступать к процедуре. Допустимые сроки всегда определяются индивидуально, однако есть ряд общих рекомендаций:

• После естественных родов без осложнений можно приступать к легкому массажу уже через 1 месяцев .
• Если беременность протекала тяжело , с осложнениями, или роды произошли после кесарева сечения, то процедуру можно делать не раньше чем через 2 месяца (но обычно через 4–6 месяцев).

Чтобы определить более точный срок, потребуется обратиться за консультацией врача-гинеколога. Специалист сможет определить, как происходит восстановление организма и стоит ли приступать к массажу. В большинстве случаев врачи призывают отказаться от самостоятельных процедур и доверить массаж профессионалу.

Показания и противопоказания

К числу показаний для методики можно отнести следующее:

• повышенная тревожность;
• признаки послеродовой депрессии;
• лишний вес;
• целлюлит;
• дряблость кожи;
• боли в спине или ногах;
• повышенная отечность;
• мышечные спазмы.

Не стоит забывать о возможных противопоказаниях . К ним относят:

• повышенную температуру;
• инфекционные заболевания;
• обострение хронических патологий;
• нарушения свертываемости крови;
• проблемы с работой ЖКТ (жидкий стул, тошнота, рвота);
• наличие на коже язв, ран или гнойничков;
• заболевания органов дыхания;

Обязательно проконсультируйтесь с врачом насчет массажа – специалист подскажет, стоит ли вам выполнять такую процедуру и чем ее можно заменить.

Лучший массаж после родов

Теперь поговорим о том, какие методики можно использовать в послеродовой период. Как правило, специалисты советуют начать с проработки отдельных зон, это могут быть:

• Спина и поясница. Такая процедура помогает избавиться от мышечной боли и улучшить состояние при заболеваниях позвоночника. Но стоит знать, что массаж спины после родов проводится с большой осторожностью, так как опорно-двигательная система может еще не полностью восстановиться. Во время беременности на позвоночник оказываются повышенные нагрузки, которые могут привести к развитию различных патологий. Лучше всего выполнять лечебную методику, включающую специальные приемы для нормализации кровообращения и улучшения лимфотока.
• Ноги. Массирование ног поможет снять отеки и вернуть легкость во время ходьбы. Но стоит понимать, что процедура не может применяться при выраженном варикозном расширении вен. В этом случае можно заменить методику массированием стоп.
• Живот. Одной из самых проблемных зон после родов становится живот. Массаж живота позволяет подтянуть мышцы и кожу в области воздействия, а также уменьшает выраженность растяжек, помогает убрать лишние сантиметры. Выполняется процедура с минимальным давлением, чтобы не спровоцировать проблемы с пищеварением, так как в послеродовой период многие женщины сталкиваются с проблемами в работе ЖКТ. Во время сеансов учитываются имеющиеся симптомы. С осторожностью нужно подходить к применению антицеллюлитных программ, так как в период лактации они считаются не самыми безопасными. Лучше выполнять классическую технику, сочетающую стандартные массажные приемы.

Антицеллюлитный массаж после кесарева когда можно. Общие данные

Кесарево сечение - серьезная операционная манипуляция, которая требует комплексного и неспешного подхода к восстановлению. За последние 20 лет частота выполнения КС увеличилась с 2 до 15%.

Говоря о дальнейшей реабилитации обвисшего живота, следует заметить, что красота и эстетика не должны быть главенствующей целью. Самым важным фактором является физическое, эмоциональное и психологическое состояние молодой мамы.

Любые роды (как КС, так и естественные) - это огромный стресс для организма женщины. Чтобы прийти в дородовое состояние, в среднем требуется от 6-8 недель. За этот период нормализуется гормональный фон, органы возвращаются к прежнему состоянию, возобновляется выработка коллагена и эластина, налаживается процесс грудного вскармливания.

Подтяжка кожи живота подразумевает медленную, но регулярную самопомощь: постепенное увеличение двигательной и физической активности, коррекция рациона, уход за швом, массаж живота.

Первые шаги в этом направлении можно делать еще в роддоме: через некоторое время (обычно к середине или концу первых суток) женщине помогают сначала принять сидячее положение в постели, а затем - пройти минимальное расстояние, если позволяют силы. Это необходимо, чтобы избежать застоя крови, тромбоэмболии или спаечного процесса.

Перед выпиской из больницы молодой маме дают список рекомендаций, которые обязательны к выполнению. В зависимости от состояния роженицы, он может включать прием медикаментозных препаратов, контроль анализов, соблюдение диеты и физического покоя, ношение компрессионного белья и бандажа (по рекомендации врача).

Антицеллюлитный массаж после родов когда можно. Болезнь или особенность

Что такое целлюлит

Наверное, вы не раз слышали о целлюлите самую противоречивую информацию. И о том, что это болезнь, и о том, что абсолютно нормальное устройство женской жировой ткани. Липодистрофия или неравномерное распределение подкожного жира, встречается почти у 90% женщин. У кого-то эта особенность есть уже в 20 лет, но в основном появляется он у дам 30+. Причин такого явления много.

Если вы ведете самый что ни на есть правильный образ жизни: следите за своим питанием, являетесь физически активным человеком, умеете и любите ухаживать за кожей, целлюлит долго не будет проявляться . Но есть моменты, которые служат толчком к образованию «апельсиновой корки». Прежде всего, отнести к ним стоит скачки веса: если вы резко худеете или даже голодаете, лишние кило уходят, а на их месте формируется целлюлит.

Еще один острый момент, после которого злосчастная бугристость кожи возникает буквально внезапно, – это беременность. Развитие плода в материнской утробе ведет к серьезным физиологическим переменам: особенно подвержен им гормональный фон. Продукция прогестерона, эстрогена и иных половых гормонов растет. Из-за этого организм запасается жировой тканью, крайне важной для крохи.

Энергетическим складом образно можно назвать живот – он защищает плод от внешнего влияния. После родов эти жировые отложения начинают расходоваться, но кожа может все равно пострадать. К дородовой осиной талии, стоит отметить, возвращаются немногие. У кого-то животик и неровности на коже уходит за первые три месяца после родов, кто-то же годами пытается вернуть былую красоту. Если вам так не терпится срочно возвращать в порядок свое тело и кожу, делать это с помощью массажа или других активных методов, можно ориентировочно через 45 дней после родов.

Массаж живота после родов для сокращения матки. Важность сбалансированного рациона после кесарева сечения

Так как физическая нагрузка после кесарева сечения строго ограничена, залогом успешного похудения после операция является сбалансированное питание. 

С 1 по 4 сутки после родов женщина должна придерживаться строгой диеты. Это необходимо, чтобы кишечник не оказывал на матку дополнительное давление и не давал ей “поводов” сокращаться. 

Далее, когда молодая мама перейдет на общее питание, важно, чтобы оно соответствовало ряду строгих правил:

• Для уменьшения нагрузки на пищеварительный тракт рекомендуется готовить вареную пищу или на пару, но не жарить.
• Объем жидкости должен быть не менее 1,5 литров в день. Это поможет избежать обезвоживания.
• Употреблять белок в достаточном количестве. Он составляет основу иммунной защиты. Отлично подойдет индейка, курица. 
• Есть 5-6 раз в день маленькими порциями, не переедая.

При этом пищу и напитки, которые могут привести к запорам, стоит полностью исключить:

• крепкий чай;
• хлебобулочные и мучные изделия;
• бобовые (горох, фасоль, чечевица);
• рисовая каша;
• изделия из картофеля, кисель. За счет повышенного содержания крахмала они тоже могут оказывать негативное воздействие на ЖКТ роженицы. 

Также стоит отказаться и от потенциальных аллергенов:

• копченые и острые изделия, колбасы, консервы, полуфабрикаты; 
• сыр;
• морепродукты;
• кофе, какао;
• мед;
• конфеты, шоколад;
• морковь, томаты;
• цитрусовые, клубника;
• алкоголь, газированные напитки, соки, лимонады. 

Правильное и сбалансированное питание кормящей мамы – залог здоровья, развития и хорошего самочувствия малыша.

Источник: https://idealnaya-figura.ru/stati/7-prichin-zapisatsya-na-massazh-posle-beremennosti-i-rodov-massazh-dlya-beremennyh