Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
4. 10 типов женских фигур.
5. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
6. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
7. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
8. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
9. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
10. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
11. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
12. Все виды брюк.
13. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
14. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
15. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
16. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
17. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
18. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
19. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
20. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
21. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
22. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
23. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
24. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
25. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
26. Календарь для похудения. Описание
27. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
28. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
31. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
34. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
37. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
38. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
43. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
44. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
48. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
49. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
50. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды