Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
4. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
8. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
9. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
10. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
11. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
12. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
13. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
14. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
15. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
16. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
17. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
19. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
20. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
21. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
22. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
23. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
24. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
25. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
26. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
27. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
28. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
29. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
30. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
31. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
32. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
34. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
37. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
38. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
42. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
43. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
45. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
46. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой