Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
2. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
7. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
8. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
9. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
10. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
11. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
12. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
13. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
14. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
15. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
16. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
17. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
18. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
19. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
20. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
21. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
22. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
23. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
24. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
25. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
26. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
29. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
30. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
31. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
32. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
35. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
37. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
39. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
40. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
41. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
43. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
45. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
47. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
48. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)