Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
6. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
7. 10 типов женских фигур.
8. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
9. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
10. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
11. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
12. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
13. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
14. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
15. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
16. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
17. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
18. Побочные эффекты после Ботокса
19. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
20. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
21. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
22. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
23. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
24. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
25. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
26. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
27. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
28. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
29. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
30. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
31. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
32. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
33. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
35. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
36. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
40. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
41. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
42. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
45. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
46. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса