Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические достопримечательности можно посмотреть в Уфе
2. Почему появляются морщины на лице: основные причины и факторы
3. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
4. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
5. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
6. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
7. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
8. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
9. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
10. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
11. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
12. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
13. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
14. Где в Самаре можно провести активный отдых
15. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
16. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
17. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
18. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
19. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
20. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
21. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
22. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
23. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
24. Шашлык: калорийность и состав блюда
25. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
26. Что такое камни в желчном пузыре
27. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
28. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
29. Таблица H3
30. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
31. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
32. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
33. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
34. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
35. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
36. Список ингредиентов
37. Как сделать прическу "под каре"
38. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
39. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
40. Как сделать ступени для лестницы
41. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
42. Подбор аксессуаров
43. Подготовка контейнера
44. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
45. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
46. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
47. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
48. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
49. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
50. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке