Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
5. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
6. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
7. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
8. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
9. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
10. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
11. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
12. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
13. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
14. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
15. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
16. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
17. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
18. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
19. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
20. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
21. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
22. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
23. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
24. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
25. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
26. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
27. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
28. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
29. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
30. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
32. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
33. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
35. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
37. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
41. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
44. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
46. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий