Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
2. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
3. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
4. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
5. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
6. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
7. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
8. Польза танцев для здоровья.
9. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
10. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
11. Таблица для записи результатов похудения. Образец
12. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
13. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
14. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
15. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
16. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
17. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
18. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
19. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
20. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
21. Измерение процентра жира в организме. Протокол
22. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
23. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
24. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
25. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
26. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
27. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
28. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
29. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
30. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
31. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
33. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
34. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
35. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
36. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
37. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
38. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
39. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
41. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
45. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
46. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?