Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
4. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
5. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
6. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
7. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
8. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
9. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
10. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
11. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
12. Польза танцев для здоровья.
13. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
14. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
15. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
16. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
17. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
18. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
19. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
20. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
21. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
22. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
23. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
24. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
25. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
26. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
27. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
28. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
29. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
30. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
31. Мезонити, что это такое. Суть методики
32. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
33. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
34. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
36. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
37. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
38. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
39. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
40. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
42. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
43. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
44. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
45. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
46. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
48. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)