Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
3. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
4. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
5. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
6. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
7. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
8. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
9. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
10. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
11. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
12. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
13. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
14. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
15. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
16. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
17. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
18. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
19. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
20. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
21. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
22. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
23. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
25. Гноится ушко после прокола
26. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
27. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
28. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
29. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
30. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
31. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
32. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
33. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
35. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
36. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
37. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
40. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
44. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
45. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе