Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
2. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
3. Как выбрать правильный размер детской одежды по возрасту
4. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
5. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
6. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
7. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
8. Полное руководство по маркировке размеров одежды
9. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
10. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
11. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
12. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
13. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
14. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
15. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
16. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
17. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
18. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
19. Что такое пластиковые окна
20. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
21. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
22. Что такое декоративный камень из гипса
23. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
24. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
25. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
26. H2 Здоровое питание и чай
27. Таблица H3
28. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
29. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
30. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
31. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
32. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
33. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
34. Какие причины могут мешать развитию личности
35. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
36. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
37. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
38. Как справиться с социальной тревожностью
39. Подготовка к установке
40. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
41. Список необходимых инструментов и материалов
42. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
43. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
44. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
45. Как диагностировать демодекоз на лице
46. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
47. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
48. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
49. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
50. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки