Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Мимические морщины: причины и способы борьбы
3. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
4. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
5. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
6. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
7. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
8. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
9. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
10. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
11. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
12. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
13. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
14. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
15. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
16. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
17. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
18. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
19. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
20. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
21. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
22. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
23. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
24. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
25. Список рекомендуемой музыки
26. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
27. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
28. 6. Увеличьте количество железа
29. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
30. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
31. Что такое черновой пол
32. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
33. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
34. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
35. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
36. Как сшить две части платья из двух платков
37. 5. Использование уксусной кислоты
38. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
39. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
40. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
41. Что такое Овариамин и для чего он используется
42. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
43. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
44. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
45. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
46. Какие методы вы использовали для отказа от курения
47. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
48. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
49. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914