Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
4. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
7. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
8. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
9. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
10. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
11. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
12. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
13. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
14. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
15. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
16. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
17. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
18. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
19. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
20. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
21. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
22. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
23. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
24. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
25. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
26. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
27. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
28. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
29. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
30. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
31. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
32. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
33. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
34. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
35. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
36. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
37. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
39. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
40. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
41. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
42. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
45. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
48. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме