Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
3. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
4. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
5. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
6. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
7. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
8. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
9. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
10. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
11. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
12. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
15. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
16. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
17. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
18. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
19. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
20. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
21. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
22. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
23. Мезонити, что это такое. Суть методики
24. Калорийность овощей и зелени. Овощи
25. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
26. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
27. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
28. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
29. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
30. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
32. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
33. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
34. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
35. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
36. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
37. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
38. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
39. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)