Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
4. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
5. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
6. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
7. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
8. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
9. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
10. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
11. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
12. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
13. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
14. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
15. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
16. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
17. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
18. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
19. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
20. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
21. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
22. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
23. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
24. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
25. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
26. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
27. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
28. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
30. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
31. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
32. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
33. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
34. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
37. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
38. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
39. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
41. Календарь для похудения распечатать
42. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
45. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
46. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
47. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви