Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
3. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
4. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
5. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
6. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
7. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
8. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
9. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
10. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
11. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
12. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
13. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
14. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
15. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
16. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
17. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
18. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
19. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
20. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
21. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
22. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
23. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
24. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
25. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
26. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
27. Побочные эффекты после Ботокса
28. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
29. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
30. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
31. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
32. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
33. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
34. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
36. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
37. Гноится ушко после прокола
38. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
39. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
40. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
41. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
42. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
44. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
47. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
48. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака