Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
2. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
4. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
5. Справочник детских размеров по странам
6. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
7. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
8. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
9. Какие музеи Тюмени дают представление о её истории и культуре
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
11. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
12. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
13. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
14. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
15. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
16. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
17. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
18. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
19. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
20. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
21. Как построить крышу для пристройки к дому
22. Как начать разговор с незнакомым человеком
23. Что такое клумбы
24. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
25. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
26. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
27. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
28. Как он используется в производстве
29. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
30. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
31. Что такое мочегонные средства для похудения
32. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
33. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
34. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
35. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
36. Сколько людей бросили курить в мире
37. Таблица бытовых средств для уборки
38. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
39. Материалы и инструменты
40. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
41. Как сделать рамку крыльца из дерева
42. Как часто нужно прививать ребенка
43. Как правильно распределить прием пищи на неделю
44. Подготовка контейнера
45. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
46. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
47. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
48. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
49. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса