Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
4. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
5. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
6. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
7. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
8. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
9. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
10. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
11. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
12. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
13. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
14. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
15. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
16. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
17. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
18. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
19. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
20. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
21. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
22. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
23. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
24. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
25. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
26. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
27. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
28. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
29. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
30. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
31. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
32. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
33. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
34. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
35. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
36. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
37. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
38. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
39. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
40. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
41. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
42. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
44. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
45. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
47. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
48. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
50. Онлайн дневник питания. Bormental.ru