Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
3. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
4. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
5. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
6. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
7. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
8. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
9. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
10. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
11. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
12. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
13. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
14. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
15. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
16. Ходьба по лестнице для похудения
17. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
18. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
19. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
20. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
21. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
22. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
23. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
24. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
25. Мезонити, что это такое. Суть методики
26. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
27. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
28. Калькулятор БЖУ для похудения.
29. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
30. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
31. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
32. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
33. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Нормальная кожа это, какая. Дерма
35. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
36. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
38. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
39. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
41. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
44. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
45. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
47. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой