Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Что такое спортивное платье оверсайз с капюшоном
2. Как выбрать подходящий поликарбонат для навеса
3. В чем заключаются отличия блочных хрущевок от других типов хрущевок
4. Как правильно приготовить маску из авокадо
5. Можно ли японскую тринадцатидневную диету использовать для улучшения здоровья
6. Как справиться с конфликтами и разногласиями в отношениях
7. Какие дополнительные меры безопасности следует принять при работе с пенопластом
8. Как готовить соус чатни из винограда на зиму
9. Бесплатный конструктор меню на неделю с калориями. GROW FOOD
10. Метод 3: Использование нагревателя
11. Смягчение краски с волос
12. H2 Типы красок для одежды синтетика
13. Как выбрать подходящую программу учета тренировок мышц
14. Как часто следует проводить дезинфекцию теплицы осенью
15. Какие типы вентиляции существуют и какой выбрать для квартиры
16. Какие факторы могут повлиять на эффективность пожеланий здоровья и благополучия
17. Какие жанры прозы можно использовать для написания поздравлений с днем здоровья
18. Какие уборные принадлежности помогут создать чистый дом без усилий
19. Как можно выразить свое желание здоровья в прозе
20. Как правильно наносить помаду burgundy & Gold 2
21. Что сказал эксперт-экономист Леонид Холод о будущем российской экономики
22. Таблица удобрения для суккулентов
23. Какие факторы могут повлиять на выбор между тренажёрным залом и групповыми программами
24. Как лечить коронавирус дома без лекарств
25. Какие почвы подходят для посадки самшита вечнозеленых
26. Как долго продолжать прием активированного угля для очистки организма
27. Какие макароны наиболее подходящие для похудения
28. Можно ли достичь заметных результатов за 10 минут в день
29. Какие типы утеплителей для входных дверей существуют
30. Подзаголовок H2: Значение правильного питания для женщин после 40-50 лет
31. Что такое молдинг из полистирола высокой плотности
32. Как диагностировать комплекс для щитовидной железы
33. Как стресс может повлиять на вашу способность похудеть
34. Что делать, если роды начались ночью, и роддом закрыт
35. Как кисломолочные продукты могут улучшить иммунную систему пожилых людей
36. Какие групповые тренировки наиболее эффективны для набора мышечной массы
37. Как выбрать подходящий материал для приклеивания молдингов на двери
38. Как выбрать подходящую втирку для маникюра
39. Какие материалы и инструменты нужны для изготовления установки для напыления ППУ
40. Как эти упражнения влияют на ягодицы
41. Какие виды крапивы могут вызывать ожоги
42. Как часто выходит журнал о строительстве домов
43. Какие материалы можно использовать для приклеивания молдинга на дверь автомобиля
44. Как выбрать циркулярный насос с учетом расхода воды в системе отопления
45. Можно ли использовать эту приправу для других блюд
46. Какие материалы используются для изготовления платья спортивного трикотажного с капюшоном
47. Какие факторы следует учитывать при выборе беседки с мангалом
48. Как обеспечить правильное лечение насморка ребенка в детском саду
49. Где можно скачать Типовой проект 1-447с-43 Альбом I
50. Что означает "бабушка в душе"