Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. 10 типов женских фигур.
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
7. Онлайн пищевой дневник. Описание
8. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
9. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
10. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
11. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
12. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
13. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
14. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
15. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
16. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
17. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
18. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
19. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
20. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
21. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
22. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
23. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
24. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
25. Календарь для похудения. Описание
26. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
27. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
28. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
29. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
30. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
31. Сколько по времени действует. Виды анестезии
32. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
33. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
34. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
35. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
36. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
37. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
39. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
40. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
41. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
42. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
43. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
44. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
46. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)