Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
4. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
5. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
6. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
9. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
10. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
11. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
12. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
13. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
14. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
15. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
16. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
17. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
18. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
19. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
20. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
21. ТОП препаратов для похудения.
22. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
23. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
24. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
25. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
26. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
27. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
28. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
29. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
30. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
31. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
33. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
35. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
36. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
37. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
38. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
39. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
40. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
42. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
43. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
44. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
46. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
47. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой