Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Разбираемся с типами женских фигур
6. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
7. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
8. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
9. Онлайн пищевой дневник. Описание
10. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
11. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
12. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
13. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
14. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
15. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
16. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
17. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
18. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
19. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
20. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
21. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
22. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
23. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
24. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
25. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
26. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
27. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
28. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
29. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
30. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
31. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
32. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
33. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
34. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
35. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
36. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
37. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
38. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
39. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
40. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
41. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
42. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
44. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
46. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
48. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
49. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час