Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
4. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
7. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
8. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
9. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
10. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
11. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
12. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
13. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
14. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
15. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
16. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
17. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
18. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
20. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
21. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
22. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
23. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
24. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
25. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
26. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
27. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
28. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
29. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
30. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
31. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
35. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
37. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
38. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
39. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
40. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
42. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
46. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви