Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
7. Обмен веществ в организме
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
10. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
11. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
12. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
13. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
14. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
15. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
16. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
17. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
18. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
19. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
20. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
21. Ходьба по лестнице для похудения
22. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
23. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
24. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
25. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
26. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
27. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
28. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
29. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
30. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
31. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
32. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
33. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
34. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
35. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
37. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
38. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
39. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
42. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
44. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
46. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
48. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
49. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
50. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий