Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
2. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
3. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
4. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
5. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
6. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
7. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
8. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
9. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
10. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
11. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
12. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
13. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
14. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
15. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
16. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
17. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
18. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
19. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
20. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
21. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
22. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
23. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
24. Как карнаубский воск влияет на кожу
25. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
26. Как правильно составлять рацион для похудения
27. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
28. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
29. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
30. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
31. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
32. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
33. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
34. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
35. Таблица сочетаний
36. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
37. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
38. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
39. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
40. Что такое козырёк
41. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
42. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
43. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
44. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
45. Таблица ингредиентов
46. Как выбрать синий цвет для погодных условий
47. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
48. Метод 5: Использование морозильной камеры
49. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
50. Что такое ногти дизайн бело Голубые