Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
4. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
5. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
6. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
7. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
8. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
9. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
10. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
11. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
12. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
13. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
14. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
15. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
16. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
17. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
18. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
19. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
20. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
21. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
22. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
23. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
24. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
25. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
26. Что нужно есть подросткам.
27. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
28. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
29. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
30. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
31. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
32. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
33. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
34. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
35. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
36. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
37. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
38. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
39. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
42. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
43. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
44. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
46. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
47. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
48. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
49. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
50. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба