Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
3. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
6. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
7. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
8. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
9. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
10. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
11. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
12. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
13. Калькулятор типа телосложения
14. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
15. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
16. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
17. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
18. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
19. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
20. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
21. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
22. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
23. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
24. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
25. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
26. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
27. Идеальные пропорции женского тела
28. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
29. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
30. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
31. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
32. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
33. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
34. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
35. Нормальная кожа это, какая. Дерма
36. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
37. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
38. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
39. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
40. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
41. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
42. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
43. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
45. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
47. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака