Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
2. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
3. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
4. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
5. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
6. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
7. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
8. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
9. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
10. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
11. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
12. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
13. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
14. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
15. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
16. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
17. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
18. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
19. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
20. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
21. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
22. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
23. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
24. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
25. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
26. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
27. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
28. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
29. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
30. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
31. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
32. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
34. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
35. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
38. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
40. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
44. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
45. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
46. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
48. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
49. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий