Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
4. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
5. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
6. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
7. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
8. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
9. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
10. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
11. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
12. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
13. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
14. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
15. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
16. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
17. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
18. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
19. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
20. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
21. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
22. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
23. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
24. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
25. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
26. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
27. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
28. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
29. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
30. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
31. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
32. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
33. Нормальная кожа это, какая. Дерма
34. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
35. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
37. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
38. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
40. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
41. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
42. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
43. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
45. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
46. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
47. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
48. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
49. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)