Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
4. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
7. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
8. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
9. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
10. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
11. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
12. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
13. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
14. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
15. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
16. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
17. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
18. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
19. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
20. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
21. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
22. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
23. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
24. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
25. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
26. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
27. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
28. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
29. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
30. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
31. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
32. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
33. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
34. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
35. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
36. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
37. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
38. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
39. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
40. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
43. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
45. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)