Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
2. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
3. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
4. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
5. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
6. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
7. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
8. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
9. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
10. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
11. Как мыть обои без повреждения их поверхности
12. 6. Увеличьте количество железа
13. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
14. Удобство
15. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
16. 1. Сделайте план
17. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
18. 4. Увлажнители для лица
19. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
20. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
21. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
22. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
23. Как сделать настил для ступеней
24. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
25. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
26. Где можно применять стены с такой толщиной
27. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
28. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
29. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
30. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
31. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
32. Подготовка контейнера
33. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
34. Как установить кабельный и инфракрасный пол
35. Как влияет форма носа на лицо в целом
36. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
37. Подходи к выбору мебели серьезно
38. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
39. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
40. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
41. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
42. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
43. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
44. Таблица питания для мужчин
45. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
46. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
47. Таблица основных навыков оказания первой помощи
48. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
49. Выбор вида отделки пола
50. Какие типы рулонных штор существуют