Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
4. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
5. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
6. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
7. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
8. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
9. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
10. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
11. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
12. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
13. Калькулятор типа телосложения
14. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
15. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
16. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
17. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
18. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
19. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
20. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
21. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
22. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
23. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
24. ТОП препаратов для похудения.
25. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
26. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
29. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
31. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
33. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
34. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
35. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
36. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
37. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
38. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
41. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
42. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
43. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
46. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
47. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ