Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
2. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
3. Какие театры в Москве самые известные
4. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
5. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
6. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
7. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
8. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
9. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
10. Какие площади города имеют историческое значение
11. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
12. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
13. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
14. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
15. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
16. Установка чистового пола
17. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
18. Какие факторы влияют на совместимость имен
19. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
20. Что такое клумбы
21. Что такое декоративный камень из гипса
22. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
23. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
24. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
25. Как правильно промыть нос солью с содой
26. Материалы для полов в бане
27. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
28. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
29. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
30. 4. Увлажнители для лица
31. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
32. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
33. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
34. Как эффективны средства от морщин из аптеки
35. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
36. Как сделать настил для ступеней
37. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
38. Как подготовить почву для фруктового сада
39. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
40. Какие свойства имеет искусственный камень
41. Подготовка к работе
42. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
43. Как психология общения влияет на нашу жизнь
44. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
45. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
46. Что такое печь для бани Технология
47. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
48. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
49. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
50. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии