Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
4. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
5. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
6. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
7. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
8. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
9. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
10. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
11. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
12. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
13. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
14. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
15. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
16. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
17. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
18. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
19. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
20. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
21. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
22. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
23. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
24. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
25. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
26. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
27. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
28. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
29. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
30. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
31. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
33. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
34. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
35. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
36. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
38. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
39. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
40. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
41. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
44. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
45. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
46. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)