Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
3. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
4. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
5. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
6. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
7. Разбираемся с типами женских фигур
8. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
9. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
10. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
11. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
12. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
13. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
14. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
15. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
16. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
17. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
18. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
19. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
20. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
21. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
22. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
23. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
24. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
25. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
26. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
27. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
28. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
29. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
30. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
31. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
32. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
33. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
34. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
35. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
37. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
38. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
39. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
40. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
41. Календарь для похудения распечатать
42. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
43. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
44. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
45. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
46. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
48. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий