Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
4. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
5. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
6. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
7. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
8. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
9. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
10. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
11. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
12. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
13. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
14. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
15. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
16. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
17. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
18. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
19. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
20. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
21. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
22. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
23. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
24. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
25. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
26. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
27. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
28. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
29. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
30. Мезонити, что это такое. Суть методики
31. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
32. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
33. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
34. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
35. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
36. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
37. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
40. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
41. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
43. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
44. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
45. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
46. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
47. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
48. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой