Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Мимические морщины: причины и способы борьбы
2. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
3. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
4. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
5. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
6. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
7. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
8. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
9. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
10. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
11. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
12. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
13. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
14. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
15. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
16. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
17. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
18. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
19. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
20. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
21. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
22. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
23. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
24. Шашлык из грудки: калорийность и состав
25. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
26. 5. Жмыховое рагу с мясом
27. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
28. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
29. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
30. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
31. Как построить доверительные отношения с собеседником
32. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
33. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
34. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
35. Что такое аптечная косметика
36. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
37. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
38. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
39. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
40. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
41. Подготовка контейнера
42. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
43. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
44. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
45. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
46. Как правильно надевать женский костюм
47. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
48. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
49. Что такое утепление деревянного дома
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников