Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
2. Калькулятор типа телосложения
3. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
4. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
5. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
6. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
7. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
8. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
9. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
10. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
11. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
12. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
13. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
14. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
15. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
16. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
17. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
18. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
19. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
20. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
21. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
22. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
23. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
24. Как узнать свой процент жира и изменить его
25. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
26. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
27. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
28. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
29. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
30. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
31. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
32. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
33. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
34. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
35. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
38. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
40. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
41. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
42. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
43. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
44. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
45. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
46. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
47. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи