Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
2. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
3. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
4. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
5. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
6. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
7. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
8. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
9. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
10. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
11. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
12. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
13. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
14. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
15. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
16. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
17. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
18. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
19. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
20. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
21. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
22. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
23. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
24. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
25. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
26. 5. Жмыховое рагу с мясом
27. Каковы симптомы панической атаки
28. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
29. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
30. Что такое декоративный камень из гипса
31. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
32. Какие продукты входят в аптечную косметику
33. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
34. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
35. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
36. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
37. Таблица цветов для детской
38. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
39. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
40. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
41. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
42. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
43. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
44. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
45. Как правильно выражать свои мысли и чувства
46. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
47. Как правильно распределить прием пищи на неделю
48. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
49. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
50. Что такое кромка с клеем 3050Х32