Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
6. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
7. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
8. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
9. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
10. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
11. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
12. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
13. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
14. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
15. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
16. Все виды брюк.
17. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
18. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
19. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
20. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
21. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
22. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
23. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
24. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
25. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
26. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
27. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
28. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
29. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
30. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
31. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
32. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
33. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
34. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
36. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
38. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
39. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
41. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
43. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
44. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
45. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
47. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
49. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер