Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Какие меры безопасности следует принимать при работе с железной печкой для бани
2. Как часто нужно давать коту воду
3. Какие материалы нужны для установки блока розеток
4. Можно ли употреблять сладкие продукты при сахарном диабете
5. Какие ограничения и риски могут возникнуть при использовании прокси-серверов для работы с Instagram
6. Какие техники нанесения серебристого блонда наиболее эффективны для коротких волос
7. Какие материалы косух лучше всего выбирать для сочетания с белыми рваными джинсами
8. Как можно улучшить кровообращение в матке и яичниках
9. Могут ли аптечные препараты вызвать побочные эффекты
10. Как правильно переносить клубники на новое место
11. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний зубов и десен
12. Какие сорта огурцов лучше всего выращивать в теплице
13. Какие ингредиенты должна содержать увлажняющая маска для лица
14. Можно ли сочетать очищающую диету для похудения и кишечника с другими видами диет
15. Какие материалы используются для изготовления ломаной четырехскатной крыши
16. Как подавать варенье из сливы с апельсином
17. Какие сорта малины наиболее устойчивы к низким температурам
18. Можно ли установить кронштейн для духовки в шкаф самостоятельно
19. Какие инструменты можно использовать для отмывания фукорцина с линолеума
20. Какие виды мелирования существуют для рыжих волос Коротких
21. Какие факторы следует учитывать при создании дизайна кабинета в частном доме и квартире
22. Правила для всей семьи
23. Как было проведено исследование эффективности этого лекарства
24. Можно ли использовать натуральные средства для чистки зубов
25. Как долго не растут волосы после первого сеанса с помощью электрофильтра
26. Какие материалы наиболее удобны для строительства дома
27. Кто первым предложил совместить комнату с кухней
28. Какие факторы могут привести к пробою тока в инфракрасном тепловом пол
29. Как обеспечить безопасность при работе с электроникой и водой
30. Можно ли замедлить старение яичников и как это сделать
31. Как закрепить плитку на поверхности перед нанесением силикона
32. Таблица: Типы крабиков
33. Какие продукты могут вызвать приступы подагры
34. Как можно помочь ребенку справиться с учебными трудностями
35. Как быстро нужно обрабатывать пятно арбуза на одежде, чтобы избежать его закрепления
36. Что такое засолочные огурцы
37. Какие специалисты нужны для проведения реконструкции старого дома
38. Какие факторы риска могут увеличивать вероятность развития онкологических заболеваний
39. Как обеспечить безопасность при переносе кухни
40. Удивительные факты о растениях
41. Монтаж металлосайдинга
42. Какие продукты питания полезны для здоровья влагалища
43. Какие вещества полезны для очень сухой обезвоженной кожи лица
44. Можно ли использовать увлажняющие домашние маски для кожи лица на чувствительной коже
45. Что можно использовать для заделки щелей между бревнами
46. Какие преимущества имеет лоджия с вентилируемым фасадом
47. Как увеличить губы с помощью специальных упражнений
48. Что такое фитопрепараты и питательные комплексы
49. Как влияет энергопотребление бытовых приборов на экологию
50. Список необходимых вещей для причёсок на средние волосы жидкие