Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
2. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
3. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
4. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
5. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
6. Как часто можно делать полировку волос
7. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
8. * Как правильно хранить жмых яблок
9. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
10. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
11. Как сделать руки и ноги пугала
12. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
13. Устранение дефектов поверхности
14. Подготовка к зиме
15. Таблица H3
16. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
17. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
18. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
19. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
20. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
21. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
22. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
23. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
24. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
25. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
26. Как сделать ступени для лестницы
27. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
28. Что такое Овариамин и для чего он используется
29. 8. Льняное полотно с орнаментом
30. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
31. Как влияет форма носа на лицо в целом
32. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
33. Как правильно надевать женский костюм
34. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
35. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
36. Советы для создания комнаты
37. Как часто можно делать полировку волос
38. Уход за картофелем Адретта
39. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
40. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
41. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
42. Какие последствия может иметь этот заговор для отдельных людей
43. Как понять мужчину
44. Подготовка к созданию палисадника
45. Как выбрать место для установки козырька над дверью
46. Выбор вида отделки пола
47. Как выровнять пол с помощью самовыравнивающейся смеси
48. Какие особенности дизайна должен иметь спортивный комплекс для ребенка
49. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения
50. Какие виды упражнений могут быть полезными для расслабления мозга