Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
2. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
3. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
4. Какие музеи расположены на Красной площади
5. Легко и точно: как определить размер без примерки
6. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
7. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
8. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
9. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
10. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
11. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
12. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
13. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
14. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
15. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
16. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
17. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
18. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
19. Какие основные типы финишных пудр существуют
20. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
21. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
22. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
23. Подготовка к зиме
24. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
25. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
26. Как сделать садовый декор из цемента?
27. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
28. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
29. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
30. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
31. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
32. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
33. Что такое шкафчики метал для раздевалок
34. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
35. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
36. Как правильно хранить готовую повязку
37. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
38. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
39. Как выбрать синий цвет для погодных условий
40. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
41. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
42. Какие советы по уходу за обоями под покраску
43. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
44. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
45. Как выбрать туалет с панелями на стенах
46. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
47. Какие проблемы решают мобильные прокси
48. Сколько стоил бюджетный ремонт
49. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
50. Как влияет созревание картофеля на его химический состав