Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
3. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
4. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. Разбираемся с типами женских фигур
7. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
8. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
9. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
10. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
11. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
12. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
13. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
14. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
15. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
16. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
17. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
18. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
19. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
20. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
21. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
22. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
23. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
24. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
25. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
26. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
27. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
28. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
29. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
30. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
31. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
32. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
33. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
34. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
37. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
38. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
39. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
41. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
42. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
43. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
44. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
45. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви