Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
2. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
3. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
4. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
5. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
6. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
7. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
8. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
9. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
10. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
11. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
12. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
13. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
14. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
15. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
16. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
17. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
18. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
19. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
20. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
21. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
22. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
23. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
24. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
25. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
26. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
27. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
28. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
29. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
30. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
31. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
33. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
34. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
35. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
37. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
38. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
39. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
41. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
43. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
44. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
46. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий