Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
7. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
8. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
9. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
10. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
11. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
12. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
13. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
14. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
15. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
16. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
17. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
18. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
19. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
20. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
21. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
22. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
23. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
24. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
25. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
26. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
29. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
30. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
31. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
32. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
33. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
34. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
36. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
37. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
38. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
39. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
42. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
44. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
46. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
47. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
48. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)