Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
2. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
3. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
4. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
5. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
6. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
7. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
8. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
9. Какие скверы и парки работают круглосуточно
10. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
11. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
12. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
13. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
14. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
15. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
16. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
17. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
18. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
19. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
20. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
21. Что такое маска для лица с репейным маслом
22. Можно ли пить алкоголь при похудении
23. Установка чистового пола
24. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
25. Какие факторы влияют на совместимость имен
26. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
27. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
28. Какие свойства имеет добавка Е903
29. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
30. H2 Здоровое питание и чай
31. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
32. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
33. Заголовок H1
34. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
35. Где можно применять стены с такой толщиной
36. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
37. Как часто происходят инфекции в морской воде
38. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
39. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
40. Что такое щелевой ленточный фундамент
41. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
42. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
43. Как избежать конфликтов в общении
44. Что такое утепление деревянного дома
45. Что такое инкубационный период у коронавируса
46. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
47. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
48. Что такое домашние занятия спортом
49. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
50. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши