Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
2. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
3. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
7. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
8. Калькулятор типа телосложения
9. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
10. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
11. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
12. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
13. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
14. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
15. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
16. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
17. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
18. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
19. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
20. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
21. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
22. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
23. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
24. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
25. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
26. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
27. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
29. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
30. Что дает обертывание тела. Обертывания
31. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
32. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
34. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
35. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
36. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
37. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
38. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
41. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
43. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
44. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
45. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
47. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
50. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?