Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
3. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
4. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
5. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
6. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
7. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
8. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
9. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
10. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
11. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
12. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
13. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
14. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
15. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
16. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
17. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
18. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
19. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
20. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
21. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
22. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
23. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
24. Что нужно есть подросткам.
25. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
26. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
27. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
28. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
29. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
30. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
31. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
32. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
33. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
34. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
35. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
36. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
39. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
40. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
42. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
45. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
46. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ