Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
3. 10 типов женских фигур.
4. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
9. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
10. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
11. Таблица для записи результатов похудения. Образец
12. Полоски на веки от морщин. Действие
13. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
14. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
15. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
16. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
17. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
18. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
19. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
20. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
21. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
22. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
23. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
24. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
25. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
26. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
27. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
28. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
29. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
30. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
31. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
32. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
33. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
35. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
37. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
40. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
41. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
42. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
43. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
44. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
45. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
47. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
48. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
49. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час