Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
3. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
6. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
7. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
8. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
9. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
10. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
11. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
12. Таблица для записи результатов похудения. Образец
13. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
14. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
15. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
16. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
17. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
18. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
19. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
20. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
21. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
22. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
23. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
24. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
25. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
26. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
27. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
28. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
29. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
30. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
31. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
34. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
35. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
36. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
38. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
40. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
41. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
42. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
44. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
45. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
46. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час