Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
4. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
5. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
6. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
7. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
8. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
9. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
10. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
11. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
12. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
13. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
14. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
15. Что нужно есть подросткам.
16. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
17. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
18. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
19. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
20. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
21. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
22. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
23. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
24. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
25. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
26. Календарь для похудения. Описание
27. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
28. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
29. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
30. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
32. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
34. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
36. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
38. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
43. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
44. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
45. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
46. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи