Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. 10 типов женских фигур.
4. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
5. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
6. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
7. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
8. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
9. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
10. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
11. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
12. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
13. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
14. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
15. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
16. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
17. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
18. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
19. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
20. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
21. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
22. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
23. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
24. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
25. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
26. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
27. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
28. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
29. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
30. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
31. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
32. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
33. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
34. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
35. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
36. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
37. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
38. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
39. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
40. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
41. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
44. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
45. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
46. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
47. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком