Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выбору правильного размера платья
2. Полное руководство по таблице размеров одежды для женщин
3. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
4. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
5. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
6. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
7. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
8. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
9. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
10. Справочник детских размеров по странам
11. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
12. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
13. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
14. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
15. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
16. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
17. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
18. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
19. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
20. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
21. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
22. How do I choose the right proxy for my Instagram account
23. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
24. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
25. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
26. Что такое клумбы
27. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
28. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
29. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
30. Откуда происходит абрикотин
31. 4. Крем для загара
32. Как сделать гладкую поверхность цукатов
33. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
34. Что такое синий и темно-синий костюм
35. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
36. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
37. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
38. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
39. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
40. Как часто нужно тренироваться для начинающих
41. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
42. Материалы и инструменты
43. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
44. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
45. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
46. 8. Льняное полотно с орнаментом
47. Подготовка контейнера
48. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
49. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
50. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей