Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
2. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
3. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
4. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
5. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
6. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
7. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
8. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
9. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
10. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
11. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
12. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
13. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
14. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
15. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
16. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
17. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
18. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
19. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
20. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
21. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
22. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
23. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
24. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
25. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
26. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
27. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
28. Калькулятор БЖУ для похудения.
29. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
30. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
31. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
32. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
35. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
36. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
37. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
41. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
42. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий