Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
4. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
5. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
6. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
7. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
8. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
9. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
10. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
11. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
12. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
13. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
14. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
15. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
16. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
17. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
18. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
19. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
20. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
21. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
22. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
23. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
24. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
25. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
26. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
27. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
28. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
29. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
31. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
32. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
33. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
34. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
35. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
36. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
39. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
40. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
42. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
43. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
46. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий