Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
4. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
5. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
6. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
7. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
8. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
9. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
10. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
11. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
12. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
13. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
14. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
16. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
17. Измерение процентра жира в организме. Протокол
18. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
19. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
20. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
21. Идеальные пропорции женского тела
22. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
23. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
24. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
25. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
27. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
28. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
29. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
30. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
32. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
33. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
34. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
35. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
36. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
37. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
39. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
40. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
42. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
43. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой