Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
2. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
3. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
4. История Москвы: от основания до наших дней
5. Расписание концертов певицы Славы в Коломне: не пропустите
6. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
7. Как определить идеальный тип фигуры для вас
8. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
9. Где можно найти необычные музеи
10. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
11. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
12. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
13. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
14. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
15. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
16. Шашлык из грудки: калорийность и состав
17. Что такое маска для лица с репейным маслом
18. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
19. Как приготовить чай из трав и растений
20. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
21. Как мыть обои без повреждения их поверхности
22. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
23. Устранение дефектов поверхности
24. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
25. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
26. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
27. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
28. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
29. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
30. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
31. Какие материалы используются для изготовления мебели
32. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
33. Подготовка к установке
34. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
35. Какие свойства имеет искусственный камень
36. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
37. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
38. Подготовка контейнера
39. Таблица ингредиентов
40. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
41. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
42. Что такое ногти дизайн бело Голубые
43. Какие типы УШП существуют
44. Как сбросить прошлое?
45. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
46. Что такое амаль клуни прическа
47. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
48. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
49. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
50. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье