Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
4. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
5. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
6. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
7. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
8. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
9. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
10. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
11. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
12. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
13. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
14. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
15. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
16. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
17. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
18. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
19. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
20. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
21. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
22. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
23. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
24. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
25. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
26. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
27. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
28. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
29. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
30. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
31. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
32. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
33. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
35. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
36. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
38. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
39. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
42. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
43. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
45. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
46. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака