Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
3. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
4. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
5. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
6. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
7. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
8. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
9. Таблица для записи результатов похудения. Образец
10. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
11. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
12. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
13. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
14. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
15. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
16. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
17. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
18. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
19. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
20. Что нужно есть подросткам.
21. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
22. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
23. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
24. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
25. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
26. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
27. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
28. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
29. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
30. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
31. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
33. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
34. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
35. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
36. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
37. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
38. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
39. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
40. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
41. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
43. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
44. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
45. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
46. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)