Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
3. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
4. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
7. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
8. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
9. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
10. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
11. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
12. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
13. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
14. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
15. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
16. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
17. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
18. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
19. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
20. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
21. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
22. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
23. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
24. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
25. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
26. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
27. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
28. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
29. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
30. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
31. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
32. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
33. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
34. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
35. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
36. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
37. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
38. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
39. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
40. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
41. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
42. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
43. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
44. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
45. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
46. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви