Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
2. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
3. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
4. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
5. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
6. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
7. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
8. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
9. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
10. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
11. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
12. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
13. Что такое жмых яблок и как его получают
14. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
15. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
16. Как построить крышу для пристройки к дому
17. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
18. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
19. Что такое клумбы
20. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
21. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
22. Что такое укладка каре
23. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
24. Таблица H3
25. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
26. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
27. Таблица цветов для детской
28. Какие материалы используются для изготовления мебели
29. Как сделать прическу "под каре"
30. Сколько людей бросили курить в мире
31. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
32. Что такое паста
33. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
34. Как сделать ступени для лестницы
35. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
36. Как избежать развития болезней суставов
37. Что было вашим главным мотивом бросить курить
38. Как правильно распределить прием пищи на неделю
39. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
40. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
41. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
42. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
43. Как использовать солевой раствор для носа
44. Материалы и инструменты
45. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
46. Что такое тяжелые бетоны
47. Что такое ногти дизайн бело Голубые
48. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
49. Уход за картофелем Адретта
50. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне