Калорийность для поддержания

Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий

Знаю конкретный случай девушки, которая с целью похудеть на несколько кг, вбила в калькулятор свои данные, получила цифру калорийности, взяла где-то расписанный готовый рацион под неё, и всё, стала его придерживаться. В итоге ничего не изменилось ни за месяц, ни за два. Абсолютно. Как выяснилось, та цифра калорийности которую выдал ей калькулятор, якобы для похудения (т.е. с дефицитом калорий), на самом деле ничем не отличалась от той, которую она имела повседневно и обычно, из своего привычного рациона, при своём стабильном весе на протяжении последних нескольких лет. Так с чего ей худеть? А всего-то надо было потратить немного времени на выяснение калорийности своего обычного рациона, и умеренно сократить его, не прибегая к помощи никаких калькуляторов.

Норма калорий в день

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
3. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
4. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
5. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
6. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
7. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
8. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
9. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
10. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
11. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
12. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
13. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
14. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
15. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
16. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
17. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
18. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
19. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
20. Измерение процентра жира в организме. Протокол
21. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
22. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
23. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
24. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
25. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
26. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
27. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
28. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
29. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
30. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
31. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
32. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
33. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
34. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
35. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
36. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
37. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
38. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
39. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
41. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
43. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
44. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
47. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
49. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка