Калории в школе
Сколько тратится калорий в школе. Сколько можно потратить калорий в повседневной жизни? Этот текст составлен из переработанной информа...
Сколько можно потратить калорий в
повседневной жизни?
Этот текст составлен из переработанной информации взятой с
нескольких сайтов посвященных ЗОЖ.
От себя хочу добавить,что зная все это, я конечно буду меньше
отлынивать от домашней работы. По крайней мере пока не похудею)))
И так… В среднем человек затрачивает на различные виды
деятельности следующее количество энергии в час:
Отдых в положении лежа – 69 ккал
Чтение вслух – 90 ккал;
Работа по дому – 120-250 ккал;
Принятие душа (10 мин) – 40 ккал;
Вытирание пыли – 80 ккал;
Мытье окон или зеркал – 280 ккал;
Смена белья на кровати – 35 ккал;
Мытье посуды – 50 ккал;
Почистить картошку – 30 ккал
Чистка сантехники – 275 ккал;
Мытье пола – 130 ккал;
Уборка пола (пылесосом) – 205 ккал;
Расход калорий при разных видах деятельности. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий
Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:
укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.
В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Расход калорий по видам деятельности. Таблица расхода калорий: факторы

Сколько сжигается калорий сидя. 10 способов сжигать калории, не вставая с места
Думаете, только тяжелые физические упражнения и тренировки до седьмого пота помогут вам избавиться от лишних калорий? На самом деле, даже если у вас сидячая работа, вы все равно можете найти способы сжигать калории, не вставая с места и прилагая минимум усилий.
1. Жевательная резинкаТщательное жевание жевательной резинки в течение часа поможет вам сжечь 11 калорий. Только выбирайте продукт без сахара, если хотите избавиться от калорий, а не добавлять новых. Ваше дыхание станет свежим, и поскольку рот занят, не придется жевать какие-нибудь закуски.
Последние обновления на сайте:
1. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры2. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
3. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
4. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
5. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
6. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
7. Типы фигур и силуэты: полное руководство
8. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
9. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
10. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
11. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
12. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
13. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
14. Что делать с этим?
15. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
16. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
17. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
18. Как правильно составлять рацион для похудения
19. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
20. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
21. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
22. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
23. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
24. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
25. Какие материалы используются для изготовления мебели
26. Список ингредиентов
27. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
28. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
29. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
30. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
31. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
32. Материалы и инструменты
33. Как правильно выражать свои мысли и чувства
34. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
35. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
36. Подготовка к работе
37. Как диагностировать демодекоз на лице
38. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
39. Что такое щелевой ленточный фундамент
40. Как устранить зубную патологию
41. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
42. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
43. Метод 5: Использование морозильной камеры
44. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
45. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
46. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
47. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
48. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
49. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
50. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму