Калории при различных видах

Спорт и калории. Основной обмен

Основным обменом называют энергетические затраты, которые требуются для реализации базовых функций организма. Их выполняют следующие системы:
Спорт и калории. Основной обмен

НервнаяТранспорт кровиДыхательнаяПищеварительнаяВыделительнаяИммуннаяПоловаяЭндокриннаяДругие системы

Наиболее энергозатратной является нервная система, включая работу головного мозга: она требует до 25% от потребляемой энергии в день (~500 ккал).

Пищеварение в среднем отнимает около 10% (~250 ккал). Употребление овощей и фруктов в сыром виде увеличивает этот показатель до 40%.

Последние обновления на сайте:

1. Почему появляются морщины на лице: основные причины и факторы
2. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
3. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
4. Какие интересные факты о Чите не известны многим
5. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
6. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
7. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
8. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
9. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
10. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
11. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
12. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
13. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
14. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
15. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
16. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
17. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
18. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
19. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
20. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
21. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
22. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
23. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
24. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
25. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
26. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
27. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
28. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
29. Как карнаубский воск влияет на кожу
30. Какие продукты входят в аптечную косметику
31. Как правильно составлять рацион для похудения
32. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
33. Таблица H3
34. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
35. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
36. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
37. Как предотвратить кариес
38. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
39. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
40. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
41. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
42. Подготовка к заделке стыков
43. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
44. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
45. Как выбрать синий цвет для погодных условий
46. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
47. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
48. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
49. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
50. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде