Калькулятор перед ручным расчетом

Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс

Калькулятор Макронутриентов

Рассчитайте суточную норму белка, углеводов и жиров для балансированного питания.

Белок:
Углеводы:
Жиры:

Для чего используется Макро Калькулятор?

Этот калькулятор предоставляет диапазон предлагаемых значений для распределения макроэлементов в рационе человека и потребностей в калориях при нормальных условиях.

Что такое макроэлементы (макро)?

В контексте здоровья и фитнеса макроэлементы чаще всего определяются, как химические соединения, обеспечивающие организм энергией и материалом для восстановления.

Основные макроэлементы (макро):

Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса

Существует несколько методик, с помощью которых можно рассчитать идеальный для вас вес. Наиболее распространенными являются формулы Брока и Борнгарда. Предварительно необходимо определить Ваш тип телосложения.

Калькулятор типа телосложения

Очень важным показателем является не только содержание жировых тканей в организме, но и распределение их по различным частям тела. И, прежде всего, это отношение объема талии к бедрам.

У мужчин: не более 1

В соответствии с этим соотношением определяется тип телосложения.

«Груша» — женский тип телосложения, при котором жировая ткань располагается преимущественно на ягoдицах и в нижней части живота. «Яблоко» — мужской тип телосложения, при нем жир располагается на животе, в верхней части туловища.

Параметры фигуры калькулятор. Женский тип фигуры

Расчет массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Расчет массы листа стального. Вес листовой стали

Калькулятор веса имт. Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Калькулятор массы тела онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Калькулятор веса и фигуры. Фитнес калькуляторы

Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ

Подсчет калорий и БЖУ. Правильный расчет количества калорий, белков, жиров и углеводов для достижения целей (похудение, набор или поддержание веса)

Рабочий вес

Вычислить ваш рабочий вес в упражнениях

Максимальный вес

Вычислить ваш максимальный вес в упражнениях

Вычислить пульс для кардио

Значения пульса и описание пульсовых зон

Идеальный вес

идеальный вес тела

Расчет потребления воды

сколько воды нужно пить в день

Индекс массы тела

Калькулятор расчета индекса массы тела (имт) и идеального веса для женщин и мужчин с учетом возраста

Узнать свой тип телосложения

Калькулятор похудения. Калькулятор нормы потребления калорий

Расчет массы тела по росту и весу. Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
2. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
3. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
4. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
5. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
6. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
7. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
8. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
9. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
10. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
11. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
12. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
13. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
14. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
15. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
16. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
17. Как приготовить чай из трав и растений
18. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
19. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
20. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
21. Как построить крышу для пристройки к дому
22. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
23. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
24. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
25. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
26. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
27. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
28. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
29. Что такое синий и темно-синий костюм
30. Что такое аптечная косметика
31. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
32. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
33. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
34. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
35. 5. Использование уксусной кислоты
36. Как сделать ступени для лестницы
37. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
38. Как правильно хранить готовую повязку
39. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
40. Что такое мансардная кровля
41. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
42. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
43. Выбор духовых шкафов
44. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
45. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
46. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
47. Подходи к выбору мебели серьезно
48. Что такое промывание носа водой с солью
49. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
50. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале