Калькулятор перед ручным расчетом

Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс

Калькулятор Макронутриентов

Рассчитайте суточную норму белка, углеводов и жиров для балансированного питания.

Белок:
Углеводы:
Жиры:

Для чего используется Макро Калькулятор?

Этот калькулятор предоставляет диапазон предлагаемых значений для распределения макроэлементов в рационе человека и потребностей в калориях при нормальных условиях.

Что такое макроэлементы (макро)?

В контексте здоровья и фитнеса макроэлементы чаще всего определяются, как химические соединения, обеспечивающие организм энергией и материалом для восстановления.

Основные макроэлементы (макро):

Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса

Существует несколько методик, с помощью которых можно рассчитать идеальный для вас вес. Наиболее распространенными являются формулы Брока и Борнгарда. Предварительно необходимо определить Ваш тип телосложения.

Калькулятор типа телосложения

Очень важным показателем является не только содержание жировых тканей в организме, но и распределение их по различным частям тела. И, прежде всего, это отношение объема талии к бедрам.

У мужчин: не более 1

В соответствии с этим соотношением определяется тип телосложения.

«Груша» — женский тип телосложения, при котором жировая ткань располагается преимущественно на ягoдицах и в нижней части живота. «Яблоко» — мужской тип телосложения, при нем жир располагается на животе, в верхней части туловища.

Параметры фигуры калькулятор. Женский тип фигуры

Расчет массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Расчет массы листа стального. Вес листовой стали

Калькулятор веса имт. Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Калькулятор массы тела онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Калькулятор веса и фигуры. Фитнес калькуляторы

Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ

Подсчет калорий и БЖУ. Правильный расчет количества калорий, белков, жиров и углеводов для достижения целей (похудение, набор или поддержание веса)

Рабочий вес

Вычислить ваш рабочий вес в упражнениях

Максимальный вес

Вычислить ваш максимальный вес в упражнениях

Вычислить пульс для кардио

Значения пульса и описание пульсовых зон

Идеальный вес

идеальный вес тела

Расчет потребления воды

сколько воды нужно пить в день

Индекс массы тела

Калькулятор расчета индекса массы тела (имт) и идеального веса для женщин и мужчин с учетом возраста

Узнать свой тип телосложения

Калькулятор похудения. Калькулятор нормы потребления калорий

Расчет массы тела по росту и весу. Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
2. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
3. Какие исторические события связаны с Кремлем
4. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
5. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
6. История Абакана: от древности до современности
7. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
8. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
9. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
10. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
11. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
12. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
13. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
14. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
15. Какие музеи расположены на Красной площади
16. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
17. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
18. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
19. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
20. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
21. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
22. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
23. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
24. Список необходимых инструментов и материалов
25. Как установить экран под ванну на новой ванне
26. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
27. 6. Увеличьте количество железа
28. Какие продукты входят в аптечную косметику
29. Удобство
30. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
31. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
32. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
33. Материалы для полов в бане
34. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
37. H2. Проверять свои знания
38. Как влияет количество ккал в картошке на питание
39. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
40. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
41. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
42. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
43. Как установить кабельный и инфракрасный пол
44. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
45. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
46. 3. Сочетание с красным пиджаком
47. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
48. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
49. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
50. Как можно быть стильной и уверенной в себе